Yoga nidra kan beschreven worden als een liggende vorm van meditatie of yoga waarin je een reis maakt naar je onderbewuste om een intentie (een sankalpa) te planten. Door tijdens de reis aandacht te besteden aan je zintuigen, ontspannen, bodyscan, visualisatie en met je intentie versterk je jouw onderbewustzijn naar het onderwerp (intentie) die jij aandacht wil geven. 

Het zaadje (jouw intentie) zal je positief gaan beïnvloeden in je dagelijks leven! Je kan erop vertrouwen dat de Sankalpa, die je aan het begin een het eind van de yoga nidra sessie herhaal altijd uitkomt.

Voor deze Yoga Nidra is de Sankalpa al geformuleerd:
“Ik ben sterk en ontspannen, ik sta krachtig in mijn herstel”

Laat het onderbewuste jouw helpen tijdens jouw herstel. Moge je de innerlijke kracht ervaren die jou sterker maakt in het ontspannen en in het volharden op jouw pad naar Herstel

New tracks tagged #Inner Awareness