Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen.

#bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen

#555 Wat vind je echt belangrijk? 2 krachtige vragen om antwoorden te krijgen

“Ben jij écht klaar om overvloed te ontvangen? Of vertel je jezelf een mooi verhaal?”

We willen allemaal overvloed: meer vrijheid, meer liefde, meer geld, meer van alles waar we naar verlangen. Maar hier komt de echte vraag: Vind jij jezelf het waard? Want zolang je diep van binnen twijfelt aan jouw waarde, blijft overvloed iets wat altijd nét buiten bereik lijkt.

In mijn nieuwste podcast aflevering, “Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen”, neem ik je mee naar de kern van dit vraagstuk. Want laten we eerlijk zijn: het gaat niet over “harder werken”, “positief denken” of nog een vision board maken. Het gaat over jouw zelfbeeld. Het gaat over wat jij écht denkt dat je verdient.

Denk hier eens over na:
✨Als je vandaag ineens overvloed zou ontvangen—meer dan je ooit had durven dromen—zou je je comfortabel voelen, of zou je twijfelen of je het wel waard bent?
✨Welke verhalen vertel je jezelf nog steeds, die jou klein houden?
✨Hoe vaak stel je uit wat je écht wil, omdat je denkt dat “later” een beter moment is?

Overvloed begint met jezelf zien. Jouw grootsheid erkennen. Die destructieve verhalen loslaten die je vertellen dat je nog iets moet “bewijzen” voordat je mag ontvangen.

In deze aflevering praat ik over de blokkades die we zelf creëren, vaak zonder het door te hebben. Ik deel praktische inzichten en confronterende vragen die je laten kijken naar wat je tegenhoudt. Want als je niet leert ontvangen—van complimenten tot kansen, tot overvloed op elk vlak—zul je altijd blijven zoeken naar iets wat al beschikbaar is.

Ga aan de slag wat de twijfel je komt vertellen, welke boodschap er achter zit & wat je mag shiften om te kunnen ontvangen. Leer om jezelf de toestemming te geven om alles te ontvangen wat al voor je klaarstaat. Maar het begint bij jou.

Ben jij klaar om écht naar binnen te kijken? Laat me weten wat deze aflevering in je losmaakt. En vergeet niet: overvloed is je geboorterecht, maar je moet het zelf durven ontvangen. 💡

🎙️ Beluister nu de aflevering.

www.ilkaverstraeten.com
Instagram: @verstraetenilka

#184 Het jezelf waard vinden om overvloed te ontvangen

Superwelkom op de eerste aflevering van Van Hoofd naar Lijf! Ik ben Anne-Sophie, maker van de podcast Goesting, waarin ik al vier jaar afleveringen maak over persoonlijke groei en de uitdagingen om volledig jezelf te zijn. En nu neem ik je mee in een nieuwe reeks, een nieuw verhaal: een reeks waarin ik vanuit mijn eigen transformatieproces en ervaring met lichaamswerk op zoek ga naar hoe we meer in verbinding kunnen komen met onszelf. 

Ik heb de laatste weken hard gewerkt aan deze nieuwe reeks, dus met veel goesting en liefde deel ik deze eerste aflevering met jou. Laat me weten wat je ervan vond!

Als je vragen hebt, of interesse om dieper te reizen in jezelf, let me know op hello@koers.team OF vind alles over KOERS op www.koers.team!

#52 - Van hoofd naar Lijf - een reis naar jezelf

Wil jij ontdekken hoe je blokkades rondom geld en overvloed kunt doorbreken en moeiteloos financiële vrijheid kunt ontvangen? 💰✨ In deze aflevering deel ik hoe jij jouw innerlijke obstakels kunt loslaten en een nieuwe, krachtige relatie met geld kunt creëren. 🔥

👉🏼 Luister hoe je oude overtuigingen zoals:
💭 “Geld groeit niet aan bomen”
💭 “Teveel geld maakt mensen hebzuchtig”
💭 “Je moet hard werken voor je geld”
💭 “Rijkdom is voor anderen, niet voor mij”
💭 “Geld is de wortel van alle kwaad”
💭 “Als ik veel geld heb, zal ik mijn familie en vrienden verliezen”
💭 “Er is altijd te weinig om te delen”
💭 “Je moet altijd hard zwoegen voor succes”
💭 “Als ik veel geld heb, verlies ik mijn vrijheid
.. kunt omarmen, transformeren en jezelf openstelt voor de overvloed die je verdient! ✨

Ik neem je mee in mijn eigen reis van financiële transformatie en hoe ik vanuit onzekerheid naar een plek van vertrouwen in mijn financiële werkelijkheid ben gegaan. 💖
Ook deel ik  dé oplossing hoe je dit kunt realiseren.

