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Warum nehmen die Zweifel immer wieder so viel Raum ein? Warum haben Zweifel immer wieder ne Chance, sich bei Dir breit zu machen? Eine Gute Frage und vor allem kommen dann die Vorwürfe von Aussen, vom Umfeld, noch lauter als „negative“ Kirsche auf der Sahnehaube mit dazu.&nbsp; - Warum meldest Du dich jetzt erst? - Wieso bist du nicht vorbeigekommen? - Warum hast Du mich nicht angerufen? - Du hast dich so verändert, früher hast du mir besser gefallen Angst vor Kritik, Angst vor Ablehnung, Ignoranz von anderen sorgen dafür, dass Unsicherheiten & Selbstzweifel die Folge sind.&nbsp; Also fängst du an, dich zu rechtfertigen. Das macht alles jedoch noch schlimmer. Futter für Deine Selbstzweifel!&nbsp; Meine Liebe, ich kenn das so gut. Also, bevor Du dich weiterhin rechtfertigst und deine Zweifel Dich innerlich auffressen, hör unbedingt meinen Podcast.&nbsp; Denn hier verrate ich Dir, welche Verhaltensweisen und welche Gedanken Futter für die Zweifel und Vorwürfe sind. Du wirst auch erfahren, wie wichtig es ist dich deinen Zweifeln zu widersetzen und wie du aufhörst, die Vorwürfe von aussen persönlich zu nehmen.&nbsp; Du hast es in Deiner Hand. DU kannst sofort aus diesem negativen Strudel von Zweifeln und Vorwürfen raustreten und zwar sofort. Ganz einfach sogar.&nbsp; Wie leicht das geht, was Du dafür machen darfst, damit Du endlich dich und deine Bedürfnisse an die 1. Stelle stellst und Vorwürfe dir nicht mehr das Leben schwer machen, dann hör unbedingt diesen Podcast.&nbsp; Viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina 💕 🥳&nbsp;Ach und wenn DU JETZT ENDLICH noch schneller wissen willst, was Dir gut tut, dann buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Neben all deinen Zweifeln kommen dann auch noch die  Vorwürfe von aussen I  🎙 Folge 673

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„Ich will endlich meine Wut stoppen Bettina. Mich nervt das so, dass ich immer wieder geärgert werde und Zack ist mein Tag im Eimer“ schrieb mir eine Kundin. &nbsp; Kennst Du das? &nbsp; Es sind meist kleine alltägliche Situationen, die Dich aus der Bahn werfen können.&nbsp; &nbsp; - Nicht einbehaltende Termine &nbsp; - zu spät kommen&nbsp; &nbsp; - Entscheidungen, die von anderen für Dich getroffen werden:&nbsp; „äh ich hab gedacht, Du willst nicht mehr essen gehen, vorhin warst Du doch so müde“&nbsp; &nbsp; Und dann geht’s los. Das Gedankenkarussel... Dein Verstand dreht so richtig auf, zählt Dir alle möglichen Situationen auf, woran er sich erinnern kann, was früher schon mal alles nicht geklappt hat, doof war, wo Du enttäuscht wurdest... &nbsp; In diesem Podcast verrate ich Dir, wie leicht Du deine wütenden Gedanken stoppst, bzw. sie erst gar nicht entstehen lässt.&nbsp; &nbsp; Es sind im Grunde 2&nbsp; Faktoren UND ein 3. Bonusfaktor, die dazu wichtig sind. Welche das sind wie Du sie sofort für Dich aktiv umsetzen kannst, das hörst Du hier in diesem Podcast.&nbsp; &nbsp; Viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina 💕 🥳&nbsp;Ach und wenn DU JETZT ENDLICH noch schneller wissen willst, was Dir gut tut, dann buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

