Пісня "Зелена ліщина" - це українська народна пісня родом з Лемківщини. Лемки жили на мальовничих схилах Карпат, порослих ялицею, смерекою та буком. Тут також росла і ліщина. Ліщина завжди була особливим символ для лемків - вона віщувала багатство і родючість. 

Studio "Jenny Records Lviv", 2021

Zelena Lishcyna

Народна пісня, що походить з Черкаської області, Тальнівського району, села Криві Коліна.

Skopayu Ya Hryadochku

Пора респіраторних захворювань все ближче і з настанням осені і тим більше зими в аптеках на поличках з'являється багато варіацій вітаміну С з різними дозуваннями та смаками. 
Я вже вам розповідала про те, що норму вітаміну С можна отримати всього з половини солодкого перця. Та і є він в усіх овочах, фруктах, ягодах, зелені. 
Але з реклами та телебачення ми бачимо, що нам просто необхідний цей вітамін С, бо з ним хвороба пройде швидше. 
І такі дослідження дійсно є. І не одне, але якщо їх вивчити ми бачимо, що для звичайної людини тривалість захворювання зменшується на 3-4 години на тиждень хвороби, що є майже непомітним. Для спортсменів цей показник 1 доба, але спортсменів не так багато. А для людей в яких є просто фізична активність, тренування протягом тижня вітамін С мінімально впливатиме на перебіг хвороби. І це при умові, що людне почне його приймати за 12 тижнів до простуди, а ось, якщо почати пити вже під час захворювання, то на його перебіг це ніяк не вплине.
Та і я хочу нагадати, що добавки йдуть зазвичай в дозуванні від 1000 мг, що дуже легко перебрати, бо вітамін С добре вивчений і ми знаємо, що вживання більше ніж 2 г вже негативно впливатиме на здоров’я людини. Зазвичай це виражається в розладах шлунку, запамречення, головний біль, безсоння, біль в шлунку, нудота, судоми. 
З їжі отримати передозування майже не можливо. Та і нагадаю, що добова норма вітаміну С для чоловіків - 75 мг, для жінок 90 мг. 
Звичайно на вітамін С і його руйнування в продукті впливає багато факторів, особливо тепло, тобто при нагріванні вітамін С поступово втрачається і чим довше термічна обробка тим менше його залишається, так само і в продуктах, які лежать в холодильнику чи на полиці дуже довго, тижнями чи навіть місяцями. Тому я щиро раджу міксувати різні продукти в раціоні, десь свіжі, десь тушковані, десь печені тощо, використовувати різні види приготування і не забувати, що навіть в холодну пору необхідно вживати свіжі продукти.

ЇЖ ЗДОРОВО: ВІТАМІН С

Музика гурту «YAGODY» це обряд ініціації. Це вітер серед степу. Це пісні диких племен. Це голос твоїх пращурів. Це жива енергія. Це співи сирен. Це музичний транс. Це танець голосами. Так пахне твоя природа. Так звучить твоя кров. 
«YAGODY» - це шлях всередину себе. В своє серце. В нашій музиці все об’єднується в єдине ціле і повернення в дім своїх предків стає можливим. Тож, слухай!
***
Music by «YAGODY» is like the ritual of initiation, like the wind wandering through fields. It is the call of the wild tribes, the voice of your ancestors. A living energy. Songs of Sirens. Sound of a trance. Voices that are dancing. Your nature smells like this. Your blood whispers like this. 
«YAGODY» is a way that leads inside yourself.  Right into your heart. In our music everything unites into one and makes possible the return to our ancestors. So... just listen!

Радіостанція Київ FM – це сучасне медіа, яке може задовольнити потреби будь-якого слухача. В ефірі радіостанції звучать як політичнні ток-шоу, так і програми для дітей, проєкти про здоров'я, культуру, освіту, тощо. Значна частина контенту присвячена воєнній тематиці та оперативним новинам не лише Києва, а й всієї України. 
Регіон мовлення - м. Київ та Київська область.
Слоган радіостанції Київ FM – Ми там, де новини.

Слухайте наші подкасти на Soundcloud!

New tracks tagged #ягоди