อารมณ์และความต้องการทางเพศ มีวิธีการเสริมและกระตุ้นได้หลากหลายวิธีตามแต่ละคนจะถนัดหรือชอบ ซึ่งอาหารเป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเพิ่มและเสริมกิจกรรมรักบนเตียงได้อย่างดีอาหารทะเล เป็นกลุ่มอาหารที่มีการศึกษาค้นคว้าแล้วพบว่า สามารถช่วยเพิ่มหรือเสริมสร้างอารมณ์และความต้องการทางเพศได้อย่างดี โดยเฉพาะหอยนางรม จัดเป็นอาหารโด๊ปชั้นดีเพราะมีแร่ธาตุสังกะสี ช่วยเพิ่มฮอร์โมน #เทสโทสเตอโรน (#Testosterone) ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ และเพิ่มอารมณ์ทางเพศ หรือแม้แต่ ผักโขม ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และขยายหลอดเลือด ทำให้องคชาตแข็งตัวได้นาน ปฏิบัติภารกิจได้ยาวนานขึ้นยังมีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยเพิ่มและเสริมอารมณ์ความต้องการทางเพศ หาได้ง่าย ใกล้ตัว บางชนิดแค่เข้าครัวก็หาได้ รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ** แต่เตือนไว้ก่อนนะคะ อาหารทุกชนิด ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ พอดี จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ ต้องรู้ว่ากินอะไรได้หรือไม่ได้ ไม่เช่นนั้นอาจได้โรค อาการ หรือเข้าโรงพยาบาลก็ได้ค่ะ

โรงหมอ 2024 EP. 931: อาหาร กระตุ้นอารมณ์และความต้องการทางเพศ

โรคตาแห้ง (Dry eyes) เกิดจากปริมาณน้ำตาที่คอยหล่อเลี้ยงผิวตาไม่เพียงพอ ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานดวงตาที่ยาวนาน การกะพริบตาไม่เหมาะสม มักเกิดกับกลุ่มคนวัยทำงานที่ใช้หน้าจอเป็นเวลานาน ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือแม้แต่การทำงานที่ต้องปะทะลมปะทะแดดบ่อย ๆ แม้ไม่ใช้โรคร้ายแรง แต่มักทำให้การใช้ชีวิตลำบากไม่น้อย ที่สำคัญหากปล่อยปละละเลยไม่ดูแลรักษามีสิทธิ์ตาบอดได้&nbsp;โรคนี้มีอาการอย่างไร มีความเสี่ยงจากโรคอื่นหรือไม่ ดูแลรักษาอย่างไร รายการโรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2024 EP. 937: โรคตาแห้ง

เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้า หรือ เออีดี (Automated External Defibrillator: AED) เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่สำคัญอย่างมากต่อการช่วยชีวิตในเหตุการณ์ฉุกเฉินจากกลุ่มโรคหรือภาวะเกี่ยวกับหัวใจ หรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ โดยต้องทำควบคู่กับการทำ ซีพีอาร์ (Cardiopulmonary Resuscitation: CPR) จากการศึกษาวิจัยพบว่า การช่วยชีวิตด้วยการทำ CPR ผู้ป่วยมีอัตรารอดชีวิตอยู่ที่ 5% แต่หากใช้เครื่อง AED โอกาสการรอดชีวิตเพิ่มขึ้น 40-50% แม้เครื่องนี้พบเห็นได้ตามสถานที่สาธารณะมากขึ้น แต่ปัญหาที่พบสำหรับคนไทยนอกจากใช้ไม่เป็นแล้ว "ยังไม่กล้าหยิบมาใช้"การใช้งานเครื่องนี้ที่ว่าง่าย ง่ายอย่างไร อาการแบบไหนต้องใช้เครื่องนี้และร่วมกับการทำ CPR ที่สำคัญระหว่างใช้เครื่องนี้มีอะไรต้องระวังโดยเฉพาะ "ไทยมุง" รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2024 EP. 947: เหตุฉุกเฉินกับการใช้เครื่องเออีดี (AED) เพิ่มโอกาสรอดชีวิต