Het is tijd om je energie open te stellen voor een leven in overvloed! 🚀  Ben jij klaar om deze krachtige shift te maken? 🎧✨

www.ilkaverstraeten.com
Instagram: @verstraeten.com

#187: Abundance unlocked: Ontdek jouw flow naar unlimitless overvloed

💡 Hoe zorg je voor meer werkgeluk en minder stress? 🎙️

In deze aflevering spreken we met Griet Deca, dé expert op het gebied van werkgeluk en burn-outpreventie. Als Chief Happiness Officer deelt ze haar inzichten over stressmanagement, de voordelen van een vierdaagse werkweek en hoe je – ongeacht je functie – elke dag kunt werken aan meer voldoening en energie.

Wil jij met meer plezier en balans aan het werk? Mis deze inspirerende aflevering niet! 🎧✨

#53 Griet Deca: 💡 Hoe zorg je voor meer werkgeluk en minder stress?

“Je legt ook niet vrijwillig je hand op een hete kookplaat.” 

Emoties. Emoties zijn net als een hete bom. Je voelt niet vrijwillig hoe heet die is. Maar als je ze geen aandacht geeft dan sluimeren ze op de achtergrond totdat ze ontploffen. Met een ruzie, tranen of burn-out als gevolg. 

Het kan helpen om emoties geleidelijk aan de ruimte te geven, stil te staan bij welke emotie het is en te voelen wat er speelt. Het helpt om de emotie van een afstand te bekijken in plaats de emotie te worden.

Inside out, de film, is een aanrader om emoties beter te begrijpen! Of beweeg door je emotie heen en ontdek wat er gebeurt als je door de emotie heen ademt. Op YouTube begeleid ik je er doorheen of luister hem op Spotify. 

Liefs,
Renée 

PS Wil je hulp? Stuur dan een mail naar info@dansbeweeggroei.nl

#dansbeweeggroei #emoties #emotieregulatie #reneesmethode #gremlin #ademen #heartfocusedbreathing #persoonlijkeontwikkeling #groei #dansantefysiotherapie #verdriet #angst #boosheid #healing 


Adem door je emoties heen

Er is veel verwarring als het gaat om Borderline, het heeft in de volksmond zelfs een slechte naam gekregen. Om helderheid te brengen ga ik in de video van vandaag diep in op Borderline: eerst nemen we de algemene kenmerken door. Daarna gaan we heel specifiek per type Borderline kijken welk gedrag erbij hoort. Ook ga ik in op relatiedynamieken. Je zal zien dat er overlap is, maar ook enorm veel verschil in de verschillende typen, die vaak over een kam geschoren worden.

In 1 uur leg ik je de 4 type borderline uit

In de video van vandaag gaan we de diepte in met de magische kracht van aantrekking tussen de Empaath en toxische mannen (de donkere triade). We onderzoeken dit thema vanuit 7 verschillende optieken, waaronder evolutie, biologie, psychologie, hechting, codependency en opvoeding. Ook laat ik je zien hoe je snel en gemakkelijk kunt ontdekken of een man meer bedraad is om sneller vreemd te gaan. 

De 7 manieren waarop je DOMINANTE EN TOXISCHE mannen aantrekt (die vaker liegen en vreemdgaan)

In deze uitzending over narcisme laat Lars Faber je zien wat voor sneaky manieren narcisten gebruiken om hun superioriteit te benadrukken, en je te verblinden met een techniek die voor het ongeoefende oog onzichtbaar blijft. Hij laat zien hoe dit komt, welke codependency patronen maken dat je er een blinde vlek voor houdt en hoe je steeds bewuster op het getoonde gedrag kunt worden. Ook laat hij verschil zien tussen hoe openlijke narcisten en verborgen narcisten de hypnotiserende techniek toepassen.