„Wie stoppe ich meine wütenden Gedanken?“  I  🎙 Folge 674

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Warum Selbstmitleid einer der schlimmsten Dinge ist, die dich entkräften, das hörst Du hier in diesem Podcast&nbsp; &nbsp; Kennst Du das, es gibt so Situationen die zerren einfach richtig an den Nerven. &nbsp; ▶︎ Das bevorstehende Familienfest wird von Dir schon mit grauen erwartet, weil Streit und Stress vorprogrammiert sind. &nbsp; Du fühlst jetzt schon dieses schwere Gefühl, die eskalierenden Situationen am Esstisch zu Weihnachten wieder zu schlichten. &nbsp; Allein der Gedanke daran 🙄 &nbsp; ▶︎ Er schwächt dich, Du bist total sensibel und flippst schon bei der kleinsten Gelegenheit aus? &nbsp; ▶︎ Freude auf Weihnachten ist sowas von weggeblasen, Du freust Dich schon aufs Ende und wünscht Dir nichts sehnlicher, als das du „es“ überstanden hast?&nbsp; &nbsp; ▶︎ Deine Gedanken kreisen nur noch um dieses Thema und dein Energielevel sinkt in den Keller.&nbsp; &nbsp; ▶︎ Du strudelst Dich hinein in Selbstmitleid und wünscht Dir für Deine Situation so sehr Mitleid und das Du endlich verstanden wirst.&nbsp;  🙏 „Ich wünsche mir&nbsp; endlich mehr Anerkennung für meine Vorbereitung! 🙏 „Ich wünsche mir einfach so sehr&nbsp; mehr Frieden innerhalb meiner Familie! &nbsp; 🙏 „Wenn meine Familie doch endlich wertschätzender mit sich umgehen würde...“ &nbsp; Die Konsequenz daraus sind Traurigkeit, Erschöpfung und Selbstzweifel. &nbsp; Dein Selbstmitleid wird immer größer, denn um dich herum ist fast überall heile Welt und du denkst, nur bei Dir ist das so schlimm? &nbsp; &nbsp; Meine Liebe, Du bist damit nicht allein!&nbsp; &nbsp; Wie schafft du es denn nun, das du aus dieser Opferrolle des Selbstmitleides heraus? &nbsp;   Ganz einfach. DEFINITIV nicht mit Mitleid!!&nbsp; Dazu hör unbedingt meinen Podcast, denn solange Du weiter machst, wie bisher, wirst Du die gleichen Ergebnisse erzielen wie bisher. &nbsp; &nbsp; Was genau Dir helfen kann und wie Du ein harmonisches Leben mit Dir und anderen führst und was Du sofort machen kannst um wieder in deine Kraft kommst, das hörst du in diesem Podcast.&nbsp; &nbsp; Viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina 💕 &nbsp; 🥳&nbsp;Ach und wenn DU JETZT ENDLICH noch schneller wissen willst, was Dir gut tut, dann buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

„Selbstmitleid bringt Dich auch nicht weiter!“  I  🎙 Folge 675

In diesem Podcast geht es um mein Lieblingsthema „ungefragtes Feedback“&nbsp; &nbsp; ▶︎Wenn Menschen einfach so meinen sagen zu „müssen“ und vor Allem meinen zu wissen, was angeblich gut für Dich ist.  ▶︎Dir vielleicht nahestehende Menschen gut gemeinte Ratschläge über Deinen Weg geben und in dir einfach nur eine Wut entsteht. &nbsp; Meine Liebe ich bin mir sicher, du wirst am Ende dieses Podcast durch meine Impulse wissen, wie Du stark, souverän und selbstbewusst aus Situationen wie dieser hier beschrieben hinausgehen wirst.&nbsp; &nbsp; Kennst Du das, Du bist hocheuphorisch, bist grad dabei beruflich oder privat dich zu verändern und täglich fühlst Du dich besser, bist aufgeregt, was da alles grad passiert und du bist auf einem Höhenflug und triffst in genau dieser Energie eine Bekannte, die Dir ohne zu Fragen ihre Meinung zu Dir um die Ohren haut.... &nbsp; In Dir ist eine Mischung aus Genervtheit, Überforderung und Wut, Du würdest am liebsten S T O P !!! sagen, fängst jedoch an dich zu rechtfertigen.&nbsp; &nbsp; In diesem Podcast verrate ich Dir, wie Du ab sofort wieder die Führung für Dich und Dein Leben benimmst, Dass Du dir nie wieder mit solchen Fragen das Ruder aus der Hand nehmen lässt und du selbstsicher zu dir und deinen Visionen stehst, OHNE dich zu rechtfertigen.&nbsp; &nbsp; Warum es in solchen Situationen hilft, „die Klappe“ zu halten UND zu lächeln, das hörst Du in diesem Podcast. &nbsp; Viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina 💕 &nbsp; 🥳&nbsp;Du willst mehr Leichtigkeit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

