Willkommen zu dieser Episode meines Podcasts, in der wir uns mit einem Thema beschäftigen, das viele von uns täglich berührt: Die endlose Liste von Dingen, die wir zu "müssen" glauben. Inspiriert von Tommy Jauds provokativer Idee in "Einen Scheiß muss ich", lade ich dich ein, gemeinsam mit mir zu erforschen, wie wir uns von unnötigen Verpflichtungen befreien können.

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was wir wirklich "müssen" und was eigentlich hinter unserem Gefühl steckt, ständig bestimmte Dinge tun zu müssen. Wir diskutieren, wie oft wir aus Gewohnheit oder Angst vor Ablehnung handeln. Und ich gebe dir praktische Tipps und Techniken an die Hand, um "Nein" zu sagen und Prioritäten zu setzen, die deine wahre Lebensfreude steigern.

Bist du bereit, dich von dem Druck zu befreien und mehr nach deinen eigenen Wünschen zu leben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Sie ist gespickt mit humorvollen Einsichten, tiefgehenden Reflexionen und direkt umsetzbaren Ratschlägen.

Für weitere Informationen und individuelles Coaching: 

refokus-coaching.de. 

Fragen und Feedback sind willkommen unter info@refokus-coaching.de. 

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und gemeinsam neue Wege zu gehen!

Denk daran, meinen Podcast zu abonnieren und diese Episode zu teilen, wenn sie dir gefällt. Lass uns gemeinsam das "Müssen" hinter uns lassen und das Leben genießen, das wir wirklich führen wollen!
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Mein Buch: "Einmal Burnout und zurück" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070283247

Einen Scheiß Muss Ich - Finde zurück zu dem, was wirklich zählt

Kontakt: info@refokus-coaching.de
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In dieser besonderen Folge meines Podcasts zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung widme ich mich einem oft missverstandenen Thema: Prokrastination. 
Statt sie zu verteufeln, entdecke ich die überraschenden Vorteile und positiven Seiten des Aufschiebens. 
Erfahrt, wie Prokrastination eure Kreativität steigern, Stress abbauen und sogar eure Entscheidungsfindung verbessern kann. Außerdem teile ich fünf konkrete Tipps, wie ihr produktiv prokrastinieren könnt. 
Lasst uns gemeinsam herausfinden, warum es manchmal okay ist, die Dinge einfach auf später zu verschieben. 
Bleibt entspannt und hört rein!
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Mein Buch "Einmal Burnout und zurück" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070283247

Prokrastination: Die geheime Superkraft gegen Stress

Fühlst du dich oft nicht gut genug – trotz all deiner Bemühungen? Plagt dich ein innerer Kritiker, der ständig an dir zweifelt, deine Leistungen kleinredet und dich mit anderen vergleicht?
Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche darüber, warum so viele von uns mit diesen Selbstzweifeln kämpfen, woher sie kommen – und wie du lernst, dich mit mehr Selbstmitgefühl und innerer Stärke zu begegnen.
Du bekommst konkrete Impulse, Übungen und Perspektiven, um deinen Selbstwert Schritt für Schritt zu stärken.

💡 Diese Folge hilft dir, …
	•	deinen inneren Kritiker besser zu verstehen
	•	deine Selbstzweifel zu entlarven
	•	erste Schritte in Richtung Selbstannahme zu gehen

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Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, einen Kommentar oder deine Weiterempfehlung.

Nicht gut genug? Wie du deinen inneren Kritiker entlarvst und Selbstwert entwickelst

Stress und Burnout müssen nicht dein Schicksal sein! Als dein Berater – mit meiner Erfahrung aus psychologischer Beratung, Business-Coaching, Wirtschaftsingenieurwissen und Expertise in Stressmanagement, beruflicher Entfaltung und Burnout-Prävention – bin ich hier, um dir zu helfen. 

Ich unterstütze Menschen dabei, aktiv gegen Stress anzugehen, sich beruflich neu zu orientieren und ein burnoutfreies Leben zu führen. Manchmal auch mit einem Neustart als Existenzgründer.

Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Erfüllung im Beruf finden. Schau doch mal vorbei: 
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