🌙 ''Слухай тілом'' - це канал, в якому зібрано невеличкі аудіомандрівки для наших вушок, уяви та тіла.

Ми маємо велику надію на те, що комусь це допоможе пройти крізь скрутні миті сьогоднішнього дня. Тіло потребує уваги, аби допомогти нам подолати шквал новин, емоцій, змін і питань.

✨Створені у формі казок, ігор та рухових задач, вони покликані зібрати увагу, відчути опору під ногами, розрухатись, відчути силу, збалансувати емоційний стан, підтримати психологічно як дорослих, так і дітей.

🌷Аудіовправи можна слухати і відтворювати тілом все, що чуємо. Або ж просто слухати і ''танцювати'' увагою та уявою в межах тіла, при цьому зберігаючи нерухомість.

Ми пропонуємо вам безмежну свободу в інтерпретації та відтворенні змісту уроків, згідно якого ВСЕ, що для вас буде влучним, цікавим і потрібним – є найкращим можливим варіантом втілення. Пам’ятайте – все, що ви танцюєте є красивим і унікальним, тож доки Ваша сміливість та інтерес вас відпускають, доти прямуйте вільно та впевнено.

❤️Треки можна завантажувати або ж програвати онлайн. У домівках, у бомбосховищах, у шелтерах, у дорозі - де б ви не були, повертайтесь до тіла. Дихайте, обіймайте, живіть.

Матеріали для наповнення створені композиторкою Марією Яремак та хореографкою Марією Бакало. Контент є виключно оригінальним і створеним з великою любов'ю, якою ми хочемо вас огорнути, покладаючись на легкість аудіоформату.

Обіймаємо всіх і кожного!
Тримаємо кулачки за нашу Україну! 💙💛

Медитація "Море" для внутрішнього спокою, довша версія (ідеально слухати ввечері)

Медитація "Море" для внутрішнього спокою, коротка версія(ідеально слухати ввечері)

Україномовна медитація для міцного та спокійного сну. Підходить від 6 до 100 років. Приємних вам сновидінь.

Медитація Для Сну

Ранкова Медитація Українською

Медитації українською мовою.

Медитація для сну. Підсумки дня.

Привіт, сьогодні я записала свою першу медитацію для діточок. Якщо маєте бажання подякувати - ось номер картки - 5375 4112 0704 7601 (МОНОБАНК)
Банка Моно - https://send.monobank.ua/jar/2kRyh9rZJC
Spotify - https://shorturl.at/eXY36
Apple Music  - https://shorturl.at/aelGL
YouTube - https://youtube.com/@ukrainiansongs_from_mom
Автор слів: Кульшенко Ірина 
***
Медитація може допомогти дитині в багатьох аспектах її розвитку та емоційного стану. Ось п'ять пунктів, які пояснюють, як медитація може бути корисною для дитини:
1) Зниження стресу та тривожності: Медитація навчає дітей сприймати і контролювати свої емоції, що може допомогти зменшити рівень стресу та тривожності.
2) Покращення концентрації: Практика медитації допомагає розвивати здатність дитини до зосередженості та кращого засвоєння навчального матеріалу.
3) Розвиток емоційної інтелекту: Медитація навчає дітей відчувати, розуміти та виражати свої емоції зі свідомістю.
4) Підвищення самосвідомості: Заняття медитацією допомагає дітям краще розуміти себе, свої думки та відчуття.
5) Загальний психофізіологічний стан: Медитація може зменшити пульс, знизити кров'яний тиск та покращити загальний фізичний стан дитини.
      Важливо враховувати, що результати медитації можуть бути індивідуальними, і підходити до неї слід з урахуванням віку та інтересів дитини. Медитація може бути корисною доповнюючою практикою, яка сприяє загальному самопочуттю та психічному здоров'ю дитини.

Медитація для дітей 1(Як почати медитувати)

Привіт, сьогодні ми проведемо нашу другу дитячу медитацію для запокоєння. Якщо маєте бажання подякувати - ось номер картки - 5375 4112 0704 7601 (МОНОБАНК)
Банка Моно - https://send.monobank.ua/jar/2kRyh9rZJC
Spotify - https://shorturl.at/eXY36
Apple Music  - https://shorturl.at/aelGL
Автор слів: Кульшенко Ірина 
***
Медитація може допомогти дитині в багатьох аспектах її розвитку та емоційного стану. Ось п'ять пунктів, які пояснюють, як медитація може бути корисною для дитини:
1) Зниження стресу та тривожності: Медитація навчає дітей сприймати і контролювати свої емоції, що може допомогти зменшити рівень стресу та тривожності.
2) Покращення концентрації: Практика медитації допомагає розвивати здатність дитини до зосередженості та кращого засвоєння навчального матеріалу.
3) Розвиток емоційної інтелекту: Медитація навчає дітей відчувати, розуміти та виражати свої емоції.
4) Підвищення самосвідомості: Заняття медитацією допомагає дітям краще розуміти себе, свої думки та відчуття.
5) Загальний психофізіологічний стан: Медитація може зменшити пульс, знизити кров'яний тиск та покращити загальний фізичний стан дитини.
      Важливо враховувати, що результати медитації можуть бути індивідуальними, і підходити до неї слід з урахуванням віку та інтересів дитини. Медитація може бути корисною доповнюючою практикою, яка сприяє загальному самопочуттю та психічному здоров'ю дитини.

