 Épisode : Revenir à sa propre définition du succès (et apaiser les tensions entre ambition et simplicité)

 
Dans cet épisode intime, je vous invite à explorer un questionnement qui me traverse souvent :

Comment concilier ambition, croissance, et fidélité à soi-même lorsque l’on fait grandir une entreprise consciente ?

Je partage mes doutes, mes réflexions, et surtout… je vous guide dans une méditation précieuse que j’utilise souvent lors de mes formations et conférences.

Cette méditation vous aidera à :

• Retrouver vos propres « moments millionnaires » selon la belle expression de @mariel’autrefacon : ces petits moments discrets qui incarnent, pour vous, la vraie réussite.

• Apaiser l’inflation de l’ego et des désirs qui ne vous ressemblent pas.

• Retrouver la clarté, la simplicité et la joie d’un succès à votre mesure.

 

Pour aller plus loin :

Retrouvez mon atelier audio sur les valeurs (un outil indispensable pour ancrer votre boussole intérieure).

https://letitbemeditation.com/product/valeurs/

Le travail de Marie de l’Autre Façon sur les finances conscientes https://www.lautrefacon.com

L’épisode sur les convictions profondes 

https://soundcloud.com/marieeve0912/le-pouvoir-dassumer-sa-conviction-profonde-pour-ebranler-le-statu-quo?si=98dee1a7f6874fa081f887c71d3c4642&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Revenir à sa définition du succès (et apaiser les tensions entre ambition et simplicité)

Une méditation douce et réconfortante à écouter juste avant d’entrer en lien — guider, créer, coacher, enseigner — quand on se sent fragile ou chargé·e à l’intérieur. Une invitation à l’auto-compassion, à l’accueil de soi et à la reconnexion avec la force tranquille de notre humanité sensible. À offrir à toutes celles et ceux qui accompagnent… tout en ressentant.

La méditation débute à la minute 2 :25

Cette méditation est pour vous si :
•	Vous êtes dans un rôle d’accompagnant·e, de guide ou de facilitateur·rice
•	Vous sentez parfois une charge intérieure difficile à nommer
•	Vous avez envie de prendre soin de votre monde intérieur avant de vous offrir au monde extérieur
•	Vous aspirez à plus d’authenticité et de douceur dans vos transitions

À écouter de préférence :
Juste avant de guider, de créer, de prendre la parole, ou simplement… quand vous sentez que vous avez besoin d’un espace tendre pour vous retrouver avec vous-même.
Durée : Environ 20 minutes


Juste avant

🎙 Épisode 91/ Se laisser traverser par la vie

✨ Une posture douce qui va tout changer pour vous…. 

Dans cet épisode, je vous parle d’une posture qui transforme tout : celle de la reine qui ne court pas, mais qui rayonne; la posture de la reine qui choisit d’accueillir la vie, plutôt que de s’agiter pour l’attraper. C’est une invitation à arrêter de s’agiter pour plus observer… et surtout à faire confiance.

Dans cet épisode, je vous partage :

-Une explication de posture si yin, réceptive, incarnée et des exemples concrets 
-L’importance d’apprendre à utiliser son corps pour entendre les réponses, en plus des synchronicités 
-Le fait que la vie nous parle tout le temps et qu’il faut apprendre à l’écouter
-Sa présence AUSSI dans les moments difficiles 
-L’illusion que l’on peut contrôler… 
-Et surtout… cette foi cultivée au quotidien, pour rester dans l’être. 

💫 Une phrase-clé de cet épisode : Tasse-toi du chemin.

Car parfois, le plus difficile n’est pas d’agir… mais de laisser venir.

Pour aller plus loin avec moi :
MUDITA – Le mentorat pour entrepreneures conscientes
Un accompagnement unique pour (re)dialoguer avec votre entreprise et en redessiner les fondements à partir de votre intuition profonde.
👉 https://letitbemeditation.com/initiative-mudita/ 

Formation de professeure de méditation pleine conscience
Une formation phare depuis 10 ans, qui allie rigueur scientifique, transformation personnelle et transmission éthique de la méditation.
👉 https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ 


91/ Se laisser traverser par la vie

10 faits cocasses et croustillants pour les 10 ans de Let it Be 🎉

J’avais envie de vous offrir une série d’anecdotes (certaines croustillantes, d’autres touchantes, souvent improbables) qui ont marqué mon parcours d’entrepreneure pour les 10 ans de let it be.

