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🎧 Audiolibro: Las Brujas No Se Quejan
✍️ Escritor:  Jean Shinoda Bolen
🎙️ Narrador: Diana Huicochea
💬 Idioma: Español (Latino neutro)
⏳ Duración: 2 horas y 8 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1003180/

📚 Sumario de Las Brujas No Se Quejan:

El audiolibro Las Brujas No Se Quejan, escrito por Jean Shinoda Bolen y narrado por Diana Huicochea, nos presenta trece cualidades que las mujeres pueden cultivar para ser más felices y contribuir a hacer del mundo un lugar mejor. Jean Bolen, reconocida por su obra Las diosas de cada mujer, utiliza su humor y aguda introspección para guiar a las mujeres en este proceso de desarrollo personal. En la etapa de la vejez, las mujeres pueden consagrar su tiempo, energía y creatividad a lo que realmente les importa. Las ancianas son atrevidas y confían en sus propios instintos, eligen su camino con el corazón y defienden lo que más les importa. Además, dicen la verdad con compasión, escuchan su cuerpo, se reinventan en función de sus necesidades y saborean la parte positiva de sus vidas. A través de trece capítulos breves, Bolen nos invita a recurrir a estas cualidades en los momentos buenos y malos, solas o con otras personas, porque juntas, las brujas pueden cambiar el mundo. Con una puntuación de 4.6/5 y una duración de 2 horas y 8 minutos, este audiolibro es una guía divertida y profunda para las mujeres en su camino hacia la felicidad y el empoderamiento.

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Las Brujas No Se Quejan (Audiolibro)

Bienestar en tu comunidad - 11/02/25

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🎧 Audiolibro: Pacta con el diablo
✍️ Escritor:  Loles Vives
🎙️ Narrador: Angi Sansón
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 9 horas y 50 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1003785/

📚 Sumario de Pacta con el diablo:

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.

Esta edición revisada y actualizada de uno de los audiolibros más vendidos durante el confinamiento nos revela las claves para mantenernos siempre (bastante) jóvenes y en plena forma. Loles Vives, bióloga, nutricionista, entrenadora personal y periodista, nos muestra cómo es posible desafiar al paso del tiempo a través del ejercicio, la alimentación, los buenos hábitos y la práctica deportiva regular.

La eterna juventud puede ser una utopía, pero eso no significa que no podamos ralentizar el proceso de envejecimiento y, en cierta medida, revertirlo. Con esta guía, aprenderás a gestionar adecuadamente las cargas de entrenamiento, alimentarte según tus necesidades y cuidar tus articulaciones. También descubrirás la importancia del trabajo de fuerza y cómo prevenir lesiones para mantener un cuerpo ágil y enérgico.

Loles Vives es una autoridad en el mundo del atletismo, con un impresionante currículo deportivo. Fue la primera española en romper la barrera de los 12 segundos en los 100 metros, es campeona de Europa y ostenta varios récords mundiales en la categoría Máster de velocidad y salto de longitud. Además, ha sido elegida varias veces como la mejor atleta española en su categoría. Su experiencia y conocimientos se reflejan en este audiolibro, donde comparte los secretos para mantenerse en forma y joven a lo largo de los años.

Con su voz cautivadora, la narradora Angi Sansón nos guía a través de las más de 9 horas de duración de este audiolibro. Su habilidad para transmitir la energía y pasión de Loles Vives hace que esta experiencia auditiva sea realmente enriquecedora.

En resumen, Pacta con el diablo es un audiolibro imprescindible para aquellos que desean vivir una vida saludable y llena de vitalidad, incluso a medida que envejecen. Con la combinación perfecta de consejos prácticos, experiencias personales y la sabiduría de una experta en el tema, este audiolibro te llevará hacia el camino de una vida más plena y activa. Con una puntuación de 4.5/5, este audiolibro es altamente recomendado para aquellos que buscan alcanzar y mantener su mejor versión física y mental.

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Pacta con el diablo (Audiolibro)

Cada sábado, Javier Montú, hace un comentario editorial que nos introduce en el tema que se desarrollará en el programa.  

LA REBELDÍA: ¿Qué es? ¿Está en nuestra naturaleza? ¿Quién la controla? ¿Cuál es su justa medida?

