Kindle  PDF  Das Stoffwechsel Prinzip: Clevere Methoden um den Stoffwechsel anzuregen, Fett zu verbrennen und langfristig abzunehmen. (German Edition) 

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In diesem Buch erf&#228hrst du alles, um deinen Stoffwechsel anzuregen.

READ EBOOK Das Stoffwechsel Prinzip: Clevere Methoden um den Stoffwechsel anzure

Fitness Kochbuch/Ratgeber: 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln ? ideal f?r Anf?nger und Berufst?tige inkl. Ern?hrungspl?ne ... (Fitness Ern?hrung 1) (German Edition)

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Fitness Kochbuch &amp Ratgeber u 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoffwechsel ankurbeln &#8211 ideal f&#252r Anf&#228nger und Berufst&#228tige inkl. Ern&#228hrungspl&#228ne &amp N&#228hrwertangaben /u Neben einer Vielzahl von unterschiedlichsten Rezepten gibt es auch einen gro&#223en Ratgeberteil dazu!In diesem Buch erhalten Sie wichtige Informationen rund das Thema Fitnessern&#228hrung. Sie lernen wie Sie Ihren Grundumsatz errechnen, welche Sportart zu Ihnen passt und mit welchem Ern&#228hrungsplan Sie zu Ihrem Traumk&#246rper kommen. Insgesamt wird das Buch in 3 Kategorien eingeteilt&#10004 Muskelaufbau&#10004 Abnehmen mit der ketogenen Di&#228t&#10004Stoffwechsel anregen u Das Fitness Buch bietet Ihnen tolle Rezepte

READ Fitness Kochbuch/Ratgeber: 188 Rezepte zum Muskelaufbau, Abnehmen und Stoff

Schon wieder steht die Zeitumstellung an und viele befürchten erst einmal gesundheitliche Einschränkungen😩 Ob das wirklich so ist und was du vor allem präventiv tun kannst, erfährst du in meiner Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
04:18 Negative Auswirkungen durch die Zeitumstellung
07:04 5 Tipps für eine gesunde Umstellung

Hier findest du mein beliebtes Melatonin-Spray:

https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray

Hier findest du die erwähnte 28 Tote mehr-Studie:

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(19)31678-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982219316781%3Fshowall%3Dtrue#%20

Der kurzzeitige Schlafentzug habe demnach Folgen für das Handeln von medizinischem Personal, mit zum Teil ernsthaften Folgen für Patienten:

https://link.springer.com/article/10.1007/s11606-020-06090-9

Studien aus Finnland weisen darauf hin, dass auch das Schlaganfallrisiko in den Tagen nach der Zeitumstellung auf die Sommerzeit ansteigt:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945716302222?via%3Dihub

Die Wissenschaftler vermuten, dass generell die Zeitumstellung und die Störung des Schlafrhythmus ungesund für die Psyche sind:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2007.00331.x

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426 - Was macht die Zeitumstellung mit deinem Stoffwechsel?

Music (No. 41)

Über den Stoffwechsel

Für viele ein absoluter Traumgedanke! 🙌 Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch für immer von euren überschüssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweißtreibende Anstrengung! 


Timecodes:
00:00: Tipp Nr. 1
07:10: Tipp Nr. 2
11:46: Tipp Nr. 3

Hier findest du die beliebte 7-Tage-Challenge:

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455 - Mit diesen 3 Tipps nimmst du OHNE Sport ab! (Plus 2 Bonus Tipps)

Fasten neu gedacht – Dein Weg zu mehr Energie und Gesundheit

Fasten ist weit mehr als nur der Verzicht auf Essen – es kann deinen Stoffwechsel ankurbeln, die Zellgesundheit verbessern und deine mentale Klarheit steigern. In dieser Episode erfährst du, welche Fastenmethoden es gibt, wie du sie in deinen Alltag integrierst und welche gesundheitlichen Vorteile Fasten mit sich bringt.

