Julgar é algo que está presente na humanidade há milênios. Nossos ancestrais precisavam diferenciar barulhos, cores, cheiros e pistas de possíveis predadores. Uma questão de sobrevivência.

Isto está enraizado em nosso ser, mas muitas vezes utilizamos isto de forma injusta, automática e que causa prejuízos em nossas vidas e no das pessoas à nossa volta. A atitude de “não-julgamento” pode trazer maior leveza para nossa vida.

Assista a uma reflexão sobre “julgamentos” com um exercício de meditação guiada e alívio de algum momento que você possa ter passado relacionado a isto logo depois.

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Meditação e Autoconhecimento :: Julgamentos

Encontro de Meditação e Autoconhecimento
Toda Segunda e Quinta às 8h da manhã
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Ahimsa é um princípio ético e espiritual que tem origem nas tradições espirituais do hinduísmo, jainismo e budismo. O termo "ahimsa" significa não violência ou não prejudicar. É a prática de cultivar uma atitude de compaixão, respeito e não violência em relação a todos os seres vivos, incluindo a nós mesmos.

A meditação é uma prática que nos ajuda a cultivar ahimsa de várias maneiras. Primeiramente, a meditação nos permite cultivar a não violência em relação a nós mesmos. Ao sentar em silêncio e observar nossos pensamentos e emoções sem julgamento, aprendemos a ser gentis e compassivos conosco mesmos. Aceitamos nossa humanidade, nossas imperfeições e nos tratamos com amor e cuidado.

Além disso, a meditação nos ajuda a desenvolver compaixão pelos outros seres. À medida que nos conectamos com a natureza interconectada de todos os seres, desenvolvemos empatia e compreensão. Isso nos permite enxergar além das diferenças superficiais e reconhecer a dor e o sofrimento que todos compartilhamos. A partir desse reconhecimento, somos mais propensos a agir de maneira compassiva em nossas interações com os outros.

A meditação também nos ajuda a cultivar a paciência e a tolerância, que são elementos essenciais da prática de ahimsa. Ao observar nossos padrões de pensamento e reação, desenvolvemos a capacidade de responder de maneira consciente e não reativa aos desafios da vida. Isso nos permite evitar ações prejudiciais ou violentas, tanto físicas quanto verbais.

Ao praticar a meditação com a intenção de cultivar ahimsa, estamos nos comprometendo em criar um mundo mais compassivo e pacífico. Estamos nos tornando agentes de mudança, influenciando positivamente as nossas interações pessoais, a comunidade em que vivemos e o mundo como um todo.

Portanto, a meditação é uma ferramenta poderosa para apoiar e fortalecer a prática de ahimsa. Ela nos ajuda a desenvolver uma maior consciência de nossas ações, a cultivar compaixão por nós mesmos e pelos outros, e a viver em harmonia com a nossa verdadeira natureza de bondade e amor.

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Meditação e Autoconhecimento :: AHIMSA (não violência)

TODOS OS DOMINGOS - GRATUITO E DE FORMA ON LINE -
AO VIVO AS 11 HORA

Meditação Guiada Violeta / Lavanda

🕉️
Olá, grata por estares aqui.

Nesta prática vou guiar-te no relaxamento profundo e consciente, onde vais estar atent@ aos pensamentos e observar ... e faremos também  no final uma meditação. Espero que desfrutes!

✅Subscreve o canal para receberes os audios todas as semanas
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Gratidão
Filipa Cabaça
Harih Om

Relaxamento Profundo e Consciente "Eu não sou os pensamentos"

TODOS OS DOMINGOS ás 11 horas da manhã - Ao Vivo DE FORMA ON LINE e Gratuita

Dia dos Pais 2023

Gratidão aos nossos sentidos ativos

Esse é o primeiro episódio da meditação guiada em Mindfull Walking.

Mindfulness Walking - Episódio 1

Esse é o segundo episódio da meditação guiada em Mindfull Walking.

Mindfulness Walking - Episódio 2

TODOS OS DOMINGOS ÁS 11 HORAS(Brasil) Encontros ao vivo DE FORMA ON LINE E GRATUITA.
Sejam bem vindos
Entre em contato: +55(11) 992960337

Conectando-se, trazendo a Força necessária p seguir

Exercício da Fita Vermelha "imagens que curam" Dr. Gerald Epstein

Deixa-te envolver pela energia da lua cheia nesta meditação única. Respira fundo, relaxa e deixa a luz lunar guiar-te para a serenidade interior. Conecta-te com a plenitude da lua, define intenções positivas e liberta o que já não precisas. Uma jornada de paz e renovação espera por ti.

Lua Cheia

Acolhendo, incluindo e integrando a Sua Criança

Tema da Meditação: Encontrando Paz no Silêncio

✨ Descobre e ilumina a tua ‘Luz Interior’ com a nossa nova meditação guiada. Entra num mundo de paz e serenidade, onde a tua própria luz é a tua guia. 🕯️

Olá… Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua medição diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:  - tenta garantir que não és interrompido.
- Se possível usa fones
- No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.

E caso te faça sentido, mete like ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita.

Boa meditação

Meditação "Luz Interior"

Tema da Meditação: Perspectiva e Libertação

🍃 Deixa-te envolver pelos 'Sussurros do Vento' na nossa mais recente meditação guiada. Sente a brisa suave trazer clareza e paz à tua mente. 

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Boa meditação

Meditação Guiada "Sussurros do Vento"

Tema da Meditação: Harmonia Mental e Equilíbrio Emocional

🎼 Sintoniza a harmonia da tua mente com a nossa nova meditação guiada 'Orquestra da Mente'. Descobre o equilíbrio perfeito entre pensamento e emoção, como uma sinfonia de paz interior. 🎻🎹

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Boa meditação

Meditação Guiada "Orquestra da Mente"

Conectando com a luz de origem da sua vida

Meditação de Segurança e Equilibrío

Meditação do labirinto - Ansiedade - Cura

Olá
Grata por estares aqui 🤍
Neste canal irei partilhar práticas de relaxamento profundo e consciente, respiração e meditação. Desfruta !

Harih Om

Filipa Cabaça

Transformação, integração, aceitação...

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