歲末冬寒，早晚溫差變化大，容易生病，養生就成了大家最關注的話題。慈濟人醫會中醫師杜和益以詼諧有趣的解說，深入淺出的告訴大家，營養補充劑中，除了本身的成份之外，還含有許多不利人體的化學成份，營養素最好是從自然的食品中攝取，這樣健康又不必浪費錢。

EP47 洛城大愛百寶箱 - 健康，養生的醒思 / Tips for stay healthy

歲末冬寒，早晚溫差變化大，容易生病，養生就成了大家最關注的話題。慈濟人醫會中醫師杜和益以詼諧有趣的解說，深入淺出的告訴大家，營養補充劑中，除了本身的成份之外，還含有許多不利人體的化學成份，營養素最好是從自然的食品中攝取，這樣健康又不必浪費錢。
我們應該從那些食物中攝取足夠的營養素？杜醫師從四十幾歲開始，每天吃五顆大棗（紅棗），大棗的營養豐富，可以修復肝細胞、抗發炎及去血瘀。黒芝麻可以補充鈣，也可以讓女性的皮膚水噹噹；牛蒡中各種礦物質含量高，如鈣、鎂……，是補充礦物質的最佳選擇；白木耳可以補鈣和保護膝關節，但不是每個人都可以吃黑木耳，因為其中含有大量的嘌呤，會造成痛風。此外，也可以多吃櫻桃、薑黃、薑……
天然食品就是最好的健康食品，讓我們一起來「吃素」。新冠疫情的全球蔓延構成眾多世界性的議題，其中，「吃素」廣為社會各界所討論，更有許多人開始採取行動、減少肉食。不過，有些人吃素沒多久，就會遇到「素食到底夠不夠營養？」的質疑。1991年，美國「責任醫藥內科醫生委員會」(PCRM）聚集超過三千名醫師，共同建議社會大眾最適合健康的「新四類食物」，為「全穀物、豆類、蔬菜、水果」，其中完全刪除肉類。

【洛城大愛百寶箱】#47 健康，養生的醒思

一位老糖尿病者使用了Dibopro后的分享

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/dibopro.html

糖尿病人的選擇！疾病患者的選擇！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/01/blog-post.html

Donna 人性化、個人化的身心輔導 
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html

糖尿病與併發症

健康之道很重要的就是預防重於治療！很多慢性疾病的產生，是因為我們忽略了生活飲食上應該注意的一些微小細節；同樣的食物，只要改變進食的順序，就會得到不同的結果。

慈濟花蓮醫院副院長羅慶徽醫師在志工早會上常常簡短的分享，讓志工們知道如何吃出健康。

羅慶徽醫師指出跟據日本京都大學的研究，只要改變飲食的順序，先吃蔬菜，最後吃白米飯或碳水化合物，便能控制好飯後血糖。

今天，我們就來聽聽羅醫師的分享

【洛城大愛百寶箱】#74 用餐順序 影響健康

🎙本集來賓：慧康生活科技共同創辦人暨現任執行長　鄧居義

「我們是世界上數一數二的好產品！」智抗糖如何在全球市場中佈局並應對各國法規的挑戰？本集節目邀請到慧康生活科技執行長鄧居義，雖然出身醫生世家，但他選擇從事科技新創與投資顧問工作，最終帶領團隊開發「智抗糖」，造福超過百萬名慢性病患者。他分享了如何成功進軍不同國際市場，以及如何利用數據和 AI 技術提升糖尿病患者的療效。節目還將探討智抗糖與國際藥廠的合作，如何為病人提供全面的糖尿病管理解決方案，助力全球健康。

🔹進入不同國家的市場時，智抗糖面臨哪些法規和市場挑戰？
🔹智抗糖如何利用數據和 AI 技術來幫助全球糖尿病患者？
🔹與賽諾菲等全球藥廠合作的經驗如何？對公司發展有什麼影響？

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🎤 本集錄音時間 2024.08.28

【張育寧時間】#165 致力拉長國人健康餘命！智抗糖透過科技力提升糖尿病管理效率 ft. 鄧居義執行長

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百寶箱輕輕打開，人生故事慢慢展開；我們帶您走進慈濟人的初心與信念，探索生命中的無限可能。在節目裡，我們將走進不同慈濟志工的人生百寶箱，挖掘那些感動、堅持與轉變的故事。

我是一位身心治療師，夢境治療師、催眠治療導師、排毒導師。從2013年開始，從事心理咨詢和身心健康的輔導，同時做大量心理教育和健康教育。

我的宗旨：你的健康，我的快樂。

                  保持身心平衡、身心安頓，是愛自己，是修行。           

幫助自己和家人，朋友們輕鬆療愈身體和情緒上的挑戰，身心健康快樂好多，特別是長期情緒病、基礎病患者、老人家，令他們的生活質素得到提升，是我的幸福。

我認爲，爲自己的健康負責任，是愛自己、愛家人的表現，是修行。

我喜歡分享生命故事，我的工作給我的啓迪，從生活點滴找到無數啟示，生命的原動力。

我善用心理催眠，生命和夢境故事的智慧，啟動潛意識自我療癒的力量，回到身心安頓狀態，找到生命價值，掘出潛能和渴望，  帮助和陪伴人们活出夢想，也活出自己的渴望。

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