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Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Alice Leveque, kinésithérapeute et diététicienne nutritionniste, pour aborder un sujet crucial mais souvent méconnu : le syndrome RED-S, ou syndrome de déficience énergétique relative au sport. Alice, ancienne handballeuse professionnelle, partage son parcours personnel et professionnel, mettant en lumière les défis que rencontrent de nombreuses femmes sportives face à ce syndrome. 


Le RED-S est le résultat d'un déséquilibre entre les apports énergétiques et les dépenses, ce qui peut entraîner des problèmes de santé significatifs chez les athlètes. Dans cet épisode, Alice explique comment ce syndrome peut toucher les sportives et sportifs, et comment il est parfois ignoré, même par les professionnels de santé. Elle souligne l'importance de reconnaître les symptômes, tels que l'arrêt des règles et la fatigue excessive, qui peuvent être des indicateurs alarmants d'un déséquilibre. 


Alice partage également son expérience personnelle avec le RED-S, décrivant les erreurs qu'elle a commises dans son alimentation et les leçons qu'elle a tirées de son parcours de guérison. Son témoignage est un appel à la sensibilisation et à la prévention, non seulement pour les athlètes, mais aussi pour les entraîneurs et les professionnels de santé. Elle insiste sur la nécessité de consulter des spécialistes compétents pour obtenir un diagnostic et un accompagnement adaptés.


Cet échange vise à encourager une approche informée et proactive de la santé des femmes dans le sport. Cet épisode est une invitation à prendre conscience des enjeux liés à la santé dans le sport et à promouvoir un environnement sain et équilibré pour favoriser le bien-être des femmes sportives.


Notre article "comprendre et éviter le RED-S":
https://www.lasportiveoutdoor.com/fr/sante/sante-feminine/red-s-comprendre-eviter/


Contacter Alice:
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Musique du générique:
Titre:  Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alice Leveque -Témoignage sur le syndrome RED-S




Êtes-vous conscient que près de 70% des fumeurs souhaitent arrêter, mais seulement 5% réussissent réellement ? Dans cet épisode captivant du MANOMICRO, Nathalie, cofondatrice de Manoramix, s'entretient avec Mickaël Hammoudi, expert en addiction et tabacologie, pour explorer les défis complexes liés à l'arrêt du tabac. Ensemble, ils plongent dans la psychologie de l'addiction, révélant les raisons profondes qui rendent si difficile la cessation du tabac.
Pourquoi est-il si ardu de dire adieu à cette habitude ancrée ? Mickaël partage son expérience en tant que patient expert, offrant un éclairage précieux sur les motivations personnelles qui poussent chacun à vouloir arrêter de fumer. Il souligne l'importance d'une approche personnalisée, car chaque parcours est unique. Dans cet épisode du MANOMICRO, vous découvrirez comment la nicotine, souvent perçue comme l'ennemi, peut être réintégrée.
Les discussions ne s'arrêtent pas là. Nathalie et Mickaël mettent en lumière les pièges invisibles qui peuvent mener à des rechutes, ainsi que la nécessité de modifier ses habitudes quotidiennes pour réussir. Ils encouragent les auditeurs à explorer des solutions variées et à ne pas hésiter à demander de l'aide, car l'arrêt du tabac est un chemin semé d'embûches, mais aussi riche en bénéfices, tant sur le plan physique que psychologique.
Vous apprendrez également à identifier les déclencheurs de votre envie de fumer et à élaborer des stratégies efficaces pour les surmonter. Que vous soyez un fumeur cherchant à arrêter ou un proche désireux de soutenir un ami dans cette démarche, cet épisode du MANOMICRO vous fournira des outils pratiques et une perspective nouvelle sur le processus d'arrêt du tabac. Ne manquez pas cette occasion d'améliorer votre santé et votre bien-être !
Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante qui pourrait bien changer votre approche de l'addiction au tabac. Écoutez maintenant et commencez votre voyage vers une vie sans tabac !


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