In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Winterblues. Sie klären nicht über die grundlegenden Merkmale auf, sondern grenzen diese von psychischen Erkrankungen ab. Außerdem teilen Anna und Lena wirkungsvolle Strategien und Maßnahmen, die helfen können, den Winterblues aktiv entgegenzuwirken. Viel Spaß bei einer Folge, die nicht nur dein Verständnis für das Thema vertieft, sondern auch praktische Ansätze für ein besseres Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit bietet.

Wenn du dich mit psychischen Problemen wie Depressionen oder Einsamkeit konfrontiert fühlst, ist es wichtig, dass du dir Unterstützung suchst. Eine schnelle Möglichkeit, Hilfe zu bekommen, ist es, Telefonhotlines anzurufen, die rund um die Uhr verfügbar sind. Dort kannst du vertraulich und anonym über deine Gefühle und Gedanken sprechen. Hier sind einige Beispiele für Telefonhotlines, die Menschen in deinem Alter mit Depressionen und Einsamkeit Unterstützung bieten:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon
https://www.nummergegenkummer.de/
https://www.telefonseelsorge.de/

93: Winterblues oder Depression?

don’t tell me it’s over w/ treez (prod. cxrter x tiedforsilver)

i keep the tv on so i don't feel alone (prod. ocurie)

until the day we die w/ treez (prod. cxrter x kazba beats)

TMHYF FR w/ BH MALICE & r0th (prod. cxrter x kazba beats)

real love (prod. cxrter x wisssery)

push me away (prod. methboiswag)

i need a break w/ r0th, treez & BH MALICE (prod. jolst x sor)

colorblind (prod. bored noah x jolst)

better off without me (prod. xodi)

Im „the be happy Podcast“ sprechen Fitness- & Ernährungscoach Lena und klinische Psychologin und Life & Mindset Coach Anna jeden Freitag über Themen in Bezug auf die körperliche und psychische Gesundheit. Zum Einstieg einer jeden Folge gibt es einen Denkanstoß, passend zum Thema. Mit dem „the be happy Podcast“ möchten die zwei Studentinnen aus Berlin auf das Zusammenspiel von Körper und Geist aufmerksam machen und zum Nachdenken anregen.

BOXGANG 📬 https://youtu.be/cCas93I_BIA?si=3G1aQn47TGPPjC8g

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