Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle du Pérou et de la Bolivie, de motivation quand on découvre que ses idoles sont dopés, des méthodes révolutionnaires venues d'outre-Atlantique,  de comment faire du cardio sans y penser pour perdre du gras, de lectine, de protéines végétales (encore), de recettes....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

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DOPAGE ET MOTIVATION, CARDIO PLAISIR ET LECTINE (Fabrice est là)

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On vous explique pourquoi ne vous progressez pas. Entre idées reçues, programmes hasardeux, exercices anarchiques et diététique aléatoire, bienvenue au royaume de la stagnation éternelle.... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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POURQUOI VOUS NE PROGRESSEZ PAS ? (Fabrice est ceinture noire)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Adrien répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On vous explique qui est Adri, son parcours, ses compétitions, sa salle, comment avoir des bras de compétition, comment et quand faire des mini-sèche, comment ne pas avoir mal aux épaules... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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BRAS DE COMPET, MINI-SECHE ET BROCHETTE (Avec Adri le Bodybuilder)

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On parle de semi-marathon, de nombre de séance, d'extension au banc à lombaire, d'entraînement pour les fessiers, de ratio pour la masse, du temps nécessaire pour se transformer...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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6 SÉANCES MAGIQUES, RATIO DE LA MASSE ET ENCORE BICEPS (Fabrice court)

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On parle de l'écosystème SuperPhysique, de la complémentarité des exercices, de l'huile de coco, du pyramidal, des équivalences entre haltères et poulies, de Crossfit et de prise de muscle...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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POULIE MAGIQUE, HUILE DE COCO ET PYRAMIDAL DE LA MASSE (Fabrice a 88 commentaires)

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On parle de force athlétique, de choix d'exercices, de morpho-anatomie, de longévité, de faux Skinny Fat, de prise de masse, d'améliorer facilement ses connaissances, de faire ou pas du cardio ...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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POWER DESTRUCTION, FAUX SKINNY FAT ET BULLSHIT (Fabrice prend l'apéro)

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On parle des lipides du futur, des sensations obsolètes, des bonnes sensation, de la musculation électrique, de longévité, d'oméga 3, d'huile de coco, de brasse, courir pieds nus...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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LIPIDES DU FUTUR, SENSATIONS OBSOLÈTES ET MUSCULATION ELECTRIQUE (Fabrice nage la brasse)

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On parle de muscle fonctionnel, de Street Workout, de blessures, de dips, de brossage de dents économique, de toboggan, de morpho-anatomie...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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MUSCLE FONCTIONNEL, DIPS DE COMPET ET BLESSURE INEVITABLE (Fabrice fait du toboggan)

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Cette semaine, on parle de lumbago, de recommandations diététiques, de potentiation, d'astuces, de séries télé, de presse à cuisse verticales....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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POTENTIATION, LUMBAGO ET ASTUCES MAGIQUES (Fabrice est Dawson)

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Cette semaine, on parle de Know Minut, de chaussures, d'entraînement pour les biceps en détail, de brulure musculaire, de comment éviter de finir tout cassé...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

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KNOW MINUT, BICEPS ET BRULURE MUSCULAIRE (Fabrice est muet)

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