Esta meditación hace parte de los recursos incluídos en el libro Auxilio! Tengo un Jefe. 

Background music: 

I Am a Man Who Will Fight for Your Honor by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://chriszabriskie.com/honor/

Artist: http://chriszabriskie.com/


Meditación guiada para cuando se te olvida lo valioso y único que eres

Romper el círculo — (It Ends With Us) de Colleen Hoover, una historia que muestra que el amor puede sanar… pero también destruir.  Escuchar audiolibro completo GRATIS con periodo de prueba en Amazon ESPAÑA: https://amzn.to/4nK0CZp  | USA: https://amzn.to/3J1xHkg

Lily ha luchado toda su vida por salir adelante. Cuando conoce a Ryle Kincaid, un neurocirujano atractivo y encantador, cree haber encontrado la felicidad que siempre soñó. Pero pronto, las sombras del pasado comienzan a repetirse, y Ryle revela un lado oscuro que pondrá a prueba su fuerza y su corazón.

Cuando Atlas, su primer amor, reaparece, Lily se ve atrapada entre lo que desea y lo que sabe que debe hacer.
Romper el ciclo del dolor nunca es fácil, pero a veces, elegirte a ti misma es el acto más valiente de amor.

Narrado con emoción por Júlia Lara Jiménez y con una duración de 10 horas y 18 minutos, este audiolibro de Planeta Audio te llevará al límite entre la ternura y la devastación.

✨ Colleen Hoover te romperá el corazón… pero también te enseñará cómo reconstruirlo.

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Audiolibro Gratis 🎧 Romper el círculo ✍ Colleen Hoover 🔦 Reseña

Uno de los audiolibrolibros más influyentes dentro del género de la autoayuda y la psicología de las relaciones. Escuchar audiolibro completo en Amazon España: https://amzn.to/47aWYkb | Amazon América: https://amzn.to/3VZ2bq6


Publicado originalmente en 1985 y convertido en un fenómeno mundial, este título ha acompañado durante décadas a millones de mujeres que se reconocen en un patrón emocional que las lleva a amar de manera excesiva, sacrificando su bienestar y felicidad por mantener una relación de pareja.

La autora, Robin Norwood, terapeuta familiar y de pareja, expone con lucidez cómo muchas mujeres confunden el amor con la entrega incondicional, la preocupación constante por el otro y la necesidad de “salvar” o “curar” a su pareja. A través de ejemplos reales y testimonios conmovedores, Norwood muestra cómo este tipo de amor, lejos de ser romántico o desinteresado, nace del dolor, la inseguridad y las heridas emocionales del pasado.

El libro propone un camino de autodescubrimiento y sanación, ofreciendo pautas prácticas para reconocer la dependencia afectiva, comprender su origen y transformarla en amor propio. Norwood no juzga ni moraliza; en cambio, brinda esperanza y herramientas concretas para romper el círculo del sufrimiento emocional y construir relaciones más equilibradas y felices.


La narración en la versión de Audible, interpretada por Isabel Cámara, aporta una voz cálida y empática que potencia el mensaje del libro, convirtiéndolo en una experiencia íntima y reflexiva. Su duración de más de once horas permite adentrarse sin prisas en cada historia y en las enseñanzas que Norwood plantea con una mezcla de rigor profesional y humanidad.

Las mujeres que aman demasiado no solo es una guía para quienes sufren por amor, sino también una invitación a mirar hacia adentro y recuperar la autoestima perdida. Su mensaje central —que el amor no debe doler, sino sanar— sigue siendo tan vigente hoy como hace treinta años, consolidando esta obra como un referente esencial para comprender y transformar las relaciones de pareja desde la libertad y el respeto propio.

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Audiolibro 🎧 Las mujeres que aman demasiado ✍ Robin Norwood ➕ Reseña

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En Doña Huevotes: Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar, la terapeuta y escritora Anamar Orihuela ofrece una mirada honesta y profundamente humana a un arquetipo femenino muy presente en la sociedad: la mujer fuerte que nunca se permite caer. A través de un lenguaje cercano y una narración cálida, la autora expone las heridas emocionales y los patrones de comportamiento que llevan a muchas mujeres a sostenerlo todo —el hogar, la pareja, los hijos, el trabajo— mientras se niegan a sí mismas el derecho a necesitar apoyo.

Orihuela, conocida por su enfoque terapéutico basado en la sanación del niño interior, combina testimonio personal, psicología emocional y herramientas de autoconocimiento para guiar a las llamadas “Doñas Huevotes” hacia una transformación más compasiva consigo mismas. Analiza con lucidez las raíces de ese comportamiento: la falta de reconocimiento afectivo en la infancia, la necesidad de demostrar valía a través del sacrificio y la culpa asociada al descanso o a la vulnerabilidad.

