Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.
«На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Це простір для чесних розмов про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах.
Тут про щирість, натхнення та важливі речі, які створюють гармонію в нашому житті. 

Гостя мого випуску — Таня Чітата, артистка орально-інтелектуального жанру, відома своєю відвертістю і яскравою харизмою.
У цьому епізоді ми обговорили:

▪️Мінус 48 кілограмів: шлях через зміни, які не обираєш.
▪️Хейт, тіло і поради «за здоров’я». Говоримо про непрошені думки, агресію під маскою турботи та внутрішні ресурси, які допомагають не зламатися.
▪️Розлучення без прикрас. Обговорюємо, як розрив вплинув на психічний стан, самооцінку та тілесність. Таня ділиться red flags у стосунках, які більше не ігноруватиме.
▪️Бодіпозитив чи бодінейтральність? Де проходить межа між любов’ю до тіла і спробою не думати про нього взагалі? Чому бодіпозитив — це не завжди рожеві хештеги, а бодінейтральність — не байдужість?
Цей випуск — глибока та смілива розмова про тілесність, біль і гумор. Таня вчить не тільки говорити щиро, а й слухати себе — особливо тоді, коли це найскладніше.

А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂
Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло. https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_source=youtubeorganic

А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі:
Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.katya/
Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eating_school/
Mindfulness Hub — https://www.instagram.com/mindfulness__hub/
Інстаграм Тані Чітати https://www.instagram.com/chi_tata/?hl=fr


Таня Чітата: про вагу, хейт і шлях до любові до себе

Це четвертий випуск з циклу тем під загальною назвою «Алюзії, образи, символи: як вивчати біблійні пророцтва». Тема сьогоднішнього випуску має назву «Народи: Частина 1».
В обговоренні беруть участь: Віталій Гунько, Віктор Чумаков, Олександр Волков.

Народи: Частина 1  [04] АЛЮЗІЇ, ОБРАЗИ, СИМВОЛИ

Полтавський інститут шляхетних дівчат — закритий навчальний заклад, який діяв у Полтаві в 1818—1917 роках. Перший серед губернських міст і шостий в імперії взагалі, інститут шляхетних дівчат був єдиним у Полтавській губернії середнім навчальним закладом для збіднілих дворянських дочок. У подкасті "Стара Полтава" говорили про історію цього навчального закладу з гідессою Анною Шендрик та художницею-педагогом Аллою Тимошенко.

Інститут шляхетних панн у Полтаві: як навчали і кого

#кино #подкаст #сделаноснуля 

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop

Ищите Антона здесь: 
https://t.me/maslovogon

Антон Маслов – режиссер, который снимал фильмы и сериалы «Последний богатырь: Наследие», «Вампиры средней полосы», «Поехавшая», «Многоэтажка», «Мужу привет».
 
Антон поделился своей историей, как он прошел путь от YouTube-сериалов и рекламы до кинорежиссера больших кассовых фильмов, а также мы затронули огромный спектр тем от кинообразования и того как начать снимать кино в 2025 году до важности работы над своим мышлением и преодолением трудностей.

Это точно один из самых вдохновляющих и мотивирующих выпусков 2025 года поэтому я крайне рекомендую вам его посмотреть! Приятного просмотра и прослушивания!