NARCISME Doorzie de hypnotiserende tactiek die alle verborgen narcisten gebruiken

Deze onbewuste INNERLIJK KINDWONDEN houden je gevangen (+ gratis test en geleide meditatie)
In de video van vandaag gaan we op onderzoek naar de bron van onze emotionele triggers. Waarom worden we soms zó heftig geraakt in relaties, door verlatings- en bindingsangst en talloze andere 'irrationele' uitingen van onze binnenwereld. Het antwoord is vaak te vinden in onze kindverwondingen. Hiermee op een goede manier leren werken kan je dus enorm veel opleveren.

We kijken naar 8 verschillende emotionele verwondingen die je als kind hebt opgelopen en die vaak onzichtbaar en onvoelbaar blijven, totdat we ineens getriggerd worden en overweldigd worden door de verstoten gevoelens. 

Ik leg je de thema's uitgebreid uit, zodat je kunt ontdekken of en hoe het je raakt. Daar gaan we vervolgens mee aan de slag in een geleide meditatie, waarin je gaat leren om als een liefdevolle ouder voor de verwonde kindsdelen te zorgen zodat ze kunnen helen en uiteindelijk transformeren. Hier vind je de 8 onzichtbare innerlijk kindwonden test.

Deze 8 onbewuste INNERLIJK KINDWONDEN houden je gevangen

Hoe hard je ook je best doet in therapie, coaching of spirituele ontwikkeling: als je deze innerlijke demoon niet onder ogen ziet kom je niet verder. De Innerlijke Criticus doet al je cursussen en sessies gewoon mee en houd je op je plaats. Hij voorkomt dat je jezelf wordt en bent. Daar had hij vroeger toen je klein was een hele goede reden voor (die ik je in de video uit zal leggen) alleen blijft hij alsmaar hetzelfde liedje afspelen als een gebroken plaat, om je klein te houden. 

Daarom heb je deze innerlijke beschermengel (demoon komt van het Griekse daemon, de kracht die je beschermt) ook echt onder ogen te zien en te transformeren, zodat het een helper wordt in plaats van een saboterende oerkracht die voorkomt dat je verder groeit.

De INNERLIJKE CRITICUS: van kwelgeest naar raadgever transformeren

Mensen met een narcistische persoonlijkheid hebben in de communicatie maar een doel: de macht en controle houden over jou en het gesprek. Als je dit meemaakt als empaat dan blijf je vaak achter met het gevoel 'Ik ben toch niet gek!?' Gekmakende communicatie dus, die tot doel heeft om je uit je centrum te halen en te manipuleren, zodat je aan jezelf en jouw waarheid gaat twijfelen. Na vandaag zie je deze griezelige technieken al van een kilometer aankomen en hoef je er niet meer in te trappen.

9 GASLIGHTING technieken die NARCISTEN inzetten (trap er niet meer in!)

In deze aflevering bespreek ik de verschillende hechtingsstijlen op een eenvoudige en zeer begrijpelijk manier kennen, zodat je kunt ontdekken hoe ze in jou leven doorwerken. Ik laat je zien hoe ze bepaalde codependency patronen vormen. Hechting noem ik in deze aflevering de 'Hydra', de kernverwonding. Je kunt jarenlang bezig zijn met de talloze koppen, of de diepte in om te ontdekken hoe je leven op onzichtbare manier gestuurd wordt door de vorming uit je eerste levensjaren. Ik geef niet alleen de theorie, maar maak het vooral heel beeldend, zodat het echt gaat leven voor je. Je kunt deze aflevering als video bekijken op Youtube.

Hechting en Codependency begrijpelijk uitgelegd + gratis hechtingsstijlen test

Een passende laatste aflevering van 2025, die uitnodigt tot stilstaan, terugkijken én vooruitkijken.


