"Wir kämpfen gegen uns selbst & einander und nennen das Optimierung & Wettbewerb, weil wir verlernt haben unserer Selbstaktualisierung
zu vertrauen und das Misstrauen mit Kontrolle kompensieren." - Jennifer Angersbach

Wir leben in einer Welt in der wir es uns leisten könnten, wir selbst zu sein. Es geht nicht mehr darum, unser Überleben zu sichern, dadurch dass wir schneller, stärker, besser sind als Andere.

Es lauert weder der Tiger hinter einem Busch, noch verhungern wir, wenn wir uns nicht anstrengen und unsere körperliche Leistungsfähigkeit nicht steigern oder Strategien optimieren.

Und was haben wir daraus gemacht?

Es lauern mehr Gefahren denn je. Es erfordert Mut, zu sein, wer man ist.
Mehr noch, aufgrund all des Optimierungswahn, spüren wir uns manchmal nicht mehr selbst.

Das Skript findest Du auf meiner Webseite: www.Jennifer-Angersbach.de

025 Das Selbstliebe Dilemma - Selbstaktualisierung statt Selbstoptimierung

Deep Rest Meditation ist eine besondere Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen ausgeführt wird. Die geführte Meditation ermöglicht das sanfte Loslassen und das gelöste, anstrengungslose Sein. Durch das Meditieren im Liegen, können Körper, Geist und die Emotionen leichter zur Ruhe kommen. Es werden insbesondere Selbstannahme, das freundliche Selbstmitgefühl und die liebevolle Präsenz geübt.

Deep Rest Meditation Körperspannungen loslassen

Fühlst du dich oft nicht gut genug – trotz all deiner Bemühungen? Plagt dich ein innerer Kritiker, der ständig an dir zweifelt, deine Leistungen kleinredet und dich mit anderen vergleicht?
Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche darüber, warum so viele von uns mit diesen Selbstzweifeln kämpfen, woher sie kommen – und wie du lernst, dich mit mehr Selbstmitgefühl und innerer Stärke zu begegnen.
Du bekommst konkrete Impulse, Übungen und Perspektiven, um deinen Selbstwert Schritt für Schritt zu stärken.

💡 Diese Folge hilft dir, …
	•	deinen inneren Kritiker besser zu verstehen
	•	deine Selbstzweifel zu entlarven
	•	erste Schritte in Richtung Selbstannahme zu gehen

🔗 Mehr über meine Arbeit als Coach findest du auf
👉 www.refokus-coaching.de
📬 Bei Fragen oder Interesse an einem Coaching:
➡️ info@refokus-coaching.de

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, einen Kommentar oder deine Weiterempfehlung.

Nicht gut genug? Wie du deinen inneren Kritiker entlarvst und Selbstwert entwickelst

Als Paartherapeutin und Personzentrierte Beraterin, arbeite ich mit der Haltung von Carl Rogers: Bedingungslos positiv zugewandt, akzeptierend und authentisch. 

Falls Du meine Beiträge magst, aber das Gefühl hast, etwas mehr zu brauchen: 
Ich biete Personzentrierte Beratung und Paartherapie in meiner Praxis in Unna und online an: 

www.Jennifer-Angersbach.de/Links/

Terminbuchungen unter:  https://calendly.com/lieblingssternenstaub

Oder folge mir auf https://www.instagram.com/lieblingssternenstaub/

Hier findest Du abwertfreie Beiträge zu den Themen: Psychologie, Inneres Kind, Selbstliebe, Partnerschaft, Emotionen und Kommunikation und vielleicht falls Du nach Dir suchst, vielleicht auch Dich selbst. 

Mitwirkende: Nico Schmidt (Sprecher) & Tobias Patge alias Paddeltobi www.paddeltobi.de (Musik)

Stress und Burnout müssen nicht dein Schicksal sein! Als dein Berater – mit meiner Erfahrung aus psychologischer Beratung, Business-Coaching, Wirtschaftsingenieurwissen und Expertise in Stressmanagement, beruflicher Entfaltung und Burnout-Prävention – bin ich hier, um dir zu helfen. 

Ich unterstütze Menschen dabei, aktiv gegen Stress anzugehen, sich beruflich neu zu orientieren und ein burnoutfreies Leben zu führen. Manchmal auch mit einem Neustart als Existenzgründer.

Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Erfüllung im Beruf finden. Schau doch mal vorbei: 
refokus-coaching.de

New tracks tagged #Selbstmitgefühl