Een basismeditatie om met je ademhaling tot jezelf te komen. Door Cas Gebbink.

Basis Meditatie

Een geleide meditatie oefening om met bewustzijn te ademen. Gebruik je adem voor meer ontspanning. Door Cas Gebbink.

Meditatie Ademen

Een geleide meditatie oefening voor het fysieke systeem. Gebruik je adem voor meer ontspanning. Door Cas Gebbink.

Meditatie Fysieke Systeem

Een geleide meditatie oefening voor het mentale systeem. Gebruik je adem voor meer ontspanning. Door Cas Gebbink.

Meditatie Mentale Systeem

Een geleide meditatie oefening voor het emotionele systeem. Gebruik je adem voor meer ontspanning. Door Cas Gebbink.

Meditatie Emotionele Systeem

In deze podcast bespreken we:
- Wanneer ben jij geneigd om te gaan emotie eten?
- Wat wil je niet voelen wanneer je gaat eten om een emotie weg te drukken? 
- Hoe verslavend is bepaalde voeding?
- Hoe bewust ben jij van wat je eet op een dag? Of laat je je verleiden tot snacks?

Wil jij depressie doorbreken? En ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#74 - Behoefte aan eten?! Of onderdruk je emotie?

In deze podcast bespreken we:
- Wanneer zorg je goed voor jezelf?
- Hoe serieus neem jij jouw gezondheid?
- Op welke 4 facetten kun jij je gezondheid onder de loep nemen?
- Wat doen wij om gezond te leven?

Wil jij depressie doorbreken? En ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#75 - Welke kant gaat jouw gezondheid op?

In deze aflevering richten we ons op het versterken en ondersteunen van je innerlijke kind door middel van een speciale meditatie. Deze sessie combineert zachte ademhalingstechnieken met krachtige affirmaties om een diepe verbinding met je innerlijke zelf te faciliteren. Ontdek hoe je, door bewust ademhalen en positieve zelfspraak, je innerlijke kind kunt eren en een liefdevolle, ondersteunende relatie met jezelf kunt opbouwen.

Innerlijk Kind Meditatie Met 13 Belangrijke Helende Affirmaties

In deze podcast heeft Maurice een inspirerend gesprek met Jos Derksen, de Adembaas van Nederland. Jos helpt anderen om controle te krijgen over hun stress, om spanning los te laten en meer energie te ervaren. Hij vindt de werking van het menselijke lichaam bijzonder interessant en zet zijn kennis graag in om dit voor elkaar te krijgen. Aan de hand van verschillende technieken leer je zowel direct als langdurig je stress te reduceren.
 
Ben je geïnspireerd en wil je Jos volgen via Instagram? Hier vind je zijn account: @adembaas
Of kijk op www.adembaas.nl

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#80 - Haal bewust adem en reduceer stress en paniek - Adembaas Jos Derksen vertelt je hoe

Tessa heeft samen met haar man een bijzondere sportschool.
Klanten komen bijna vanzelf, zonder marketing.

Onlangs nam ik een podcast op met Tessa. Na haar studie ging ze al snel ondernemen, omdat ze wilde werken volgens haar voorwaarden. 

In de sportschool bieden ze zoveel meer dan alleen sportbegeleiding. 

Tessa en Boy zetten zich in om het lichaamsbewustzijn van hun klanten te vergroten. Zo geven ze bijvoorbeeld ijs- en ademsessies, waardoor klanten het beste uit zichzelf kunnen halen.

Wat echt opvalt, is de impact die ze hebben op ondernemers. 

Veel ondernemers hebben hun werkwijze volledig getransformeerd dankzij de inzichten die ze hebben opgedaan. Dit heeft niet alleen hun gezondheid verbeterd, maar ook ontspanning en balans in hun bedrijf gebracht. 

In deze podcast hoor je hoe Tessa het ondernemerschap aanpakt vanuit vertrouwen en en klanten bijna vanzelf komen. 

Wil je meer weten over Tessa en hun bedrijf kijk dan op https://www.zuiverfit.nl of volg Tessa Emmerich op Instagram.

In gesprek met Tessa Emmerich - Over ondernemen vanuit vertrouwen

In deze podcast heeft Maurice een inspirerend gesprek met Micheline Vijverberg. Micheline creëert in haar praktijk een veilige plek waar je tot diepe ontspanning en inzichten kan komen. Dit doet zij door middel van Craniosacraal therapie. Micheline deelt daarom graag haar verhaal en vertelt wat Cranio voor jou kan betekenen.

Ben je geïnspireerd en wil je Micheline volgen via Instagram? Hier vind je zijn account: @cranio_midden_nederland
Of kijk op www.craniomn.nl

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#90 - Cranio geeft je rust en ontspanning - met Micheline Vijverberg

In 10 minuten leid ik je door een mindfulness meditatie aan de hand van de mindfulness-based stress reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn. Een korte pauze in je dag om tot jezelf te komen, waarna je met een kalme en ontspannen geest weer verder kunt.

Korte ademmeditatie (10 minuten)

In deze bodyscan neem ik je in 37 minuten mee, van je tenen tot je kruin, door je hele lijf. Zo word je je bewust van ieder lichaamsdeel, waardoor je je makkelijker kunt ontspannen. Luister deze bodyscan liggend of, als je wakker wil blijven, ga erbij zitten.

Bodyscan (35 minuten)

Deze adempauze is een soort mentale pitstop van 3 minuten, die je op ieder moment op de dag kunt inlassen om opnieuw in contact te komen met jezelf, je lijf en je gevoelens. Dit wordt ook wel de 'Ademruimte'-oefening genoemd in de mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) methode.

