Imposter Syndrome is common among physicians and significant impact on our wellness and longevity. In this episode, we chat with Dr. Amanda Dinsmore about her presentation at #ACEP24 and steps we can take to fight off the "imposter in the mirror".

There's an Imposter in the Mirror with Dr. Amanda Dinsmore

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ROTCORE - Medicine

Sixsense & SilentBreakers - Goa Syndrome ( 2024)]
BY : BEN DAMSKI & AMBRA GRAZIAN 
ENJOY

Sixsense & SilentBreakers - Goa Syndrome (2024)

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Irritable Bowel Syndrome (IBS) is a common digestive condition that affects millions of people. It can cause symptoms such as abdominal discomfort, bloating, diarrhea, or constipation, often disrupting daily routines. While it is not life-threatening, ongoing symptoms can impact overall well-being. Understanding triggers, adjusting diet, managing stress, and exploring suitable treatments can help ease symptoms and support a more comfortable lifestyle. Remember, every small change is a step toward a healthier you.

Managing IBS can feel challenging, but with the right approach, relief is possible. Listening to your body is key—identifying which foods or habits may trigger symptoms helps tailor a more balanced lifestyle. Simple practices such as mindful eating, regular physical activity, and staying hydrated can make a significant difference. Building a supportive routine and staying informed empowers you to better manage your digestive health and improve your daily comfort. Your well-being journey is unique, and every step counts toward a better quality of life.

How to Use Spooky2 for IBS
🔇 Quiet Environment: Minimize distractions to fully benefit from the therapy.
🎧 Use Headphones: Listen to frequencies for 15-20 minutes per session, 2-3 times daily.
⏰ Adjustable Sessions: Tailor the session length based on your schedule and how your body responds.
💧 Stay Hydrated: Drink water to support detoxification and keep the body nourished.

Healing Frequency for IBS - Spooky2 Rife Frequencies


Dans cet épisode du Wellness Wonders Podcast, je reçois Léonie, une passionnée du bien-être que j'ai découverte sur TikTok, où elle partage son expérience sur le syndrome de l'intestin. Enfin, quelqu'un qui aborde ce sujet souvent tabou et incompris de manière authentique. Ensemble, nous explorons son parcours personnel, de ses premiers symptômes à la mise en place d'un protocole strict qui lui a permis de retrouver un équilibre. Elle a testé de nombreuses approches : naturopathie, compléments alimentaires, régulation du microbiote, et bien plus encore. Aujourd'hui, elle partage son histoire pour aider d'autres personnes à mieux comprendre leur corps et les solutions possibles.
 
Le syndrome de l'intestin irritable est une condition multifactorielle qui peut grandement affecter la qualité de vie. Léonie met en avant l'importance de trouver un protocole personnalisé, car chaque personne est unique. Malgré le manque de solutions universelles, elle a mis en place, à l'aide d'une professionnelle, une routine personnalisée, composée de compléments alimentaires et de pratiques simples comme la cohérence cardiaque, le pilates, et une alimentation adaptée. En intégrant ces éléments dans son quotidien, Léonie a non seulement réussi à dompter ses symptômes, mais aussi retrouvé un bien-être mental.
 
Cet épisode met également en lumière les liens étroits entre le système nerveux, les hormones et la santé digestive. Léonie explique comment son protocole a débuté par la régulation du cortisol, un élément clé pour calmer l’axe cerveau-intestin. En parallèle, elle a entamé une thérapie pour comprendre l’origine de ses symptômes et apprendre à mieux gérer le stress. Ce mélange d’approches holistiques lui a permis de dépasser la simple gestion des symptômes et de favoriser une guérison durable.
 
Nous discutons aussi de l'importance des diagnostics précis, comme les analyses du microbiote et les tests respiratoires pour identifier des conditions telles que le SIBO. Nous abordons aussi les difficultés et les coûts associés à ces traitements, et l'importance de bien choisir son praticien pour éviter des démarches infructueuses. Léonie partage également les obstacles psychologiques, comme la peur du regard des autres ou la difficulté d'arrêter certaines habitudes, que ce soit le café ou l'alcool.
 
Un autre aspect clé de notre conversation est la culture du bien-être sur les réseaux sociaux. Léonie raconte comment son envie de partager son expérience est née de sa propre souffrance, et comment sa présence en ligne lui a permis de toucher d’autres personnes vivant la même situation. Grâce à son e-book et à ses vidéos explicatives, elle aide sa communauté à naviguer dans l'univers complexe du bien-être.
 
Nous parlons aussi de la pression sociétale qui pousse parfois à des pratiques extrêmes, comme le jeûne intermittent ou les régimes véganes. Nous remettons en question ces tendances et encourageons chacun à écouter son corps, à suivre un rythme qui leur convient, et à chercher des solutions qui apportent réellement du bien-être, plutôt que de suivre aveuglément des modes.
 
Cet épisode est une plongée authentique dans le monde des troubles digestifs et des solutions de bien-être intégratives. Léonie montre qu'il est possible de trouver des solutions, même lorsque les situations semblent insurmontables. Grâce à son parcours et ses conseils, elle rappelle que chaque corps est unique, et que la quête du bien-être doit être un chemin personnel, fait de découvertes et d’ajustements. Que vous soyez curieux d'en apprendre davantage sur le syndrome de l'intestin irritable, la régulation du stress, ou les pratiques holistiques, cet épisode vous offrira de nombreuses pistes à explorer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Syndrome de l'intestin irritable : Approches holistiques et solutions pratiques - avec Léonie @LeoInspired

https://smartypance.com/the-daily-pance-and-panre-question-21/

The Daily PANCE And PANRE (Questions 1 - 30) Question #21 - Nephrotic Syndrome

https://smartypance.com/the-daily-pance-and-panre-question-34/

The Daily PANCE And PANRE (Questions 30 - 60) #4 - Plummer-Vinson syndrome

https://smartypance.com/the-daily-pance-and-panre-question-55/

The Daily PANCE And PANRE (Questions 30 - 60) #25 - Carpal Tunnel Syndrome

https://smartypance.com/the-daily-pance-and-panre-question-51/

The Daily PANCE And PANRE (Questions 30 - 60) #21 - respiratory distress syndrome

https://smartypance.com/the-daily-pance-and-panre-question-43/

The Daily PANCE And PANRE (Questions 30 - 60) #13 - Turner's syndrome

Ben Damski ( 42)  & Ambra Grazian (39)( Sixsense Music )
Side Projects : SilentBreakers \ GoaStream / Effectrix / Cloud6 / Bass6 / Synchromatrix / Xwide - https://www.youtube.com/@SixsenseMusic2023

 יוצר מוסיקה משנת  1996ואולפן הקלטות
ISRAEL - ITALY
Sixsense ( Ben Damski 42) - is one of the leading underground Psy - Trance music producers from Israel specializing in the sub- genre of Full On and Progressive Psychedelic Trance and Ambient Music. Ben has continuously produced music since 1996 under the titles Sixsense and Synchromatrix and has released many albums, EPs collaborations, and remixes over the years on leading electronic dance music labels around the world.

ACEP Frontline, hosted by Dr. Ryan Stanton, features in-depth conversations on the hottest topics in emergency medicine and critical care.

PANCE, PANRE, and End of Rotation (EOR) Exam Review. Don't study harder, study smarter: https://smartypance.com/

We are very happy to announce that we found a better way to create the audio frequencies, so we deleted the old ones, and are gradually uploading the new ones very soon. Also the frequencies broadcast on the internet are compressed and lose their therapeutic value. The new ones we are going to upload are pure.

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