Je vous ouvre les coulisses d’une aventure portée par l’intuition, la créativité, les ratés et la croissance en douceur. Un épisode entre confidences, gratitude et clins d’œil au chemin parcouru.

Ce que je vous partage notamment dans cet épisode :

✨ Let it Be, cette entreprise que je garde plus que je ne possède : une entité vivante qui pousse à l’horizontale, comme une plante offerte par Jessica.

✨ Les débuts : de l’équicoaching à la pleine conscience, avec un détour par mon ancienne entreprise Equidé.

✨ Une équipe où l’on se dit « je t’aime » au travail, et ce n’est pas une figure de style.

✨ La fois où j’ai perdu plus de 20 000 $ en faisant trop confiance… et ce que ça m’a enseigné sur l’entrepreneuriat et le lâcher-prise.

✨ Une offrande précieuse : mes premiers vrais revenus en méditation que j’ai donnés à une femme atteinte de cancer. Une histoire qui m’habite encore.

✨ Des investissements douteux : notamment

✨ Des perles lors des conférences

✨ Ma seule tentation d’arrêter ?

✨ Mes livres

✨ Mes terrains d’audace : amener la méditation dans des banques, chez des vétérinaires, dans les musées… et faire du lien entre présence, art, soin et beauté.

✨ et quelques chiffres pour terminer ! Je parle aussi de mon salaire.

Liens et infos pratiques :

– Il me reste 11 places pour la prochaine cohorte de professeurs de méditation en septembre.
– Le tarif préférentiel est en vigueur jusqu’au 21 juin 2025.

👉 Tous les détails sont ici :
https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/

« Let it Be, ce n’est pas mon entreprise. C’est un souffle que je canalise. »

92/ 10 faits cocasses et croustillants pour les 10 ans de Let it Be

🌿 Cette courte routine de méditation guidée t’invite à revenir à toi, à t’ancrer dans l’instant présent et à poser une énergie de paix intérieure.

✨ À utiliser chaque jour — le matin pour bien commencer, ou à tout moment pour te recentrer.
Elle t’aide à nourrir ton calme, ta présence, ton équilibre émotionnel.

🧘‍♀️ Je suis Naïma, naturopathe & psycho-praticienne spécialisée en gestion des émotions.
Dans cette série de méditations, je t’aide à créer un espace doux et sécurisant en toi, en dehors du stress du quotidien.

🔁 Reviens ici aussi souvent que nécessaire pour t’offrir cette pause.
💬 Partage en commentaire ce que tu as ressenti pendant ou après cette séance.

🔔 N’oublie pas de t’abonner si tu veux recevoir les prochaines méditations 🌸

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Ta routine de méditation guidée 🌿 Simple, douce, quotidienne

Découvrez une pratique profonde qui unit deux piliers de la méditation bouddhiste Theravada : Metta, la méditation de l'amour bienveillant et Vipassana, la méditation de la pleine présence. Cette pratique nous invite à cultiver des sentiments de bienveillance, de compassion et d'amour inconditionnel envers nous-mêmes et les autres à travers des phrases simples et puissantes.

Méditation guidée : La bienveillance - Metta

Plongez  dans un espace de sérénité et de calme intérieur dédié à l'exploration de votre refuge intérieur, cet endroit paisible et protecteur au coeur de vous-même. Une invitation à  vous reconnecter à votre essence profonde, à cultiver le calme et à trouver un véritable sanctuaire intérieur, même au milieu du chaos extérieur.

A la recherche d'un refuge intérieur

Respire – Méditation guidée en pleine conscience
🎧 Musique : Aucune
🖋️ Créée et guidée par Sarah-Marie, propriétaire de Sarah Fitness

✨ Cette méditation guidée est une pratique de pleine conscience, idéale pour t'accorder une pause dans ton quotidien chargé. Elle t'accompagnera doucement vers un état de calme, de présence et d'ancrage intérieur en utilisant ton souffle.

Ce moment est pour toi.
Merci de prendre soin de toi, avec moi, un soufflé à la fois. 💚

Méditation - Respire

✨ Et si ralentir était une autre forme d’ambition?

