Последний выпуск 4 сезона мы посвятили теме выгорания. Это состояние до сих пор вызывает много вопросов и споров. Одни считают, что никакого выгорания нет, а есть лень и слабость воли, другие находят все подтверждения, что выгорание – серьезный диагноз, который нужно правильно лечить. Ну а те, кто однажды пережил выгорание, вспоминают это время с ужасом и боятся когда-либо вернуться в это состояние. Сегодня мы послушаем ваши истории о выгорании, обсудим личный опыт и попытаемся найти рецепты психологов и психиатров.

А сразу после – уйдем на летние каникулы ^_^ 

Если есть желание, вы можете порадовать нас отзывами или комментариями. И, конечно, присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы не расставаться на все лето:
https://instagram.com/podcastiamafraid
https://vk.com/podcastiamafraid
YouTube: https://clck.ru/Lqopq
Поддержать донатом ₽: https://pay.cloudtips.ru/p/0f16c2a2
_____________
Таймкоды:
00:00:30 – Приветствие, немного про наш летний отпуск и слова благодарности. 
00:03:00 – К теме! Что такое выгорание, его стадии, симптомы. Как мы понимаем это состояние
00:05:05 – История Кирилла про невыявленное выгорание
00:07:40 – Кто в зоне риска (профессии)
00:09:30 – Признаки выгорания по другой классификации
00:10:10 – Что происходит с человеком на первой стадии
00:11:55 – 💬 История нашей слушательницы Анастасии
00:15:40 – Анины воспоминания. Подход к учебе и работе
00:21:31 – Библейская минутка от Кирилла (откуда быть пошло выгорание на Земле)
00:24:09 – О психосоматике и игнорировании собственных ощущений
00:25:55 – 💬 История нашей слушательницы Ульяны о подготовке к ЕГЭ 
00:27:56 – Рассуждаем о лени и обесценивании своих ощущений. Сашины принципы, которые, по его мнению, защищают его от выгорания
00:33:26 – 💬 История нашей слушательницы Кати о выгорании и помощи психолога
00:36:02 – Говорим о симптомах на разных стадиях. Что с этим делать?
00:40:05 – История Ани о выгорании, обсуждаем четвертую стадию
00:46:08 – 💬 История нашей слушательницы Алины о депрессии и тревоге
00:47:55 – Выгорание и психический фон. Это у меня выгорание или что-то другое?
00:49:02 – 💬 История нашей слушательницы Малки о рисовании и выгорании
00:52:00 – О специфике выхода из разных состояний
00:53:57 – 💬 История Ирины о выгорании во время декрета
00:57:45 – Как борются с выгоранием в других странах
01:00:01 – Еще раз о стадиях и о том, как выйти из выгорания на каждой из них. Говорим о медитации, детоксе, усталости…
01:07:35 – О людях, которые не понимают, что такое выгорание
01:10:00 – О нашем перерыве на лето. Прощаемся до осени :)

4 сезон

Эмоциональное выгорание - признаки, истории, стадии и терапия, работа и хобби, как слышать себя

Bobby Cox, Africanaafricanopodcast, Baute, 808blood, Cafiene, Glorius Springtime, Aestheticstyle​, Alcemist , Aids, Action Dronson, Aceti, Новынки, Accountingbangkok, Birmiyi, Abdel Kader, Babyy,, Advertising,Ambient,, Dj Rami, Açma, التاليstrangerofparadisemba, Codycagoule, Контракт, 47, Hilo, Barryfest, (Crps), Apostle Paul, Andrew Zimbalist, Бульвар Депо ,  Access Clearing, بيوتنا, Comment,, Bep, 300 Bpm, Музыкановинки, Stand, Bah, Douche Lumière

Bach Music background music mp3 😜FREE DOWNLOAD

Свидетельство О Смерти - Усталость

Живое исполнение авторской песни "Сдвиг", от музыканта "Ай-Серес". 
Видео: https://youtu.be/frQTxw8SYQY

Сдвиг - Ай-Серес (LIVE) (HQ)

Самый страшный в этом самом страшном городе

Знаки в Окне - Пикник - Ай-Серес
Запись на диктафоне Tascam DR-05
www.ayseres.bandcamp.com - вся музыка
www.facebook.com/AjSeres - в фейсбуке
в YouTube: bit.ly/2KmOFZk

Знаки в Окне

Знаки в Окне - Пикник - Ай-Серес (AySeres)

Смотри Мне В Глаза - Ай-Серес
Авторская песня от 2008-05-28. 
www.ayseres.bandcamp.com - вся музыка
www.facebook.com/AjSeres - в фейсбуке
в YouTube: bit.ly/2KmOFZk

Другой

Смотри Мне В Глаза

Смотри Мне В Глаза - Ай-Серес

Времена Года - Ай-Серес
www.ayseres.bandcamp.com - вся музыка
www.facebook.com/AjSeres - в фейсбуке
в YouTube: bit.ly/2KmOFZk

Через Живое

Времена Года

Времена Года - Ай-Серес

Серые лица уставших людей

Как длительный стресс влияет на организм? Можно ли научить мозг расслабляться? А как расслабить все тело? На эти вопросы в третьем эпизоде подкаста отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. Вместе мы сделаем упражнения для мышечной релаксации и научимся работать со своими ощущениями. 

Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square

Тело и стресс. Как по-настоящему расслабиться за 10 минут

Дополнительная страница

Авторская музыка от музыканта Ай-Серес
www.ayseres.bandcamp.com

Привет от Ани, Саши, Маши и Кирилла. Не теряйте нас, мы приняли решение переехать с SoundCloud на другой хостинг. Но вы по прежнему сможете слушать нас на всех подкаст-платформах. Присоединяйтесь там и подписывайтесь в соцсетях. Любим ♥

Как помочь самому себе, когда становится тяжеловато?

Это подкаст издания «Цех», медиа о саморазвитии и образовании взрослых людей. 

Если вы испытываете стресс — от перегрузок на работе, проблем в личной жизни или просто от всего, то Сююмбике Давлет-Кильдеева уже спешит на помощь. В этом подкасте она пробует разобраться с советами экспертов, пытается найти действительно работающие, и мечтает помочь вам, а заодно себе выжить и сделать свою жизнь более осознанной и приятной.

Аудио файлы живых исполнений, личного творчества и всего другого, как-то связанного с вильнюсским творческим музыкальным клубом "КамчаткА"

Popular tracks tagged #усталость