„Du, das ist glaub ich nichts für Dich!“  I  🎙 Folge 676

Ich bin mir 100 % sicher, nach diesem Podcast wirst Du mehr Klarheit haben für Deine Zielplanung 2023 haben. &nbsp; Warum? Ich verrate Dir, wie Du Deine Ziele so für Dich planst, dass Du im kommenden Jahr wirklich happy mit Deinen Ziele bist, denn Du wirst sie erreichen und vor Allem wissen, wie das mit Leichtigkeit geht.&nbsp;  Mein Liebe, hast Du Dir dieses Jahr Pläne und Ziele gesetzt? Wie viele davon hast Du erreicht? Ganz ehrlich. Sind sie alle eingetreten oder bist du „mal wieder“ tüchtig am Ziel vorbeigeschossen und bist nun ziemlich frustriert.&nbsp; &nbsp; Ok. nächstes Jahr wird MEIN Jahr, denkst Du dir und machst Dich fleissig ans Planen. Das nächste Visionboard wird erstellst, die nächste Planung gemacht doch so richtig haut dich das nicht vom Hocker, denn irgendwas fehlt.&nbsp; &nbsp; Das brennen in Dir UND der Glaube daran, das Du es doch nun endlich schaffst... &nbsp; Ich versteh Dich so gut. Warum? Ich bin jahrelang an meinem Ziel vorbeigeschossen, denn ich habe mir einfach falsche Ziele gesetzt. Das war echt frustrierend. &nbsp; Meine Liebe, die Lösung, wie Du Deine Ziele 2023 endlich erreichst, was die Erfolgsverhinder sind und wie Du sie ab sofort eliminieren kannst das hörst Du hier in diesem Podcast. &nbsp; Es ist ein ganz wichtiger Faktor, den Du noch nicht mal NEU integrieren musst. Das ist doch super, oder?  Welcher das ist, das hörst Du hier in diesem Podcast.&nbsp; &nbsp; Also, gleich reinhören UND sofort MACHEN, denn das ist ebenfalls eines der größten Erfolgsgeheimnisse.&nbsp; &nbsp; &nbsp; Alles Liebe und bis gleich, Deine Bettina&nbsp; &nbsp; &nbsp; 🥳 Hier gehts direkt zum Durchstarten ins 2023 für DICH! 🚀&nbsp;Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

„Wie Du Deinen Erfolgsverhinderer ab sofort aus Deinem Leben eliminierst!“  I  🎙 Folge 677

