Open awareness

Neem je plaats in naast de Boeddha en neem waar hoe elke ervaring, elke gedachte en elk moment, stroomt, opkomt en weer wegebt, in de golven van de oceaan van gewaarzijn. 

Open en ontspannen ben jij de getuige van het lijden én van de vreugde in dit moment. Neem waar hoe het opkomt en weer wegebt.

Wees de tijdloze getuige van wat is. Open en ontspannen in het hier-en-nu.

-------------------------

(Deze meditatie is een vrije vertaling en bewerking van de meditatie van Jack Kornfield, 'Centering', hier te beluisteren: https://tinyurl.com/52vaacwh)

Open en ontspannen in het hier-en-nu

Open en ontspannen In het hier-en-nu

This is a guided meditation integrating self-compassion, focused attention, and open awareness meditation practices.

Guided Self - Compassion, Focused Attention, And Open Awareness Meditation

This is a safe gentle meditation to reduce pain and stress. Use your breath to focus on each aspect of your experience and feel the spaciousness of open full body awareness with kindness and self compassion.

New tracks tagged #Open Awareness