00:00 – Вступление.
2:00 – Про режиссерское образование, ВГИК и WORDSHOP.
5:43 – Почему российская киноиндустрия отстает от американской?
7:00 – Как удешевление камер повлияло на рост индустрии в 2010-2012.
7:34 – Как Антон учился режиссуре в рекламном агентстве?
9:44 – Как начать снимать кино в 2025 году?
13:05 – Про мировой кризис историй.
15:43 – Почему хорошее доброе кино без аттракциона почти не окупаемо?
17:20 – Про разницу кино которое снимают для домашнего просмотра и для кинотеатров.
19:55 – Какое кино надо снимать в 2025 году, чтобы войти в индустрию?
22:03 – Люди насытились красивой картинкой – им нужны хорошие истории.
23:01 – Рекомендации для всех, кто хочет в кино в 2025 году.
25:04 – Можно ли с youtube прийти в большое кино?
27:23 – Про критику и поддержку.
30:55 – О важности наставничества.
32:09 – О переходе в кино через youtube-сериалы.
33:48 – О судьбоносном youtube-проекте "Миша Маслов".
37:22 – Про бренд-контент и важность своевременности.
40:45 – Про создание вирусных видео.
43:35 – Про тревожность и сложный период переезда и становления в Москве.
46:00 – Про важность работы со своим мышлением и умение переживать неудачи.
49:32 – Нужно уметь работать со сложными людьми.
54:33 – Ожидание и реальность о профессии режиссера.
56:54 – Про инженерное образование и опыт работы на стройке.
59:32 – Про жертвы ради цели и тех, кому "просто повезло".
1:02:43 – Драматургия в нашей крови.
1:04:28 – О важности выбора конкретной аудитории для конкретной истории.
1:06:46 – Почему у ИИ в кино очень мало шансов?
1:10:49 – Кино как математика.
1:12:43 – Про сценарное мастерство.
1:13:31 – Про разницу сериалов и полных метров Антона.
1:16:32 – Как Антон из рекламного фуд-режиссера стал кинорежиссером?
1:18:02 – Про страх отсутствия профильного режиссерского образования.
1:20:05 – Про технические знания режиссера.
1:22:18 – Еще раз про важность наставничества и поддержки.
1:23:33 – Как стать стажером Антона?
1:30:50 – Про важность продюсера в создании кино.
1:32:00 – Про раскадровку.
1:33:17 – Про монтаж.
1:34:46 – Как Антон дает возможность съемки сцен своим стажерам.
1:35:22 – Про важность четких команд и работе с рацией на площадке.
1:36:41 – Как Антон выбирает режиссеров-стажеров?
1:39:21 – Хочет ли Антон сделать свой образовательный курс?
1:43:54 – Почему надо помогать другим?
1:46:09 – О важности сохранения игры во взрослой жизни.
1:47:41 – Про личное развитие и любовь к экспериментам.
1:54:48 – Это не проблема – это игра.
1:57:12 – Смекалка – как суперсила.
1:58:35 – Может ли режиссер построить себе размеренный график работы?
2:00:32 – Про важность подготовки.
2:06:38 – Про режиссерский сценарий.
2:12:50 – Площадка – это завод. Творчество – это рутина.
2:13:34 – Все годы труда и опыта окупаются.
2:18:00 – Про книгу Антона и обмен режиссерским опытом.
2:22:42 – Нейросети в работе режиссера.
2:30:26 – Где следить за Антоном?

👀 Следите за мной здесь: 
https://t.me/chernobaev_nick
https://www.instagram.com/nick_chernobaev/ *

*Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией

#кино #режиссер #подкаст #сделаноснуля #никчернобаев #николайчернобаев

163 – Всегда будет сложно. Никому не было легко (Антон Маслов)

У цьому подкасті капітанка дівочої волейбольної команди ділиться своїм досвідом лідерства, командної підтримки та розповідає, як це бути лідеркою.

Ведучі подкасту: Анастасія Єфремова, Мар'яна Єрохіна.

Гончар Інфо | єНазва | Досвід лідерства

За филмов и телевизонен монтаж и за 30-ия рожден ден на филма „Жега“ на Майкъл Ман си говорят водещият Благой Иванов и гостите Волен Пенев и Стефан Димов в кино предаването „Сториборд“.

СТОРИБОРД 25.04.2025

У першому епізоді подкасту послухаємо історію Анастасії з Нікополя. Війна змусила її залишити рідне місто, залишивши позаду не лише домівку, а й всю ту атмосферу родинного тепла, що була частиною її дитинства. Вже два роки Анастасія шукає нові можливості, та музика залишається її незмінним притулком, через який вона вчиться знаходити силу та натхнення для нових починань.

У подкасті використано пісні виконавців: 
Яріма - Весна 
Уявіть собі драконів - настав час 
Один в каное - У мене немає дому 
Болить - прекрасне життя
Пісні використані не з комерційною метою та підлягають авторському праву!


Епізод перший

В этом выпуске подкаста Наста Базар и Даша Чурко отвечают на вопросы слушательниц подкаста, делятся переживаниями и размышляют о том, что значит быть в отношениях и любить друг друга, не смотря на огромное сопротивление общества и системы.

Наста и Даша — пара с необычной историей. Разница в возрасте, жизнь в Беларуси, осознание своей сексуальности и вызовы, с которыми сталкиваются ЛГБТК+ люди в постсоветском пространстве, — все это могло сделать их встречу и отношения маловероятными. Особенно сегодня, когда в Беларуси ЛГБТК+ сообщество оказалось на острие масштабных репрессий (отчёт «Правовой инициативы» — https://legin.info/documents/46 от 19 ноября 2024 года).

Разговор начинается с непростого вопроса от слушательниц подкаста: могли ли Наста и Даша быть открытыми, как пара в Беларуси?

«Мы в Беларуси когда были, не были вместе с Настой. У нас начались отношения уже в вынужденной миграции в Украине», — признаётся Даша. Но проблема даже не в отношениях, а в самой возможности быть открытыми. Даже сейчас, находясь за границей, они сталкиваются с гомофобией со стороны общества.