Adempauze (3 minuten)

In deze podcast hebben Maurice en Lotte een inspirerend gesprek met Pepita Luiten. Pepita is trainer/coach, met haar scherpe inzichten en helder weten, is zij in staat, direct de vinger op zere plek te leggen, waar jezelf niet bij komt. Inmiddels heeft zij meer dan 10.000 coaching sessies gegeven en over de 300 facilitators opgeleid en komt haar boek naar verwachting eind 2024 uit.

Ben je geïnspireerd en wil je Pepita volgen via Instagram? Hier vind je zijn account: @pepita_luiten
Of kijk op www.kes-academy.com

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#100 - Denken maakt moe, leer voelen & genieten - Pepita Luiten

In deze aflevering ga ik in gesprek met Anneke Schuijt. Ze werkt jarenlang als manager bij een bank tot ze de diagnose borstkanker krijgt. 

Een lange zoektocht heeft er uiteindelijk toe geleidt dat ze na haar herstel stopt bij de bank en met veel enthousiasme start met ondernemen. 

Inmiddels werkt ze aan drie bedrijven, waarmee ze volwassenen en kinderen begeleidt om hun lichaamsbewustzijn te vergroten.

In gesprek met Anneke Schuijt - Over lichaamsbewustzijn en leren van je kinderen

Beperkt of blokkeert angst jouw leven? 
In deze podcast heeft Maurice een inspirerend gesprek met angstexpert Sylvia Verburgt. Sylvia heeft een praktijk voor hypnosetherapie & mentorship in het prachtige Vlaams Brabant (België) opgebouwd. Ze deelt in deze podcast haar verhaal en vertelt hoe je jouw angst kunt gaan doorbreken.

Sylvia weet uit eigen ervaring hoe goed hypnose werkt. Zij heeft ruim 20 jaar lang met een angst voor ballonnen rondgelopen. Erg lastig wanneer je als volwassene naar niet eens in de buurt van een ballon durft te komen op bijvoorbeeld feestjes. Sylvia's eigen goede ervaring is niet de enige: de vele 5-sterrenreviews op Google die zij al kreeg bevestigen hoe effectief hypnose is.

Ben je geïnspireerd en wil je Sylvia volgen via Instagram of LI? Hier vind je haar socials: 
@sylviaverburgt
LinkedIn: Sylvia Verburgt
Website: www.hypnosewerkt.com

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#110 - Beperkt angst jouw leven? Angstexpert Sylvia Verburgt onthult hoe je angst kunt doorbreken!

In deze podcast heeft Maurice een inspirerend gesprek met Jeroen Franken. Jeroen begon ooit als weekendhulp in een winkel en werkte zich in 25 jaar op tot manager van een grote keten. Maar achter dat ogenschijnlijke succes ging een constante drang om te presteren schuil, die hem zowel geestelijk als lichamelijk uitputte. 

Een ontmoeting met het Hypnose Instituut Nederland bracht hem op een keerpunt: hij liet zijn carrière achter zich om mensen te helpen via hypnose. Nu helpt Jeroen anderen hun onbewuste blokkades te doorbreken en een betere versie van zichzelf te worden.

Ben je geïnspireerd en wil je Jeroen volgen via zijn social media? Hier vind je zijn socials: 
Instagram: @signed_by_hypnose
TikTok: @signedbyhypnose
Website: www.signedbyhypnose.nl/

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#115 - Van medicatie naar transformatie, met Jeroen Franken

In deze podcast heeft Maurice een inspirerend gesprek met Joyce Roskam. Op 27 januari 2023 om 21:00 dronk zij haar laatste glas wijn, vanaf dat moment koos ze echt voor zichzelf... 

Joyce heeft een radicale switch gemaakt, ze is gestopt met drinken en heeft ook direct haar oxasepam de deur uit gedaan. Stukje bij beetje kwam zij erachter waarom zij zich in eerste instantie ondergedompeld had in haar verslaving. Haar bewustwordingsproces heeft haar ontzettend veel geluk en levensenergie opgeleverd, in deze podcast deelt ze hier meer over. 

Nu heeft ze in 3 weken tijd zelfs 50 nieuwe klanten weten aan te trekken (Hoe ze dit gedaan heeft deelt Joyce ook in de podcast). En helpt ze ook anderen naar hun beste en mooiste zelf (terug) te keren.

Ben je geïnspireerd en wil je Joyce volgen via haar social media? Hier vind je haar socials: 
Instagram: @praktijk_felice_joyce_
Website: www.felice-joyce.nl

Ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen en cursussen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website van Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#118 - Onverdoofd zijn, het mooiste cadeau dat ik mijzelf gegeven heb - met Joyce Roskam

Deze podcast wordt gepresenteerd door Maurice Wallenburg samen met Lotte van Starrenburg. Besproken thema's zijn o.a. geluk, groei, persoonlijke ontwikkeling en balans in jouw leven. Aan de hand van praktische tips motiveren wij anderen om ook meer groei & geluk in hun leven te creëren.

Ik geef meditatielessen en mindfulness training om mensen te helpen stressvrij te worden. Geen zweverige poespas, gewoon simpel en science-based. Hier deel ik graag mijn meditaties met je, zodat je vanuit thuis je mindfulness gewoontes kunt ontwikkelen.

In deze podcast gaat Harma in gesprek met mensen die bewust de leiding hebben genomen en hun klacht hebben omgezet naar een kracht in hun eigen bedrijf. 

Allemaal mensen die uit de kaders van een organisatie zijn gestapt en naar hun lichaam luisteren. Ze volgen hun hart en zetten nu hun kracht in via hun eigen bedrijf. Hierdoor maken ze oprecht impact doordat ze werken vanuit hun natuurlijke flow.

Luister één van de inspirerende verhalen over bewust leiderschap.

New tracks tagged #ademhaling