I denne uge er der dømt privatøkonomi på skoleskemaet når udvalgte klasser på landets folkeskoler, også i Silkeborg, har pengeuge. Michelle havde torsdag i Silkeborgs Bedste Morgen Stine Luise Goll med på telefon, som er PA- og Kommunikationsdirektør i Finans Danmark. Hun kunne fortælle mere om hvad pengeugen er.

13.03.2025: Pengeugen i Silkeborg

Még csak huszonöt éves, de máris kacskaringós pályát tudhat maga mögött Schäfer András, a magyar válogatott és a Union Berlin futballistája, aki őszintén beszélt arról, hogyan alakult a motivációja három lábtörés, a két évig egyetlen dicséretet sem mondó edző, vagy éppen egy országos hírnevet jelentő gól hatására. Itt a HVG új podcastja, a Penge, mentális erőnléti edzés Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Tartalom:
00:00 Bevezetés, bemutatkozik a Penge podcast
05:50 Kacskaringós pálya, edzői attitűdök, milyen edző lesz Schäfer András
16:02 Marco Rossi, motiváció a válogatottban, megkülönböztetett bánásmódban részesülő játékosok
19:54 Versengés a csapaton belül, a motiváció megakadása és megtalálása, a mellőzöttség hatása
28.05 Megküzdeni a sérülésekkel
34:30 A két legjobb időszak: a covid és a sérülés, mélypontok és egy új világ felfedezése, a mindennapok élvezete és értékelése
36:59 Szilágyi Áron és a budapesti vb-kudarc, motiváció két olimpiai arany után, a teniszezők keserű kenyere
42:05 Csapatcélok vs. egyéni célok a fociban
47:27: Egyetlen gól elementáris hatása
52:57: Demotiváció, panaszkodó sportolók, az igazságtalanság elviselhetetlensége
56:48 Mentális gyakorlat: a self-talk
59:54 Különbség az Bundesligában és az NB I-ben tapasztalt mentalitás között
1:04:33 A pénz szerepe, a fizetési értesítés viszonya a győzelemhez, további célok
1:07:07 Villámreakciók, kérdés Gulyás Michelle-hez

Schäfer András: A két legjobb időszakom a covid és a sérülésem volt – Penge podcast

Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok. Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi. Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás. A sportoló a Penge podcastban mindezek mellett a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása
04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszolásához, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus?
09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt
10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Hogyan lehet ezt feldolgozni? A mentális blokk feloldása
16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje
19:04 A negatív kritikák, kommentek hatása, önmagunk megkérdőjelezése és a mindezekből leszűrt tanulság
21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat
27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron ebbéli tapasztalatai
33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája
35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép
39:15 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő?
43:08 Miben segít a zene? Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében?
46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás?
48:19 Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-tervünk?
50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, a karrier lezárásának nehézségei
57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek
59:28 Villámreakciók

Gulyás Michelle: Egy pszichológiai könyvet írhatnék lassan – Penge podcast Szilágyi Áronnal

Sok rossz dolgot is megélt a sportban, és ezekről is beszélni kell – vallja Cseh László, aki annak idején már annak is örült, ha az edzője nem üvöltötte le a fejét,  egy ponton pedig megtagadta a számára előírt edzésmunkát, és bár a szakvezetés már kezdett lemondani róla, ő éppen akkor úszott Európa-csúcsot. A most 39 éves egykori úszó Turi György és Michael Phelps önbizalmára gyakorolt hatásáról, a régi- és újgenerációs edzők mentalitásáról és pályafutása legmélyebb pontjáról is beszélgetett Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással a Penge podcastban.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Bevezetés, a környezet hatása az önbizalomra és az énkép
5:50 A horgászat és az úszás közötti hasonlóságok / „Egyke gyerek vagyok, megtanultam egyedül unatkozni”
9:50 Önbizalom és versengés, Egerszegi Krisztina és a nevelőedzők hatása
17:58 Turi György és az önbizalomrombolás, régi és újgenerációs edzők mentalitása
27:59 Lehet-e úgy eredményt elérni, hogy nem ütjük-vágjuk a gyereket?
29:48 Szilágyi Áron arról, hogy 12-13 évesen abba akarta hagyni a vívást
31:24„Nem volt elég bátorságom azt mondani, hogy ez így nem mehet tovább”
34:54 Cseh László első tapasztalatai a sportpszichológussal
41:14 „Minden versenyen úgy ugrottam be a medencébe, hogy le akarom győzni Michael Phelpst”
44:33 Hogyan küzdött meg Cseh László és Szilágyi Áron a kudarccal
49:40 „Nem voltam elég nagyképű”
52:30 Az úszók bevonulása, rituálék, miért jó zenét hallgatni a versenyek előtt
55:03 Mentális gyakorlat: pozitív imagináció avagy a képzelet ereje
57:41 Mit szeretne átadni a kislányának az úszókarrierjéből, sportszülőség
1:03:20 „Nyugdíjas” élet, új szakmát tanult ki Cseh László
1:05:12 Hol látja magát 10 év múlva
1:06:36 Kérdés Kásás Tamáshoz

