Celebrate yourself and how far you've come through movement, music, breath and stillness.

Celebration Class

SLEEP FIRST AID | https://sleepfirstaid.org/uk

Ця практика візуалізації, яка сприяє здоровому сну, натхненна давнім вченням Тибетської шаманської традиції Бон. Вона була передана мені у формі, описаній нижче, моїм вчителем Чарлі Морлі.

Подібні версії цієї практики можна знайти в християнстві, ісламі та інших релігіях. Тому цю практику можна зустріти в різних місцях і культурах по всьому світу. Я вірю, що це підкреслює її вроджену силу і ефективність, навіть якщо це ще не було науково підтверджено. Але будь ласка, спробуйте цю практику і побачте це самі.

Ця вправа особливо корисна для тих, хто бореться з кошмарами, нічними страхами або страхом заснути. Більше інформації, вправ та допомоги з теми сну ви можете знайти на сайті: https://sleepfirstaid.org/uk

Приєднуйтесь до проекту SLEEP FIRST AID та станьте його частиною, щоб зробити світ більш спокійним та відпочилим.: sleepfirstaid.org

Завдяки вашій підтримці ви робите внесок у краще відпочите та більш мирне суспільство – ви справді маєте значення. Дякуємо! https://sleepfirstaid.org/uk/підтримка/

Дякую 🙏


Sleep First Aid

Коло захисників – Практика візуалізації для покращення здорового сну, з Максимом Ілляшенком

Our throat, heart and womb are intimately linked via the vagus nerve, the largest neural pathway that runs down the midline of our bodies. In becoming aware of this connection, we can begin to heal the parts of ourselves that life has taught us to close off. In healing and opening these energy centers, we can use our voice more freely, lead with an open heart, and feel safe and at home in our bodies.

The Golden Thread: Healing for the Throat-Heart-Womb Axis

Center yourself with this short guided meditation. Breathe, center, align.

Your Midline: Find Your Center — A Guided Meditation

A 5 minute grounding meditation to help clear your mind and connect with your body.

A 5 Minute Grounding Meditation

This is the standing meditation / visualization that accompanies the List of Joy exercise from the Alchemy of Joy Workshop with Brent J. Freeman. In this meditation, you are to be standing up with your eyes closed and will be instructed to move your body with the music so you can somatically integrate the joy you just reconnected with into your body and subconscious, permanently. This is a powerful experience to let your body move and feel the music and just follow along to the guided instructions throughout to have maximum effect. 

List of Joy Standing Visualization Meditation - Sir Brent J. Freeman

i just got the keys to my new house

the mind is a very powerful thing, use it wisely
(originally posted November 12, 2023

kingeo - Visualization

Meet Your Old Self -  Guided Visualization

Release the day's stress with a relaxing 4-7-8 breathing technique and be guided in a visual sleep meditation to help you imagine life in the near future, finding your flow in the Sandwich Generation.

Calm Kit: 10 Minute Bedtime Visual Meditation

just here to help heal the world 🫶🏾

3rd account for deleted beats and beat comps.

main here @kingeo777

Through breathwork, movement, and curated sound journeys, SoulWave invites you into a space of presence, release, and inner transformation.

New tracks tagged #Visualization