Путешествие на ночь, главным героем которого являешься Ты. Мой голос поможет тебе взлететь, очутиться в хвойном лесу у озера. Отпустить тревоги и грусть. Ощутить прилив сил и энергии в теле.

Данная медитация имеет благотворное терапевтическое воздействие. Рекомендована для прослушивания после стрессового дня, при тревожности, бессоннице или усталости.  Будет полезна слушателям любого возраста. 

Советую лечь как можно удобнее, не открывать глаз и представлять все то, что говорит голос. Во время того, как звучат названия частей тела, постарайтесь обратить к ним свое внимание и ощутить тепло, или представить свет. 

Приятного путешествия!

Сказка-путешествие | ЛЕС | Медитация для подростков и детей

Путешествие на ночь, главным героем которого являешься Ты. Мой голос поможет тебе взлететь, очутиться у моря, поплавать с дельфинами. Отпустить тревоги и грусть. Ощутить прилив сил и энергии в теле.

Данная медитация имеет благотворное терапевтическое воздействие. Рекомендована для прослушивания после стрессового дня, при тревожности, бессоннице или усталости.  Будет полезна слушателям любого возраста. 

Советую лечь как можно удобнее, не открывать глаз и представлять все то, что говорит голос. Во время того, как звучат названия частей тела, постарайтесь обратить к ним свое внимание и ощутить тепло, или представить свет. 

Приятного путешествия!

Сказка-путешествие | МОРЕ | Медитация для подростков и детей

Путешествие на ночь, главным героем которого являешься Ты. Мой голос поможет тебе взлететь, очутиться в безграничном космосе, услышать голос Земли и рассказать о своем желании падающей звезде. Поможет отпустить тревоги и грусть, ощутить прилив сил и энергии в теле. Рекомендовано прослушивать в наушниках.

Сказка-путешествие | КОСМОС | Медитация для взрослых и детей

Расслабляющая музыка для успокоения и релаксации. Во время прослушивания все переживания уйдут, вы полностью расслабитесь, а накопленный стресс постепенно исчезнет. Приятного расслабления)
Красивая и расслабляющая музыка от Романа Б. Приятные воспоминания. Наслаждайтесь спокойным пианино и приятными ритмами.
Скачивайте музыку или слушайте онлайн
Видео: https://youtu.be/e9cPhE5JBW0

📃 Информация о треке:
Название: Приятные воспоминания
Композитор: Роман Бойко

Музыка для расслабления и релаксации "Приятные воспоминания"(relax)

Шавасана

ШАВАСАНА
техника расслабления

Друзья, что может быть лучше расслабляющей шавасаны в конце занятия по йоге? Её называют наградой за все труды! Ею завершается каждая тренировка, чтобы тело могло отдохнуть и зарядиться энергией, а ум успокоиться и усвоить новую информацию.

Теперь представьте, насколько это приятная практика в конце наполненного заботой рабочего дня. Меня часто спрашивают, как можно научиться расслабляться и слушать свои тело и ум. Я не знаю способа лучше, чем шавасана. 

С удовольствием исполняю давнюю просьбу моих студентов и подписчиков. Я записала для вас медитацию в шавасане, которую мы можете практиковать самостоятельно дома.

Как пользоваться этой записью? 
Лучше всего включать эту запись в конце дня, когда вы ложитесь спать: уберите подушку, вытянитесь на кровати и слушайте голос. Все необходимые инструкции будут даны в записи. 
Также хорошо расслабляться в шавасане в любой части напряжённого дня или недели. Вы можете устроить себе курс из недели-двух, практикуя позу трупа (санскр. «шава» — труп, «асана» — поза) ежедневно и наблюдая за тем, как меняется ваше состояние. 

О пользе расслабленя написано множество книг. В нашей современной жизни мегаполисов это именно то, в чём мы часто нуждается. 
Позаботьтесь о себе — расслабляйтесь так часто, как это возможно. 
А лучше вообще не напрягайтесь. 
И будьте счастливы! :)

P.S.: друзья, это один из первых моих опытов записи аудиоурока. Я буду рада вашим отзывам — что вам понравилось, что можно сделать лучше и как это сделать. И, конечно, результаты вашей практики — это самое интересное! Поделитесь своими успехами и вопросами — work.wazap@gmail.com! 
Спасибо!

Зап – Шавасана, техника расслабления. zapzapzap.ru

Космическая Музыка Релаксация Фоновая Музыка

DOWNLOAD MP3: https://www.toneden.io/nikita-music/post/Космическая музыка, Релаксация, Фоновая Музыка, Для Сна
Subscribe to channel: https://www.youtube.com/channel/UCeIsYTsWoPIe255AiixPXeg

Космическая Музыка Релаксация Фоновая Музыка

Медитация на исцеление нервной системы поможет снять стресс, ощутить любовь и счастье в сердце, здоровье в теле. 

Медитация работает как мощная перезагрузка эффективный антистресс, расслабление. 
Это лучшая медитация перед сном, которая позволяет помочь погрузиться в глубокий здоровый сон.

Также медитация работает как терапия на восстановление и лечение нервов, борьба со стрессом, релаксация, перезагрузка сознания. 