EDITORIAL DE JAVIER MONTÚ - NUESTRA CONSTITUCIÓN, NUESTRA MAYOR REBELDÍA - EHDLP 12 DE ABRIL DE 2025

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🎧 Audiolibro: ¿Qué pasa con la nutrición?
✍️ Escritor:  Aitor Sánchez García
🎙️ Narrador: Juan Magraner
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 7 horas y 31 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1003880/

📚 Sumario de ¿Qué pasa con la nutrición?:

¿Qué ocurre con la nutrición? es un audiolibro que nos sumerge en un mar de interrogantes sobre qué es lo realmente saludable en nuestra alimentación. Aitor Sánchez García, con su habilidad para desentrañar conceptos, establecer límites y resolver de manera sensata, aborda los diez temas más polémicos en torno a la nutrición.

En una sociedad inundada de información contradictoria, es comprensible que estemos confusos sobre qué alimentos son beneficiosos o cómo deberíamos estructurar nuestra dieta. El ayuno intermitente, la dieta keto y baja en carbohidratos, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lácteos y los suplementos; todos estos aspectos son objeto de debate y generan opiniones diversas.

A través de estudios científicos actualizados, Sánchez García nos proporciona respuestas y aclara las dudas que surgen de tanta información contradictoria. Con su característica claridad y rigor, nos enseña a tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y nos brinda consejos prácticos para establecer prioridades y aplicar el sentido común en nuestra dieta.

¿Qué pasa con la nutrición? es una guía imprescindible para adentrarnos en el mundo de la alimentación de manera inteligente y responsable. Acompañado por la cautivadora narración de Juan Magraner, este audiolibro de 7 horas y 31 minutos es una herramienta valiosa para comprender los desafíos que enfrentamos en nuestra búsqueda de una dieta saludable. Con una puntuación de 4.5 sobre 5, esta obra de Aitor Sánchez García nos ayudará a despejar las incógnitas y tomar decisiones alimentarias acertadas.

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¿Qué pasa con la nutrición? (Audiolibro)

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🎧 Audiolibro: El pequeño gran libro de la ansiedad
✍️ Escritor:  Ferran Cases
🎙️ Narrador: Ferran Cases
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 3 horas y 52 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1004058/

📚 Sumario de El pequeño gran libro de la ansiedad:

El Libro de la Ansiedad: Una Perspectiva épica de la Superación

Duración del Audiolibro: 3 horas y 52 minutos.

Valoración del Audiolibro: 4.5/5

Narrador: Ferran Cases

¡Bienvenido a esta nueva edición actualizada del impresionante Libro de la Ansiedad! Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en este tema. Cuando comencé en este camino, hubo alguien que me dijo que no creía que mis consejos pudieran ayudarlo a salir de su angustia. Pero déjame contarte que, desde aquel día, mi equipo de psicólogos y yo hemos asistido a miles de personas en los últimos once años.

Es posible que hayas visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre la ansiedad, pero permíteme decirte que este es diferente. ¿Por qué? Porque está escrito desde mi propia experiencia personal, y nadie mejor que alguien que ha sufrido esta terrible condición puede empatizar contigo. Además, cada capítulo es corto y aplicable, repleto de información valiosa y práctica. Probablemente ya hayas leído mucho sobre la ansiedad, pero nadie te ha explicado realmente qué es lo que debes hacer. Aquí no nos comprometemos con una sola metodología, te hablaré de neurociencia, yoga y meditación. Si funciona, lo implementaremos. Porque entiendo lo que estás pasando y sé lo que necesitas.

Pero hay mucho más que descubrir. En la primera versión de este libro, publicada hace tres años, más de 13,500 personas ya lo leyeron y se beneficiaron de él. En esta nueva edición, revisada y ampliada, encontrarás ejercicios y cinco escalones adicionales basados en la filosofía estoica, que te ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

Prepárate para embarcarte en una epopeya personal de superación de la ansiedad. Escucha atentamente y descubre tus propias herramientas para encontrar la paz interior. ¡Que comience la aventura!

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El pequeño gran libro de la ansiedad (Audiolibro)

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🎧 Audiolibro: Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido
✍️ Escritor:  Walter Riso
🎙️ Narrador: Carlos Garza
💬 Idioma: Español (Latino neutro)
⏳ Duración: 4 horas y 53 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1004540/

📚 Sumario de Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido:

Existen vínculos afectivos y personas que nos dejan huella, que se arraigan en nuestro ADN y en lo más profundo de nuestra esencia. Cuando las perdemos, experimentamos un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo podemos superar la ausencia de alguien que fue vital en nuestra vida amorosa?