🎧 Themen in dieser Episode:
✅ Die besten Fastenmethoden: Intervallfasten, Heilfasten & Detox-Fasten
✅ Wie Fasten den Stoffwechsel ankurbelt und Entzündungen reduziert
✅ Tipps für einen erfolgreichen Einstieg ins Fasten
✅ Worauf du achten solltest, um Fasten sicher und nachhaltig umzusetzen

👉 Erfahre mehr im dazugehörigen Blogartikel auf 
https://effektiv-abnehmen.info/fasten/ und entdecke weiterführende Inhalte!

Fasten neu gedacht - Finde deine ideale Fastenform für mehr Energie und Gesundheit!

https://www.hanf-magazin.com/wissenschaft/studien/cannabinoide-besserer-cholesterinspiegel-amp-gewichtsverlust/

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Cannabinoide wie CBD und THCV positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben. Eine aktuelle Studie aus Florida untersuchte die metabolischen Effekte von THCV und CBD bei fettleibigen Erwachsenen. Die Probanden nahmen 90 Tage lang täglich mukoadhäsive orale Streifen mit den Cannabinoiden oder einem Placebo ein, ohne ihre Ernährung oder ihr Bewegungsverhalten zu ändern. Die Ergebnisse waren beeindruckend: Teilnehmer, die THCV und CBD erhielten, verzeichneten einen signifikanten Gewichtsverlust, eine Verringerung des Bauchumfangs, eine Senkung des systolischen Blutdrucks sowie eine Verbesserung der Cholesterinwerte. Während Placebo-Probanden keine nennenswerten Veränderungen zeigten, konnten Forscher bei der Cannabinoid-Gruppe eine Reduktion des Gesamt- und LDL-Cholesterins feststellen. Frühere Studien haben bereits gezeigt, dass THCV den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern senkt und CBD entzündungshemmende sowie beruhigende Effekte besitzt. Diese Erkenntnisse könnten neue Perspektiven für die Nutzung von Cannabinoiden in der Gesundheitsförderung eröffnen.

Cannabinoide: Besserer Cholesterinspiegel & Gewichtsverlust

Dass der Verzehr von Hafer sich positiv auf den Stoffwechsel von Menschen mit Diabetes auswirkt, ist schon länger bekannt. Die in der Vor-Insulin-Ära im Jahr 1902 vom deutschen Mediziner Dr. Carl von Noorden entwickelte Haferkur wird noch immer zur Unterstützung der Diabetesbehandlung eingesetzt – heute meist in Form von Hafertagen. 

Doch was macht Hafer so wertvoll, gerade für Menschen mit Typ-2-Diabetes? Gibt es Unterschiede zwischen Haferflocken, Haferkörnern und Haferkleie? Worauf muss bei Hafertagen und Haferkuren geachtet werden und was macht die HAWEI-Methode so besonders?

Dies erklärt unser Gast Dr. Winfried Keuthage, der in Münster die „Schwerpunktpraxis für Diabetes und Ernährungsmedizin“ führt und die HAWEI-Methode entwickelt hat. In mehreren Spiegel-Bestseller-Büchern hat er sich intensiv mit Hafer und dessen Wirkung auf den Stoffwechsel auseinandergesetzt. Zudem ist er Vorsitzender der Arbeitsgemeinschaft „Niedergelassene diabetologisch tätige Ärzte“ der DDG.

Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/4fpjt7z

Weiterführende Informationen:
•	Hafertage-Website von Dr. Winfried Keuthage: https://hafertage.com/
•	Schwerpunkpraxis für Diabetes und Ernährungsmedizin: https://diabetes-praxis-muenster.de/
•	Studie The Metabolic Effects of Oats Intake in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis: https://www.mdpi.com/2072-6643/7/12/5536 
•	Wikipedia-Eintrag zu Hafer: https://de.wikipedia.org/wiki/Hafer 
•	Erklärung für „jemanden sticht der Hafer“: https://www.pferde.de/magazin/woher-kommt-eigentlich-dich-sticht-der-hafer/ 
•	Artikel und Haferrezepte auf diabetes-anker.de: https://diabetes-anker.de/?s=hafer
•	Buch-Rezension „Das große Haferkorn-Kochbuch“ auf diabetes-anker.de: https://diabetes-anker.de/aktuelles/das-grosse-haferkorn-kochbuch-einfuehrung-in-die-vielseitige-welt-des-gesunden-getreides/
•	Buch-Rezension „Abnehmen mit der HAWEI-Methode“ auf diabetes-anker.de: https://diabetes-anker.de/aktuelles/neues-buch-abnehmen-mit-der-hawei-methode-mit-hafer-und-eiweiss-gegen-uebergewicht-und-insulinresistenz/


