
Dans cet épisode, je te parle de la charge mentale liée aux repas.
C’est un sujet essentiel, parce qu’il a un impact direct sur ton bien-être, ton équilibre alimentaire et ta relation avec la nourriture.
 Beaucoup de femmes se mettent une pression énorme pour préparer des repas parfaits, variés, “Instagrammables”, et adaptés à toute la famille — mais cette pression t’épuise et t’éloigne de l’essentiel.
Je vais te partager 5 clés simples pour retrouver de la légèreté, du plaisir et de la sérénité dans ta façon de gérer les repas au quotidien.


🎧 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
Pourquoi tu te mets autant de pression sur les repas
Comment alléger ta charge mentale au quotidien
Les bases pour retrouver une organisation simple et fluide


Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à simplifier ton quotidien alimentaire, diminuer ta charge mentale, et retrouver du plaisir à manger sans stress.
✨ Dans ce podcast, je te parle de : 
Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.


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Arrête de te prendre la tête avec les repas / Podcast Perte de Poids #93

Welcome to the last morning of Rise Ritual in San Diego's iconic Gelato Vero Caffe. Good friends in attendance and the rich smell of coffee and pastries made it a memorable send off with an outstanding sunrise. On our second-to-last day we continued with another rare planned set. This is the middle portion of Obsession Sessions IV, the last of that series for a long time. It's Disco-themed, mixed in complementary keys, and has long-layered transitions. The concept has been in the works for three years, and I am so happy to put it out into the world from my head. I've been resting much easier. Just one Sublime Saturday to go for the send-off. Thank you to everyone who came to dance it off before your work day.

All tracks purchased in lossless quality. Also, if you like any of the tracks, we encourage you to buy them in lossless format and find a dark place to listen to it with a good sound system or a nice pair of headphones. These artists are giving us their soul so we can make it another day with that fleeting sense of inspiration; so be sure to buy their merch if you dig them and check out their shows/ events if you can!

TRACKLIST:

Jay C - Fab Freddy Said (Peter Horrevorts Remix)
DJ Raw Sugar - Uptight (EDIT)
Moloko - Sing It Back (Mousse T.'s Feelluvdub)
Nick Warren, Landikhan - Kids On Bikes (Axel Boman Remix)
Munk - You Never See Me Back Down (Cut Copy Remix)
Don Carlos - 70's Devotion
Iranzo Lasia, Uner - Vor Haus (EDIT)
Kylie Minogue - Slow (Radio Slave Remix)
David Carretta - Sex On The Moon (The Penelopes Remix)
Der Dritte Raum - Hale Bopp (Maceo Plex Edit)
Blutch - Ronde
Emmanuelle - Italove
Relation - Your Tiny Mind (Lifelike Remix)
Yuksek, Polo & Pan - Cadenza (Boys’ Shorts Remix)
George Michael - I Want Your Sex (Lewandoski Edit)
Moo Moonster - Space Phantasy (Marvin & Guy Remix)
Faze Action - Tattoo Man (Special Disco Mix) (EDIT)
Moloko - Forever More (Francois K & Eric Kupper Vocal Mix)
Jimpster - Step By Step
Walterino - Mighty Mad
Vinyladdicted, Jean Claude Gavri - Nym
Zombies in Miami - Disco Nostalgia
QRTR - Blame Me (Supertaste & Sasha Rome Remix)
Paradis - Toi et moi
Nile Delta, Nightlife, Chicken Lips, Tornado Wallace - Channel
Flying Mojito Bros - Eight Miles Higher
Empire Of The Sun - We Are The People (Crazy P Remix UK Edit) (EDIT)
Underworld - Cowgirl (Remastered) (EDIT)

Gelato Vero Rise Ritual 10 • 1 • 25

fragment


🎯 Vous avez l'impression de tourner en rond malgré tous vos efforts ? Vous avez tout essayé : thérapies, livres, conseils... mais rien ne change vraiment ?
 
