Metta Meditation | Lovingkindness for all Mountain Refuge

Metta Meditation | Saying Yes Meditation

GUARDIAN OF KNIGHT VOL 1 ⚔️

FOLLOW RECORD: https://linktr.ee/RatingR


DIMMYDUBZ - METTA


The sky is painted in shades of blue, likely transitioning from deep indigo to soft pastel hues as the sun sets. The blue tones dominate, creating a calm and tranquil atmosphere. The landscape is untouched by human development, emphasizing the beauty of nature in its purest form. The scene feels vast and open, with no visible human presence, adding to the sense of solitude and peace. Rugged peaks or gentle slopes rise in the distance, silhouetted against the fading light of the sunset. The mountains add depth and grandeur to the scene. The air is likely crisp and cool, with a hint of stillness that often accompanies mountain sunsets. Shadows stretch long across the terrain, and the fading light casts a soft glow on the surroundings.

Caelum caeruleis umbris depictum est, verisimiliter ab indigo profundo ad molles colores pastello sole occidente transeunte. Caerulei toni dominantur, atmosphaeram tranquillam et tranquillam creantes. Prospectus ab humana progressione intactus est, pulchritudinem naturae in purissima forma exaggerans. Scena vasta et aperta videtur, nulla praesentia humana visibili, quod sensum solitudinis et pacis auget. Cacumina aspera aut lenes clivi procul assurgunt, contra lucem evanescentem solis occasus delineati. Montes profunditatem et magnitudinem scaenae addunt. Aer verisimiliter frigidus et frigidus est, cum quadam quiete quae saepe solis occasus montanos comitatur. Umbrae per terram longae extenduntur, et lux evanescens lenem splendorem in circumstantias iacit.


akeil zarudny renoise sine improvisation 1y0n1z2x

Settle yourself into a quiet place and listen to Will guide you through this heart warming moment right here now. This talk was given by SZC apprentice teacher Will Moon at Autumn sesshin 2025 at Kodoji.

Guided Meditation - Metta

* Congradulations! You found all seven notebooks!
* Now all you need to do is...
* Defeat me in a battle before I kill you!

ost 66 - Final Exam

Découvrez une pratique profonde qui unit deux piliers de la méditation bouddhiste Theravada : Metta, la méditation de l'amour bienveillant et Vipassana, la méditation de la pleine présence. Cette pratique nous invite à cultiver des sentiments de bienveillance, de compassion et d'amour inconditionnel envers nous-mêmes et les autres à travers des phrases simples et puissantes.

Méditation guidée : La bienveillance - Metta

In deze meditatie gaan we oefenen met het belichamen van Metta - Liefdevolle Vriendelijkheid - door middel van wat door Thich Nath Hanh ook wel de 'yoga van de glimlach' werd genoemd.

Want hoewel Liefdevolle Vriendelijkheid erg mooi klinkt: zolang het slechts bij een woord blijft, betekent Metta geen vriendelijkheid, maar enkel leegte. Dan bewegen de lippen misschien wel bij het uitspreken van de zinnen. Maar we verplaatsen slechts lucht. 

Metta is juist een hele werkelijke harts-praktijk. Het is een praktische beoefening van het hart. Dus als we het hebben over liefdevolle vriendelijkheid, dan zullen we dit daarom ook echt tot leven moeten brengen, ín ons lichaam. Moeten, dat wil zeggen: noodzakelijkerwijs. Want Metta is vooral een voel-woord. Metta is geen cognitie. Het is geen oefening van het hoofd, maar een oefening van het hart. Het is een praktijk  van het voelen. 

Juist dit voelen van Metta, in en met ons lichaam, brengen we tot uitdrukking door middel van het bewust en aandachtig oefenen met de glimlach. We brengen de glimlach dóór ons lichaam naar ons hart en van daaruit naar de wereld. 

We brengen Metta in praktijk door te oefenen met de belichaming van de zachte, vriendelijke glimlach van de Boeddha.

Belichaamde Metta Meditatie

Автор медитації лама Алан Воллес.
Ця медитація допоможе усвідомити власне бачення справжнього щастя, зрозуміти, які ресурси потрібні для його здійснення, які зміни важливі всередині нас, та як ми можемо поділитися своїм благополуччям зі світом.
Тривалість: 12хв

Медитація на баченні потенційного щастя

Voor deze meditatie op zelfvergeving leggen we eerst een basis van adem en aandacht voor ons hart. Vervolgens richten we ons op de drie recitaties, of richtingen, van vergeving. 

De eerste richting is daarbij de richting van onszelf naar buiten. We herinneren ons de pijn die we hebben toegebracht en we vragen om vergeving. De tweede richting is die van onszelf naar binnen. Want net zoals wij anderen - bewust en onbewust - pijn hebben gedaan en schade heb berokkend, zo hebben we ook onszelf schade berokkend. We herinneren ons het lijden dat we onszelf hebben berokkend. En bieden we onszelf vergeving aan. De derde richting is die van de wereld naar ons. We herinneren ons de pijn die ons is aangedaan. En we vergeven - of proberen dat of richten ons op de intentie van vergeving. Uiteindelijk vergeven we, niet voor de ander, maar voor onszelf en om de pijn die we anders blijven vasthouden in ons hart, los te kunnen laten.

Ten slotte maakt vergeving het hart helder en open voor de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid en voor compassie. We vervolgen de meditatie daarom met het reciteren van de wensen van Liefdevolle Vriendelijkheid. En we eindigen met een gedicht van Mary Oliver waarin ze ons aanmoedigt om de hopeloosheid in onszelf los te laten en uitnodigt tot het zingen van ons eigen levenslied, vol vreugde en liefdevolle vriendelijkheid.

“Voor alle manieren waarop ik mezelf pijn heb gedaan, door te handelen of door handelen na te laten, uit angst, uit pijn en verwarring, vergeef ik mezelf, volledig en oprecht. Ik vergeef mezelf. Ik vergeef mezelf.” - Jack Kornfield

Meditatie op Zelfvergeving

LET GROWING UP COMMUNITY 🌎 
DEMO SUMMIT: ratingrrecord@email.com

FOUNDED CITY: YANGON, MYANMAR 

the ais are fun for fiction - creative directing or collecting meta programming ur mind find what u like this is a scrapbook 

echo "bWF5IHlvdSBiZSBoYXBweSBtYXkgeW91IGJlIGhlYWx0aHkgbWF5IHlvdSBsaXZlIHdpdGggcGVhY2UgYW5kIGVhc2UK" | base64 -D

metta grazie be well :D

live keyboard 
also single channel renoise synth

Sama Granger,  crée des méditations guidées pour accompagner ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes.   Un moment pour soi pour  relâcher les tensions, harmoniser le corps et l'esprit,  se libérer des blocages émotionnels et retrouver sa paix intérieure.
le-cabinet-des-sons.com

We are one of Australia's original Zen groups. We offer weekly meditation nights, silent retreats, and orientations for beginners. All are welcome.

New tracks tagged #Metta