تعد البدانة واحدة من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، ويرتبط جزء كبير منها باختلالات في وظائف الشهية. في هذا البودكاست، نسلط الضوء على الأسباب المتعددة التي تؤدي إلى اختلال الشهية، والتي غالبًا ما تدفع الناس إلى تناول الطعام لأسباب لا تتعلق بالجوع. نتناول أبرز العوامل الاجتماعية والنفسية التي قد تدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام، مثل المجاملات الاجتماعية أو التخفيف من الإحباطات النفسية عبر تناول الطعام. كما نتناول دور أوقات الفراغ في زيادة تناول الطعام كوسيلة للتسلية، والعادات الغذائية السيئة مثل تناول المتبقي من وجبات الأطفال أو الانشغال بمشاهدة التلفاز أثناء الأكل.

ندرك أن العديد من الأشخاص يعانون من هذه العوامل بشكل يومي، وهو ما يساهم في زيادة الوزن وتفاقم مشكلة البدانة. لذلك، نقدم في هذا البودكاست حلولًا واقتراحات عملية للتغلب على اختلال الشهية وتحقيق نمط حياة صحي. إذا كنت تسعى لفهم أعمق للأسباب التي تدفعك لتناول الطعام بشكل غير مبرر وتبحث عن نصائح للتغلب على هذه العادات، فهذا البودكاست هو دليلك الشامل.

الاستماع إلى هذا البودكاست سيمنحك الفرصة للتعرف على نفسك أكثر وتحديد الأسباب التي تؤدي إلى اختلال الشهية لديك، مما يساعدك على اتخاذ خطوات عملية لتحقيق حياة أكثر صحة وسعادة.

انضم إلينا واكتشف كيف يمكنك التحكم في شهيتك وتناول الطعام بوعي أكبر.

New tracks tagged #البدانة,