Vous n'êtes pas le problème. C'est la manière dont vous essayez de le résoudre qui l'entretient.
 
Dans cet épisode, je vous explique :
✓ Ce qu'est l'approche systémique stratégique de Palo Alto
✓ Pourquoi vos tentatives de solution deviennent souvent le cœur du problème
✓ Comment la thérapie brève provoque des changements rapides et durables
✓ Le rôle de l'hypnose Ericksonienne dans le processus
✓ Des exemples concrets : insomnie, ado qui se ferme, burn-out
 
⏱️ CHAPITRES :
00:00 - Introduction
01:15 - Le cercle vicieux invisible
03:45 - L'approche de Palo Alto : systémique, stratégique, orientée solution
07:20 - La thérapie brève en pratique
11:30 - L'hypnose comme outil de changement
13:45 - La métaphore du bateau
15:00 - Conclusion
 
L'approche systémique de Palo Alto, développée dans les années 1960 par Gregory Bateson, Paul Watzlawick et leurs collègues, se concentre sur une question simple : qu'est-ce qui maintient votre problème ici et maintenant ?
 
Pas de plongée dans votre passé pendant des années. Juste des actions concrètes pour dénouer ce qui coince.
 
🎙️ Je suis Sarah Baudot Bonnot, thérapeute systémique et stratégique.
 
📅 Prochain épisode : Apprivoiser la tristesse (au lieu de la combattre)
 
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🎧 Musique : "Optimiste" – Maarten Schellekens (CC BY 3.0)
 


🎙️ À PROPOS DU PODCAST  Le Problème à l'Envers est un podcast de thérapie brève et de développement personnel qui vous aide à sortir des cercles vicieux et à résoudre vos problèmes autrement. 
 Nouveau podcast tous les 15 jours.  


👤 À PROPOS DE SARAH BAUDOT BONNOT  Sarah Baudot Bonnot est thérapeute systémique et coach certifiée en approche de Palo Alto. 
Elle accompagne depuis plus de 3 ans des personnes, des couples et des entreprises dans leur processus de changement.  Cabinet à Clamart (92) • Consultations en visio • Interventions en entreprise  


🔗 LIENS UTILES 
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• LinkedIn : Sarah Baudot Bonnot 
• Prendre rendez-vous : sarahbb-therapeute.fr/contact (http://sarahbb-therapeute.fr/contact)  


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Thérapie brève : pourquoi vos solutions aggravent vos problèmes

القس ايليا نجيب
 - 25 - 10 -2025  - 
toxic relation -
جيل جديد
 كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل لاسكندرية المكتبه الصوتية
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القس ايليا نجيب - 25 - 10 -2025  - toxic relation -جيل جديد


Avez-vous l'impression de "subir" votre carrière plutôt que de la construire ? N'osez-vous pas demander cette augmentation alors que vos collègues masculins le font sans hésiter ?


Dans cet épisode spécial des "Chemins du Couple", Céline accueille Elodie Bonnans, experte en management et ex-directrice générale, pour une 


conversation passionnante à la croisée des chemins entre vie professionnelle et vie personnelle.


Ensemble, elles brisent les tabous sur la place des femmes en entreprise et font le parallèle saisissant entre la gestion d'une équipe et la vie de couple.


 Car oui, communiquer avec son patron pour une promotion ou avec son conjoint pour du soutien demande souvent les mêmes compétences !


Dans cet épisode, vous découvrirez :


Pourquoi les femmes attendent souvent d'être "vues" alors que les hommes osent demander.
Comment la maternité peut devenir une opportunité pour apprendre à déléguer (au bureau comme à la maison).
La fin du mythe de "laisser ses problèmes à la porte" : gérer ses émotions entre le pro et le perso.
Des conseils concrets pour les hommes : comment soutenir efficacement une compagne ambitieuse ou en transition.
Un épisode pépite pour arrêter d'attendre que les autres devinent vos besoins (spoiler : ils n'ont pas de boule de cristal !) et reprendre enfin les rênes de votre vie.
👉 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes : abonnez-vous et partagez vos prises de conscience !