La premisa es la siguiente: si logras desligarte de tu ex (o de cualquier amor imposible que te persiga) de la manera adecuada, serás capaz de reinventarte a tu antojo. El tiempo sin duda ayuda, pero también debemos ayudarle a él.

Esta guía práctica te brindará las herramientas necesarias para superar la pérdida afectiva y sobrevivir con dignidad. Escucharla no eliminará el dolor que necesariamente debes sentir para seguir adelante, pero lo tornará más comprensible y llevadero, convirtiéndolo en un sufrimiento útil.

Toma la decisión de soltar de forma definitiva los lastres afectivos que te impiden crecer y te sorprenderás de lo que eres capaz. Que tu fortaleza interior marque el ritmo de una despedida definitiva y contundente.

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🎧 Audiolibro: Por qué creemos en mierdas
✍️ Escritor:  Ramon Nogueras
🎙️ Narrador: Jordi Salas
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 7 horas y 2 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1004730/

📚 Sumario de Por qué creemos en mierdas:

Nunca lograrás que un negacionista cambie de opinion. Nunca antes en la historia de la humanidad hemos tenido más acceso a información que ahora. Nunca antes nuestro conocimiento sobre el mundo en el que vivimos y su funcionamiento ha sido comparable al que tenemos ahora. Y sin embargo, ¿cómo es posible que creamos firmemente en bulos y supersticiones? ¿Por qué damos por buenas y difundimos historias y noticias que nunca han ocurrido? ¿Qué explica que, a pesar de las evidencias, no estemos dispuestos a cambiar de opinión o a modificarla siquiera?

Las respuestas a estas preguntas, como veremos en el libro, tienen que ver con múltiples causas. Para empezar, analizaremos por qué los seres humanos distamos mucho de ser seres racionales. Entenderemos cómo procesamos la información de una manera que está lejos de ser objetiva porque, en definitiva, buscamos creer lo que queremos creer. Examinaremos por qué nuestra memoria no es fiable y cómo elaboramos falsos recuerdos de una manera perfecta.

Un viaje apasionante que nos ayuda a comprender que casi todo lo que creemos sobre el mundo y sobre nosotros mismos está mal.

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Bienestar en tu comunidad - 18/02/25

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🎧 Audiolibro: Resiliencia desde el corazón
✍️ Escritor:  Gregg Braden
🎙️ Narrador: Fernando Iannello
💬 Idioma: Español (Latino neutro)
⏳ Duración: 11 horas y 30 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1004793/

📚 Sumario de Resiliencia desde el corazón:

El corazón, órgano fundamental del ser humano, no solo cumple la función de bombear sangre para mantenernos vivos, sino que también tiene la capacidad de pensar. Esta sorprendente afirmación, apoyada tanto por los sabios y poetas de antaño como por las investigaciones en neurociencia, es el punto central de Resiliencia desde el corazón, el audiolibro de Gregg Braden que nos sumerge en este fascinante tema.

Braden nos adentra en los avances científicos que revelan la existencia de neuronas en el corazón, lo cual desafía lo que creíamos saber sobre la relación entre nuestras emociones y pensamientos. Este descubrimiento plantea una pregunta fundamental: ¿cómo podemos mejorar nuestra vida y la de nuestra familia a través de este conocimiento?

Este audiolibro nos muestra una nueva perspectiva de cómo el corazón se convierte en una fuente de resiliencia. Nos abre una ventana hacia maravillosas posibilidades, mostrándonos cómo fortalecernos en momentos de adversidad y cómo integrar nuestras emociones y pensamientos para alcanzar una vida plena y feliz.

Gregg Braden, autor e ingeniero aeroespacial, ha logrado posicionarse en la lista de los más vendidos del New York Times en cinco ocasiones y sus libros se han traducido a más de cuarenta idiomas. Entre sus obras más reconocidas se encuentran El tiempo fractal y La matriz divina. La habilidad distintiva de Braden radica en su persistencia para establecer conexiones entre la ciencia y la espiritualidad, buscando unir ambos campos de conocimiento en beneficio de la humanidad.

Además, Braden ha dedicado gran parte de su vida al estudio de la sabiduría de diferentes pueblos indígenas, enriqueciendo sus enseñanzas con la visión ancestral de estas culturas. Su experiencia y conocimientos han sido compartidos tanto en libros como en su participación en películas y programas de canales reconocidos como Discovery Channel, NBC y History Channel.

