
“La lumière peut briller même dans les moments les plus sombres”
Cette citation prend tout son sens quand on écoute l’histoire d’Olivier.
Après l’annulation de l'édition de la Transgrancanaria de 2021, il a décidé de réaliser le parcours en Suisse, autour du lac de la Gruyère aidé par sa famille et des amis. Ce qui était peut-être une course de substitution au début est devenu progressivement, avec les années un moyen pour lui de partager des moments uniques avec ses proches et de construire des souvenirs qui resteront à jamais gravés dans leur mémoire.
Il a répété l’exercice chaque année depuis et dans quelques jours, le vendredi 13 septembre, il va se lancer dans une nouvelle édition de son défi personnel avec cette fois un parcours de 100km, toujours aidé par ses proches.
Cet épisode est une fois de plus la preuve que même en étant un sport individuel, la course à pied est un moyen d'être avec les autres.
Je te souhaite une très belle aventure Olivier, on se voit de l’autre côté.


🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.


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CDD 08 - Olivier Gremaud / La Transgrananaria dans les Préalpes


Aujourd’hui, je vous propose un épisode avec Karine Villettaz qui va nous parler d’hypnose ericksonienne. Cette méthode permet d’accompagner tout un chacun vers une gestion indépendante de ses propres blocages. Elle a elle-même eu recours à cette méthode à une époque compliquée de sa vie et les résultats ont été au-delà de ses espérances. Raison pour laquelle, elle consacre maintenant une partie de son temps à accompagner des sportifs amateurs ou des personnes dans le monde du travail.
Nous sommes tous et tous soumis au quotidien à des sollicitations de toute part. Famille, travail, sport, les injonctions à “tout faire, tout juste” sont nombreuses.
S’il y a quelques années, la préparation mentale était l’affaire des sportifs d'élites, de plus en plus de monde qu’ils soient sportifs ou pas y ont recours.
Le stress touche tout le monde et les méthodes de relaxations peuvent être souvent bénéfiques dans plusieurs facettes de notre vie.


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54 - Karine Villettaz / l’auto-hypnose en sport et au travail


Bienvenue pour ce premier épisode de Running Story en collaboration avec Swiss Running. Et pour cette première histoire, je vous emmène à rencontre Robert et Léo. Ces 2 amis, se sont lancés à la fin du mois de juin dans un défi qui consistait à traverser les 26 cantons de la suisse en 26 jours.
La finalité de ce défi original? Récolter des fonds, CHF 26’000.- pour être plus précis. En faveur de l’association Sportegration qui favorise l’intégration à travers le sport.
Au début de leur aventure, les deux compères ne se rendaient pas compte à quel point cette aventure les marqueraient pour très très longtemps. Je les retrouve, 2 mois après leur défi pour faire le point sur les fonds récoltés et sur leur manière de gérer l’après challenge et les montagnes russes vécues durant ces 26 jours à parcourir la suisse.


🔗 Pour soutenir l’association Sportegrity, c’est ici: https://donate.raisenow.io/fbyzn?lng=fr


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Running Story 01 - Project 26 avec Robert et Léo


La première fois que j’ai découvert l’existence de Grégory alias Nakan, c'était lorsque je cherchais une montre de sport parce que je débutais la course à pied. Comme certains d’entre vous, à mes débuts le plus important avant de courir, c'était d’avoir LA bonne montre, LA bonne paire de chaussures ou encore les bons vêtements.
A l’origine, une des raisons derrière la création de son blog, c’est parce qu’il ne trouvait pas les informations dont il avait besoin sur internet ni dans les modes d‘emploi des fabriquants.
Lancé en 2011, le petit blog nakan.ch (http://nakan.ch) a bien grandi et propose aujourd’hui des articles extrêmement fouillés pour nous aider à sélectionner le meilleur compagnon de sport.
Aujourd’hui, je vous emmène dans la jungle des appareils connectés où les marques se mènent une guerre sans merci à coup d’innovations plus ou moins utiles dans le but de prendre le contrôle de nos poignets.


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