Les Aventures Méditatives, c’est LE podcast pour vous évader sans bouger de chez vous et découvrir la méditation autrement. ☀️

Vous avez peut-être besoin d'une pause, là tout de suite maintenant ? Vous aimeriez pouvoir vous évader, mais pour le moment ce n'est pas possible ? Ou vous êtes juste curieux.se de ce que la méditation peut vous faire vivre comme expériences ? Les Aventures Méditatives sont faites pour vous ! 🌿
Les épisodes de type Aventure Voyage vous permettent de prendre 20 minutes (plus ou moins, ne soyons pas tatillons) de vacances instantanément, sans avoir à préparer votre valise ou à sauter dans l'avion : il y a juste à suivre votre guide touristique-méditatif et à vous laisser porter. 💭

Retrouvez aussi une semaine sur deux un épisode de type Aventure Pop Culture, pour plonger dans vos univers préférés - comme Harry Potter, la Star Ac, Disney et bien d'autres encore - ainsi que les épisodes de type Confidences Méditatives où mes invité.e.s viennent raconter leurs expériences de conscience modifiée et comment elles leur ont permis d'évoluer. 🎧

Dans cet épisode de méditation guidée, mon invitation est toute simple : et si on partait ensemble à la découverte de la fête Holi en Inde ? On l'appelle aussi la fête des couleurs, c'est un moment plein de joie, qui permet de s'autoriser à lâcher prise, à revenir un peu en enfance et surtout : de s'amuser ! Dans tous les cas, j'espère que cette parenthèse vous fera l'effet d’une fête, d’un grand moment de joie, agrémenté de quelques jolies surprises ! 🌬️


📓 L'exercice pour compléter cette méditation guidée (À NE PAS LIRE AVANT D'AVOIR PRATIQUÉ - je vous encourage à avoir un carnet pour noter tes souvenirs et réflexions de méditation) : 
- Sur une page, dessinez-vous de la manière dont vous le souhaitez. Ça peut être très détaillé tout comme ça peut être des traits très simples. Mais laissez de l'espace, il faut que ce corps ait de la matière, pas des bras ou jambes en formes de bâtons. 
- Venez y apposer touuutes les couleurs que vous souhaitez, avec de la peinture, du feutre, du crayon, autre chose encore, ce que vous voulez ou avez sous la main, comme si vous coloriez cette représentation pour qu'elle soit tout droit sortie d'Holi ! 
- Vous pouvez aussi faire une légende qui indique la signification de chaque couleur selon vous (vous n'êtes pas obligé.e de vous plier aux significations traditionnelles). 

Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez : 
- Le partager autour de vous, à des personnes qui ont besoin d'une pause ou d'un voyage instantané ! 
- Me dire en commentaire sur les plateformes qui le permettent ce que vous en avez pensé et quels thèmes voyage et/ou pop culture vous aimeriez retrouver. 
- Venir me raconter VOS expériences de méditation et autres états de conscience modifiée sur les différents réseaux sociaux  ou par ici : https://www.speakpipe.com/LesAventuresMeditatives 
- Retrouver le podcast sur les réseaux sociaux : @lesaventuresmeditatives et @lucilleavoine

Méditation guidée : la fête des couleurs en Inde 💛 Aventure Voyage n°3

Aurore, Axel et leurs deux filles Charlotte et Juliette ont voyagé pendant un an en 2021-2022. En cours de voyage, ils ont décidé de rejoindre le programme Ambass'acteurs de l'association United Schools. Et c'est précisément de cette expérience dont nous parlons dans cet épisode. Si visiter des écoles pendant un tour du monde en famille vous intéresse, voici l'une des manières de passer de l'envie à l'action. 

Stéphane, le co-fondateur de l'association United Schools m'avait présenté le projet et les missions de l'association dans un épisode précédent. (https://www.parents-voyageurs.fr/united-schools-a-la-rencontre-des-ecoles-du-monde-podcast119/) En résumé, United Schools propose à des écoles du monde entier d'intégrer un réseau social pour partager des projets, des moments de vie et des coutumes. Une valeur essentielle sous-tend ce réseau, celle de l'éco-citoyenneté.
Le programme Ambass'acteurs permet à des voyageurs de visiter des écoles, que ce soit pour animer le réseau déjà existant ou pour intégrer de nouvelles écoles à la plateforme.

Dans cet épisode, Aurore, alias @bogotarangun (https://www.instagram.com/bogotarangun/), nous raconte leur expérience d'Ambass'acteurs pendant leur tour du monde en 2021-2022. Elle partage la façon dont ils ont intégré l'association, le rôle qu'ils ont pu endosser, notamment dans des écoles au Cambodge et les incroyables souvenirs qui sont venus enrichir leur tour du monde.

Comment ça se passe dans une école ? Est-ce que les enfants trouvent une place et un intérêt à ces visites ? Comment participer au projet sans perdre un temps infini en recherches internet ? Comment poursuivre l'aventure une fois le voyage terminé ?
Aurore répond à toutes ces questions et bien plus encore dans un épisode pour le moins inspirant.

Retrouvez les notes de l'épisode et des photos sur parents-voyageurs.fr (https://www.parents-voyageurs.fr/visiter-des-ecoles-pendant-un-tour-du-monde-en-famille-podcast-127).




Visiter des écoles pendant un tour du monde en famille #127

visiter les décombres.mardi 5 mars 2O24.bringer.

Bienvenue dans Les Aventures Méditatives : votre podcast pour s’évader instantanément et découvrir la méditation autrement ! 🌿

Encore un podcast de méditation ?! 😅
La promesse habituelle des programmes de méditation guidée en français est divisée 
en deux axes : la pleine conscience et la résolution de problèmes (insomnie, stress, ...).

Je ne sais pas vous, mais moi, je trouve ça chiant, triste et extrêmement réducteur.

Avec Les Aventures Méditatives, c'est une toute autre approche que je propose, 
inspirée des approches de méditation que j'ai découvertes en voyageant : 
des méditations récréatives et ludiques, juste pour s'évader et s'amuser,
et des partages d'expériences pour découvrir de nouvelles pratiques.

🗺️ Dans ce podcast, vous trouverez trois types d'épisodes : 
Les Aventures Voyages : avec ces méditations guidées et immersives, vous serez plongé pendant une vingtaine de minute dans une destination différente chaque mois, un peu comme si on vous offrait des micro vacances à prendre où et quand vous voulez ! 
Les Aventures Pop Culture : cette fois-ci, la méditation vous plonge dans un film, dans une série ou autre univers culte. Sauf que cette fois, c’est VOUS le personnage principal et qu’on y glisse une touche de développement personnel ! 
Et les épisodes partages d’expérience : avec un invité par mois, ces épisodes-là s’adressent à ceux qui ne peuvent pas méditer, là tout de suite maintenant, mais qui seraient bien curieux d’entendre les histoires de méditation des autres. L’idée, c’est de faire un tour d’horizon des pratiques et de ce qu’elles apportent, et de donner envie d’essayer aux auditeurs qui n’auraient encore jamais médité.
Les auditeurs retrouveront donc ces épisodes 3 jeudis minimum par mois à 18h.  

On reste en contact ? 
@LesAventuresMeditatives et @LucilleAvoine sur les différents réseaux sociaux ! 
N'hésitez pas à m'écrire pour me faire vos retours ou à poster vos commentaires directement sur les plateformes qui le permettent - et surtout, abonnez-vous pour ne pas râter les prochains épisodes !

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