Регулярные медитации помогут ощутить что такое гармония сознания, поддержать в себе саморазвитие и самопознание.

В медитации используется специальная успокаивающая музыка, погружающая тело в расслабление, очищение, освобождение от навязчивых, нежелательных состояний. 

Музыка для медитации может также использоваться для сна.
 
Медитация очищения от негатива это не эзотерика, глубокая медитация - как гипноз, позволяет совершить путешествие в подсознание, помочь в лечении психики, исцелении нервов.

Все онлайн медитации и беседы проводятся бесплатно из стремления поделиться накопленным опытом духовного развития и состоянием покоя. 
Если вы хотите получать новые медитации, ставьте лайк под этим видео
и 
подписывайтесь на КАНАЛ МЕДИТАЦИИ 
https://www.youtube.com/channel/UC77wxzXMlXC3Knv2wt42k_w/?sub_confirmation=1

Посмотреть Instagram канал Александра: 
https://www.instagram.com/alexanderbabkin13/

Бесплатный онлайн курс Александра Бабкина: ХОЧУ ВЛЮБИТЬСЯ! Как открыть источник Любви?
https://www.udemy.com/course/iloveyou/?referralCode=711554A551D97E675937

ДРУГИЕ ВИДЕО на КАНАЛЕ МЕДИТАЦИИ
…
https://youtu.be/5EghAJo1-Wk медитация внутренний учитель
…
https://youtu.be/StLi6ytDgbM трансцендентальная медитация
…
https://youtu.be/AIns1OV43NM беседа о Счастье
…
https://youtu.be/cxl5Y2IfOUQ вспомнить прошлые жизни
…
https://youtu.be/QUtRiOWMe_4 Мужчина честно о Женщине
…
https://youtu.be/xOF_zNqNWgA медитация на деньги
…
https://youtu.be/kQRsteknuYk медитация на поток
... 
https://youtu.be/Xnrv-Y_qhps медитация исцеления
...
https://youtu.be/f6v4jHRv4mU медитация пробуждения внутренней энергии
...
https://youtu.be/oFtxvPPApbw медитация обретения силы рода
...
https://youtu.be/MUFYQl7mynU медитация прощения
... 
https://youtu.be/3bW7Q5F4xWA медитация релаксации
... 
https://youtu.be/-cueV6xqSCE медитация исполнения желаний
... 
https://youtu.be/9pyIMt6hmCY медитация пробуждения энергии жизни
... 
https://youtu.be/EWiQXoBXK_Y медитация исцеления энергией океана
... 
https://youtu.be/6ll9N4P6WHA медитация исцеление внутренней ребенка
... 
https://youtu.be/L7oI1Kc5FHk медитация днем
... 
https://youtu.be/xJN5vbdhb48 медитация обретения внутренней тишины
... 
https://youtu.be/746Ht7Q2_R8 медитация для начинающих
... 
https://youtu.be/S3WGcG5tmW4 медитация исцеления обиды
... 
https://youtu.be/jifA6Sc_6dg медитация утром
... 

Свет. Любовь. Исцеление.

Медитация успокоение нервной системы. КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ, снять стресс, ощутить гармонию?

🔴 Бессонница! Вы крутитесь в постели и не можете уснуть! Знакомо? И не важно от чего кипит мозг. От крутых идей творчества, предвкушения радости  или тревожных мыслей о будущем! И сколько раз вы говорили себе: "Просто не думай об этом". И нет кнопки, выключающей Вашу голову!

🔴Эти аудиоинструкции можно использовать как снотворное, чтобы быстро успокоиться и уснуть. Или как дневной отдых, перезагрузку и расслабление.

🔴 Гипнотерапевт Оксана Рогова:  https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/ Блог Оксаны Роговой в Тг :https://t.me/oksana_rogova_hypnosis

Йога-нидра от бессонницы с мантрой ОМ

🔴В переводе с санскрита "Йога-нидра" - Йога сна. Это самая мощная техника глубокого восстанавливающего расслабления йогов. В фазе глубокой релаксации происходит насыщение клеток мозга эндорфинами и серотонином - химическими веществами, благодаря которым мы чувствуем спокойствие и эйфорию. Рекомендовано при депрессивных состояниях, хроническом стрессе, нарушении сна, неврозах.

🔴Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это знакомое состояние сознания «между сном и бодрствованием», но достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.
Рождение этого метода произошло в стенах Бихарской Школы Йоги благодаря Свами Сатьянанда Сарасватти на основе двух разновременных традиций, — ведийской ньясы и тантрической «йоги сновидений» в 50-х годах XX столетия.
Нидра – это гипнагогическое состояние между сном и бодрствованием, а Йога-нидра (йога сна) – метод поддержания этого состояния с целью расслабления и взаимодействия с подсознанием.

🔴 Гипнотерапевт Оксана Рогова:  https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/
Блог Оксаны Роговой в Тг :https://t.me/oksana_rogova_hypnosis

Йога-нидра 2020 из приложения ЙОГА-НИДРА

Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации.

Popular tracks tagged #релаксация