Медитація для дітей 2 (Для запокоєння)

В новому випуску ви почуєте експертку з духовного розвитку та тета-хілінгу Настю Комаріду. Говоримо про те, що таке духовнсіть, як до неї прийти, які існують стереотипи.
А також, чим відрізняється духовність від релігіозності. Хто такі кармічні партнери. І звичайно розглядаємо в секс в контексті духовності.

Настя Комаріда:
https://www.instagram.com/komaridka?igsh=MXZuNmF1M2Q1NW9hbw==

Каріна https://instagram.com/karinazhat?igshid=NWdzajMybXV5cDgy
Аліна https://instagram.com/aroma.romaa?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

Якщо ви хочете нас підтримати, то ось всі посилання для цього:
Patreon: https://www.patreon.com/SexLoveFrance
Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sexlovefrag

Духовність у сучасному світі х Настя Комаріда

Цю пісню я написав в Індії. Цієї весни ми з художницею і власницею світлого та щирого голосу, Настею Кулік відправились у велику подорож обителлю мудреців та містиків, землею, де живуть святі, і куди приходять шукачі істини, аби розширити і наші горизонти пізнання. З найперших днів нас повністю захопила магічна атмосфера тих місць, де ми побували, тих людей, котрі з відкритими обіймами та любов'ю приймали нас, і постійно відчувалось, що є хтось, Хто дбає про нас і веде на цьому шляху. Інакшого варіанту описати це все, аніж за допомогою пісні я не знайшов. Приємного прослуховування!

Сад Мандруючого Серця

👉 Хто бажає - приєднуйтесь до групи медитації в телеграмі:
https://t.me/+UOpCRa9ErjQuhOKo

Вечірня практика медитації спрямоване на напрацювання усвідомленості та розслаблення перед сном. Вона буде корисною для того, щоб відновити якість сну та підвищити стресовий фактор. Спочатку ви можете засинати, але чим довше ви буде практикувати, зможете усвідомлено робити все, що тут говориться. Тоді практика досягне максимального ефекту.  Через 5 днів ви зможете відчути якісні зміни.

В практиці використовуються звуки природу, дощу, вогню, приємна музика та тиша. Місцями на фоні буде звучати легке гудіння, це - бінуарний альфа ритм 7 GHz, який допомагає сповільниться нервовій системі та перейти на фазу глибокого сну.

Медитація 1.0 - Вечірня практика медитації перед сном для перезавантаження та відновлення (15 хв)

Наразі всі люди знаходяться у стані стресу, тривожності, невизначеності. І ті, хто знаходиться на території України, і ті, хто виїхав за кордон.
Канал допомагає впоратися із труднощами, взяти свої емоції під контроль. Діяти врівноважено, а не за допомогою почуттів. 
Давайте разом розвивати та поширювати україномовний контент.
♥️Фізичне та психологічне здоров'я-запорука виживання та щасливого життя 
♥️Плече, яке необхідне, поряд 
♥️Разом ми впораємося

Автор - Анастасія Ріхова. 
Дипломований психолог–реабілітолог. 
Сертифікований спеціаліст із роботи з метафоричними асоціативними картами.

Telegram - https://t.me/Ya_poruch_psy

At the moment all people are in a state of stress, anxiety and uncertainty. Both those who are in Ukraine and those who have gone abroad.
The channel helps you to cope with difficulties, to take your emotions under control. To act in a balanced way, not with the help of feelings.
Let's develop and spread Ukrainian-language content together.
♥️Physical and psychological health is the key to survival and happy life
♥️The shoulder you need, by your side
♥️We can do it together

The author is Anastasia Rikhova.
Certified psychologist - rehabilitation therapist.
Certified specialist in working with metaphorical associative cards.

Афірмації для тебе
Про любов
Про життя
Про довіру

Надихайся, змінюй свій всесвіт, роби його більш наповненим
Instagram для зв'язку
instagram.com/yuliyademchenko

Дві подруги Каріна та Аліна діляться [без цензури] своїм досвідом та життям у Франції. В перших двох випусках прийняла участь наша близька подруга Анастасія.

В цьому подкасті вас чекають помірна усвідомленість, гнучкий зож, розмови по душах і відсутність фільтрів.

Ви можете підтримати нас на Patreon https://www.patreon.com/SexLoveFrance
Щоб ви могли нас підтримати і перша наша ціль купити мікрофони, від яких звук буде литися як мед у ваші вушка.

Наші Instagram:
Аліна https://www.instagram.com/aroma.romaa/
Каріна https://www.instagram.com/karinazhat
Анастасія https://www.instagram.com/ana.stasia.light/

Слухай українські дитячі пісні на всіх музичних платформах https://fanlink.to/spivanochka

Розвиваю ретритний центр - http://www.yogaist.com.ua/
Закінчив 2 ступені школи йоги Вячеслава та Олени Смінових, автор програми ретритів, читаю лекції та викладаю тілесні практики з елементами асан Хатха йоги та соматики.

Popular tracks tagged #медитація