เด็กทุกคนที่มุ่งมั่นเพื่อให้ได้เข้าเรียน ต่างมีความหวังว่า จะเป็นหนึ่งในคนที่สามารถผ่านบททดสอบต่าง ๆ แล้วได้เข้าไปเรียน แม้การคัดเลือกจะมีคนได้เพียงแค่ 10% และไม่ได้อีกถึง 90% ก็ตาม ความกดดันไม่เกิดขึ้นจากตัวเด็กเท่านั้น บางครั้งพ่อแม่ก็เป็นฝ่ายกดดันลูกโดยที่พ่อแม่เองไม่รู้ตัว ใด ๆ ก็ตามสิ่งที่น่ากลัวหลังจากนั้นคือ การได้ออกมาใช้ชีวิตจริง ๆ นอกห้องเรียนสี่เหลี่ยมผืนผ้า ปรากฏว่า คนที่เรียนเก่งได้อันดับที่ดีมาตลอด กลับทำงาน ปฏิบัติ หรือใช้ชีวิตได้ไม่ดีนัก&nbsp;ภายใต้แรงกดดันจากการแข่งขันจะรับมือเรื่องเหล่านี้อย่างไร คนเป็นพ่อแม่ควรปฏิบัติแบบไหน รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 958: การรับมือภาวะการแข่งขันภายใต้ความกดดัน

ถุงน้ำดี (Gallbladder) มีขนาดเท่ากำปั้นมือ อยู่ใต้ตับบริเวณช่องท้องใต้ชายโครงขวาบน ทำหน้าที่กักเก็บน้ำดีที่สร้างออกมาจากตับแล้วปล่อยเพื่อย่อยไขมันตอนที่รับประทานอาหาร ปกติน้ำดีจะมีลักษณะใส แต่เมื่อใดก็ตามที่สารสำคัญในน้ำดีไม่สมดุลกัน น้ำดีจะเริ่มเข้มข้นขึ้นจนกลายเป็นโคลนตะกอน ก่อนจะกลายเป็นก้อนกรวด เมื่อจับตัวกันจะกลายเป็นก้อนหิน ซึ่งขนาดจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ปัจจุบันนิ่วที่พบได้บ่อยคือ นิ่วคอลเลสเตอรอล (Cholesterol Stones) เกิดจากคนที่ชอบกินอาหารไขมันสูง หรือมีไขมันในเส้นเลือดสูง นิ่วจากสารฮีม (Heme) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเม็ดเลือดแดง มักเกิดกับคนที่เม็ดเลือดแดงแตกง่าย และการติดเชื้อในท่อน้ำดี ก็ทำให้เกิดนิ่วได้รายงานทางการแพทย์จากต่างประเทศพบประชากรทั่วไปถึง 20% เป็นนิ่วในถุงน้ำดี แต่รู้หรือไม่ว่า นิ่วในถุงน้ำดี&nbsp;ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ หรือ มีอาการแต่ไม่รู้ว่าเกิดจากนิ่วในถุงน้ำดี อาการชัด ๆ ที่ส่งสัญญาณมีอะไรบ้าง ใครคือกลุ่มเสี่ยง รักษาอย่างไร มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 959: นิ่วในถุงน้ำดี

คนวันทำงานเป็นวัยที่ใช้พลังงานอย่างเต็มที่ สารอาหารจึงจำเป็นต่อร่างกายทั้งช่วยให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน ฟื้นฟูร่างกาย อาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินดี ซึ่งคนไทยจำนวนไม่น้อยได้รับวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ ร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้เมื่อผิวหนังโดนแสงแดด วิตามินบี ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ&nbsp;ยังมีสารอาหารและอาหารชนิดใดบ้างที่เหมาะกับคนวัยทำงาน ช่วยเสริมสร้างเพิ่มแรงให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 960: คนวัยทำงาน กินอะไรให้มีแรงมีพลัง

ปัจจุบันสิ่งที่น่าตกใจจากการบริโภครสเค็มมากเกินไปของคนไทย คือ จากการสำรวจและเก็บสถิติทางการแพทย์พบว่า โรคต่าง ๆ ที่เกิดจาการกินเค็ม เช่น โรคความดันโลหิตสูง พบในคนที่มีอายุน้อยลง โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่กินเค็มสะสมมาตั้งแต่ตอนเด็ก ๆ และยังพบอีกว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กติดเค็ม เกิดจากพ่อแม่ เพราะพ่อแม่มักเอารสชาติอร่อยของตัวเองเป็นที่ตั้งนั่นก็คือ เค็ม ไปใส่ในอาหารเด็ก ซึ่งมักมาจากผลิตภัณฑ์แปรรูปความเค็ม เช่น ซุปก้อน หรือผงชูรสจะทำอย่างไรให้ร่างกายสามารถปรับตัวเองไม่ให้กินเค็มจนส่งผลเสียต่อร่างกาย และมีคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับเด็กอย่างไรให้หลีกเลี่ยงจากความเค็มมากที่สุด รายการ โรงหมอ&nbsp;เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2024 EP. 962: ความเค็ม ความเสี่ยง กับการเลี่ยง และลดความเค็ม