Resiliencia desde el corazón es un llamado a explorar lo más profundo de nosotros mismos, a comprender la conexión íntima entre nuestra mente y nuestro corazón, para así encontrar la fortaleza necesaria para afrontar los desafíos de la vida. Este audiolibro nos invita a transformarnos en personas resilientes, capaces de adaptarnos y superar cualquier obstáculo que se presente en nuestro camino hacia la felicidad y la plenitud.

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🎧 Audiolibro: La burbuja terapéutica
✍️ Escritor:  Josep Darnés
🎙️ Narrador: Jordi Llovet
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 6 horas y 53 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1005143/

📚 Sumario de La burbuja terapéutica:

Vivimos en una sociedad en la que el bienestar emocional se ha convertido en una obsesión y cada vez quedan menos personas que no hayan probado el «coaching», la meditación o los antidepresivos. Paralelamente, hay un mayor escepticismo sobre la eficacia de todas estas herramientas.

Josep Darnés vivió en primera persona esa obsesión y durante más de quince años probó todos los tratamientos de desarrollo personal y autoconocimiento que tuvo a su alcance. Confundido por todos los resultados de tantos experimentos, decidió contar su experiencia en este libro en el cual huye de los clichés de desarrollo personal y pretende conectar con otras personas que se hayan visto en la misma situación.

Este audiolibro está narrado en castellano.

Josep Darnés es ingeniero de caminos y posee un máster en Digital Business por ESADE. Inquieto por naturaleza, ha vivido en varios países y ha sido adicto a las terapias, el crecimiento personal y la autoayuda. Tras más de diez años participando en talleres de todo tipo e incluso formarse como terapeuta, escribió este libro relatando su experiencia personal plagada de vivencias increíbles.

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La burbuja terapéutica (Audiolibro)

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🎧 Audiolibro: La consciencia humana
✍️ Escritor:  José Enrique Campillo
🎙️ Narrador: Nacho Béjar
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 9 horas y 43 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1005469/

📚 Sumario de La consciencia humana:

¿Qué es la consciencia? Es la pregunta que plantea José Enrique Campillo en su fascinante audiolibro La consciencia humana, narrado por Nacho Béjar. Con una puntuación de 4.3/5 y una duración de 9 horas y 43 minutos, este libro analiza la consciencia desde diferentes perspectivas: científica, filosófica y cultural.

La consciencia humana nos distingue como seres vivos excepcionales. A través de ella, tenemos conocimiento de nuestra propia existencia, somos conscientes de que existe un pasado y un futuro. Además, nos permite creer en lo invisible y nos otorga la esperanza de una vida más allá de la muerte. En esta obra, se exploran diversas cuestiones relacionadas con la consciencia: ¿dónde reside? ¿cómo afecta a cada individuo? Y se plantean muchas otras interrogantes fascinantes.

José Enrique Campillo, médico especializado en nutrición y alimentación, y doctorado por la Universidad de Granada, nos guía a través de este apasionante viaje por la consciencia humana. Con experiencia como catedrático de Filosofía en la Universidad de Extremadura, el autor ha llevado a cabo numerosos estudios de investigación en áreas como la diabetes, el ejercicio físico y la nutrición, lo cual le hizo merecedor del Premio Nacional de Investigación en 1989. A través de su pluma, Campillo nos brinda un enfoque completo y profundo sobre el tema, invitándonos a reflexionar y expandir nuestros horizontes.

Sumérgete en este audiolibro y descubre los misterios y maravillas de la consciencia humana. No te pierdas esta oportunidad de explorar un tema tan fascinante de la mano de un autor y narrador tan talentosos como José Enrique Campillo y Nacho Béjar. Sé testigo de cómo sus palabras cobran vida en cada minuto de esta cautivadora obra.

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🎧 Audiolibro: Notas de suicidio
✍️ Escritor:  Marc Caellas
🎙️ Narrador: Marc Caellas
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 3 horas y 41 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1005612/

📚 Sumario de Notas de suicidio:

Este libro inmanejable no es simplemente un resumen razonado de notas y cartas escritas por suicidas. Es también una inmersión en el pulso que late detrás de la decisión extrema de poner fin a la vida. Porque ninguna nota escrita antes de un suicidio consumado se redacta en vano. Marc Caellas aplica el oído a la pared torácica de cada nota, como quien ausculta, para explorar la esencia humana que se encuentra allí escrito, sin juzgar, sin justificar, sin elevarlo a un pedestal. Y lo hace desde una perspectiva individual y social, subrayando la importancia de conversar sobre el suicidio, en contraposición al tabú que todavía lo silencia tanto en el ámbito público como en el privado. Aunque Simon Critchley afirma que carecemos de un lenguaje para hablar del suicidio, no hay duda de que hay un pensamiento, un deseo y, sobre todo, un dolor detrás de cada uno de estos gestos de despedida. Después, sí, nos encontramos sin palabras.

