Voici tout un panel de méditations de pleine conscience

Scan corporel

auto-compassion dirigée_mixage final

Méditation auto-compassion

Sérénité/Plénitude teaser

FR_Body Scan

Cette méditation t’invite à ralentir, à t'ouvrir et à laisser émerger ce qui cherche à fleurir en toi.
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🌿 Plus d’informations : https://enfleur.ca

𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲̀𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗺𝗮𝘆 (𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙡𝙚𝙪𝙧)
Usage personnel et non commercial uniquement.
© 2025 Marie Michèle Lemay | être en fleur — tous droits réservés.

Méditation – Se laisser fleurir

Cette courte méditation t’invite à revenir au souffle, aux appuis, à ton cœur vivant.
Un temps pour revenir à un lieu intérieur tranquille, une ressource fiable toujours disponible.

Tu vas pouvoir y revenir chaque fois que tu veux simplement te recentrer, sans rien avoir à changer.
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Cette méditation fait partie du parcours 𝐹𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟, un voyage intérieur guidé par la méditation et les saisons.
🌿 Plus d’informations : https://enfleur.ca

𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲̀𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗺𝗮𝘆 (𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙡𝙚𝙪𝙧)
Ces méditations sont offertes pour nourrir la présence et la clarté intérieure.
Usage personnel et non commercial uniquement.
© 2025 Marie Michèle Lemay | être en fleur — tous droits réservés.

Parcours Fleurir

Méditation – Se déposer en soi

Cette méditation t’invite à ressentir un espace de stabilité, de calme et de soutien déjà présent en toi, à travers l’image de racines qui plongent dans la terre.
Petit à petit, un sentiment de confiance et de solidité peut se manifester.

Tu vas pouvoir revenir à cette méditation chaque fois que tu veux retrouver de la stabilité et de la confiance.
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Cette méditation fait partie du parcours 𝐹𝑙𝑒𝑢𝑟𝑖𝑟, un voyage intérieur guidé par la méditation et les saisons.
🌿 Plus d’informations : https://enfleur.ca

𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲̀𝗹𝗲 𝗟𝗲𝗺𝗮𝘆 (𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙛𝙡𝙚𝙪𝙧)
Ces méditations sont offertes pour nourrir la présence et la clarté intérieure.
Usage personnel et non commercial uniquement.
© 2025 Marie Michèle Lemay | être en fleur — tous droits réservés.

Méditation – Racines profondes

Une méditation guidée pour activer vos forces intérieures de guérison, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver la paix intérieure.
Par le souffle, la lumière et la conscience, cette pratique vous invite à relâcher les tensions, à accueillir vos sensations avec bienveillance et à rétablir l’harmonie dans chaque cellule.
Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent soutenir un processus de guérison, traverser la maladie avec confiance, ou simplement se ressourcer profondément.
À écouter assis ou allongé, dans un espace calme.
Cette méditation ne remplace pas un traitement médical mais vient en complément, comme un soin de douceur et de lumière.

Méditation de guérison — Se relier à la sagesse du corps

Dans cet épisode, plongez au cœur d’une méditation guidée sur la nature de l’esprit, une exploration de la vacuité et de la pleine conscience vécue dans l’instant présent.
Souvent perçue comme une idée abstraite ou spirituelle, la nature de l’esprit est pourtant accessible à chacun, ici et maintenant, à travers l’expérience directe de la respiration et de la présence.

Entre l’inspire et l’expire, dans cette suspension silencieuse, se révèle un espace de clarté, de liberté, de vide vivant.
Ce podcast vous invite à faire le lien entre la méditation et l’expérience concrète, à reconnaître en vous cette conscience simple, ouverte et paisible — au-delà des concepts et des pensées.

Un moment pour ralentir, respirer, observer et goûter à ce qui est déjà là : la nature même de l’esprit.

Tellement simple, tellement proche — Méditation sur la nature de l’esprit

Trouver de nouveaux chemins pour vivre les intuitions du cœur
Accompagnement à l'intégration  de la spiritualité à la vie quotidienne
fiabilité - vitalité - radiance - fluidité - ouverture

Des espaces de douceur pour revenir à soi, se déposer, et cultiver une clarté intérieure.
Méditations guidées, explorations sensibles et invitations à s’écouter autrement.

Créé et guidé par Marie Michèle Lemay, coach professionnelle certifiée et guide de méditation.
🌿 enfleur.ca

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