Sumérgete en un momento de paz y calma a través de la respiración. Únete a ZenWhisper en tu meditación diaria y descubre el poder de tu respiración para encontrar relajación profunda. 🌬️🧘‍♀️✨ Cierra los ojos suavemente y dirige tu atención a tu respiración, sintiendo el flujo natural del aire que entra y sale de tu cuerpo. Concéntrate en tu abdomen, observando cómo se expande al inhalar y se contrae al exhalar. Visualiza tu respiración como suaves olas en la orilla del mar, llevando consigo una ola de serenidad en cada inhalación y liberando cualquier tensión en cada exhalación. Permítete entregarte a este ritmo relajante, sintiendo cómo cada parte de tu cuerpo se relaja y se libera de cualquier tensión acumulada. Continúa respirando conscientemente, renovando tu energía con cada inhalación y liberando cualquier peso emocional con cada exhalación. Al finalizar, suavemente regresa tu atención al entorno, abre los ojos y lleva contigo esta sensación de relajación a lo largo del día. Agradece este tiempo dedicado a ti mismo/a y recuerda que la respiración siempre está disponible para brindarte paz y tranquilidad. ¡Nos vemos mañana para más meditaciones con ZenWhisper! 🌿🌅💫

Meditación: "Respira y relaja"

MORAD - CONTENTO

"El Silencio" es una composición instrumental que desafía la percepción del oyente al explorar la belleza del vacío sonoro. A través de la delicada combinación de instrumentos, esta melodía invita a sumergirse en un mundo donde el silencio es protagonista. Con sutiles notas de piano y cuerdas etéreas, la pieza evoca una sensación de serenidad y contemplación. Cada pausa se convierte en un momento de reflexión, donde el silencio cobra vida propia, revelando una profundidad emocional única. Es una experiencia auditiva que transporta al oyente a un estado de calma introspectiva, donde el silencio habla más allá de las palabras.

El silencio

Pista audio para servir de fondo musical tranquilo, relajado, sereno. Con una duración de 38 segundos. Obra registrada. Licencia disponible en la SGAE.

CALMA-2

Análisis con Germán Concha: “Elecciones: Una evaluación de la gestión del Gobierno”

Acerca de Desiderata y Max Ehrmann

El nombre Desiderata procede del latín y significa «cosas deseadas» o «esenciales», un título apropiado para un manifiesto poético sobre cómo vivir sabiamente y bien.
Max Ehrmann (1872-1945) fue un poeta y abogado estadounidense que estudió filosofía y derecho en Harvard y trabajó en el mundo editorial y del derecho antes de dedicarse a escribir a tiempo completo a los 40 años.

Ehrmann escribió Desiderata en 1927, durante el periodo de entreguerras, una época en la que el mundo se tambaleaba tras la Primera Guerra Mundial y se dirigía sin saberlo hacia la Gran Depresión de 1929. Sus perennes consejos para la paz interior, la autenticidad y la resiliencia resultan aún más notables en ese contexto de incertidumbre. 

Curiosamente, Desiderata no fue muy conocida en vida de Ehrmann. Se hizo famosa después de su muerte, cuando se anunció erróneamente que había sido encontrada en una iglesia del siglo XVII. Este mito se extendió rápidamente en las décadas de 1960 y 1970, durante el movimiento hippie, cuando muchos encontraron en sus palabras un bálsamo para la vida moderna.

Max Ehrmann describió este poema como: «una palabra para los fatigados, para ayudar a inspirarles fe, esperanza y determinación». ¡Que así sea para ti! 

Créditos: 
Programa grabado y producido por Gabriel Porras, artista de voz y productor para gabrielvoice.com y murmullosradiantes.com.
Traducción del inglés de Gabriel Porras
Portada de Ricardo Gil (ricardo@scrav.com). Imagen creada con IA en Freepik.com

Música:
“Echo of Sadness”, by TURNIQUE
Bensound.com/royalty-free-music
License code: H5CJTKASS3ZKJ148

Desiderata por Max Ehrmann

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