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Notas de suicidio (Audiolibro)

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🎧 Audiolibro: Espabila de una puta vez
✍️ Escritor:  José Montañez
🎙️ Narrador: José Montañez
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 4 horas y 50 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1005953/

📚 Sumario de Espabila de una puta vez:

En este audiolibro, titulado Espabila de una puta vez, el autor José Montañez narra una historia que busca despertar al lector de su vida monótona y sin sentido. Con una puntuación de 4.1/5 y una duración de 4 horas y 50 minutos, este libro se presenta como una herramienta para cambiar la forma de ver la vida y alcanzar los sueños.

En esta obra, José Montañez no duda en hablar directamente y sin tapujos, buscando desafiar al lector y enfrentarlo a la realidad que evita escuchar en su día a día. A través de retos y consejos, el autor busca que el lector elimine la negatividad y las cargas que le impiden avanzar hacia sus metas.

En Espabila de una puta vez, el autor aborda diferentes temas como las mentiras y costumbres que arrastramos de generación en generación, la importancia de cuestionarnos nuestra propia verdad para alcanzar un mayor nivel de conciencia, y la necesidad de liberarnos de todo aquello que nos limita y nos etiqueta.

Asimismo, Montañez nos enseña a cambiar de estados mentales rápidamente, a tener visión para soñar y visualizar nuestros objetivos, a relacionarnos de manera efectiva con los demás y a nunca parar hasta alcanzar lo que deseamos.

En el libro también se aborda la importancia de comprender el ego y no limitarse a luchar contra él, así como la necesidad de vivir en el presente, enfrentando la realidad sin miedos ni ilusiones falsas. Además, el autor nos invita a reflexionar sobre la mortalidad y la importancia de vivir plenamente.

En resumen, Espabila de una puta vez es un audiolibro que busca despertar a los lectores de su rutina monótona y ayudarles a alcanzar sus sueños. A través de retos y consejos, el autor invita a reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida, como nuestras costumbres arraigadas, la importancia de cuestionar nuestra verdad, la liberación de cargas y etiquetas, y la necesidad de vivir en el presente. Con un enfoque directo y sin rodeos, este audiolibro busca abrir los ojos de quienes lo escuchan para que puedan alcanzar la felicidad y superar sus límites mentales. Además, aborda temas como la sociabilidad, la visión, la motivación, la fisiología, la nutrición evolutiva y la toxicidad humana.

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Espabila de una puta vez (Audiolibro)

Cada sábado, Javier Montú, hace un comentario editorial que nos introduce en el tema que se desarrollará en el programa.  
EL ASOMBRO: ¿Qué es? ¿Cuál es su función? ¿Podemos gestionarlo?

EL ASOMBRO - EHDLP 22 DE FEBRERO DE 2025

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🎧 Audiolibro: El poder de la naturaleza
✍️ Escritor:  Dr. Markus Strauss, Carlos Miranda de las Heras
🎙️ Narrador: Oscar Goikoetxea
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 57 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1006411/

📚 Sumario de El poder de la naturaleza:

En este audiolibro fascinante, el renombrado geógrafo y biólogo Dr. Markus Strauss nos sumerge en el poder de la naturaleza y su impacto en nuestro sistema inmunológico. A través de una cuidadosa investigación y análisis, el autor nos revela cómo las plantas, que han existido en la Tierra mucho antes que los animales y los seres humanos, poseen una notable capacidad para reforzar nuestra salud.

A diferencia de lo que se podría pensar, las plantas no producen sustancias inmunológicas específicamente para los seres humanos, sino para su propia protección. Sin embargo, este audiolibro nos enseña cómo podemos aprovechar esas propiedades para nuestro beneficio. Las plantas silvestres comestibles, en particular, son una rica fuente de sustancias esenciales para un funcionamiento óptimo de nuestro sistema inmunológico.

