In dieser Folge spreche ich mit Michèle, 31, über den Suizid ihrer Mutter vor 13 Jahren .


HIER KÖNNT IHR DAS BUCH "SUIZID - DAS LEBEN DANACH" von Elisa Roth bestellen:

https://www.waldschnecke-verlag.de/product-page/suizid-das-leben-danach

Hier findet ihr alles zu den Huggis:

www.huggi.shop

www.selbstwort.com (hier findet ihr den Spendenlink)

„Trauer nach Suizid –Hilfe für Betroffene“ Der Podcast für Suizidbetroffene und alle,die mehr zum Thema wissen möchten. Ein Podcast von AGUS e.V. – Angehörige um Suizid. Ab 10. September wird wöchentlich eine Folge auf Spotify und auf weiteren Podcast-Plattformen veröffentlicht.

Robert-Enke-Stiftung: 05105-77-5555-33

www.agus-selbsthilfe.de/ (Für Suizid-Trauernde)

www.frnd.de (Freunde fürs Leben)


Podcast ‚Gehirnerschütterung‘: 

https://open.spotify.com/show/7D2qBQskeCpxpt1l9nNEXW?si=sE9VS4gNSh21C7zT48IS_g

119 - Selbstwort - Michèle

In dieser Folge spreche ich mit Sophia, 30, über den Suizid ihres Bruders vor guten 1,5 Jahren .

Link zum Song, über den Sophia spricht:
https://youtu.be/aCHiRBM5DEE?si=f1PFdLyj05xiCKdZ

Alle Infos zum Treffen 02/2026 und Anmeldung:
https://www.selbstwort.com/treffen-09-25

Alle Infos zu den Lesungen:
https://www.selbstwort.com/lesungen

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Folge 120 - Selbstwort - Sophia

Einfach mal mein kleines Projekt "Der Wandel", also kein Profi oder so. Ich hoffe es gefällt euch wenigsten ein bisschen.

Zwischen den Tagen

Wieder ein Lied aus meinem kleine Projekt "Der Wandel". Ich hoffe es gefällt euch.

Die Momente

In dieser Folge spreche ich mit Nikoletta, 34, über den Suizid ihrer Mutter vor 5 Monaten .

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Folge 122 - Selbstwort - Nikoletta

In dieser Folge spreche ich mit Claudia, 57, über den Suizid ihres Sohnes vor 4 Jahren .

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Folge 123 - Selbstwort - Claudia

In dieser Folge spreche ich mit Friederike, 37, über ihre jahrelangen Depressionen und Suizidgedanken aufgrund eines unerkannten ADHS .

Das neue Buch "Jugendsuizid - Das Leben danach" könnt ihr ab sofort hier vorbestellen:

https://www.waldschnecke-verlag.de/product-page/das-leben-danach-jugendsuizid

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Folge 124 - Selbstwort - Friederike

Diese Folge ist ein Gespräch, zu dem mich Oliver Pocher im August 2025 im Rahmen seiner Rubrik "Hey Olli" innerhalb seiner App "Pocher Club" eingeladen hat. Danke, dass ich es auch hier veröffentlichen darf.
Das Gespräch könnt ihr auch auf youtube sehen:
https://youtu.be/5pM-4moYqMU?si=SEEdwXsUtS2_qBFY

Das neue Buch "Jugendsuizid - Das Leben danach" könnt ihr ab sofort hier vorbestellen:

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Neue Folge - Selbstwort - Oliver Pocher

Lyrics:

Hook:

Schwarze Wolken! Und du sitzt einsam und allein in deinem Zimmer! 
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!
Schwarze Wolken! Die Gedanken drehen sich im Kreis, an den Anfang kannst du dich nicht mehr erinnern!
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!

Part 1:

Du reduzierst dich durch die Sucht deines Verstandes!
Konzentriere dich nun auf den wunderbaren Wandel!
Unheilsames Denken führt zu unheilsamem Handeln!
Nichts ist so schmerzhaft wie ein unweiser Gedanke!

Los, lerne loszulassen! Denken ist nicht Wahrheit!
Denken ist nur denken, wahres Verstehen kommt durch Klarheit!
Klarheit kommt durch Stille, also übe dich darin!
Das Grübeln über trügerische, trüben Lügen deiner Psyche macht dich blind! 

Hook:

Schwarze Wolken! Und du sitzt einsam und allein in deinem Zimmer! 
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!
Schwarze Wolken! Die Gedanken drehen sich im Kreis, an den Anfang kannst du dich nicht mehr erinnern!
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!

Part 2:

Du führst nur Gespräche in deim Haupt, das Denken wie ein Rausch! 
Das Denken schmerzt und so denkst du, du hängst dich lieber auf!
Gedanken sind nur Gedanken, egal was dein Denken erzählt!
Du verwechselst deine Gedanken mit der Realität!

Er soll dies und sie tut das und wir und ich und du und alle!
Jeder Gedanke versucht das Unteilbare zu zerspalten! 
Ideen, Wörter, Sätze, Bilder kommen und verlassen dich!
Kannst du nicht sehen und dir denken dass du nicht deine Gedanken bist?

