한의사 이인규 원장의 '짧게 15초 듣는 다이어트' ㅣ 다이어트 중 외식의 핵심 전략
"햄버거나 샌드위치 좋아하시나요? 
다이어트 중에도 즐길 수 있는 방법이 있습니다!
빵 한 장만 선택하는 전략! 
햄버거나 샌드위치를 주문했을 때, 
위아래 빵 중 한 장만 남기고 먹는 거예요!
이렇게 하면 탄수화물 섭취량을 절반으로 줄일 수 있어요! 
빵 한 장만으로도 맛은 그대로 유지하면서, 
칼로리는 확 줄일 수 있는 놀라운 방법입니다!
작은 선택의 변화가 다이어트 성공으로 이어진다는 사실, 기억하세요! 
외식할 계획이 있다면 실천해보세요!"

짧게 듣는 다이어트 #14 다이어트 기간 중 햄버거 샌드위치 즐기는 방법

한의사 이인규 오산해독한의원장 1:1 채팅
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