Cseh László: Nem voltam elég nagyképű – Penge podcast Szilágyi Áronnal

Kásás Tamás ritkán ad interjút, a Penge podcasttal azonban kivételt tett, így hat olimpiai aranyérem tapasztalata sűrűsödött össze a stúdióban. Az évezred egyik legnagyobb pólósa nyíltan beszélt arról, miért próbált eltávolodni a vízilabdától, a rossz tulajdonságairól, a kényelmetlen sztárszerepről, önmarcangolásról és önazonosságról, hogy miért érezte magát sokkal jobban Olaszországban, és hogy miért bánta meg a róla szóló könyvet. Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak elmondta azt is, miért gondolja úgy, hogy a mostani élsportolókhoz képest nagyon amatőrök voltak, és miért volt elég belenézniük egymás szemébe egy-egy csata előtt a válogatottban.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Intro
4:20 Hogyan él ma Kásás Tamás
8:39 Mentális gyakorlat: a tökéletes nap  
11:17 Test és lélek kapcsolata, megérzések, eligazodás a világban, szépirodalom
14:57 Írás
16:27 „Sajnos csak mint vízlabdázó tekintettem magamra” 
21:18 A kozmopolita élet hatásai
24:10 Mi a jó a vízilabdában?
28:21 Mire elég a tehetség? Bármiben olimpiai bajnok lett volna?
33:06 „A mostani élsportolókhoz képest nagyon amatőrök voltunk”, a nyomás kezelése
37:35 Legendás beszólás Kemény Dénesnek, hajlam a nyavalygásra
41:13 – Intézmény a csapaton belül, kényelmetlen rocksztárszerep 
44:07 „Most már biztos, hogy nem íratnám meg azt a könyvet”
46:45 Önazonosság, rossz tulajdonságok
49:51 Cseh László kérdése
53:14 Mélypontok, kudarcok, elszalasztott lehetőségek
57:20 – Olaszország, anyagiak
1:01:16 – Milyen lett volna egy egyéni sportban?

Kásás Tamás: Nem azt látták bennem, aki vagyok – Penge podcast

Verekedős, csibész gyerekből lett klasszis kézilabdázó az olimpiai ezüst- és bronzérmes Kökény Beatrix, akiben az edzői hamar felismerték a tehetséget, majd rájöttek arra is, hogy két-három labdaérintéssel korábban látja, mi történik majd a pályán. Csapatkapitányként a nyugalmat képviselte – máskülönben a társai is idegesek lettek –, és nem volt véletlen, hogy irányító lett: a magánéletben is ilyen típus. Jó ideje az utánpótlás-képzésért felelős sportvezetőként dolgozik a Ferencvárosnál, így jól látja, hogyan alakult át a sportolók és az edzők kapcsolata az elmúlt évtizedekben, és hogy mennyire mások hozzájuk képest a mai fiatalok. Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak azt is elárulta a Penge podcastban, hogy ugyan nem riad fel éjszakánként, amiért „minden idők legerősebb női válogatottjával” nem sikerült Sydney-ből hazahozniuk az aranyérmet, de az olimpiák idején van benne emiatt egy nyomasztó érzés.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

Tartalom
00:00 Bevezetés
06:40 Hogyan lesz az eleven gyerekből igazolt, a szárnyait bontogató kézilabdázó
14:08 Mi teszi a jó irányítót
15:47 Fájó, de jól sikerült váltás: Építőkből a Fradiba
22:21 Németh András szerepe a csapatépítésben a pályán és azon kívül
33:45 A vezértípus, aki nem idegeskedhetett
36:46 Igazságtalanságok, a csapattársak megvédése, bizalom edző és játékosa között
40:27 „Ma is mondják, ha nem lennék, nem tudják, hogyan működne mindez”
42:30 Sírás, megedződés és a fiatalok segítése
46:26 Az olimpiai álom és a valóra váltása
51:26 Sydney, a klasszisok és egy óriási csalódás
55:35 Milyen „csak” ezüstérmet nyerni az olimpián
58:12 Veszteségfeldolgozás, búcsú, családalapítás, és egy különlegesen hosszú vívókarrier
1:02:52 Ezek a mai fiatalok, avagy az utánpótlás-nevelés kihívásai
1:07:34 Kézilabdázó anyuka tanácsai a kézilabdázó gyerekeknek, avagy miért (lenne) fontos a sportpszichológus segítsége
1:15:14 Gyors kérdések

A mai fiatalok kudarctűrő képessége egyenlő a nullával – Kökény Beatrix a Penge podcastban