 

Récemment, je parlais avec une entrepreneure du slowpreneuriat (Laure Dodier) qui me disait : « Nous, les slowpreneurs, on a tendance à croire qu’on est l’exception. Pourtant, nous sommes nombreux à vivre confortablement de notre activité en respectant notre rythme. Nous n’affichons pas nos réussites sur les toits, et pourtant, nous avançons. »

 

Cette conversation m’a rappelé à quel point l’ambition des slowpreneurs n’est pas une ambition tournée vers l’avidité ou la performance à tout prix. C’est une ambition sociale, une volonté profonde de contribuer autrement, en changeant notre monde (ou simplement notre petit monde) de façon consciente et positive.

 

Je remarque de plus en plus de coachs et d’entrepreneurs, formés dans la culture de la performance, frappent un mur… et reviennent finalement vers cet espace plus doux qu’est le slow. Preuve qu’il est possible de réussir en affaires en écoutant son intuition et en respectant son rythme.

 

Il y a donc une clé et je vous en parle dans mon dernier épisode de podcast ! 

 

PS : Si la formation de professeur de méditation de Let It Be vous outille en deux sens : oui bien entendu, vous allez apprendre à enseigner la pleine conscience, à guider des méditations pour enrichir vos services.. Mais surtout, vous allez vivre une transformation intérieure. Cette capacité nouvelle d’entendre et de créer votre entreprise ou votre pratique selon vos propres règles, en connexion profonde avec soi-même.

95/ Et si ralentir était une autre forme d’ambition?

J’ai l’immense privilège de recevoir Alexe Martel, une des personnes les plus intelligentes, iconoclastes et avant-gardistes en entrepreneuriat.

Nous avons exploré un thème qui me tient profondément à cœur : s’éloigner des réseaux sociaux pour développer son entreprise autrement. Et plus largement s’éloigner des écrans ! 
De mon côté, cette question me touche personnellement puisque j’ai déjà eu des problèmes de santé liés aux yeux, ce qui m’amène à limiter le temps passé devant les écrans. C’est aussi pour cela que je crée un maximum de contenus nomades – à écouter plutôt qu’à regarder. Et je sais que vous appréciez ! 
Alexe, de son côté, est allé·e encore plus loin. Iel a choisi de miser moins sur les réseaux sociaux pour concentrer son énergie sur d’autres canaux. 

Dans cette conversation, nous avons parlé :
- D’apprendre à faire des essais, d’oser, de changer d’avis 
- De l’importance du lien 
- De la place des autres solutions autre que les réseaux sociaux quand on a une petite entreprise 
- Et surtout notre discussion a été existantielle, sur des sujets plus fondamentaux : croire en soi, miser sur ses forces, créer des liens authentiques, et garder un regard critique sur les tendances.

Nous avons aussi parlé d’une magnifique initiative qu’Alexe lance la semaine prochaine : La Galerie des Raccourcis dans le cadre du Cabinet des Curiosités. Une semaine unique de conférences originales et diversifiées autour de l’entrepreneuriat.

🎤 J’aurai moi-même l’honneur d’y donner une conférence le 23 septembre : Robuste et sensible, même dans la tempête. Avec mes aclolytes Mélanie et Laure, nous parlerons de sur l’impact du ralentissement comme ressource pour traverser les épreuves.


96/ Réussir en affaires sans miser sur les réseaux sociaux

Propriétaire de Sarah Fitness
Entrainement de groupe et méditation pleine conscience
Situé à Granby, Estrie

Sama Granger,  crée des méditations guidées pour accompagner ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes.   Un moment pour soi pour  relâcher les tensions, harmoniser le corps et l'esprit,  se libérer des blocages émotionnels et retrouver sa paix intérieure.
le-cabinet-des-sons.com

Bienvenu sur Let it be méditation

Dans ce podcast aux multiples facettes, on va méditer, réfléchir, ressentir, retrouver la sagesse de son monde intérieur.  

Ces rendez-vous intimes sont des espaces de ressourcement pour les professionnels du mieux-être, du yoga, de la méditation, mais aussi pour tout entrepreneur·e conscient·e qui souhaite créer en accord avec sa nature profonde.

Je suis Marie Eve Lécine et c’est moi votre guide bienveillante. 

J’ai un côté sérieux et intellectuel, aux multiples années études, et un côté mystique et créatif. Je vous offre ici la totalité de qui je suis. 

Je suis aussi la fondatrice de l’école de formation en médiation et leadership qui s’appelle Let it be Méditation et de la certification: de méditation pour enseigner et guider par la pleine conscience ; Je suis aussi l’auteure du livre entreprendre en conscience. 

Bonne écoute !

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