Retrouvez Elodie Bonnans sur son Podcast “Feedback” : https://smileatjob.fr/podcast


Elodie organise une immersion spéciale, inscrivez-vous ici : https://smileatjob.fr/immersion-fin


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Episode Spécial  et Couple : Oser prendre sa place et arrêter de subir” avec Elodie Bonnans

Thème : «Moyens pour se Connaître en Relation», Benoit Therrien rencontre Claude Quirion pour développer le thème du mois, qui touche la Connaissance de soi et les Relations interpersonnelles.

Tu peux retrouver Claude Quirion sur Facebook et YouTube, pour mieux le connaitre et suivre ses publications. Profites-en pour t’Abonner!

***SERVICE DE COACHING INDIVIDUEL OU EN COUPLE DISPONIBLE***


Chronique Truck Stop Québec «Moyens pour se Connaître en Relation»

Des cœurs à crédit, des histoires en flammes,
En deux mois elle a switché d’“je t’aime” à onlyfan 

Elles fuient les gentils, courent vers les toxiques,
Puis pleurent sur Insta, en postant des pics.

Elle a cassé son miroir en fuyant la douleur,
Maintenant elle s’admires dans les yeux d’un menteur.

Chaque rupture la rend moins sincère,
Elle deviendra tout c’que tu détestais hier

Elle répondra aux tox en DM,
Puis elle s’plaindra que tous les mecs sont les mêmes.


Elle te dit qu’c’est fini, qu’elle veut du repos,
Mais l’nuit, qu’elle met son corps en dépôt.
T’as brisé son cœur, Elle l’a mis en ligne,
Maintenant c’est sur Onlyfan qu’elle vendra sa vitrine 

Elle ghoste un dimanche, revient le mardi,
Elle veut “un vrai mec”, mais t’appelle quand t’elle s’ennuie.

Elle dit qu’elle doute, mais elle sait plus où elle en est,
Mais bizarrement, c’est toujours quand un autre l’a validée.

Tu lui donnes ton temps, elle l’jette à la mer,
Elle revient quand t’es heureux, juste pour voir si t’était sincère.

Elle kiffe les débuts, mais jamais le réel,
Elle veut l’intensité, mais pas sur le long-terme

Elle joue l’attirée, puis et froide comme l’hiver,
Tu crois qu’elle a change, mais c’est juste un nouveau mystère.

Elle t’dit qu’tu comptes, mais répond pas tes appels,
Puis raconte à ses potes que “tout les mecs, sont pareil”.


Elle veut un futur, mais vit dans l’instant,
Elle rêve d’un prince charmant, mais court après le sang.

Coeurs à Crédit

Education intégrale 2025-11-22 La relation éducative

Featuring @Feuj2cite
lyrics :
COUPLET 1 : PABLITO

J'veux pas faire le drogué ou le sale alcoolique que j'étais
A cause des grands parents, j'arrivais même plus à marcher
Du coup je l'ai arrêté, la gue dro l'a remplacé
Déjà dedans à 5 piges, j'y ai laissé mon foie sans tomber

Encore mineur, j'voulais m'caler une balle avec mon colt
Mais bon la gue dro j'crois c'est ça qui  m'a sauvé
Ma préféré c'est la coco, l'impression d'être sous 10 000 volts
J'comprends pas trop, mais toutes mes ex se sont faites violer

Quand je jouais deux fois d'affilés à la roulette
Me parle de casino je parle de la russe
Heureusement qu'ma femme était là avant q'mon crâne pète
J'dis encore ma femme mais c'est mon ex,  ma petite puce

