節目：在Benz上修行
主持：Benz，高人，白兵


痛症班 

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冥想瑜伽放鬆班 1.0

星期六 14：30 - 16：30

冥想班Sangha聚會

星期日 15：00 - 17：00

白兵瑜伽1.0 伸展練習General Stretching
- 伸展練習 general stretching
 - 適合所有人土及希望有一定運動量者
  包括呼吸練習，基本熱身，教集中的伸展練習及短時  間冥想練習

星期一19：45 - 21：15
星期三09：00 - 10：30
星期三20：30 - 22：00

白兵瑜伽2.0 能量提升Energy Boosting
 - 能量提升 energy boosting
 - 適合有運動或瑜伽基礎及希望提升能量人士
  包括基本熱身、呼吸練習及較高強度式子或能量提升練習

星期五18：00 - 20：00
星期六12：30 -14：00

基礎體能訓練Physical Training 
 - 適合所有人土及有興趣學習正確基礎運動或肌力訓練者
(特別為痛症處理班學生而設）
 - 包括基本熱身、伸展練習，動作訓練/負重練習

星期四19：45 - 21：15
星期六14：15 -15：45 (隔星期）
星期日10：00 -11：30

地點：觀塘
價錢：一般課堂$600/堂，冥想瑜伽$400/堂
（8月報堂會有優惠）

有意報名參加的話，請DM “我要報名，我叫xxxxxx電話:xxxx xxxx” 
先到先得，名額有限，先交費用為實，我會IG再俾payme code 大家付費，訊息可留”我叫xxxxxx，報名，已付費” 。確實地址會再IG pm大家

多謝大家支持

Ps. 
付費後cap返圖俾我就得了
手快有手慢等下次

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在Benz上修行 EP 78－ 初心：點解開哩個台

節目：寶藥黨
主持：啊寶、白兵
嘉賓：細佬


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寶藥黨 EP193 －美容鴨現身說法！｜大爆美容騙局行業內幕！｜呃人流程公開！｜公司入面唔俾拍拖？

節目：多謝高人cine
主持：Sam先生、 高人
 @Sam先生 - 電影日誌  


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多謝高人cine EP90 － 九龍城寨票房過億｜台北電影節辭退王小帥｜Robot Dream｜哥斯拉 -1.0｜談判專家

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節目：感情問題一律建議…傾天光！之 觀塘福利會
主持：啊光、高人、白兵、Rose Ma、司徒夾帶
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傾天光！EP 191－超酸｜超真實擇偶條件！｜差d跳舞跳到癱！？

節目：白鵰鳥歌
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靈氣學院Bio 
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課程資料及報名表：
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白鵰鳥歌 EP 18 － 徐天佑｜夢中回到過去，時光倒流？｜見到UFO！？ @glorybirdcrime

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傾天光！EP 192－翊榆｜用玄八字黎擇偶？｜中泰混血兒，感情路上好模糊？

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傾天光！EP 193－觀塘福利會EP3－鄧洢玲 阿旦｜美貌背後，原來係做生意能手！？

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痛症班 

日期：
23/6(SUN) 18:00-20:00
或
29/6(SAT) 16:30-18:30

地點：觀塘
費用：HKD 600

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在Benz上修行 EP 84－能量，宗教，精神病

節目：寶藥黨
主持：啊寶、白兵
嘉賓：

專欄https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/author/bo-gor/


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寶藥黨 EP199 －寶哥遇到 Panic Attack 驚恐症｜如何解決？｜白兵講經

節目：白鵰鳥歌
主持：歌歌、高人、白兵
嘉賓：J Lou
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白鵰鳥歌 EP 23－ 中法混血美女 J Lou｜香港做鬼妹仔有咩好處？｜

Hello 大家好，我係白兵

籠裏出生的鳥認為飛翔是一種病，我是來醫病的。

希望除左係時事政治，流行文化方面都提供多d內容分享比大家。


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