Даша вспоминает, что, конечно, в подростковом возрасте, осознав свою ориентацию, она не скрывала этого, но только в узком кругу. И связывает это скорее с тем, что это был подростковый период и тогда ей было все равно, что о ней подумают другие.

«В тот период, когда я жила ещё в Беларуси не было таких серьёзных ограничений, который есть сейчас. Поэтому я понимаю, что если бы я сейчас … или тогда, когда я жила в Беларуси, вводились бы такие нормативные акты, я бы наверное старалась бы несколько раз думать про то, а могу ли я это говорить, а кому могу я говорить», — говорит Даша.

Наста же столкнулась с этим вопросом позже — уже будучи матерью двоих детей. Для неё быть лесбиянкой в гомофобном обществе — напрямую сопряжено с постоянным чувством опасности за то, что могут отобрать детей. Даже если ты не говоришь об этом вслух, страх где-то внутри остается.

«Это просто тупо опасно. И я сейчас выскажу супернепопулярную мысль, которая у меня крутится в голове последние недели — что, если бы у меня не было вынужденной миграции, — я бы, наверное, так и продолжала жить в Беларуси, и я бы шифровалась ещё больше. Но когда ты живешь без этого багажа и без этого давления — это на самом деле по-другому. Вот мне это больно очень признавать», — говорит Наста.

Но как бы тяжело ни было, они счастливы тому, что есть друг у друга. Вопреки всему. А что для вас действительно важно в отношениях? Связаться с Настой Базар можно в Instagram: https://www.instagram.com/nasta.bazar/

Подкаст создан при сотрудничестве с сайтом Belarus FM.
Читайте текстовую версию: https://belarus.fm/top-or-bottom/meet-6/

Если вы хотите с нами связаться, но боитесь использовать комментарии, можете написать нам на e-mail. После этого достаточно будет удалить своё письмо из папки «Отправленные».
Наш адрес: help@belarus.fm

Каминг-аут в Беларуси, любовь вопреки и счастье в квир-старости — возможно ли это?

Чудесният д-р Стефан Митев от "Българско рационално общество" и УМБАЛ „Св.Иван Рилски“ – София, за трети път в "Легенди".

В епизода обсъждаме получават ли се "напречни бръчки, в мига, в който има възпалителен процес в тънките ни черва", може ли да се възстанови здравето на тънкото черво с вода, и режат ли се "малките пипалца" (всъщност се наричат вили) на чревната лигавица, когато сме  дехидратирани и "киселинни".

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни и в:

Facebook: https://bit.ly/2FJlMHl
https://www.youtube.com/@LegendiBG
Instagram: https://www.instagram.com/legends__podcast/
Twitter: https://twitter.com/LegendiLegends
Spotify: https://spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381
SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy
Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев

Легенди / Legends
Българският подкаст

“Здраве” еп.26: На война с лъжите и fake лечителите. Д-р Стефан Митев, УМБАЛ „Св.Иван Рилски“ – София

Пока иностранец ждет решение о предоставлении ему убежища, он не имеет личного кода, который все получают вместе с видом на жительство. Однако, к сожалению, большинство сервисов держится именно на этом личном коде и, соответственно, не имея асменс кода, иностранец ограничен в своих возможностях. Медицина, налоги, индивидуальная деятельность, работа — эти и многие другие вопросы завязаны на электронных услугах. И чтобы ими как-то воспользоваться, нужно искать альтернативы.

Жизнь без асменс кода — чем можно заменить отсутствующие личный код в Литве, пока вы ждете решение по убежищу? Общение с государственными органами — как можно получить необходимую информацию? Без банковского счёта никуда — можно ли просителю убежища открыть счёт и завести платежную карту в Литве? Об этом слушайте в нашем шестом выпуске подкаста «Легко Сказать».

Полезные ссылки к этому выпуску:
Прочитать подробнее о том, как получить номер медицинской страховки (DIK), можно здесь: https://belarus.fm/handbook/how-to-obtain-a-health-insurance-number/

А проверить статус страховки можно на официальном сервисе https://dpsdr.vlk.lt/

Про код страхователя для оплаты налогов в Sodra по ИД, который мы упоминаем в выпуске, можно снова послушать во втором выпуске нашего подкаста: https://soundcloud.com/belarusfm-easier-said/s1ep2

Ссылка для скачивания шаблона, который предлагаем мы:
  •  в формате docx — https://belarus.fm/docs/templates/LT-Prasymo-pavyzdys.docx
  •  а также в формате pdf — https://belarus.fm/docs/templates/LT-Prasymo-pavyzdys.pdf
  •  если у вас нет программ для того, чтобы открыть эти файлы, нажмите здесь — https://view.officeapps.live.com/op/view.aspx?src=https%3A%2F%2Fbelarus.fm%2Fdocs%2Ftemplates%2FLT-Prasymo-pavyzdys.docx&wdOrigin=BROWSELINK (прошение откроется в вашем браузере).

