Chega de se sentir travado. Chega de buscar soluções complicadas, esperando que alguma fórmula mágica mude tudo da noite para o dia. A verdade é: uma única decisão pode mudar sua vida.

E para isso, você não precisa de 50 coisas, precisa de uma direção clara.

No episódio #225 do Sai da Média, eu trago 7 pensamentos estoicos que podem transformar sua vida em 30 dias – e o 6º pensamento muda tudo!

Hoje, somos bombardeados por tanta informação que muitas vezes tentamos criar um Frankenstein de soluções. Mas a resposta é mais simples do que parece. Se você pegar esses 7 pensamentos e aplicar, terá uma linha mestra para os próximos 30 dias.

Talvez você sinta que sua vida não tem solução. Mas eu garanto: um pensamento pode mudar tudo.

Quer saber quais são? Dá o play e confere! 

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7 pensamentos estóicos que vão destravar sua vida em 30 dias (parte 1) | Podcast Sai da Média #225

Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez.

Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente importa.

No episódio #226 do Sai da Média, revelamos os últimos três pensamentos e como aplicá-los no seu dia a dia.

Quer saber quais são? Dá o play e confere! 

→ Imersão “Destrave o Coach que Existe em Você” - Dê o primeiro passo para transformar vidas (incluindo a sua). Garanta seu ingresso no link:
https://geronimotheml.site/episodio-226-destrave-o-coach

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7 pensamentos estóicos que vão destravar sua vida em 30 dias (parte 2) | Podcast Sai da Média #226

Mix & Master - Corrupt P1cture
Captação - Algoz 027

Interprete Como Quiser

Zona de Conforto

A Beleza da Casualidade

A Maldita Nostalgia Pt.2

Abra seu coração para receber as bênçãos que o universo tem reservadas para você. Acredite no seu potencial e siga em frente com confiança e esperança. Que este novo dia seja repleto de paz, amor e realizações. 🌈

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A Essência da Oração Matinal

Este episódio do Pílulas de Autoconhecimento nasceu de uma pergunta poderosa da Diana lá no meu instagram:
“Como encerrar ciclos, desapegar e não deixar que a síndrome da impostora infecte a mente com pensamentos depreciativos?”
A partir dessa reflexão, mergulho em como lidar com encerramentos — sejam de relacionamentos, fases ou projetos — sem deixar que a autossabotagem nos roube a coragem de seguir em frente
Se você está sentindo que algo precisa terminar... esse episódio pode ser o empurrão que faltava!
Dê o play. Desapegue. E dê o próximo passo, rumo à sua Vida Desperta!
Você merece 

Desapega e Vai: como encerrar ciclos sem se sabotar

Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, respondo à pergunta da Jaq:
“Por que, mesmo quando a separação é desejada, sentimos tanta dor?”
Falamos sobre a importância do Divórcio ou Desvínculo Energético — aquele momento em que pessoas se separam, mas as conexões emocionais, energéticas e simbólicas ainda vibram dentro do ser

Por que dói tanto, mesmo quando sabemos que é o melhor caminho?
Como encerrar esse tipo de vínculo com mais consciência e menos culpa?

Um episódio pra quem está em fase de separação, re-começo ou simplesmente tentando entender o vazio que fica mesmo quando a decisão foi certa

🎧 Dá o play e vem entender a dor invisível por trás do fim

Por que dói soltar o que já não queremos mais?

Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, parto da frase da Cristina no canal do Instagram:
“Quem não te aceita como você é...”  Assim como chega um momento em que você aprende a colocar comida na própria boca — também chega a hora de parar de esperar que os outros te alimentem com aprovação, afeto ou validação

Aceitar a si mesmo é um gesto íntimo de soberania
🎧 Aperte o play Porque quem se aceita... não precisa mais caber em lugar nenhum

Envie para quem precisa ouvir isso e me encontre lá no Instagram @anapaulabarros.oficial

Aceitação não se mendiga

Neste episódio do Vazio Podcast, você vai acompanhar um desabafo cru e sem filtros sobre o peso de tentar “viver de arte” enquanto a cabeça ferve de ansiedade e autocrítica. Entre um “foda-se” e outro, discuto meu bloqueio criativo, a frustração de empreender à força de vontade e até o perrengue de oferecer serviços de vídeo de graça para uma sorveteria — tudo regado a fumaça de cigarro e café frio.

Falamos sobre a angústia de manter projetos paralelos (da construção de uma mesa de madeira gasta à faculdade de medicina que nunca existiu), o terror de olhar para um roteiro inacabado e a sensação de andar em círculos enquanto ainda falta chão para pisar. É um papo íntimo sobre imposter syndrome, o esgotamento de criar sem garantia de retorno e como, mesmo assim, a gente teima em continuar.

