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Balade en soi S2 #01
La rencontre amoureuse 

Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ?

Une création 
de Céline Léger

Texte et voix 
Céline Léger

Design sonore et mixage 
Maxime Lamotte

Œuvres 
*Liv Maria* (Julia Kerninon) 
« Rôles vrais » (Céline Léger)
*Manuel de sophrologie* (Catherine Aliotta)

Missive
Salut à toi,
L’automne ne serait-il pas « un deuxième ressort où chaque feuille est une fleur » (Albert Camus) ? 😉
L’arrivée de cette saison nous fascine autant qu’elle nous angoisse…, à l’image de certaines rencontres, qui opèrent en nous des transformations profondes, et vont parfois jusqu’à nous dénuder.  
Dans cette *Balade en soi* d’octobre, je me suis interrogée sur les ambivalences de ces rencontres. 
Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ? 🍃
Comme dans la 1ère saison, ma « question en l’air » est suivie d’un « détour créateur », qui puise dans une œuvre matière à penser et à ressentir, puis d’un « pas de côté », où je te propose une création personnelle. 
Enfin, cette saison 2 s’est enrichie d’une rubrique relaxante, pour revenir à « l’ici et maintenant »… J’ai suivi une super formation en sophrologie donc je souhaite t’en partager quelques amorces, basées sur la respiration et la détente musculaire… Je crois très fort en cette méthode psycho-corporelle qui harmonise le corps et l’esprit, pour nous aider à nous sentir mieux et à développer nos potentiels, afin de mieux cohabiter avec nous-mêmes et avec les autres. Cette relaxation, qui terminera désormais chacun de mes podcasts, n’est qu’une étape préparatoire aux véritables sophronisations… Si cette méthode t’intéresse ou peut intéresser des personnes autour de toi, n’hésitez pas à me contacter : je commence à proposer des séances individuelles (à distance, si besoin) et des ateliers de sophrologie. 
Pour découvrir mon podcast, c'est par ici : https://anchor.fm/lger-cline
Fais-toi plaisir : partage-moi tes impressions… 
Bonne écoute et à très bientôt ! ❤
Céline
P. S. N’hésite pas à faire tourner ce podcast : *Balade en soi* aime être partagée et sortir du cercle de « l’entre-soi »… !

Pour me suivre sur les réseaux : 
https://www.facebook.com/PodcastBaladeensoi 
https://www.instagram.com/balade_en_soi/

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Rencontre amoureuse [Podcast S2 #01]

Balade en soi S2 #02 

Débordement émotionnel

Comment réagir face à nos émotions débordantes ? 

Une création
de Céline Léger

Texte et voix
Céline Léger

Design sonore et mixage
Maxime Lamotte

Œuvres
*L'Écart* (Amy Liptrot)
*Juste avant l'oubli* (Alice Zeniter)
« Cheval fou » (Céline Léger)

Missive

Salut à toi,

L'automne s'avance et les feuilles mortes commencent à tourbillonner dans les airs, poussées par des vents plus ou moins violents... Le monde semble se dissoudre, mais il nous offre encore ses couleurs, multiples et somptueuses. ﻿Hier, j'ai assisté à ce spectacle mouvementé, depuis mon hublot. Il m'a fait penser à certains moments où nos émotions déferlent avec excès. 

"L'émotion est ce moment où l'acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle car l'émotion est la source principale de toute prise de conscience. [...] Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumières et l'apathie en mouvement", selon Carl Gustav Jung. 

Mais, comme se le demande mon podcast, dans cette *Balade en soi* de novembre... : 

﻿Comment réagir face à nos émotions débordantes ? ﻿🌬🍂 

Ma « ﻿question en l’air » est suivie d’un « détour créateur », qui puise dans des œuvres littéraires matière à penser et à ressentir, puis d’un « pas de côté », où je te propose une création personnelle. 

Enfin, cette saison 2 s’est enrichie d’une rubrique relaxante, inspirée de ma formation en sophrologie, pour revenir à nos ressentis dans « l’ici et maintenant »… Cette relaxation finale n’est qu’un préambule aux véritables sophronisations… Si cette méthode t’intéresse ou intéresse des personnes autour de toi, n’hésite pas à me contacter. 

N'hésite pas à me partager tes impressions... et à faire tourner ce podcast : *Balade en soi* aime être partagée et sortir du cercle de « l’entre-soi »… ! 

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤ 

Céline 

Pour me suivre sur les réseaux :
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https://www.instagram.com/balade_en_soi/

Débordement émotionnel [S2 #02]

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Balade en soi S2 #03
Où est ma place ?

Comment trouver sa ou ses place(s) dans l'existence ?

Une création
de Céline Léger

Texte et voix
Céline Léger

Design sonore et mixage
Maxime Lamotte

Œuvres
*Être à sa place* (Claire Marin)
« Transfuge » (Céline Léger)

Missive 
Salut à toi,
Tout en douceur, l'hiver commence à dénuder la végétation qui nous entoure. Les arbres changent de couleur et de silhouette mais ils restent pour la plupart solidement enracinés dans le sol… Depuis mon hublot, j’admire et je redoute à la fois cet ancrage, qui s’offre au retour des oiseaux et résiste aux vents violents… mais fige à certains égards le paysage. Quelle est la place de l’être humain dans ce monde ancestral ?
« Peut-être ces nomades, ces vagabonds nous signifient-ils que l’on n’arrive jamais nulle part. Toutes les places sont provisoires, sans cesse soumises à un grand chambardement... » Ce sont les mots de la philosophe Claire Marin qui ouvrent mes lectures, dans ce podcast #03 (saison 2). Ils sont tirés d’un bel essai, paru en 2022 : *Être à sa place*.
Voici donc la « question en l’air » de cette *Balade en soi* de décembre... :
Comment trouver sa ou ses place(s) dans l’existence ? ﻿🌬 🐾
Elle est suivie d’un « détour créateur » par l’oeuvre stimulante de Claire Marin, puis d’un « pas de côté », où je te propose un poème que j’ai composé.
Elle s’achève sur une petite relaxation, inspirée de ma formation en sophrologie…
Si cette méthode t’intéresse ou intéresse des personnes autour de toi, n’hésite pas à me contacter.
J’en profite pour te dire que notre Compagnie VagAbonde a créé un spectacle cirque-musique intitulé *Transfert*, qui interroge lui aussi nos emplacements et déplacements existentiels. Si tu veux découvrir ce spectacle sur l’une de nos dates 2023, tu peux nous suivre par ici :
https://www.facebook.com/compagnievagabonde
https://www.instagram.com/compagnie_vagabonde/
Partage-toi moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !
Bonne écoute et à très bientôt ! ❤
Céline

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(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

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