A párizsi olimpia előtt érezte először a vitorlázó világbajnok Érdi Mária, hogy számára is realitás aranyérmet nyerni, de a sérülése súlyosbodása miatt nem tudott úgy teljesíteni, ahogy szeretett volna. Azóta megoperálták, s most azért dolgozik, hogy három év múlva, Los Angelesben beteljesüljön az álma. Mindent ennek rendel alá, és a stábja tagjaitól is azt várja el, hogy igyekezzenek vele együtt fejlődni, motiváltak maradni. A Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak arról is beszélt a Penge podcastban, hogy több edzővel is szakított már amiatt, mert nem hallgatták meg a véleményét, pedig ma már van olyan képzett és tapasztalt, hogy konkrétan meg tudja fogalmazni, mire van szüksége a győzelmekhez.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

„Sírva könyörögtem az edzőmnek, hogy haza szeretnék menni” – Érdi Mária a Penge podcastban

„Mi már látjuk, mekkora ajándék az, hogy versenyezhetünk. Az is egy ünnep, hogy rajthoz tudunk állni, mert nem mindig volt ez így” – mondja Ekler Luca kétszeres paralimpiai bajnok a Penge podcastban, ahol a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áronnak és Kenyeres András mentáltrénernek arról is mesél, milyen apróságon múlt, hogy parasportoló vált belőle, miben más a hangulat és a közeg a paralimpián, mint az olimpián, és hogyan tudja összeegyeztetni, hogy a sport mellett a Testnevelési Egyetemen oktat.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify
Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple
SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

0:00 Stressz, teljesítményszorongás és annak kezelése
9:20 Mennyire szorongó típus Ekler Luca?
18:49 Az első tapasztalatok a sportpszichológiával és a parasporttal
21:56 Tíz évesen stroke-ot kapott és lebénult a bal oldala – hosszú út vezetett a parasportig
28:33 Egy tévében megnézett paraatlétikai világbajnokság mindent megváltoztatott
30:40 „Évek óta éreztem, hogy valami vár rám”
32:36 Az első pillanattól kezdve kiemelt esélyesként tekintett rá mindenki
38:20 Megható történetek arról, milyen a parasport világa
44:44 A külső nyomás kezelése – „A saját elvárásaimnak a legnehezebb megfelelni, mert mindig azok a legmagasabbak”
51:39 Kommunikáció és közös munka az edzővel
52:32 Érdi Mária kérdése
56:15 A támogató családi közeg és Ekler Luca hagyománya a távolugrás előtt
1:02:05 Mentális gyakorlat – így kezeljük egyszerűen a negatív stresszt 
1:05:31 Ekler Luca a sport mellett adjunktusként dolgozik a Testnevelési Egyetemen
1:10:26 Tervek, célok
1:11:20 Villámkérdések
1:12:20 Ekler Luca kérdése az évad utolsó, meglepetésvendégéhez

„Évek óta éreztem, hogy valami vár rám” – Ekler Luca paralimpiai bajnok a Penge podcastban

„A bukásoktól, brutális sérülésektől való félelem folyamatosan bennem van” – meséli Valter Attila országútikerékpár-versenyző a Penge podcast legújabb adásában, ahol célokról és álmokról beszélget a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áronnal és Kenyeres András mentáltrénerrel, valamint arról is, milyen gondolatok futnak át az agyán egy esés után, mekkora nyomást jelentett számára a 2021-es berobbanása, hogyan jutott el a világ egyik legjobb kerékpárcsapatába, és milyen hatással vannak rá a kommentek.

00:00 Célok, álmok, tervezés – mi szükség van rá és hogyan kategorizáljuk
05:53 Ősélmények a kerékpársportban
09:02 Fák közül az országútra – „Halál unalmasnak gondoltam az országúti kerékpározást nagyon sokáig”
11:41 Út a Vismába
18:18 Mentális gyakorlat – S.M.A.R.T. technika a céljaink eléréséhez
21:19 Egyéni és csapatcélok összehangolása – az őszinteség a kulcs
33:02 Berobbanás a Giro d'Italián és az olimpiai siker
38:18 Siker hajszolása, görcsösség – „Azt éreztem, hogy tartozom az embereknek”
42:20 „Az utóbbi időben kicsit több kommentet olvastam, mint kellett volna”
46:04 Mennyit foglalkozik Valter Attila a mentális felkészüléssel?
50:26 Bukás kockázata, félelem, fájdalom és az önbizalom ereje
59:55 „Elfogadóbbnak kéne lennem magammal”
1:05:51 Jövőbeli célok
1:07:48 „Ez nem az a sport, ami mellett sokminden belefér”
1:10:00 Ekler Luca kérdése
1:12:22 Villámkérdések
1:14:18 Valter Attila kérdése Schäfer Andráshoz és egy kemény kihívás

New tracks tagged #Penge