En este práctico audiolibro de curación natural, el Dr. Strauss nos presenta nueve plantas silvestres que contienen trece de las sustancias inmunitarias más importantes y efectivas para nuestra protección. Desde la vitamina C hasta los flavonoides y otras sustancias fundamentales, la naturaleza nos ofrece posibilidades ilimitadas para fortalecer nuestra salud.

Con una duración de 57 minutos, el audiolibro es breve pero impactante. Narrado de forma magistral por Oscar Goikoetxea, la voz enérgica y cautivadora de este narrador nos sumerge en un viaje de descubrimiento lleno de conocimientos valiosos para nuestra salud. Con una puntuación de 4 sobre 5, este audiolibro es una joya que merece la atención de todo aquel que busque mejorar su bienestar inmunológico.

En resumen, El poder de la naturaleza es un recurso imprescindible para aquellos que desean aprovechar al máximo las maravillas que la naturaleza nos brinda. Conviértete en tu mejor aliado inmunológico y descubre las infinitas posibilidades de fortalecer tu salud a través del conocimiento de las plantas silvestres. ¡No te pierdas esta oportunidad de descubrir un nuevo mundo de curación natural!

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El poder de la naturaleza (Audiolibro)

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🎧 Audiolibro: ¿Por qué me duele la tripa?
✍️ Escritor:  Ángela Quintas
🎙️ Narrador: Gádor Martín
💬 Idioma: Español (Castellano)
⏳ Duración: 5 horas y 57 mins
📖 Género: Bienestar

Leer más: https://labibliotecafantasma.es/audiolibros/audiolibro-1006480/

📚 Sumario de ¿Por qué me duele la tripa?:

De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este audiolibro se presenta como una poderosa herramienta que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud.

La autora, Ángela Quintas, consciente de la demanda que recibe a diario en su consulta, ha querido ir directo al grano. Lejos de retóricas científicas, las respuestas asequibles para identificar patologías relacionadas con los dolores de tripa y otras molestias digestivas se encuentran en estas páginas.

Entender qué es la microbiota, cómo actúan las bacterias, qué alimentos te sientan bien y por qué, cómo combatir el colon irritable o la hernia de hiato, qué debes saber de los probióticos antes de usarlos o qué platos te ayudan a adelgazar sin pasar hambre son solo algunos ejemplos de los muchos temas que aborda esta obra.

Pero no solo se queda ahí, la autora también incluye menús específicos y más de treinta recetas sanas y fáciles con ingredientes de mercado al alcance de todos. Porque además de las malas digestiones, una mala alimentación puede tener mucho que ver con cambios de humor, problemas de piel e incluso dolores de cabeza sin explicación aparente.

Este audiolibro es la obra definitiva para identificar, entender y reparar las enfermedades del aparato digestivo. Así que ya no hay excusas, tu salud está en tus manos y con la ayuda de este audiolibro podrás cambiarla para mejor.

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¿Por qué me duele la tripa? (Audiolibro)

🎧📚 LOS MEJORES AUDIOLIBROS EN ESPAÑOL 📚🎧

En La Biblioteca Fantasma, no solo te contamos historias, te hacemos vivirlas. Somos más que una simple colección de audiolibros en español; somos el puente hacia universos paralelos donde cada palabra tiene el poder de transportarte. Creemos en la magia de los relatos bien contados, en la fuerza de una voz que puede hacerte reír, llorar, temblar y suspirar en un mismo suspiro.

Aquí, cada audiolibro es una puerta que se abre a mundos desconocidos, donde lo extraordinario se convierte en cotidiano. Nos apasiona conectar a los oyentes con historias que dejan huella, que vibran en tu interior mucho después de que la narración termine. No solo escuchas, sientes. No solo disfrutas, vives.

Nuestro objetivo es llevarte más allá de lo obvio, sorprenderte con recomendaciones que desafíen tus expectativas y te inviten a explorar lo inexplorado. Desde clásicos que nunca pasan de moda hasta joyas ocultas esperando ser descubiertas, en La Biblioteca Fantasma siempre hay algo nuevo para experimentar.

Así que ponte cómodo, dale al play y deja que te llevemos en un viaje inolvidable. Aquí, tu próxima gran aventura te está esperando, lista para cobrar vida en tus oídos.

"El Hogar de las Palabras"... Un espacio de resistencia poética ante el vértigo y la deshumanización de los tiempos modernos.

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