La mayor reflexión es aquella en la que te das cuenta que te das cuenta que en cada paso pudiste haber actuado mejor, y al final eres el unico culpable de la situación que estas viviendo.

SÓLO AL CORAZÓN

Un jefe difícil puede arruinar tu día y tu salud mental. En lugar de reaccionar con frustración, aprende a responder con estrategia.
Este audio te ofrece un manual estoico para gestionar entornos laborales complicados. Descubre cómo aplicar la Dicotomía del Control, la percepción objetiva y ver los obstáculos como oportunidades para fortalecer tu carácter y volverte inquebrantable.
Este audio es un complemento a nuestro artículo en https://www.estoico.blog.

Mi Jefe es Tóxico: Guía Estoica para no Perder la Calma

La ira, esa "breve locura" como la llamaba Séneca, es la emoción más destructiva. Pero no es una reacción inevitable, es una elección que podemos aprender a dominar.
En este audio, exploramos la sabiduría del gran filósofo estoico para entender por qué nos enojamos y cómo podemos usar sus técnicas prácticas para prevenir y contener la ira antes de que tome el control.
Aprende a desarmar el enojo y a proteger tu paz interior.
Este audio es un complemento a nuestro artículo en https://www.estoico.blog.

Sobre la Ira: La Guía de Séneca para Controlar la Emoción Destructiva

Muchas  veces no nos damos cuenta de lo que una persona nos da! 
los abandonamos sin tomar en cuenta que nosotros también fallamos

LO QUE TU NO PUEDES VER.mp3

El sentimiento del mariachi le dió una connotación especial a esta canción. 
Una historia de una mujer que valora lo que otra no pudo, solo espera solo que sane un hombre que entregó todo y al final no fue valorado. 

SI EN VERDAD ASÍ ERES

terminar con una relación en la que solo tú das es lo mejor que puedes hacer! solo asegúrate de que no estás dejando de ver la realidad! 

YO SIEMPRE A ESPERAR

cuando dejan de verte siempre es mejor alejarte, intentar que te vean solo la que te desprecio más y te rechaces cada que intentas hacerlo eso! pues tomaran como que le estás echando en cada lo que has dado en lugar de darse cuenta. 

YO QUISE VOLVER

Reflexionar sobre los errores que has cometido en tu vida te ayuda a comprender y aceptar la situación en que vivas

CADA DAÑO ESTÁ HECHO

No quadro Saúde Mental desta semana, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe orientações importantes para quem vai enfrentar o Enem e também para suas famílias. A psicóloga ressaltou que a inteligência emocional é um diferencial determinante, pois o equilíbrio entre emoção e razão permite um melhor desempenho. Ouça o podcast.

Podcast Saúde Mental: inteligência emocional e foco na reta final do Enem

Esta cumbia con mariachi es una reflexión preguntando porque hemos abandonado la tradición mas valiosa en cualquier lugar, la de una buena familia unida! 



SE HACE CON VALORES

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Life hits us all. The marital crisis of my second relationship meant that for a while there was no shoulder, no ear, no friendship, no family I could lean on to vent my pain.. 

So at least to vent everything that was going through my mind at that time, I started writing poems about everything I felt, everything I discovered, everything I learned, every reference 
More than 200 poems written in less than half a year gave me the idea of turning them into songs and this has been the result.

Aquí encontrarás la sabiduría del estoicismo en píldoras de audio para enfrentar los desafíos de la vida moderna. Aprende a cultivar la resiliencia, la serenidad y la fortaleza mental en minutos.

Escucha, reflexiona y visita nuestro blog www.estoico.blog para leer más.

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