Sans hésiter déjà deux coup tiré, j'voulais pas m'arrêter comme un taré
Du coup mon ex prenait le 45, ella presse la gachette 3 fois sur sa teté
ça m'a calmé j'suis devenu tout blanc, comme un cachet d'codéine
ça m'rappelle ma jeunesse, maintenant j'suis parti sous héroine

REFRAIN : PABLITO
Venez les condés j'vais vous allumer
Si j'vois un poulet j'vais l'rafaler 
Venez les condés j'vais vous allumer
Si j'vois un poulet j'vais l'rafaler 

REFRAIN : Feuj2cité

COUPLET 2 :PABLITO

En parlant des condés maintenant ils peuvent plus m'arrêter
J'ai toutes les interdictions, permis travail, prison
Je suis parti à l'asile ces batards peuvent plus m'emprisonner
On peut que m'enfermer en hp, seul à seul avec mes démons

J'ai été jugé par 5 psychiatre, complétement irresponsable
In life j'ai baisé 2 bombes atomiques, même ma wife était passable
Mais dans l'lit elle a ramené 500 copines, Maintenant j'en peux plus
Mon seul orgasme c'est de baser, la coke comme mon ex j'en veux plus

En tout cas plus au quotidien mais d'temps en temps ça fait du bien
Aujourd'hui j'arrive plus à gicler, tellement j'en ai soulevé
On m'appelle le crackhead avec 3 taffs, j'perds mes moyens
J'me péte  le crâne et j'kiffe ça, nique l'avis des petits pédés


Mais bon la C c'est artificiel sous cette merde plus rien n'est réel
Ca fait 3 ans q'jsuis solo, j'ai perdu mon mojo fallait la garder
J'viens de rencontrer un ange, dans ses yeux je vois le ciel
Dire que j'tapais 5 g par jour, nique la drogue j'ai su tout arrêter

REFRAIN : PABLITO

REFRAIN : Feuj2cité
J'suis à 220 sur la départemental
Baby je sais, je sais q't'as mal
Au volant j'ai bouffé tous mes cachets
J'suis arraché baby crois moi on va s'crasher

COUPLET 3 : Feuj2cité

J'regrette de plus mélanger prometh et  néo codion
Et quand j'me retourne le crâne c'est pas par passion
Repose en paix j'fais un big shoutout à Pauline
Dommage q'sa mort ai boosté les ventes de codéine

Et quand j'veux ma cam j'sors pas d'chez oim
J'suis pas un iencli j'attends qu'on m'la livre
Quand j'defonce sa teuch c'est elle qui récalme
J'ai pas envie d'fuck pour te toucher j'me mets ivre

Tu sais qu'j'ai stab des gens donc j'te fais peur
J'viens pas des cîtés mais j'suis pas un ptn d'larpeur
J'me venge toujours même si t'as disparu y'a toujours ta sœur
C'est les voix dans ma tête moi j'voulais pas qu'tu meurs

J'sors toujours avec mon couteau jamais je lack
J'parle plus à personne mon cercle il est restreint
Tu me faisais trop envie t'es la seule que j'ai smack
J'ai cramé un pedo avec pablito, lui il en a fait plein


COUPLET 4 : Feuj2cité

J'bois pas d'alcool mais j'souffle dans le ballon
Ils sortent en club, et s'niquent le crâne sous ethanol
Tu dis que tu m'aimes mais tu connais pas mon prénom
J'te fuck sans fell in love. baby j'étais sous k hole

57 kilos la moitié d'mon poids c'est mes couilles
quand j'leur parle d'irl y'a pas qu'les meufs qui mouillent
J'me répète mais j'hesiterai pas à baiser ta souille
Dès qu'jrentre dans la gare ça m'isole pour la fouille

Et dans quelques mois on va changer d'pays
J'pense partir au bled et coffrer ma 92i
C'est elles qui veulent, moi j'respecte beaucoup trop les femmes
J'ai sauvé trop d'frères d'la drogue, j'suis un ptn d'sam