O-Ton Diabetologie

Wieso ist Hafer bei Diabetes so vorteilhaft, Herr Dr. Keuthage?

In dieser Episode von O-Ton Diabetologie dreht sich alles um den Diabetes Kongress 2025, zu dem die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) vom 28. bis 31. Mai nach Berlin einlädt. Mit Kongresspräsident Prof. Dr. Martin Heni – er ist der Leiter der Sektion für Endokrinologie und Diabetologie in der Klinik für Innere Medizin I am Universitätsklinikum Ulm – sprechen wir über den Kongress (Motto „Neue Dimensionen der Diabetologie – Individuell. Interdisziplinär. Innovativ.“) und seine eigene Forschung: 

•	Das macht einen gelungenen Kongress aus (02:56)
•	Was das Kongressmotto „Neue Dimensionen der Diabetologie“ bedeutet (04:16)
•	Warum Prävention so wichtig ist (6:58)
•	Was den Nachwuchs auf dem Diabetes Kongress erwartet (8:40)
•	Prof. Henis eigene Forschung („Interaktion zwischen Gehirn und Stoffwechsel“) (16:02)
•	Impulse der Kongresssekretärinnen Dr. Julia Hummel und Sabrina Wangler (23:39)
•	Neue Elemente im Programm, z. B. die „Battles of the Experts“ (24:48)
•	Die Empfehlungen des Kongresspräsidenten aus Programm und Rahmenprogramm – und wie er sich auf den Diabetes-Lauf vorbereitet (31:37)

Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/4fpjt7z

Weiterführende Informationen:
•	Website des Diabetes Kongresses: https://diabeteskongress.de/ 
•	Infos zur Eröffnungsveranstaltung (Mi., 28. Mai, 17 Uhr, Raum A8): https://t1p.de/oapj7 
•	Infos zum Diabetes-Lauf: https://diabeteskongress.de/kongress/#diabeteslauf 
•	Website der Sektion für Endokrinologie, Stoffwechsel und Ernährungswissenschaften an der Uniklinik Ulm: https://www.uniklinik-ulm.de/innere-medizin-i/sektion-fuer-endokrinologie-stoffwechsel-und-ernaehrungswissenschaften.html 
•	Profil Prof. Dr. Martin: Heni https://www.uniklinik-ulm.de/innere-medizin-i/forschung-studien/arbeitsgruppen/ag-prof-dr-heni/cv-prof-dr-heni.html 
•	ERC Consolidator Grant für Prof. Martin Heni: https://www.uni-ulm.de/home/uni-aktuell/article/erc-consolidator-grant-fuer-diabetologen-martin-heni/ 
•	Minkowski-Preis 2022 für Prof. Martin Heni: https://www.uni-ulm.de/home/uni-aktuell/article/professor-martin-heni-mit-easd-diabetes-preis-ausgezeichnet/ 
•	Video „Zusammenhänge zwischen Diabetes und Alzheimer: https://www.diabetesde.org/prof-dr-martin-heni-zusammenhaenge-zwischen-diabetes-alzheimer 


Was sind die Highlights auf dem Diabetes Kongress 2025, Herr Prof. Heni?

