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_ Deja de pensar demasiado: 23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas

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Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo ser?n.Lib?rate de tu prisi?n mental autoimpuesta.Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situaci?n agotadora en la que te has metido y c?mo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estr?s. El aclamado autor Nick Trenton te guiar? a trav?s de los obst?culos con t?cnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus h?bitos mentales.Adem?s, el libro te proporcionar? enfoques cient?ficos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.Nick Trenton creci? en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al 
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