최대한 덜어낸 곡입니다. 1분 2초의 짧은 곡이지만 반복 재생해서 들어도 거부감이 없고 심심한 분위기에서 배경 음악으로 틀기에 적합합니다. 멍 때리기 좋습니다.

1분의 편안한 집중

MZ 세대들의 고뇌를 노래한 곡 ,중독성있는 노래.

A song about the anguish of the MZ generation, an addictive song.

Una canción sobre la agonía de la generación MZ, una canción adictiva.

언더그라운드 밴드 스타일로 표현

Expresión al estilo de la banda Underground

Express it in the style of an underground band

공포의 월요일 등교길 What The Front Door

반복 - 한요한

한의사 이인규 원장의 '짧게 15초 듣는 다이어트' ㅣ 인간의 뇌는 작심삼일을 좋아하도록 설계되어 있다고 합니다.
📌 다이어트 계획이 3일 만에 무너지는 이유는 의지력 부족이 아닙니다.

🔑 작심삼일 극복 방법 3가지
 1️⃣ 작심삼일은 자연스러운 현상 → 자책하지 말 것
 2️⃣ 의지가 약한 게 아님 → 자기비판 금지
 3️⃣ 반복이 핵심 → 3일마다 새롭게 도전

추가로 세로토닌 분비 촉진하는 활동을 추가해주세요. 복식호흡 일광욕,규칙적인 생활 등이 도움됩니다.

마지막으로 ♻️ 작심삼일 반복한다고 생각해보세요. 3일마다 목표를 새롭게 설정하여 지속하는 것입니다.

짧게 듣는 다이어트 #18 다이어트 작심삼일 극복 방법 3가지

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한의사 이인규 오산해독한의원장 1:1 채팅
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