睡前牛奶會做怪惡夢／貪睡鬧鐘是個大問題／各種失眠地雷／失眠讓吃醋大爆發／放鬆正念呼吸這樣做
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#宇宙觀察日誌 #睡得跟豬一樣 下集繼續來聊未完的睡眠小知識！各種好眠地雷你千萬不要踩！包括貪睡鬧鐘跟睡前牛奶...可能都是大問題！有哪些我們專屬的睡前儀式及好眠訣竅？分享放鬆的正念呼吸我都怎麼做！

宇宙觀察日誌 EP3 - 睡得跟豬一樣(下)：好眠地雷各位不要踩

12歲的瑪格麗特失去所有親人，被賣到一個移民家庭當女傭；原本很受輕視，卻因為竭盡所能地付出，並且多次幫助主人一家渡過艱難的關卡，贏得了真誠的尊重與賞識。瑪格麗特奮鬥的歷程就好像開在山岩邊那堅韌、清新、淡雅的山月桂花一樣，非常美麗。

山月桂3-03

在那非常寧靜祥和的森林裡，竟然發生了搶劫、魔法害人的暴力事件，但也發生了非常溫馨，充滿愛的故事。這一切，都是表面看不出來，屬於那座森林的秘密……

改編自安徒生童話。小小的亞麻從一棵平凡的植物被做成一件衣服，後來變成白紙又變成……亞麻一再被撕碎改造成新的樣子，過程中雖然痛苦，但它總是樂觀地想著這一切是為了讓自己的生命變得更美好！

嗨，這是屬於大人的睡前故事，讓我用溫暖的podcast內容，療癒和陪伴你，渡過夜晚的時光，陪你入睡。我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士，讓我成為你的storyteller，那個為你說故事的人 ！

您好！我是喜歡為小朋友說故事的糖果姐姐。相信好故事能滋養孩子的心靈，如果您喜歡聽我說故事，歡迎進一步認識《糖果姐姐說故事》https://pse.is/86hxna  ❤