El audiolibro, narrado por Gabriela Ramírez y la propia autora, mantiene un tono íntimo y empático que refuerza la sensación de acompañamiento terapéutico. Orihuela no juzga, comprende; no señala, abraza. En sus palabras hay fuerza, pero también ternura, recordando que detrás de cada mujer que todo lo puede, hay una niña cansada de cargar.

Más allá de un libro de autoayuda, Doña Huevotes es una llamada a la reconciliación interior, a reconocer las emociones reprimidas y a permitirse la fragilidad como parte de la fortaleza. Es un homenaje a todas las mujeres que aman intensamente, pero que necesitan aprender a amarse también a sí mismas.

Con una duración de poco más de cinco horas, este audiolibro se convierte en una experiencia emocionalmente poderosa, ideal para quienes buscan romper con la autoexigencia, sanar heridas afectivas y reconectarse con su sensibilidad y autenticidad.

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Audiolibro 🎧 Doña Huevotes ✍ Anamar Orihuela ➕ Reseña

Una guía práctica para el arte de las relaciones. Escuchar audiolibro completo GRATIS en Amazon ESPAÑA: https://amzn.to/4olb5uc | Amazon América: https://amzn.to/42CRNbi

Una de las obras más emblemáticas de Don Miguel Ruiz, autor reconocido por Los cuatro acuerdos. En este libro, escrito junto a Janet Mills, Ruiz profundiza en los principios de la sabiduría tolteca para explorar uno de los temas más universales y complejos: el amor.

Desde las primeras páginas —o, en este caso, desde los primeros minutos del audiolibro narrado con calidez por Rafael Gomez— el autor nos invita a mirar hacia dentro, a examinar cómo las creencias basadas en el miedo, la culpa y la “domesticación” social nos han alejado del amor auténtico. A través de metáforas, parábolas y ejemplos cotidianos, Ruiz explica cómo construimos una “imagen de perfección” que nos lleva al autorrechazo, y cómo ese rechazo interno se proyecta en nuestras relaciones con los demás.

El libro no ofrece una fórmula mágica, sino un proceso de sanación emocional y espiritual. Ruiz plantea que el verdadero amor no se busca en el otro, sino que se cultiva desde el interior. Solo cuando aprendemos a aceptarnos y perdonarnos, podemos establecer vínculos libres de dependencia y de control. En este sentido, desmonta la idea romántica del amor como posesión, mostrando que muchas relaciones se transforman en guerras silenciosas de poder y miedo, donde el amor genuino termina asfixiado.

Uno de los aspectos más poderosos del texto es su tono directo y accesible. Ruiz combina la profundidad filosófica de la tradición tolteca con una claridad contemporánea que hace que el mensaje sea comprensible y aplicable en la vida diaria. Su lenguaje está impregnado de espiritualidad práctica, sin dogmas ni juicios, lo que permite al lector (o al oyente) conectar de manera personal con su propio proceso de crecimiento interior.

El audiolibro, publicado por Audible Studios, tiene una duración de 4 horas y 50 minutos, lo que lo convierte en una experiencia perfecta para escuchar en trayectos o momentos de introspección. La voz serena y equilibrada de Rafael Gomez acompaña con suavidad el tono meditativo del texto, reforzando su carácter reflexivo.

En definitiva, La maestría del amor no es solo un libro sobre relaciones de pareja, sino una invitación a reaprender el amor en todas sus formas: el amor hacia uno mismo, hacia los demás y hacia la vida misma. Es una obra que combina sabiduría ancestral, psicología emocional y espiritualidad práctica, recordándonos que la felicidad no depende de lo que recibimos, sino de lo que somos capaces de dar desde la autenticidad y la libertad interior.

Un audiolibro profundamente transformador, ideal para quienes buscan sanar sus heridas emocionales, mejorar sus relaciones y redescubrir la dicha que proviene del amor propio.

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Audiolibro Gratis 🎧 La maestría del amor ✍ Don Miguel Ruiz ➕ Reseña

En "NADA SERIO", hablo sobre alguien que cree poseerte, siendo tú alguien más en su lista, sin embargo no estás dispuestx a recibir esos tratos, has aprendido a amarte.

NADA SERIO

El poder de confiar en ti: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras
Un audiolibro de Curro Cañete, narrado por el autor, con una duración de 7 horas y 29 minutos. Audiolibro GRATIS en Amazon ESPAÑA: https://amzn.to/487Pwb3 | Amazon AMÉRICA: https://amzn.to/3WSGbO5

En El poder de confiar en ti, el escritor y coach Curro Cañete ofrece una guía práctica y motivadora para aprender a creer en uno mismo, superar los miedos y alcanzar la felicidad desde la autenticidad. Lejos de los discursos vacíos, el autor combina reflexión, ejercicios y experiencias personales para demostrar que el verdadero cambio empieza por el interior.