In dieser interdisziplinären Folge von „Medizin trifft Zahnmedizin“ diskutiert Gastgeber Dr. Dirk Ziebolz mit Prof. Dr. Matthias Blüher und Prof. Dr. Gerhard Schmalz die hochrelevanten Zusammenhänge zwischen Adipositas und Mundgesundheit – insbesondere Parodontitis. Prof. Blüher, ein führender Experte für klinische Adipositasforschung, und Prof. Schmalz, Zahnmediziner mit Fokus auf systemische Erkrankungen, geben Einblicke in pathophysiologische Verknüpfungen, therapeutische Herausforderungen und gesellschaftliche Stigmatisierung. Die Folge beleuchtet auch moderne Therapiekonzepte, inklusive Verhaltensstrategien und Abnehmspritzen, und hebt die Bedeutung der fachübergreifenden Zusammenarbeit hervor. Ein Muss für Medizinerinnen, Zahnmedizinerinnen und alle, die verstehen wollen, wie eng Körper- und Mundgesundheit miteinander verknüpft sind.
Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/3Yg5vOg

Adipositas und Parodontitis

Satix62 - Stoffwechsel (44388er Remix)

Musicvideo: https://youtu.be/EqmrpTzxUTk 
Beatproducer: Maggaz Beats
Vocals: Satix62
Remixer: 44388er

44388er Remix Tape

Stoffwechsel (44388er Remix)

Satix62 - Stoffwechsel (44388er Remix)

Neue Diabetestechnologien und Behandlungsformen, aktuelle Forschungsergebnisse und Leitlinienupdates, Reizthemen der Gesundheitspolitik und der Digitalisierung – all dies sind Themen des Podcasts O-Ton Diabetologie. Dazu reden wir mit spannenden Persönlichkeiten aus der Diabetologie.

O-Ton Diabetologie, das sind Günter Nuber, Leiter des Teams Diabetologie im Medienverbund der MedTriX Deutschland und Chefredakteur der diabetes zeitung, Michael Reischmann, Ressortleiter Politik und Wirtschaft am Standort Wiesbaden, sowie Jochen Schlabing, ebenfalls Redakteur der MedTriX Group.

Den Podcast O-Ton Diabetologie gibt es alle 14 Tage mittwochs. Abonnieren Sie uns und machen Sie auch gerne Themenvorschläge. Kontakt zur Redaktion unter: o-ton-diabetologie@medtrix.group

"44388er" ein Remix-Künstler ist, der primär auf der Plattform SoundCloud aktiv ist und sich auf Remixes von Deutschrap-Tracks spezialisiert hat. Die wiederholte Nennung von Dortmund in Verbindung mit dem Namen "44388er" lässt stark vermuten, dass der Künstler seinen Ursprung oder Lebensmittelpunkt in dieser Stadt hat. Zu den prominentesten Künstlern, deren Tracks von "44388er" geremixt wurden, gehören 18 Karat, Hemso, GZUZ und Sido. Die Existenz dedizierter Remix-Playlists auf SoundCloud für einige dieser Künstler deutet auf eine intensivere Auseinandersetzung mit deren Musik hin. Im breiteren Kontext der Deutschrap-Remix-Kultur, die sowohl auf SoundCloud als auch auf YouTube eine lebendige Szene bildet, positioniert sich "44388er" als ein Akteur, der durch seine Interpretationen bekannter Tracks zur Vielfalt und Dynamik des Genres beiträgt.

Der neue Podcast „Medizin trifft Zahnmedizin“ ist eine Gemeinschaftsproduktion der Unternehmen MedTriX und intHERcon und verbindet Wissen aus der Human- und Zahn-Medizin. Das Ziel ist es, den interdisziplinären Blick zu stärken, neue Erkenntnisse zu diskutieren und mehr Aufmerksamkeit für wichtige interprofessionelle Zusammenhänge zu schaffen.

hanf-magazin.com ist das größte deutschsprachige Magazin zum Thema Hanf.

Effektiv Abnehmen: Dein Podcast für gesunde Gewichtsabnahme

Abnehmen ohne Jojo-Effekt? Gesunde Ernährung, Fettverbrennung und die besten Tipps, um dauerhaft schlank zu bleiben – all das erwartet dich hier! In „Effektiv Abnehmen“ bekommst du wissenschaftlich fundierte Strategien, Ernährungstipps und Motivation für deinen Abnehmerfolg.

💡 Erfahre in jeder Folge:
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