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Cuidar de você é algo que se deve fazer todos os dias, você se cuida?
Vem comigo nesse podcast entender a importância de se cuidar e ter um momento só Seu.

Me siga no instagram: @brendhayoga e me diga o que achou, vou amar te receber por lá!

Namastê.

Um momento só Seu! -  Reflexão + Prática breve de Relaxamento

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Esta é a primeira de quatro práticas da Trilha de Autocuidado. Vamos juntos compartilhar práticas e exercícios para promoção de sensações positivas e ressignificação de desafios em oportunidades. Neste episódio, trabalharemos o essencial para o nosso corpo, a respiração, elemento que traz qualidade de presença e também nos acalma.

Trilha do Autocuidado - Prática 1

A Arte de Viver, o manual clássico da virtude, felicidade e sabedoria, deixado por Epicteto - um grande expoente do estoicismo romano - e com belíssima interpretação de Sharon Lebell, será discorrido capítulo por capítulo a partir do olhar de Elizandra Cordeiro, terapeuta fundadora do Kynesis.

Dá o play e vem com a gente!

Procurar agradar é uma armadilha perigosa

Pra quem quiser a letra pra brincar com ela ou escutar com calma é essa aí; n tem mtos acordes, apesar de eu brincar ao longo da música kk 
Essa é a primeira música que estou trazendo ao mundo, apesar de ter mais de 100 (sem extrapolação rs), tem mto tempo que eu guardo. Essa é uma de 2 que estou enviando para um concurso de música, especificamente lá da FM Benfica, de Fortaleza, que está sendo presidido no programa 'Pra Pensar' pelo professor e artista Emerson Bastos. 

P.s: Não lembro agora de quem é a imagem, mas não é minha. Se tiver informações por favor me diga. 

Abraços a todos, tenham todos uma ótima vida. Segue a letra:


A única forma de honrar suas quedas e seu caminho é andar pra frente
                                   F                                        Am                         F        Am
A única forma de honrar sua história e seus espinhos é andar pra frente
A única forma de honrar seus medos e suas perdas é seguir em frente
Com a cabeça levantada e sua mente consciente 

Ser leve mesmo que tudo leve embora tudo que faça leve
Ser leve mesmo com tudo denso, ser leve
Leve tudo então consigo, leve toda sua história
Leve do fim ao início - Leve 

Porque somente assim, para buda então sentar
Ao lado de seu infernal mara para um chá tomar
Só assim para aceitar e abraçar suas sombras
Quando se renega algo isso vai te dominar 

Dedilhado

Ousa saber, Sapere Aude
Carpe Diem, Memento Mori 
Se atreve a enxergar, através dos olhos que enxergam
Quebre o espelho, seja o espelho
Seja além da pele, veja além da tez
Aprenda a respirar a água das profundezas abissais 
Pular no abismo e não voltar mais
Porque nunca será o mesmo, de ontem e de amanhã
Mesmo que tenha essência, imortal e sempre sã
Algo sempre está a mudar, cabe sempre a você enxergar
Onde pisa e os seus fantasmas:
Cuide deles e eles irão de você cuidar.

Honre-se

¿Estás luchando por conciliar el sueño? ¿Te despiertas varias veces durante la noche? ¿Te sientes cansado y fatigado durante todo el día? Si es así, es posible que necesites una ayuda extra para dormir profundamente y descansar tu cuerpo y mente.

Te invito a probar mi meditación guiada para descansar y dormir profundamente. Con esta meditación, te sumergirás en un estado de profunda relajación y serenidad que te ayudará a desconectar de tus preocupaciones diarias y preparar tu mente y cuerpo para un sueño reparador.

La meditación está diseñada para reducir el estrés y la ansiedad. Te guiará suavemente hacia la calma y la tranquilidad que necesitas para dormir profundamente. La meditación te llevará a un estado de paz y serenidad, donde podrás dejar atrás las preocupaciones del día y disfrutaras de una noche de descanso profundo.

Así que, si estás buscando una manera de dormir profundamente y sentir tu cuerpo renovado al despertar, mi meditación guiada es justo lo que necesitas. ¡Prueba esta meditación hoy y prepárate para disfrutar de un sueño reparador y revitalizante!

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Como vemos a imagem das mães em propagandas? Mudou ao longo do tempo? Qual a importância de se representar mães reais em campanhas publicitárias? Como as propagandas podem influenciar a autoestima e o bem-estar das mães? Por que a representação autêntica de mães em propagandas é importante para a sociedade como um todo? Nossa apresentadora é a Dra. Mariana Furtado. Fica conosco e venha ouvir este e outros episódios do nosso podcast.
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#75 / Autocuidado e maternidade: Como quebrar estereótipos e encontrar o equilíbrio

O Dia das mães é domingo dia 14 de maio, por isso o Ponto de Encontro preparou um programa mais que especial para comemorar essa data tão importante.
Vamos falar sobre a saúde mental das mamães, e também como ter o autocuidado depois que o neném nasce.
Nessa edição do programa, você confere também quadros de cultura pop, esporte e curiosidades. E ainda tentar acertar qual é o nosso Santo do dia no Quem eu Sou.
Confira!

Dia das mães: Cuidar do corpo e da mente

5.19.23 ¿Qué  hacer cuando te has perdido a ti mismo?
Programa Saber que se Puede 
Por la Doctora Consciencia
Radio Apyt

Apyt 5.19.23 Qué  Hacer Cuando Te Has Perdido A Ti Mismo

Oie! Espero que você esteja bem de onde estiver.
No podcast de hoje, conversamos um pouco sobre  "Não se adiar" e "Não se deixar pra depois".

Espero que seja contribuição e que faça sentido pra você.
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Não se adie - Autoreflexão + Meditação com Propósito

No podcast Da Boca Pra Fora - produzido pela equipe da Dental Cremer - você encontra vários convidados que aceitaram fazer um bate-papo com a gente sobre Odontologia e as diversas curiosidades, aplicações e projetos da área. Não deixe de assinar o nosso feed! :)

Associação de Fiéis, Pública e Internacional de Direito Pontifício.
"Conquistar o mundo inteiro a Cristo, pela Imaculada".

Desde 2009 desenvolvendo pessoas e promovendo o autoconhecimento por meio de soluções customizadas.

Poscast Kynesis, liderado pela fundadora Elizandra Cordeiro com o objetivo de  ampliar sobre assuntos importantes referente à sua saúde mental e emocional. Caminharemos com você, em prol de uma ação cada vez mais consciente e de uma vida mais leve.

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