Immer wieder aufs neue die Frage, was will ich denn überhaupt? Vor Allem wenn die Neujahrsvorsätze gemacht werden „wollen“.&nbsp;  Denn die meisten Menschen wissen gar nicht, was sie wollen. Das erlebe ich in vielen Gesprächen. &nbsp; Aussagen wie:  „Ich will nicht mehr so viel arbeiten“  „Ich will endlich nicht mehr für alle anderen da sein“ &nbsp; „Ich will nicht mehr so wenig Zeit haben“ &nbsp; „Ich will mich nicht mehr ausnutzen lassen“ &nbsp; „Ich will nicht mehr so genervt sein“&nbsp; &nbsp; &nbsp; Gehts Dir auch so, Du weisst,&nbsp; dass du genervt bist von bspw. der Arbeit, dem Chef, der Kollegin, dem Partner... &nbsp; Mit dem Ergebnis, dass der tägliche Frust auch in diesem Jahr einfach so weiter geht.&nbsp; Der dann mit Ablenkungen, und schlimmstenfalls Frustessen wie mit Süssigkeiten und Co gestillt wird.&nbsp; &nbsp; Heute bekommst Du einige Impulse, wo diese Jahr grad noch so frisch ist, dieses Jahr zu Deinem Jahr machst.&nbsp; &nbsp; Damit Du Dein Leben, Deine Lebenszeit nicht weiterhin verstreichst und Du am Ende diesen Jahres wieder enttäuscht auf all die nicht erfüllten Dinge schaust. &nbsp; Du erfährst auch, warum „weglaufen“ und einfach was neues suchen keine gute Option sind &nbsp; Denn „Du bist niemals Opfer Deiner Umstände, sondern DU bist&nbsp; immer die Schöpferin deines Lebens!“ &nbsp; Und zwar in ALLEN Lebensbereichen! &nbsp; Denn Du kannst entscheiden, was DU machen willst.&nbsp; &nbsp; Bist Du beruflich unzufrieden? Dann ändere das! Bist Du mit Deiner Beziehung unzufrieden? Gut, dann ändere das. &nbsp; Meine Fragen werden Dir helfen, Schöpferin Deines Lebens zu sein & welche Stellschrauben Du verändern kannst und wie Du aus der Opferrolle rauskommst und endlich glücklich und zufrieden im Job bist, das hörst Du hier in meinem Podcast &nbsp; Du hast es in Deiner Hand, die Schöpferin Deines Lebens zu sein. Wie, das hörst du hier in meinem Podcast. &nbsp; Viel Freude beim Hören und MACHEN, von HERZen, Deine Bettina 💕 &nbsp; &nbsp; 🥳&nbsp;Du willst mehr Leichtigkeit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 💙 Und komm unbedingt in meine facebook Gruppe "finally ME!": https://www.facebook.com/groups/538849644244763 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Was will ich überhaupt?  I  🎙 Folge 678

In diesem Podcast erfährst Du, wie & wo Du Dich immer wieder in die Fremdbestimmung drängen lässt und vor Allem, wie du da raus kommst in Dein Selbstbestimmtes Leben.&nbsp; Es st schon sehr erschreckend, wenn du feststellst, wo und wie häufig Du Dich fremdbestimmten lässt.&nbsp; Fremdbestimmung fängt ja bereits morgens schon an, wenn morgens Dein Wecker klingelt und Du eher eine Langschläferin bist. &nbsp; Du lieber kreativ und voller Tatendrang in den Mittagsstunden bist statt morgens um 7.30 Uhr.&nbsp; &nbsp; Vielleicht bist Du auch jemand, die effektiv und zackig arbeitet, Dein Arbeitspensum schon am späten Vormittag erreicht hat, darfst trotzdem noch die offizielle Arbeitszeit bis 17 Uhr einhalten und weiterhin in deinem Büro sitzen.&nbsp; &nbsp; Krampf und Frust machen sich breit, denn all die kreativen Ideen, die gestern noch da waren, wollen einfach am Schreibtisch nicht wieder kommen.&nbsp; &nbsp; Deine Gedanken schweifen ab, weil Du doch viel lieber deine kreativen Gedanken in der Natur oder beim Sport ausleben möchtest. &nbsp; „Musst“ Du mit Kollegen im Team arbeiten, wo Du doch am liebsten Einzelgängerin bist?&nbsp; &nbsp; Oder liebst Du es im Team zu arbeiten und „musst“ jedoch im stillen Kämmerlein allein sitzen und deine Tätigkeit ausführen. &nbsp; Entscheiden kannst Du ebenfalls nicht, denn all Deine Ideen und Vorschläge werden bereits beim Teamchef abgeschmettert oder charmant auf den „großen Ablagehaufen“ gelegt... &nbsp; Was hat das jetzt mit dem goldenden Käfig zu tun? Ganz einfach. All das wird vielleicht noch super bezahlt. Vielleicht hast Du auch, wie ich es jahrelang hatte, einen eigenen Firmenwagen, hat die ein und auch andere Annehmlichkeit, die Du dir erfüllen kannst, dennoch bist Du morgens schon unhappy, weil Du immer wieder an den Fäden der Fremdbestimmung hängst, denn Dein Wunsch endlich Dein eigenes Business zu starten wird immer lauter.&nbsp; &nbsp; Wie wäre es, wenn Du für Dich endlich all Deine Fähigkeiten mal so einsetzen kannst, dass Du mit Freude und Spaß deinem Job nachgehst und oder Dich endlich mit Deiner Idee, mit Deiner Vision selbständig machst?&nbsp; &nbsp; Meine Liebe, in diesem Podcast findest Du einige Antworten für Dein Selbstbestimmtes Leben.&nbsp; &nbsp; Vor Allem, kannst du anhand von einfachen Fragen jetzt schon in vielen Bereichen Klarheit bekommen, wie Du immer mehr in dein Selbstbestimmtes Leben kommst UND zwar ohne goldenen Käfig. &nbsp; &nbsp; &nbsp; Viel Freude beim Hören und vor allem beim MACHEN.&nbsp;  🥳&nbsp;Du willst mehr Selbstbestimmtheit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ &nbsp; Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Warum Du fremdbestimmt bist in einem goldenen Käfig?   🎙 Folge 680

