今天的節目想跟大家分享一本書，前陣子遠流出版社寄給我的：《加法斷捨離》，作者是藤岡南一位日本的作家。作者因為受到電影「型男斷捨離」的啟發，進而挑戰從幾近家徒四壁開始，按照每天只能取用一件物品的規則度過一百天。藉由慢慢累加的方式去評估自己究竟需要甚麼東西，跟一般的減法哲學從不同方向在感受簡單生活的價值。

✻ 本期節目youtube鏈結：https://youtu.be/mRF1pwo_hdA

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S2EP6｜「舒適」也是一種生活的「必需」《加法斷捨離》｜極簡生活｜minimalist

#浴室廚房好物分享 #提升用水品質 #MiniBle #微氣泡起波器

歲末年終，除舊佈新動起來！
最近家裡升級兩樣設計簡約、實用性高的清潔神器：「MiniBle QS微氣泡起波器」及「MiniBle i 除氯過濾微氣泡蓮蓬頭」，想要跟大家分享！

安裝非常簡單，打開水龍頭，水中立馬擁有高濃度微氣泡！而微氣泡的大小，僅有毛孔直徑的1/300，可以深入毛孔深層清潔、除菌、去農藥，是清潔的好幫手，也讓飲食多一份安心。

MiniBle i 微氣泡蓮蓬頭除了微氣泡的深層清潔力、過濾水質，內含日本原裝進口食品級除氯潔淨石有效除去水中99％餘氯，相當推薦給清水洗臉、膚質敏感的使用者。清潔是健康生活的基本，這次滿意的升級體驗，由衷跟大家分享！

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S2EP49｜更乾淨的簡單生活：廚房、浴室的清潔神器分享｜提升生活品質｜極簡生活｜minimalist

「犧牲健康以換取時間」看似捷徑，其實是繞遠路。
在生活各種選擇間，若有牴觸健康，請將健康置於第一吧！

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《我簡單豐富的生活提案》EP01｜脫離讓自己上癮的東西才能找回自己｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

透過梳理個人的「生活成本」，我們不僅能了解財務的動向，更重要的是，我們能掌握並決定我們要過怎樣的生活！

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《我簡單豐富的生活提案》EP02｜極簡不是忍耐！生活方式改變，生活成本也會跟著改變｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

投資有助於省時的工具，免去煩人的家事，將空出來的時間拿來做喜歡、感到幸福的事吧！

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《我簡單豐富的生活提案》EP04｜擺脫時間被物品綁架的人生。釋放更多時間｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

因為展現自己真實一面而討厭你的人，本來就不該走在一塊。因為他其實不是喜歡你，而只是喜歡他喜歡的樣子。「表達自我」不該成為沒禮貌的藉口，尊重、接納別人與自己的不同，才具備了成熟、自信的人格特質。

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《我簡單豐富的生活提案》EP05｜明白表達「討厭」，是對「喜歡」的尊重。人際關係的自由｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

當你明確知道自己處在什麼樣的空間、被什麼樣的物品包圍、和什麼樣的人往來才會覺得幸福，自然不會想節外生枝，增加額外的選項了。

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《我簡單豐富的生活提案》EP06｜原來這才是我想過的生活。思考自由｜自我探索｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

如果是非高頻使用的物品，能租借的話，我會選擇租借！以購買一台新機的總價作為租金預算，不只可以租借現有的機型，未來幾年新機推出還能毫無後顧之憂(舊機囤積在家或轉售的麻煩)的體驗新科技。

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S2EP51｜不只「擁有」更要「享有」，insta360 Go3的租借心得｜極簡生活｜minimalist

「讀書，是從千行字裡，找出能夠開啟全新未來的一行字！」
因為一直有一本書要全部讀完的想法，所以讀書變成是一種壓力，自然就不會那麼喜歡閱讀。反之，如果能自由自在的在書中探索自己最感興趣的重點，哪怕只是找出一句最有啟發、最有收穫的文字，那麼閱讀就會變成一項輕鬆自在、又富有價值的休閒嗜好。

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《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》EP01｜找出能夠開啟全新未來的一行字｜聽書｜說書｜極簡生活｜minimalist

EP2｜斷捨離起手式：「這樣東西該丟嗎？」選擇障礙患者請進！
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這集節目要跟大家分享，斷捨離一開始最常遇到的困擾，我想每個人或多或少都有選擇障礙，遲疑、猶豫不決，面對空間中滿坑滿谷的物品，不知道該丟什麼？哪些東西該丟？怎麼丟？往往一樣物品放在眼前端詳許久，卻不知道從何判斷他的去留，這集節目要跟你分享我的訣竅。
　　
節目中我將以日本斷捨離達人— #山下英子 提出的「關係軸」與「時間軸」概念，融合我自己斷捨離經驗中的觀點，帶到我極簡過程的實際案例來說明，給大家更有感的去理解，該從什麼角度與重點切入判斷一樣東西的去留。你有這方面的困擾嗎？歡迎一起收聽本集的極簡實習生！
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EP2｜斷捨離起手式：「這樣東西該丟嗎？」選擇障礙患者請進！

｜Introduction｜

我是Dan，2015年底踏上靈性工作之路，創辦「慢空間Dimension」，以舒適、有機、自由來呈現空間品牌理念，宛如緩緩流動的湖泊讓人身心靈平靜。2018年底受極簡主義思想的啟發，在生活中實踐山下英子女士的斷捨離法以外，也從過往的靈性學習、服務經驗中，一點一滴的體會、融會這一切。

2020年開始我將經營「極簡實習生」個人播客(podcaster)，將過去斷捨離、極簡的心路歷程，以及對身心靈帶來的改革與趨勢新知，和嚮往簡單生活的你分享，歡迎您一起成為極簡實習生，創造更美好的生活。

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