Das Team des Geistlichen Zentrums veröffentlicht an dieser Stelle wieder am ersten Dienstag im Monat einen Podcast: Ausgehend von der aktuellen Situation beschäftigen sich diese mit Fragen, die von der gegenwärtigen Krise vielleicht noch mehr an die Oberfläche gespült werden.

Wir kennen es alle, die Situation: so wie bisher soll und kann es nicht weitergehen: Veränderungen sind schwierig und anstrengend. Aber vielleicht hilft dabei ein wenig Leichtigkeit von Anfang an.

Text und Sprecherin: Christina Hacker
https://www.haus-wasserburg.de/haus-wasserburg/geistliches-zentrum/

Wenn die Welt neu beginnt

Kopf und Kalender voll? Aber du bist unzufrieden, unerfüllt oder traurig und deprimiert? 
Viele Menschen erleben die Füllung unseres Alltags: Zu viele Dinge, die belasten, aber nichts bringen. 
Was tun, um sich erfüllt und glücklicher zu fühlen?
Da ist guter Rat teuer - oder doch nicht?
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Web: refokus-coaching.de
Kontakt: info@refokus-coaching.de
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In dieser Folge bekommst du wieder 3 Tipps, wie du dein Leben positiv verändern kannst, um mehr Lebensfreude und Glücksmomente in dein Leben zu lassen - und die falschen Dinge rauszuschmeißen.

Kopf voll - Gefühl leer? - Erfüllung statt Füllung: 3 Tipps

Entscheidungen treffen - das fällt uns oft schwer!

Aber das muss nicht sein: Woran das liegt und wie du leichter bessere Entscheidungen triffst, erfährst du in dieser Folge. Mit 5 Tipps zu leichteren und besseren Entscheidungen. Mit wichtigen psychologischen Erkenntnissen.

***Kontakt: office@mindful.leaders.de --- Website: mindful-leaders.de***

Wichtige Entscheidungen besser & leichter treffen

Willkommen zu dieser Episode meines Podcasts, in der wir uns mit einem Thema beschäftigen, das viele von uns täglich berührt: Die endlose Liste von Dingen, die wir zu "müssen" glauben. Inspiriert von Tommy Jauds provokativer Idee in "Einen Scheiß muss ich", lade ich dich ein, gemeinsam mit mir zu erforschen, wie wir uns von unnötigen Verpflichtungen befreien können.

In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was wir wirklich "müssen" und was eigentlich hinter unserem Gefühl steckt, ständig bestimmte Dinge tun zu müssen. Wir diskutieren, wie oft wir aus Gewohnheit oder Angst vor Ablehnung handeln. Und ich gebe dir praktische Tipps und Techniken an die Hand, um "Nein" zu sagen und Prioritäten zu setzen, die deine wahre Lebensfreude steigern.

Bist du bereit, dich von dem Druck zu befreien und mehr nach deinen eigenen Wünschen zu leben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Sie ist gespickt mit humorvollen Einsichten, tiefgehenden Reflexionen und direkt umsetzbaren Ratschlägen.

Für weitere Informationen und individuelles Coaching: 

refokus-coaching.de. 

Fragen und Feedback sind willkommen unter info@refokus-coaching.de. 

Ich freue mich darauf, von dir zu hören und gemeinsam neue Wege zu gehen!

Denk daran, meinen Podcast zu abonnieren und diese Episode zu teilen, wenn sie dir gefällt. Lass uns gemeinsam das "Müssen" hinter uns lassen und das Leben genießen, das wir wirklich führen wollen!
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Mein Buch: "Einmal Burnout und zurück" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070283247

Einen Scheiß Muss Ich - Finde zurück zu dem, was wirklich zählt

Fühlst du dich manchmal von alten Dingen, Beziehungen oder Gedanken belastet? 
In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Ballast abzuwerfen, um Platz für Neues in deinem Leben zu schaffen. 
Erfahre, warum das Loslassen so schwer fällt und entdecke praktische Tipps und Techniken, die dir dabei helfen können. 
Auch beim Verlust von Menschen durch Trennung oder Todesfälle und der Trauer ist das Loslassen nach angemessener Zeit ein wichtiger Schritt. 

Lass dich von bewegenden Geschichten und wertvollen Ratschlägen inspirieren und mache den ersten Schritt in ein leichteres, erfüllteres Leben. Mach dich bereit, den Weg für dein neues Ich freizumachen!

Kontakt: info@refokus-coaching.de
Web: refokus-coaching.de
Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070283247

Loslassen für ein leichteres Leben: Mach den Weg frei!

In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Frage ein, ob Selbständigkeit oder Festanstellung die bessere Wahl für dein Leben und deine Karriere ist. 

