Die Liebe, eine Beziehung – macht uns im besten Fall glücklicher. Aber klar, so leicht ist es oft nicht. Darüber, wie uns Partnerschaft verändern kann, und was hilft, wenn ein Paar mit einer Veränderung klar kommen muss, darüber hat Caroline Haro-Gnändinger mit Mechthild Alber vom Fachbereich Ehe und Familie der Diözese Rottenburg-Stuttgart gesprochen. Und sie hat sich auf der Straße umgehört, wie eine Partnerschaft mich verändern kann.

Ein Beitrag von Kirche im Privatfunk
Foto: Diözese Rottenburg-Stuttgart 

7 Wochen Ja

"In den Tag gesprochen" - Mittwoch, 5. März 2025 - von Autorin Katharina Kemnitzer 

Aschermittwoch

Nun ist sie also da - die Fastenzeit - die für Christen am heutigen Aschermittwoch beginnt:
Vierzig Tage sind es bis Ostern.
Viele verzichten in dieser Zeit häufig auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fleisch. 
Es gibt aber Leute, die haben da noch ganz andere Fastenideen....

Fasten - aber wie?

Wusstest du eigentlich schon, dass Sonntage Cheat-Days sind und du an ihnen nicht fasten sollst? Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, warum das so ist und was es sonst noch so mit der Fastenzeit auf sich hat, bist du in dieser Folge gold-richtig!
Angelika erzählt von ihren Erfahrungen, gibt Einblicke in die geschichtliche Entstehung und dem theologischen Sinn. Zum Schluss kommt – wie immer – ein Fun-Fact mit unnützem Wissen.

Fastenzeit: von Cheat-Days, Maultaschen und komischen Berechnungen

„Ein Hoch aufs Fasten“ ist eine berührende Hymne an die Selbstheilungskraft unseres Körpers. Der Song erzählt von der Erkenntnis, dass Heilung nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren – im achtsamen Lauschen auf das, was unser Körper wirklich braucht.

In einer Zeit, in der wir viel zu oft nach schnellen Lösungen greifen – Pillen, Operationen, Ablenkung – lädt dieser Song dazu ein, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und die natürliche Kraft des Heilfastens zu entdecken.

Die klare Botschaft: Fasten gibt dem Körper die Chance, das zu tun, was keine Tablette, kein Arzt je vermag – nämlich echte Heilung von innen heraus.

Zwischen persönlicher Erfahrung und gesellschaftlicher Reflexion verbindet dieser Song Bewusstsein, Dankbarkeit und Selbstliebe zu einem musikalischen Appell an uns alle: Gib deinem Körper eine Chance. Vertraue ihm. Lass Heilung geschehen.

Eine Hymne für alle, die ihr Leben bewusst und liebevoll gestalten wollen. Ein Hoch aufs Fasten. Ein Hoch auf das Leben.

Urheberrechtlicher Hinweis:
© [Florian Ripp] – Alle Rechte vorbehalten.
Dieser Song ist urheberrechtlich geschützt. Unerlaubte Nutzung, Verbreitung oder Veränderung ist ohne Zustimmung nicht gestattet.

Ein Hoch aufs Fasten - In tiefer Dankbarkeit

Ein Hoch aufs Fasten - Ruhige Version

Du willst abnehmen, machst aber immer wieder dieselben Fehler? Dann hör dir diese Folge an – ehrlich, direkt und ohne Schönreden.

Ich zeige dir:

•⁠  ⁠Warum du dir mit zu hohen Erwartungen selbst im Weg stehst
•⁠  ⁠Weshalb „zu wenig essen“ genauso blockiert wie zu viel
•⁠  ⁠Warum Motivation überschätzt wird
•⁠  ⁠Wieso der perfekte Moment nie kommt
•⁠  ⁠Und was dein Selbstbild mit deinem Gewicht zu tun hat

Diese Folge ist kein Angriff - sondern eine Einladung, mal genau hinzuschauen.
Wenn du dich in einem Punkt wiedererkennst: Gut. Dann kannst du jetzt was ändern.

🎯 Am Ende stelle ich dir drei Dinge vor, die dir wirklich helfen:
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Lass uns starten – nicht perfekt, aber echt.

#16 5 Dinge, wie du garantiert nicht abnimmst

Die eine Frage, die alles verändert.
Viele sagen: „Ich will abnehmen.“
Aber oft steckt dahinter etwas Tieferes: Der Wunsch nach Selbstbestimmung, nach Leichtigkeit, nach einem Leben ohne Schuldgefühle und Selbsthass.

In dieser Folge spreche ich darüber,

- warum Abnehmen kein Ziel, sondern ein Symptom ist
- wie dein Selbstbild dich sabotiert
- warum du nicht auf Motivation warten darfst
- und was wirklich passiert, wenn du dich entscheidest, zu bleiben

Diese Folge ist kein Diät-Tipp. Sie ist ein Weckruf.
Für alle, die spüren: „Da geht mehr – in mir und für mich.“
Am Ende stelle ich dir drei Wege vor, wie du starten kannst:

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#17 Willst du abnehmen – oder willst du frei sein?

Du hast schon alles versucht, aber es klappt einfach nicht?
Dann liegt es vielleicht nicht an dir – sondern an dem, was du bisher geglaubt hast.

In dieser Folge decke ich die drei größten Lügen rund ums Abnehmen auf – und zeige dir, was wirklich wichtig ist, wenn du langfristig abnehmen willst, ohne dich selbst fertig zu machen.

💥 Du erfährst:
– Warum „einfach weniger essen“ keine Lösung ist
– Weshalb Disziplin überschätzt wird
– Und warum du nicht schuld bist, wenn’s nicht klappt

Am Ende gibt’s konkrete Impulse für deinen Neustart – und drei Möglichkeiten, wie du heute schon beginnen kannst.

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Danke, dass du zuhörst. Du musst nicht perfekt sein – nur echt.

#18 Die 3 größten Lügen übers Abnehmen – und was wirklich zählt

Kennst du das Gefühl, dass du beim Abnehmen gegen dein Umfeld ankämpfen musst?
Die Familie stellt jeden Tag Süßes auf den Tisch.
Die Kollegen feiern jeden Dienstag mit Kuchen.
Und dein Partner sagt: „Du brauchst doch gar nicht abnehmen.“

🎯 In dieser Folge erfährst du:
- Warum andere dich oft unbewusst sabotieren
- Was du tun kannst, um dich abzugrenzen
- Und wie du deinen Weg gehst – auch wenn dich keiner versteht

💬 Diese Episode ist für dich, wenn du endlich für dich selbst losgehen willst – ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen.

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#19 Wie du abnimmst, auch wenn alle anderen dich aufhalten

Coach Sepp – Speaker & Experte für Abnehmen
Hilft Menschen, nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ex-Leistungssportler, Gründer von Coach Sepp Coaching & Mitinhaber von Boxfit München.

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Gespräche und Kommentare aus der Diözese Rottenburg-Stuttgart.

Dies ist der Soundcloud-Account des Erzbistums Bamberg. Hier finden Sie aktuelle und weiter zurückliegende Audiobeiträge zu allen bistumsrelevanten Themen. Viel Spaß beim Stöbern!

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