โรคเสพติดความสำเร็จจากโซเชียลมีเดีย เกิดจากการเปิดเผยด้านความสำเร็จมากกว่าความล้มเหลว ทำให้เรามองเห็นแต่คนที่มีชีวิตสมบูรณ์แบบเต็มไปหมด จนเกิดการนำมาเปรียบเทียบ สร้างความกดดัน และความเครียดให้กับตนเอง ทำให้เกิดความอยากได้อยากมี รู้สึกอิจฉาในความสำเร็จของคนอื่น โดยไม่ได้มองอีกมุมหรืออีกด้านของคน ๆ นั้นว่า เขาก็อาจเป็นเหมือนกับเรา ที่ซ่อนความรู้สึกเจ็บปวดรวดร้าวหรือความล้มเหลวเอาไว้ไม่ให้ใครรู้ จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิต อยู่ในสภาวะซึมเศร้าจนถึงขั้นทำร้ายตัวเอง โดยเฉพาะการลดคุณค่าและไม่เคารพในตัวเอง จุดเริ่มต้นของโรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะรู้หรือมีสติกับโลกจอมปลอมเหล่านี้และมองกลับมาในโลกแห่งความเป็นจริงต้องทำอย่างไร รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 963: โรคเสพติดความสำเร็จจากโซเชียลมีเดีย

สำหรับใครที่อยู่ดี ๆ แล้วมีผื่นแดงนูน ๆ คัน ๆ ขึ้นตามผิวหนัง ยิ่งคันยิ่งเกา ยิ่งเกายิ่งขึ้นยิ่งลามไปกันใหญ่ นี่เป็น โรคลมพิษ (Urticaria) โรคที่พบได้บ่อยมากในทุกคนทุกกลุ่มอายุ แต่อาการจะรุนแรงมากน้อยก็มีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยโรคนี้ดีหน่อยเพราะอยู่กับเราไม่เกิน 24 ชั่วโมง ผื่นที่ขึ้นตามร่างกายจะค่อย ๆ หายไปพร้อมกับอาการคัน แต่เป็นโรคที่เป็น ๆ หาย ๆ ซึ่งแบ่งเป็น 2 กลุ่มคือ ลมพิษชนิดเฉียบพลัน จะมีอาการต่อเนื่องไม่เกิน 6 สัปดาห์ อีกกลุ่มคือ ลมพิษชนิดเรื้อรัง มีอาการต่อเนื่องยาวนานเกิน 6 สัปดาห์ (ในหนึ่งสัปดาห์จะเป็น 2 วันต่อเนื่องนานเกิน 6 สัปดาห์) กลุ่มนี้มักหาสาเหตุไม่ได้ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า เป็นหวัด ฟันผุ นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อากาศเย็น ก็ทำให้เกิดโรคลมพิษได้&nbsp;ยังมีสาเหตุอะไรบ้างหากเป็นลมพิษแล้วต้องไปหาหมอเพื่อค้นหาต้นตอของโรคแล้วรักษา ที่สำคัญจะทำอย่างไรในระหว่างรอหมอเรียกรักษาแล้วอาการนี้กลับหายไปเหมือนไม่เคยมีอะไรเกิดขึ้น รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 965: โรคลมพิษ

ความเหงา เป็นความรู้สึกขาด โดดเดี่ยว ว้าเหว่ ไม่มั่นคง ความเหงาจะชัดเจนเมื่อจิตหันมาจับจ้องกับความบกพร่องของตัวเอง ทำให้ฟุ้งซ่าน จนนำไปสู่อาการซึมเศร้าได้ 
ดังนั้น การรับมือกับความเหงา เราจึงต้องรู้ทันความเหงาอย่างมีสติ ฝึกทักษะการเลือกเข้าสังคมที่เหมาะสม มองหาเป้าหมาย พัฒนาตัวเอง หากิจกรรมทำเพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่าน ฝึกความคุ้นเคยในการอยู่กับตัวเอง ทำงานที่ได้แบ่งปันผู้อื่นเพื่อให้จิตได้โฟกัสคนอื่นมากกว่าตนเอง และระวังการใช้โซเชียลที่ทำให้เกิดการเปรียบเทียบระหว่างตนกับผู้อื่นด้วย

Popular tracks tagged #โรงหมอ