Was wäre, wenn DU jeden Tag etwas dafür tun kannst, um aus Deinen Problemen herauszukommen. &nbsp; Und dafür braucht es noch nicht mal komplizierte Prozesse, sondern es geht tatsächlich mit ganz wenig Aufwand UND vor allem mit ganz wenig Zeitaufwand. &nbsp; „Wie komme ich bloss aus meinen Problemen raus?“ Ist eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme.&nbsp; Manchmal überrennen einen die Probleme. Kennst Du das?&nbsp; Entweder ist spontan eines da, wie z.B. eine Kündigung oder eine Diagnose des Arztes&nbsp; &nbsp; Und oder manchmal „schleichen“ sie sich ganz langsam an, Du weisst es schon, dass durch eine Handlung/ Entscheidung Konsequenzen entstehen, dennoch „wählst Du die „ich schau einfach weg“ Strategie und am Tag X lässt es sich nicht mehr leugnen, das Problem ist da.&nbsp; &nbsp; Laut, Präsent, unübersehbar und unüberhörbar. &nbsp; Die Gedanken spielen verrückt, an Schlaf ist kaum zu denken denn Deine Gedanken kreisen immer wieder um das Problem. &nbsp; Ich kenn das so sehr, meine Liebe.&nbsp; &nbsp; Die gute Nachricht ist: DU kannst alles schaffen. Echt jetzt. Das wie und wann, das kann ich Dir nicht sagen, allerdings, dass Du es schaffen kannst, Dein Problem zu lösen, das liegt an DIR! &nbsp; Was Du dafür MACHEN darfst, wie leicht es geht, das erfährst Du in diesem Podcast, damit Du ab sofort entspannt und mit mehr Leichtigkeit Deine Probleme löst.&nbsp; Viel Freude beim Hören und vor allem beim MACHEN.&nbsp; Deine Bettina 💕 &nbsp; 🥳&nbsp;Du willst mehr Lösungen und Selbstbestimmtheit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ &nbsp; Bis gleich, Deine Bettina 💕 &nbsp;  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Wie komme ich aus meinen Problemen raus?   🎙 Folge 681