Без ВНЖ получить электронную подпись можно на DocuSign: https://www.docusign.com/ (При регистрации вам будем достаточно бесплатной версии на 30 дней и без банковской карты: https://trial.docusign.com/ — Ред.) Это не реклама, просто есть практика, что подписанные через него документы принимаются как равные подписанным квалифицированной подписью.

Подробнее об использовании сервиса можно прочитать здесь: https://belarus.fm/ru/handbook/how-to-obtain-a-digital-signature/

Подкаст создан при сотрудничестве с сайтом Belarus FM.
Текстовая версия: https://belarus.fm/easier-said/problem-6/

Если вы хотите с нами связаться, но боитесь использовать комментарии, можете написать нам на e-mail. После этого достаточно будет удалить своё письмо из папки «Отправленные».
Наш адрес: help@belarus.fm

Для тех, кто хочет принять участие в подкасте «Легко сказать» в качестве гостя или задать вопрос, мы предлагаем анонимно заполнить форму обратной связи: https://forms.office.com/r/R6zVM97JfP

Если Вы хотите принять участие в записи, то это возможно для тех, кто находится в Вильнюсе, потому что мы записываем подкаст здесь. Если Вы не из Вильнюса, но хотите поделиться своей историей, мы можем пересказать её в подкасте вместо Вас. В таком случае выберите «Есть вопрос/предложение или хотите сообщить информацию» во втором вопросе и расскажите Вашу историю как можно подробнее, чтобы это помогло другим беженцам или просителям убежища, которые столкнулись с аналогичной проблемой и ещё не решили её.

Что такое asmens kodas и как без него прожить в Литве? Как без ВНЖ открыть счет в банке?

Всичко, което сте пропуснали на живо в ефира на Национална радиоверига ФОКУС, ще намерите ТУК! Анализи, коментари, интервюта, гостите на ФОКУС, спорта във ФОКУС!  Слушайте ни, започваме!

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

ТРАНСЛЯЦІЇ AWR ПОДОРОЖУЮТЬ ТУДИ, КУДИ НЕ МОЖУТЬ ПОТРАПИТИ МІСІОНЕРИ. МИ ПРОДОВЖУЄМО ЗМІНЮВАТИ ЖИТТЯ, ГОТУЮЧИСЬ ДО ВІЧНОСТІ!

Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School.

Нещодавно я запустила подкаст, у якому досліджую два різні світи — жіночий і чоловічий. Це простір, де ми разом шукаємо відповіді на важливі питання: як прийняти себе, знайти гармонію зі своїм тілом, їжею та оточенням. 

«На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Тут щирі та чесні розмови про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах.

«На його смак» — це подкаст про чоловіків, їхні стосунки з їжею, собою та світом. Тут ми говоримо про теми, які зазвичай залишаються в тіні: комплекси, кризи, соціальний тиск, ставлення до себе та до оточуючих.

"Втрачені мелодії — Знайдені історії" — подкаст про тих, хто змушений був залишити свої домівки, але не втратив себе. Це живі голоси, теплі спогади, незавершені пісні й нові початки. Ми слухаємо, ділимося, зберігаємо історії, які варто почути

Приєднуйся — тут кожна мелодія має свою пам’ять

Наста Базар и Даша Чурко размышляют о романтических отношениях в современном обществе (не только в Беларуси, но и за рубежом) и о том, кто всё-таки сверху в семейной иерархии. Какие стереотипы или давление общества мешают нормально жить как представителям и представительницам ЛГБТК-сообщества, так и гетеро людям, в том числе тем, кто не ищет никаких отношений? О психологическом бесплодии и детях, разнице в возрасте и о том, есть ли разница между однополым и гетеро-браком? Это и многое другое вы найдёте в подкасте «Кто сверху», который подготовлен при поддержке сайта Belarus FM.

«Легко Сказать» — это подкаст, который звучит как выпуск новостей, потому что доступной информации для беженцев и просителей убежища в Литве очень мало. «Легко Сказать» — это больше, чем новости — мы посоветуем как решить наболевший вопрос и какие есть подводные камни, ведь мы и гости наших эпизодов уже сами через это прошли. Легко сказать, что для «беженцев все просто», но есть нюансы...
Подкаст создан при сотрудничестве с сайтом Belarus FM.

Българският подкаст - The Bulgarian podcast

New tracks tagged #подкаст