Cañete invita al oyente a convertirse en su propio coach, cultivando la autoconfianza y la paz interior a través de la aceptación y el amor propio. El libro propone herramientas para romper con los patrones de pensamiento negativo, dejar atrás la culpa y el miedo, y avanzar hacia una vida más plena y consciente.

La gran fortaleza de este audiolibro es la narración del propio autor, que transmite sinceridad, cercanía y emoción. Su tono cálido y empático refuerza el mensaje inspirador del texto, haciendo que cada capítulo se sienta como una conversación personal llena de energía positiva y claridad.

El poder de confiar en ti se ha convertido en un fenómeno de crecimiento personal porque combina espiritualidad, psicología práctica y una visión esperanzadora de la vida. Es una invitación a despertar la fuerza interior que todos poseemos, y a comprender que la felicidad no es una meta lejana, sino un camino que se recorre cada día.

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Audiolibro gratis 🎧 El poder de confiar en ti

DE UNA MANERA DIFERENTE (1)

A LA VIDA COMO VIENE

“Catedral de Vapor” es una canción de liberación. Un lugar de vapor, luces suaves y calma donde no hay juicio ni máscaras. Habla de soltar la vergüenza, recuperar el cuerpo y permitirte vivir sin pedir permiso. Rock en Español: guitarras cálidas, coro grande y corazón abierto.

Catedral de Vapor

Un himno para quien ya se cansó de esconderse. “Puerta Abierta” habla de soltar la máscara, respirar sin pedir permiso y dar el primer paso hacia tu verdad. Rock en Español / Latin Pop-Rock con coro coreable y corazón abierto.

Puerta Abierta

Rock en Español sobre identidad y libertad. Un coro fuerte para dejar atrás el miedo y elegirse uno mismo.

No Me Pidas Explicación

Un himno suave pero firme sobre soltar la máscara y dejar que la noche te trate con ternura. “Luces Rojas Bajitas” mezcla Rock en Español, Spanglish ligero y coro coreable para quien está aprendiendo a elegirse sin culpa.

Luces Rojas Bajitas

“Casa Vacía, Pecho Lleno” retrata el regreso a casa después de descubrirte sin miedo: el lugar está callado, pero tú ya no. Guitarras cálidas y un coro que suena a pertenecer en tu propia piel. Soledad no triste — soledad consciente.

Casa Vacía, Pecho Lleno

Canción sobre existir sin pedir permiso. Rock en Español + Spanglish, coro grande e identidad sin disculpas.

Bajo la Mirada

“Fe Sin Miedo” es una conversación honesta con Dios en medio de la culpa y la verdad personal. No es un sermón: es un corazón hablando claro, buscando reconciliar la fe con lo que realmente siente y vive.

Con guitarras estilo Rock en Español / Latin Pop-Rock y un coro grande para cantar con fuerza, esta canción es un paso hacia la paz imperfecta: seguir creyendo sin esconderte, sin miedo a ser humano.

Parte del álbum “Catedrales del Cuerpo” de CC3PO.

Fe Sin Miedo

https://www.facebook.com/share/1BRmSKDa7T/

https://youtube.com/channel/UCDHqKGYNgwwsSXiSqeCLkxQ?si=2Hbo1MjEax4EOZ2w

Life hits us all. The marital crisis of my second relationship meant that for a while there was no shoulder, no ear, no friendship, no family I could lean on to vent my pain.. 

So at least to vent everything that was going through my mind at that time, I started writing poems about everything I felt, everything I discovered, everything I learned, every reference 
More than 200 poems written in less than half a year gave me the idea of turning them into songs and this has been the result.

🎙️ Independent storyteller | 🇺🇸🇲🇽 | Voice through survival
I use AI-assisted tools to co-create some of my music and visuals, but every lyric, edit, and emotional heartbeat is mine.

All songs are legally licensed for commercial release. I rewrite, restructure, and remix every line until it reflects real life — mine, and maybe yours too.

This fundraiser supports a long-term mission:
• finishing my next album
• building a multi-year survival album series around real themes happening now
• creating music videos/AI visuals to bring these stories to life
• and producing beginner-friendly courses that help people grow with today’s tech and AI.

I’m not doing this for profit. I’m doing it to help people carry their trauma a little lighter.
If it helps even one person feel less alone in their frustration, grief, or journey… then it was worth creating.

🧠 Music built from survival.
🫀 Songs crafted with truth.
🎥 Visuals to make the stories real.
🤖 Powered by technology. Driven by heart.

🎤 AudioBOOKS 🎧 Audio STORIES 🗺️ Audio GUIDES ✍️ Audio REVIEWS and 🎶 MUSIC to listen to in the background while you read.
➡️ Languages: Spanish, English, French, Italian, Swedish ...

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