CrossFit, drop fat

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In this day and age, we all know that making fitness a part ofyour life should be a high priority in everyone&#8217s life -- it shouldbecome a daily habit, the same as brushing your teeth ortaking a shower. Dedicating a little bit of time each day isn&#8217tmuch to ask when you take into account all the positive thingsyou achieve just by being physically fit.Apart from looking and feeling great, working out can benefityou in the following areas as well* Help reduce blood pressure* Increase flexibility, which can help prevent injury and helpwith muscular tension.* Help to relieve stress, depression and anxiety* Help with gaining muscle, which can build and maintainstrong bones* Keep your heart healthy and reduce the risk of heart disease* Lower the risk of developing colon cancer* Increase your ability to concentrate, think faster andbecome more sharp

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Albert Chang background clip (FREE DOWNLOAD)

jerk
oliver tree
oliver tree jerk
oliver tree ugly is beautiful
alternative
jerk lyrics

Для Белых

점프 오버 (Jump Over)
upbeat k-pop

[Verse]
저 멀리 달려가는 젊은 날개
뛰어넘어 그림 같은 세상에 (세상에)
우리 모두 함께 춤을 즐겨 (즐겨)
함께 뛰어넘어 저 멀리까지 (오오오-오오오오)

[Chorus]
점프 오버, 점프 오버 (오버)
우리 함께 날아올라 (날아올라)
점프 오버, 점프 오버 (오버)
오-오-오-오-오-오-오
---

[Verse]
내 맘은 높이 솟아오르고
함성이 저하로 퍼져가
나의 꿈들은 물결처럼
더 빨라 질테니 함께해줘

사랑은 진짜, 느끼길 원해
모두 함께 즐거운 밤을
행복한 추억에 박수칠게
계속 높이 점프 오버해

[Chorus]
버피 박스 점프 오버
우린 함께 날아가
세상을 향해 날개를 펼쳐
하나된 우리 함께해
(우-우-우아-우-우아-우아)

벌써 그리워, 너와의 순간이
언제나 뜨거운 내 마음에
영원히 함께 아름다운 꿈을 꾸자
점프 오버해, 내 친구들
(우-우-우아-우-우아-우아)

[Chorus]
버피 박스 점프 오버
우린 함께 날아가
세상을 향해 날개를 펼쳐
하나된 우리 함께해
(우-우-우아-우-우아-우아)

벌써 그리워, 너와의 순간이
언제나 뜨거운 내 마음에
영원히 함께 아름다운 꿈을 꾸자
점프 오버해, 내 친구들
(우-우-우아-우-우아-우아)

점프 오버 (Jump Over) for Crossfit

월볼샷을 날리자 (Let's Hit a Home Run)
k-pop

[Verse]
허리를 펴고 손을 내려
발걸음 확 단 내가 너야
마쉬멜로 같은 날 담아
작은 점프로 너에게 달려가

[Chorus]
월볼샷을 날리자
늘어난 이 친구 감비로
따스한 느낌 좋긴 한가
다 같이 소리 질러봐
(월볼샷을 날리자)
(날리자)

[Verse]
우리 함께 뛰자
월볼샷을 날리자
이 순간을 위해 우린 준비해
어느 곳에 있든 저 너머 날아가

[Chorus]
월볼샷, 월볼샷 (월볼샷)
높이 날아올라 (날아올라)
월볼공이 된 우리 (우리)
달빛 아래 뛰자 (뛰자-자-자-자-자-자)

[Verse]
늘 모두 함께, 우리 함께 고민하던 날
잠시씩 쉬어갈 수 있었던 날
우리가 바라던 꿈들을, 멀게 느껴질 때
함께 집으로 오를 수 있도록

[Chorus]
월볼샷을 날리자, 모두 함께 소리쳐봐
마치 우리들의 가슴을 뚫고 지나가는 공격
월볼샷을 날리자, 구름 속에 함께 달려봐
머나먼 언덕을 넘어서 함께 날아갈 여행

[Verse]
세상은 넓어 저기 멀리까지 나란 녀석이
뛰어다니면 중요한 거야 나는 즐거워
잠시 당황 했다가도 부딩부딩 일어나
월볼샷 날리자 우리는 승리의 기모찌빠

[Chorus]
월볼샷 날리자, 우리 함께 세상을 누비자
트리플홈런 쏴, 무한도전, 모든 것을 다해
오예아, 월볼샷, 우리의 꿈을 이루자
저 하늘 날아가자, 월볼샷 선봉장으로

월볼샷을 날리자 (Let's Hit A Home Run) for Crossfit

덤벨 올려야지
k-pop pop

[Verse]
너를 보면 자꾸 웃음이 나와 (ooh-yeah)
내 맘을 훔쳐 갈 줄 알았어 (미쳤어)
오늘 밤엔 함께 떠날까 (떠날까)
불타는 파티 속에서 (속에서)

[Chorus]
덤벨 올려야지 (올려야지)
강해질 거야 (강해질 거야)
시간을 벌어서 (벌어서)
널 향한 감정을 감추고
덤벨 올려야지 (올려야지)
운동으로 널 잊어야지 (잊어야지)
슬퍼할 틈 없게 (틈 없게)
너를 향한 사랑은 멈추고
(ooh-yeah)

[Verse]
나의 손에 덤벨을 잡고 (잡고)
매일 운동하는 날로 살고 (살고)
몸이 단련되고 (오!)
근육이 강해져 (yeah!)

[Chorus]
덤벨 올려야지 (올려야지)
몸매 변화 예뻐지지 (예뻐지지)
스트레스 털어내고 (아아알라랄라)
덤벨 올려야지
덤벨 올려야지 (올려야지)
건강에 도움 섭취하자 (쏘야야야)
Together we're unstoppable (아아알라랄라)
덤벨 올려야지 (올려야지)

[Verse]
덤벨 두 개 들고
하루 종일 힘내고
Keep going, going, going
끝까지 너의 꿈을 향해

[Chorus]
덤벨 올려야지, 올려야지
모두 함께 끝까지
덤벨 올려야지, 올려야지
너의 용기가 되어줄게 (ooh-yeah)

[Verse]
오늘도 난 달려
힘껏 덤벨을 들어
두 손을 뻗고
끝까지 다해

[Chorus]
덤벨 올려야지 (올려야지)
목표 달성해야지 (해야지)
강해져야지 (강해져야지)
오늘도 열심히 운동하자
(올려야지)

[Verse]
덤벨 올려야지 덤벨 들어야지
강한 몸을 만들기 위해 노력해 너와 함께
끝까지 가는 우리의 목표는
덤벨을 들 때마다 강해지는 거야

[Chorus]
덤벨, 덤벨 신세계에 오신 걸 환영해
강한 심장을 위해 가슴을 뛰게 하지
우리 함께라면 꿈은 이룰 거야
덤벨 올려야지 덤벨 들어야지 (ooh-yeah)

덤벨 올려야지
덤벨 들어야지
덤벨 포기하지마
우리는 끝까지 할 수 있어

덤벨 올려야지
덤벨 들어야지
덤벨 포기하지마
와드 끝내야지

덤벨 올려야지
덤벨 들어야지
덤벨 올려야지
덤벨 들어야지
와드 끝내야지

덤벨 올려야지 for Devil Press Crossfit

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