So, heut mal Tacheles.... Wann willst denn endlich damit aufhören, dich Deinem Umfeld anzupassen? &nbsp; Immer wieder klein beizugeben, wenn Dein Partner andere Wünsche bei der Wochenendgestaltung als Du hat. &nbsp; So gern wärst Du übern Markt gegangen, biste aber nicht.&nbsp; Hättest so gern im Cafe am Markt ´n Cappuccino getrunken. Haste aber nicht.&nbsp; &nbsp; Hättest Dir so gern was Chices angezogen, weil Du Dich mit Deinen Freundinnen triffst, wolltest so gern ins Restaurant gehen, und wo seid Ihr gelandet? Bei Deiner Freundin zu Hause, gab Pizza vom Lieferando und schön auf dem Sofa rumgechillt.&nbsp; &nbsp; DU WOLLTEST DICH zeigen, raus, dich chic machen und hast stattdessen mit Schlabberpulli und Jeans auf dem Sofa mit den anderen Mädels gesessen.... &nbsp; Wieso, was haste denn, is doch ganz gemütlich hier und wir sind doch auch hier zusammen...&nbsp; &nbsp; AHHHHH! Du willst einfach immer wieder Harmonie haben, traust Dich nicht für Dich und Deine wirklichen Bedürfnisse einzustehen.&nbsp; &nbsp; Deine Meinung sagen, wie wütend oder enttäuscht Du grad bist, fällt Dir so schwer, denn Du willst ja nicht anecken...&nbsp;  Also brav die Klappe halten, lächeln und schlucken.&nbsp; &nbsp; Oh man! Heut im Büro geht dann noch weiter. Eigentlich wollest Du diese Woche um vier raus ausm Büro. Kannste aber nicht, weil Deine Kollegin mal wieder ohne Dich zu fragen ein Termin eingetragen hat, verschiebst halt Deinen Termin.&nbsp; &nbsp; Und so geht es weiter und weiter.&nbsp; &nbsp; „Was stimmt mit mir nicht?!“ fragst Du dich!&nbsp; &nbsp; Meine Liebe, mir Dir stimmt ALLES!! Ich versteh dich voll! Hab ich auch jahrelang so gemacht. &nbsp; Warum Du Dich immer wieder anpasst, wie DU genau DA rauskommst und zwar mit einem guten Gefühl und ohne schlechtes Gewissen, das verrate ich Dir hier im Podcast.&nbsp; Viel Freude beim Hören und vor allem beim MACHEN.&nbsp; &nbsp; Deine Bettina 💕 🥳&nbsp;Du willst mehr Lösungen und Selbstbestimmtheit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall:  &nbsp; &nbsp;  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Hör auf Dich anzupassen!🎙 Folge 682

Boah, wie schön wär das, wenn Du einfach so ZACK den Schalter umlegen kannst und Deine Zweifel sind weg?  Das wär super, oder?&nbsp; &nbsp; „Bettina gibts `n Schalter, wie ich meine Zweifel ausstellen kann? &nbsp; Diese Frage stellte mir eine Kundin die von ihren Zweifeln immer wieder belästigt wird.&nbsp;  Ja, belästigt, Du hast richtig gelesen. Denn das was die Zweifel dann machen, sie BELÄSTIGEN Dich.&nbsp; &nbsp; Es ist eine LAST, so wie auch im Wort belästigen enthalten. Sie machen schwer, ängstigen, Gefühle von Ohnmacht und Antriebslosigkeit kommen noch dazu.&nbsp; &nbsp; Meine Kundin war gerade dabei eine wirklich großartige Idee, die sie beim Laufen hatte, für sich aufzuschreiben. Ein breites Grinsen machte sich in ihr breit, ein kribbeln und eine vorpredige Aufregung, was da grad entsteht... &nbsp; &nbsp; Und gerade noch so voller Vorfreude und Aufregung, kamen in einer NANOSEKUNDE die Zweifel angerauscht: &nbsp; „Na, das braucht doch kein Mensch“ und „wer bitte gibt denn dafür Geld aus“&nbsp; &nbsp; Einfach so - schwer wie Blei und haben gefühlt alles zunichte gemacht.... &nbsp; Kennst Du das? &nbsp; Ich kenn das, sehr gut sogar. Selbst bei mir kommen die Zweifel ohne Ankündigung und auf allen möglichen Wegen immer wieder angerauscht und wollen mich belästigen... &nbsp; Gibt es denn jetzt einen Schalter? Was meinst Du? Also ich kann Dir so viel verraten, die Antwort gibt es hier in diesem Podcast. UND du wirst auch erfahren, wie Du „diesen Schalter“ betätigst und was Dir genau dabei hilft in Deiner Kraft zu bleiben. &nbsp; Das allerwichtigste vorab ist: DU bist nicht Deine Zweifel! &nbsp; Was genau DU machen kannst, um diesen Zweifeln kraftvoll zu widerstehen, das verrate ich Dir hier im Podcast.&nbsp; &nbsp; Viel Freude beim Hören und vor allem beim MACHEN.&nbsp; &nbsp; Deine Bettina 💕 P.s. 🥳&nbsp;Du willst mehr Lösungen und Selbstbestimmtheit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/  *********************************************************************************************** Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/

