❓ ויסות עצמי - איך לשלוט ברגשות בלי שהן ינהלו אותנו❓
הוא נושא הריאיון עם עמיר ברדה ויונית מנטין
זהו ריאיון מיוחד לרגל יום הבריאות הנפשית העולמי, בו
עמיר ברדה – מייסד המפת"ח למעורבות בקהילה - המרכז לפיתוח תקשורת חברתית, מארח את יונית שחר   מנטין , מטפלת רגשית ויועצת זוגית, מתקשרת ומנחת NLP. 
 :יחד הם נכנסים לעומק אחד הנושאים הקריטיים בחיים המודרניים 
איך להתמודד עם הצפה רגשית, חוסר סבלנות ותגובות אימפולסיביות-  ולהפוך את הרגש לכלי שמחזק אותנו  במקום כזה ששולט בנו.
 :במהלך השיחה נדבר על
 הגורמים המרכזיים להצטברות מתח וחוסר ויסות רגשי✨
 דרכים לזהות סימנים מקדימים לפני הצפה✨
 ההבדל בין הדחקה לבין ויסות רגשי בריא✨
טכניקות פרקטיות ליצירת חוסן נפשי בעזרת✨ 

הפרק הזה הוא לא רק השראה , אלא הזדמנות אמיתית לקחת אחריות על הרגשות שלנו, לבחור תגובה מודעת, ולבנות לעצמנו שקט פנימי.
❓ שאלות לעמיר ברדה המפת"ח למעורבות בקהילה - המרכז לפיתוח תקשורת חברתית ו ל יונית שחר מנטין 
👇 מוזמנים
 :לפלייליסט של עמיר ברדה   
https://did.li/TSNZH   : ביו טיוב
 https://did.li/rfIgT    :בספוטיפיי 

New tracks tagged #יוניתמנטין