Jede Schlussfolgerung macht dich klein! 
Geh deinem Frust auf den Grund und erkenne den 
dahinterliegenden lustvollen Wunsch und die Sucht nach dem Schund,
sieh den verdunkelnden Sumpf und mach dich frei!

Lern ohne Wertung auf die Gedanken zu achten und sie als 
das zu betrachten was sie sind, keine Fakten! 
Lass sie verblassen! Sieh, dass du das was da ist betrachtest,
anstatt zu projizieren und aus allem deine Schatten zu machen!

-

Schwarze Wolken! Und du sitzt einsam und allein in deinem Zimmer! 
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!
Schwarze Wolken! Die Gedanken drehen sich im Kreis, an den Anfang kannst du dich nicht mehr erinnern!
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!

Schwarze Wolken! Und du sitzt einsam und allein in deinem Zimmer! 
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!
Schwarze Wolken! Die Gedanken drehen sich im Kreis, an den Anfang kannst du dich nicht mehr erinnern!
Schwarze Wolken! Und es wird schlimmer und schlimmer und schlimmer und schlimmer!

Schwarze Wolken

Mein Name war ‚Problem‘

Ich bin ein einfacher Mensch der versucht zu leben.

Ich bin Mandy.
Kurz, ehrlich, direkt … und mit einer leichten ADHS-Geschmacksnote. 😏

Ich schreibe, texte und kreiere meine Songs komplett selbst – aus Emotion, Chaos und einem Hauch Wahnsinn.
Ich arbeite mit modernen digitalen Tools, um meine Ideen hörbar zu machen – aber der kreative Kopf bin immer ich.

Stil? Querbeet mit ADHS-Deluxe-Energie.
Mal Pop, mal Rap, mal Gefühl, mal Aggro, mal „Wie bin ich hier gelandet?“
Ich spring von Thema zu Thema wie ein Flummi auf Red Bull – aber irgendwie ergibt’s am Ende trotzdem Sinn. (Meistens.) 🤷🏻‍♀️

Ich handle, bevor ich denke.
Ich poste, wann’s mir passt – nicht, wann der Algorithmus will.
Wenn’s niemanden interessiert: perfekt. Dann hab ich wenigstens meine Ruhe. 😌

Ich sag, was ich denke. Direkt. Ehrlich. Manchmal zu schnell.
Entweder du feierst’s oder fühlst dich angegriffen – beides ist Entertainment für mich. 😎

Keine Filter, keine Agenda, kein Fake-Nice.
Ich bin Chaos auf zwei Beinen – aber wenigstens authentisches Chaos.

Ich mag echten Support und geb den auch zurück.
Keine Zwangsfreundschaften, keine Herzchen-Politik – nur ehrliche Vibes, Humor und gegenseitiger Respekt. ❤️‍🔥

🎧 Zu finden auf: YouTube, Instagram, TikTok, Spotify, Deezer, Amazon Music , iTunes – überall wo es Musik gibt unter MZ MULTIVERSUM 

Willkommen in meinem Kopf.
Laut, ehrlich, unüberlegt – aber mit Herz.
Und meistens einen Takt zu früh auf „Veröffentlichen“ gedrückt. 💥

Herzlich Willkommen bei "Selbstwort" (ehemals "Das ist ja wohl eine Unverschämtheit").
Dies ist ein Podcast, in dem es um Suizid geht.
Betroffene kommen hier selbst zu Wort, erzählen ihre Geschichte, von ihren Erfahrungen und von allem, was mit ihrer jeweiligen Situation einhergeht.

​
Ich selbst bin eine Betroffene. Meine Mutter hat sich 2002 das Leben genommen- da war ich 27.
​
Da das Thema "Suizid" und Depressionen und das darüber-reden immer noch ein Tabu ist, kam mir die Idee für diesen Podcast.
Denn Betroffene wollen ja reden. Sie wollen ihre Geschichte erzählen. Und das sollen sie- laut und deutlich und für alle hörbar.

​TRIGGER-WARNUNG !!! DA HIN UND WIEDER SEHR OFFEN UND DETAILLIERT ÜBER VERSCHIEDENE ASPEKTE (ZB. ART DES SUIZIDES) BERICHTET WIRD, SOLLTEN MENSCHEN, DIE EMPFINDLICH AUF DARSTELLUNGEN DIESER ART REAGIEREN, GEGEBENENFALLS VOM HÖREN DIESES PODCASTS ABSEHEN.

Gerne möchte ich Euch Zuhörer dazu aufrufen- wenn Ihr ebenfalls unmittelbar betroffen seid- mich unter mail@selbstwort.com anzuschreiben, damit auch Ihr mir Eure Geschichte erzählen könnt. Vor meinem Podcast-Mikrophon. Also traut Euch!
Alternativ könnt Ihr mir auch Eure Geschichte als Text zukommen lassen. ich lese diese dann vor.

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