PABLITO : OUTRO

Confession Ultime 𖦏 feat / @Feuj2cite 🗡🗡🗡🗡

Préparons au mariage 2025-12-04 Le pilier de la liberté

Atelier philo : l'Art de l'Autre

En direct du Salon du livre et de la presse jeunesse de Montreuil, nous avons mené un atelier philo avec les élèves du Collège Jacques Prévert de Chambly, autour du thème : l'Art de L'autre.
Quelle est la place de l'art dans nos relations ? Une relation peut-elle être considérée comme une œuvre d'art ? L'autre est-il un moteur de création ?

Références utilisées lors de l'atelier
> Emma, des Têtes Raides
>Les cartes postales de Nicki de Saint Phalle et la chronique de Morgane Ortin sur l'exposition du Centre Pompidou autour de son oeuvre
>Podcast : Vénus s'épilait-t'elle la Chatte ?  épisode : Picasso, Séparer l'Homme de l'artiste
https://www.venuslepodcast.com/episodes/picasso%2C-s%C3%A9parer-l%27homme-de-l%27artiste
>poésie de Babouillec lue par Clara Luciani 
>reportage  sur Babouillec, par Le mensuel de Rennes https://www.youtube.com/watch?v=4GAtgnFJBvQ

émission enregistrée le 28 novembre 2025 à Montreuil

animation et montage : Léa Arson






Atelier philo l'Art de l'Autre au Salon du Livre

Atelier philo : l'Art de l'Autre

En direct du Salon du livre et de la presse jeunesse de Montreuil, nous avons mené un atelier philo avec des adolescent.es et leur animateur·ices du centre les Nouvelles Charmilles de Saint Germain-en-Laye, autour du thème : l'art de l'autre.
Quelle est la place de l'art dans nos relations ?  L'autre est-il un moteur, un partenaire de création ? 
Une relation peut-elle être considérée comme une œuvre d'art ?

Références utilisées lors de l'atelier
> Emma, des Têtes Raides
>Les cartes postales de Niki de Saint Phalle et la chronique de Morgane Ortin sur l'exposition du Centre Pompidou autour de son oeuvre
>poésie de Babouillec lue par Clara Luciani
>reportage sur Babouillec, par Le mensuel de Rennes www.youtube.com/watch?v=4GAtgnFJBvQ
> Le chant des Grenouilles, chant populaire italien des Mondines
https://www.terracanto.org/senti-le-rane-che-cantano/

émission enregistrée le 26 novembre 2025 à Montreuil

animation et montage : Léa Arson

Atelier philo : l'Art de l'Autre, avec les ados des nouvelles Charmilles de Saint-Germain-en-Laye


Pourquoi les fêtes de fin d'année virent-elles si souvent au cauchemar pour le couple ? 🎄⚡️


On rêve de magie, de fluidité et de paillettes.


 Pourtant, la réalité est souvent bien différente : 


charge mentale, fatigue, pression familiale et remarques qui blessent. 


Résultat ? 


Votre partenaire, censé être votre allié, devient soudainement "l'ennemi".


Dans ce nouvel épisode (Partie 1) : 


“Oser des fêtes sans crise ni silence, nous allons au-delà des simples conseils d'organisation.


 Ensemble, nous explorons les mécanismes psychologiques invisibles qui se jouent autour de la table du réveillon.


Si vous avez la boule au ventre à l'approche des fêtes, cet épisode est pour vous. 


Il est temps d'oser des fêtes sans crise, ni silence.


👉 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes : 


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Épisode 73 : Oser des fêtes sans crise ni silence - partie 1

Je suis Céline Domecq, thérapeute depuis plus de 10 ans, conférencière et fondatrice du Congrès du Couple ayant réunis 25 000 participants.