Op intuïtie besloot schrijver Ruben Jacobs een jaar lang mee te werken op de eeuwenoude moestuin “Jagtlust”, waar onder meer mensen met Alzheimer en dementie dagbesteding krijgen. Een jaar lang diende hij op hier het leven op de moestuin -temidden van mensen bij wie hun sterfelijkheid elke dag onontkoombaar aan hun zijde loopt. Een stap om zijn grootste angst onder ogen te komen.


En zo stond Ruben na z’n eerdere boek "De eeuw van Felix" dat ontstond rond de geboorte van zijn zoon, nu ineens vlakbij de dood.


Wat volgde was een jaar dat hem ontzettend veel bracht. Vertraging, bezinning, reflectie, aandacht, warmte, ontroering en -onvermijdelijk- ook afscheid van enkele van de mensen die in de dagbesteding zaten. Het resulteerde in het boek “Waar de bijen slapen”, maar ook in een persoonlijke ontwikkelingsreis waarin Ruben uiteindelijk een tot dan te grote stap wél zet.


Een jaar ook waarin hij ondervond dat juist de kleinste dingen van grote waarde zijn. Voorbij woorden bleek er nog steeds verbindingstaal te bestaan. Meer dan eens in kleine dingen die mensen voor elkaar doen -en soms zoiets kleins als waar die bijen slapen.


Laat je meevoeren in dit gesprek, en stap gerust naar je eigen bespiegelingen van waar je staat en waar je naartoe wil. Wat wil je oogsten, wat ga je zaaien om ten volle te leven?


Meer over Ruben: https://www.linkedin.com/in/ruben-jacobs-b44633b/

Website Rubem: www.ruben-jacobs.nl

Artikelen van Ruben's hand: https://www.linkedin.com/in/ruben-jacobs-b44633b/

Meer over de Moestuin van Jagtlust: https://www.moestuinvanjagtlust.nl/



75 - Beter Anders: zaaien, oogsten, leven! -met Ruben Jacobs

In de Beter Anders Podcast ga ik -Ludo Ansems- in gesprek met mensen die concrete tips hebben hoe jij en ik beter met de aarde om kunnen gaan of beter om kunnen gaan met elkaar. Wil je alleen de tips, die zitten in de eerste tien minuten. Daarna is er ruimte om de gever van de tips beter te leren kennen; drijfveren, ervaringen en.. wat is zijn/haar favoriete muzieknummer?

Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat.

Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen benutten. 

Meer inspiratie en coaching op www.wendyborst.nl en www.lisamirai.nl.

The Mentor, The Medium, The Muse
Ik leer je vanuit jouw vrouwelijke energie in een natuurlijke flow te komen, je dromen te ontdekken & ze moeiteloos werkelijkheid te maken.
www.ilkaverstraeten.com

Superwelkom op deze podcast GOESTING! Ik ben Anne-Sophie, maker van deze podcast, waarin ik al vier jaar afleveringen maak over persoonlijke groei en de uitdagingen om volledig jezelf te zijn. En nu neem ik je mee in een nieuwe reeks, een nieuw verhaal: een reeks waarin ik vanuit mijn eigen transformatieproces en ervaring met lichaamswerk op zoek ga naar hoe we meer in verbinding kunnen komen met onszelf. 

Als je vragen hebt, of interesse om dieper te reizen in jezelf, let me know op hello@koers.team OF vind alles over KOERS op www.koers.team!

Instagram.com/annesophie_lichaamswerk_coach/

Welkom bij De Dans Beweeg Groei Podcast! 

Ervaar rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf met behulp van meditaties, dansante oefeningen en visualisaties. 

Ik ben Renée Moonen, psychosomatisch fysiotherapeute en systemisch coach. Ik begeleid mensen 1 op 1 en in groepen naar meer bewustzijn, plezier en verbinding door middel van een ervarings- en lichaamsgerichte werkwijze.  

"Je hoeft het alleen maar te voelen om het te herinneren."

Wil jij met mij samenwerken of deelnemen aan een retraite, sessie of groepsles? Bekijk www.dansbeweeggroei.nl voor meer informatie. 

Heel veel Dans Beweeg Groei en luisterplezier!

Liefs,
Renée

New tracks tagged #Zelfontwikkeling