Wie kann ich meine Zweifel ausschalten?🎙 Folge 683

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Das liebe Ego... Das Ego, das sich Dir immer wieder in Deinen Weg stellt, ungefragt, laut, groß, einschüchternd und vor allem ohne Vorwarnung.&nbsp; &nbsp; Besonders in Situationen, wenn Du kritisiert wirst, Feedback erhältst, vor Allem, &nbsp;Feedback was Du anders erwartet hast, als es tatsächlich gegeben wird. ANGRIFF!!!&nbsp; &nbsp; Ganz ehrlich: Wann warst Du das letzte Mal so richtig wütend, beleidigt oder hast schnippisch&nbsp; &nbsp; reagiert? Pah, dem oder der zeig ichs...&nbsp; &nbsp; - Immer muss ich den 1. Schritt machen - NIE is die zufrieden - Immer muss ich alles machen &nbsp; Du sagst Dir „Jetzt ist SCHLUSS, ich mach jetzt nichts mehr“ oder „Die wird schon sehen, was die davon hat“ &nbsp; Meine Liebe, solange Du solche Dinge als Angriff siehst, bist Du im EGO!&nbsp;  Ja ich weiss, willste nicht hören, oder? Ich wiederhole es gern nochmal für Dich. DU bist genau DANN im Ego, wenn Du Dich immer wieder in diese Opferrolle reinhängst und JAMMERST!&nbsp; &nbsp; Denn je mehr Du Dich angegriffen fühlst und Dich schlimmstenfalls auch noch in diese Situationen hineinsteigerst, desto schlimmer wird es und desto lauter is Dein EGO.  Wie Du mit Deinem Ego umgehen kannst, ohne ihn oder sie :) aus deinem Leben zu kicken (denn das funktioniert eh nicht) hörst Du hier in diesem Podcast.&nbsp; &nbsp; Meine Empfehlung: MACHEN! &nbsp; Du kannst die Chefin über Dein EGO sein, wenn DU.... Ja genau das erfährst Du, wenn Du diesen Podcast hörst.&nbsp; &nbsp; Denn Dein Leben ist zu kostbar, dass Du zu viel Aufmerksamkeit ins Ego gibst und dein Leben damit verplemperst.&nbsp; &nbsp; Viel Freude beim Hören und vor allem beim MACHEN.&nbsp; &nbsp; Deine Bettina 💕 &nbsp;  🥳&nbsp;Du willst mehr Lösungen und Selbstbestimmtheit im Leben?&nbsp; Buche Dir hier deinen kostenlosen Klarheitscall: https://bettinagreschner.de/termin/ &nbsp; Bis gleich, Deine Bettina 💕  ********************************************************************************************* Ich unterstütze Dich gerne dabei, etwas für Dich zu tun: 💃🎉 https://bettinagreschner.de E-Mail: bettina@bettinagreschner.de Tel: 0172-2791516 💟 Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_greschner_coaching/ 📕 Hier gehts zu meinem Buch „Einmal oben ohne bitte“&nbsp; https://bettinagreschner.de/bettina-greschner-buch/ &nbsp;

Immer steht mir mein EGO im Weg🎙 Folge 685

Introducing riyadhma, a rising star in the music industry. With their emotive lyrics and captivating sound, this talented artist has quickly gained a devoted following. Be sure to check out [name]'s tracks on Soundcloud and follow for the latest releases.

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