Je me suis spécialisée dans les relations de couple, convaincue que nous pouvons tous vivre des relations plus heureuses et plus épanouies.

J'ai à coeur de transmettre mes techniques, mes outils et mes recherches afin de vous accompagner.

J'ai décidé d'allier la psychologie, le développement personnel avec la thématique des relations et plus particulièrement celle du couple.

Vous proposer d'améliorer votre vie amoureuse, de choisir une relation de couple qui vous convienne, d'avoir les clefs pour comprendre le couple est la mission qui m'anime chaque jour.

ECOUTER LE DIRECT --> https://link.radioking.com/radio-tout-terrain4
Radio Tout Terrain est une webradio qui diffuse depuis la Vallée de la Roya. C'est un média de proximité convivial et participatif.
Elle a pour vocation de créer de l'échange et de la réflexion autour de thématiques qui concernent la vie sociale, l'actualité, les cultures, l'Histoire et les histoires de la vallée. 
Elle transmet les témoignages, les pensées et les récits de personnes trop rarement entendues à la radio. Loin des voix d'experts et de professionnels des médias, c'est un outil de lien social, qui contribue à la circulation des idées, à petite échelle.

Blc de la musique juste une thérapie 
Insta : @kaidohdyt

Radio Maria est née en Italie dans les années 1980. Elle s'est rapidement développée en Europe et dans le monde pour atteindre 83 pays en 2024. En France depuis 1998,  sa mission est de diffuser l'Evangile en harmonie avec la doctrine et les indications pastorales fournies par l'Eglise catholique, dans la fidélité au Saint Père, et en utilisant toutes les possibilités que peut offrir un moyen de diffusion radiophonique. Radio Maria est une radio catholique, mariale, d'évangélisation.

As the son of a professional flamenco singer, Thomas has always been surrounded by music.  Exposure to flamenco influenced him because it has a dynamic range of emotions—from the "deep singing" style of cante hondo, to the more lively alegrias.  He has also worked in the corporate, independent, and online music industry for a number of years.  At one point he was a Content Manager for the Electronic Music genre at MP3.com, where he screened over 500 songs per day.  Exposure to a wide range of music explains the range of genres in his mixes—he uses whatever carries the mood.  From listening to Umm Kulthum's "Enta Omri" in his childhood, to New Wave and  Industrial as a teen, it became difficult for him to stick to one sound. Though vinyl was his original format of choice when he started in the 90s, the use of digital mixing has helped him better form soundscapes to expand your headspace.  Let him play with your moods for a spell.

Claude est un Homme de cœur et un Conférencier motivateur fascinant. Il saura te captiver par son énergie et son naturel coloré, en t’offrant chacun des thèmes de la connaissance de soi et des relations interpersonnelles. Bonne Écoute!

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💙𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗘 𝗖𝗟𝗔𝗨𝗗𝗘 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗗'𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗦𝗨𝗥 𝗦𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘𝗦:
 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹 𝗼𝘂 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲. 
 - 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝗲𝘀 : 
   (Personnes Ainées, Centres de traitement pour dépendances, Organismes, Entreprises ou à ton Domicile)

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🌐𝗩𝗜𝗦𝗜𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗧𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗦:
 - Site Web  
    https://www.claudequirion.com/
 - Facebook
    https://www.facebook.com/claudequirionconferencier
 - YouTube (Vidéo)
    https://www.youtube.com/@ClaudeQuirion

المكتبه الصوتيه الخاصه بالكنيسة هى المسئوله عن  تسجيل جميع العظات لاجتماعات و قداسات الكنيسه : 
الاسرة - حديثى الزواج - الشباب - السيدات - دراسه الكتاب - الاجتماع العام - قداس الجمعه - قداس السبت - قداس الاحد - و جميع الايام الروحيه - الخلوات - النهضات - البصخات 

رؤيتنا : توصيل الكلمه المسموعه الى كل اقاصى الارض 

www.almalakchurch.org
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
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