Prepare os fones e venha se identificar com esses altos e baixos: se você já duvidou do seu talento, sentiu a cabeça derreter ou ficou “um mês sem fazer porra nenhuma”, este episódio foi feito para você. Afinal, às vezes a melhor terapia é ouvir alguém dizendo, em voz alta, que tá tudo uma merda — e seguir em frente assim mesmo.

Noite de Merda (1h00 de Crise)

“Destrave o Coach que Existe em Você”, toque no link abaixo e se inscreva:
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Você já sentiu que a sua segunda feira começa antes mesmo do domingo acabar?

E não é da melhor forma, porque a agenda segue cheia, a conta bancária não está como você gostaria e lá no fundo você sente que essa vida, desse jeito, não é mais pra você.

Você se esforça, tenta valorizar o tempo de carreira, os benefícios que conquistou, a “estabilidade” e, mesmo assim, acorda com a sensação de que está vivendo a vida de outra pessoa.

Os sinais vivem batendo na sua porta… mas cada vez que você pensa em mudar, o medo vem e sussurra: E se não der certo? E se der errado?

No podcast de hoje vou revelar os 5 sinais de que está na hora de mudar a sua vida profissional.

Afinal, a vida na média sufoca.



5 sinais de que está na hora de mudar a sua vida profissional | Podcast Sai da Média #243

Você não nasceu pra esconder o que sente
Reprimir o amor te afasta de quem você é
Neste episódio, falo sobre a importância de se permitir sentir com consciência

Chega de engolir emoções
Você merece viver com verdade e presença

Dá o play e se reconheça e se liberte

Te espero no instagram! 
@anapaulabarros.oficial 


Pare de represar o que te torna humano

O que acontece quando se tenta controlar tudo ao redor?
A Nathália mandou a pergunta, mais votada por vocês lá no meu instagram:
"Como aprender a deixar as coisas fluírem e confiar? Quando percebo já estou tentando controlar tudo ao meu redor"

Neste episódio, falo sobre a armadilha do controle, o que há por trás disso e o que muda quando o humano escolhe soltar de verdade
Um convite direto pra quem tá cansado de viver em alerta

Respire fundo… e aperte o play!


Vício em controlar? Como deixar fluir e confiar

Esse episódio nasceu de um pedido da Vic, e não por acaso, foi o tema mais votado da vez:
"Meditação, procrastinação, tédio e como movimentar a energia"

Quanta coisa cabe nesse combo, né?
Hoje eu falo sobre como o humano se perde no tédio, trava na procrastinação e, muitas vezes, até usa a meditação como fuga
Mas também falo sobre como mudar esse estado:
Como sair da estagnação sem se punir - nem ter que nascer de novo rs

Se você anda se sentindo travado, desconectado ou preso numa bolha de “depois eu faço”... esse episódio é pra você!

Ouça, curta e compartilhe 
E depois venha me visitar e pedir seu tema ou votar na sugestão preferida lá no meu perfil do insta @anapaulabarros.oficial 

Energia Parada

Esse episódio nasceu de um pedido da Rhay (lá no post fixo do meu insta) e talvez seja um dos temas mais importantes quando falamos de amor:

Como me relacionar sem me perder de mim?

A pergunta dela foi:
"....—>Como encontrar o equilíbrio entre me dar liberdade para ser quem eu sou e, ao mesmo tempo, honrar os acordos e escolhas compartilhadas em um relacionamento a dois?"

Neste episódio vamos falar sobre presença, liberdade e a linha fina entre amar o outro e não se abandonar

Esse episódio é um convite pra quem quer viver relações mais livres, mais conscientes e mais verdadeiras, sem precisar apagar a própria luz pra caber em ninguém

🎧 Dê o play: Como se Relacionar Sem se Apagar!

Como se Relacionar sem se perder de si

A volta é triste(Demo)

Esse episódio nasceu de um comentário da Cleo, que trouxe um tema essencial e profundo:

Respeito no relacionamento amoroso, aquele que vai além do óbvio

Um episódio pra quem tá buscando viver relacionamentos com mais presença, verdade e maturidade emocional

🎧 Aperte o play e boa viagem interior - com direito a momentos brilhantes e beija-flor no pinheirão  

Curta, compartilhe 
e depois me conta lá no Instagram: como está seu relacionamento amoroso?

Relacionamentos: Respeito no amor além do óbvio

Bem vindo ao Projeto "Chuva ao vento", com grande foco em explorar o lado melancólico da juventude e superação de traumas, mergulhamos cada vez mais em temas emocionais e reflexivos sobre nós mesmos e nossa evolução como ser humano

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Viva com propósito
Se você não está se divertindo,
você está fazendo alguma coisa errada!

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Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml!

Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço.

Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome!

Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻

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