Welche Bedürfnisse treiben dich an – Sicherheit, Freiheit, Flexibilität oder vielleicht Selbstverwirklichung?

Ich beleuchte die Vor- und Nachteile beider Wege und geben dir wertvolle Insights, wie du die richtige Entscheidung treffen kannst. 
Finde heraus, welcher Karriereweg wirklich zu dir passt und wie du deine beruflichen und persönlichen Ziele bestmöglich erreichen kannst.

Bist du ein Unternehmenstyp? 

Jetzt reinhören und Klarheit gewinnen!
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Kontakt: info@refokus-coaching.de
Web: refokus-coaching.de/bnox

Selbständigkeit vs. Festanstellung: Welche Karriereform macht dich zufrieden?

Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele Menschen alles andere als die "schönste Zeit des Jahres". Stress, übervolle Kalender, enttäuschte Erwartungen und das Gefühl von Einsamkeit lassen die Festtage oft zu einer Belastung werden. In dieser Folge zeige ich dir, wie es auch anders geht: 

Mit 3 konkreten Tipps, um den Druck loszulassen, wieder zu dir selbst zu finden und die Feiertage nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Am Ende wartet außerdem eine kleine Überraschung auf dich! 🎁

Du möchtest tiefer in dieses Thema einsteigen und dein Leben nachhaltig stressfreier und konfliktfreier und insgesamt befreiter gestalten? 
Ich unterstütze dich gern mit individuellem Coaching! 
Schreib mir an info@refokus-coaching.de 
Webseite: refokus-coaching.de

Besinnliche und stressfreie Weihnachtszeit? 3 Tipps wie Advent und Weihnachten besinnlicher werden

Jedes Jahr setzen wir uns ambitionierte Vorsätze – gesünder leben, mehr Sport treiben, weniger Stress. Doch oft sind diese Ziele schneller vergessen, als wir „Neujahr“ sagen können. Warum scheitern wir so häufig an unseren guten Vorsätzen? 
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Psychologie dahinter ein und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du deine Ziele diesmal wirklich erreichen kannst. 
Lass uns gemeinsam 2025 zu deinem Jahr des Erfolgs machen!
Im beruflichen und privaten Bereich - vielleicht auch eine berufliche Neuorientierung!?

✨ Was dich erwartet:

- Die häufigsten Gründe, warum Vorsätze scheitern
- Praktische Strategien zur erfolgreichen Umsetzung
- Motivationstipps für langfristige Erfolge

🎧 Jetzt reinhören und inspiriert ins neue Jahr starten!
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Kontaktiere mich: info@refokus-coaching.de
Webseite: refokus-coaching.de

Gute Vorsätze: Warum sie scheitern und TIPPS wie du sie wirklich umsetzt

Burnout – ein langer, oft frustrierender Weg zurück zur Kraft. Aber wie lange dauert das eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Faktoren die Erholungszeit beeinflussen, warum es keine pauschale Antwort gibt und wie Betroffene den Heilungsprozess aktiv unterstützen können.

🔹 Was beeinflusst die Dauer der Erholung?
🔹 Wann merke ich, dass es bergauf geht?
🔹 Sind Rückfälle normal?

Egal, ob du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der mit Burnout zu kämpfen hat – ich gebe dir Orientierung und wertvolle Impulse für den Weg zurück in die Kraft.

🎧 Jetzt reinhören und mehr erfahren!

Kontakt: info@refokus-coaching.de
Web: refokus-coaching.de

Burnout – Wie lange dauert das eigentlich? 🚦

Immer unter Zeitdruck, immer im Stress? Es muss schnell gehen und immer ist das nächste Ziel zu erreichen? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du vielleicht auf der Autobahn deines Lebens unterwegs. Was das bedeutet und ob es Alternativen zu Stress, Burnout und Überlastung gibt, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Spoiler: Ja, es gibt MEHR und es gibt ALTERNATIVEN dazu :-)

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Anfragen per Mail: info@refokus-coaching.de

Gestresst und unter Druck? - Unterwegs auf der Autobahn deines Lebens

(Jugend)Bildungsstätte der Pallottiner in Vallendar

Stress und Burnout müssen nicht dein Schicksal sein! Als dein Berater – mit meiner Erfahrung aus psychologischer Beratung, Business-Coaching, Wirtschaftsingenieurwissen und Expertise in Stressmanagement, beruflicher Entfaltung und Burnout-Prävention – bin ich hier, um dir zu helfen. 

Ich unterstütze Menschen dabei, aktiv gegen Stress anzugehen, sich beruflich neu zu orientieren und ein burnoutfreies Leben zu führen. Manchmal auch mit einem Neustart als Existenzgründer.

Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Erfüllung im Beruf finden. Schau doch mal vorbei: 
refokus-coaching.de

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