El desarrollo humano es el motor para alcanzar tus metas, objetivos y sueños en cualquier ámbito, aceptando retos con un plan de acción y buena gestión del tiempo, superando los miedos para liberar todo tu potencial y lograr tu prosperidad verdadera (En salud, dinero, relaciones, amor...).
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1. Bienvenid@ a este Espacio para el Desarrollo Humano

¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera es psicólogo y psicoterapeuta. Desarrolla su trabajo en el ámbito psico-pedagógico, en el que realiza una intensa actividad ayudando a personas con alguna carencia de autoestima. Es autor de diversas monografías especializadas.

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Mejora Tu Autoestima - Improve Your Self-Esteem

Monny Arce es esa amiga que te dice "date cuenta", en Radio Tiempo sabemos que te hace falta una segunda opinión y por eso te ayudamos con tus "cosas de chicas" que solo entre nosotras entendemos, Tiempo de Chicas es un espacio de amigas para mejorar nuestra vida y superar las dificultades juntas. Radio Tiempo te acompaña todo el tiempo.

La mayoría de los hombres son infieles para elevar su autoestima

Buenas noches. Espero que te encuentres perfectamente. Esta es una meditación guiada hacia la relajación para eliminar pensamientos que bloquean tu mente. Si este audio te ha ayudado a evadirte de la rutina y relajarte, no dudes en dejar un comentario, darle a me gusta y suscribirte a mi canal. Espero que te sirva, te deseo todo lo bueno que te pueda pasar desde aquí y te mando un abrazo enorme 😊.

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ADVERTENCIA: Estas meditaciones no constituyen una terapia psicológica y no deben utilizarse en sustitución de la atención de un médico o especialista en la salud mental. Estos audios son los que a mí me han ayudado a crecer y a relajar mi ansiedad; puede que a ti te sirvan o puede que no. Utilízalos siempre con responsabilidad.

¡Sed felices y hasta el próximo vídeo!

MEDITACIÓN GUIADA Para La ANSIEDAD | Olvidar La RUTINA | PAZ Mental

GLOW UP MENTAL

Hoy me encuentro emocionada y feliz, inicio un nuevo proyecto que se que les servirá de ayuda a muchas personas, en mi consulta atiendo muchos casos y sé que a todos nos interesa la salud mental y hoy quiero presentarte, CONECTADAMENTE el Podcast, un proyecto que espero que apoyes y hagas parte de tu lista de podcast favoritos.

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Soundcloud, Spotify, Google podcasts, Itunes, Iheart Radio e IVOXX...

Piloto | Superpoderes De La Salud Mental

Buenas noches. Espero que te encuentres perfectamente. Hoy te traigo una serie de afirmaciones positivas para que escuches antes de dormir que te ayudarán a potenciar la confianza en ti mismo o en ti misma. Espero que te sirva, te deseo todo lo bueno que te pueda pasar desde aquí y te mando un abrazo enorme 😊.

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ADVERTENCIA: Estas meditaciones no constituyen una terapia psicológica y no deben utilizarse en sustitución de la atención de un médico o especialista en la salud mental. Estos audios son los que a mí me han ayudado a crecer y a relajar mi ansiedad; puede que a ti te sirvan o puede que no. Utilízalos siempre con responsabilidad.

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AFIRMACIONES POSITIVAS Para DORMIR | Reforzar La AUTOESTIMA | Yo PUEDO

En los años 1950, a partir de unos estudios que realizaron Solomon y Asch, pudieron observar que, ante ciertas preguntas, algunos participantes no escogían la opinión correcta por no estar en contra de lo que decía la mayoría. Así fue como comenzaron a estudiar la conformidad frente a la presión social. En los experimentos había un equipo cohesionado a dar una respuesta y otro que era el objeto de estudio. Al principio todos decían la respuesta correcta, más adelante el grupo cohesionado daba una respuesta errónea y el sujeto experimental apoyaba muchas veces las respuestas falsas. Lo hacían por miedo a destacar, por ser ridiculizados por pensar distinto o incluso por creer que podían estar equivocados.

Vemos que la presión social lleva a cuestionarnos nuestros propios pensamientos. Se vio en los experimentos que: “la unanimidad del grupo es crucial para que se dé la conformidad”. La fuerza del grupo busca que no hayan fisuras sosteniendo un sólo discurso. La presión social es la influencia de otras personas sobre nuestros comportamientos, actitudes y pensamientos. La presión de grupo o de pares la aprendemos desde niños ya que buscamos siempre la aceptación y la aprobación. Se nos enseña a obedecer primero a nuestros padres y después al grupo. Dependemos y buscamos seguridad perteneciendo a un grupo. Por eso, muchos niños temen padecer rechazo por ser distintos. Se les debe enseñar a no aceptar la presión cuando les fuerzan ya que pueden decir “no” con confianza o alejarse con firmeza si es necesario. Así irán ganando respeto por los valores que tienen. La carencia de afecto desde la infancia nos hace más vulnerables a dicha presión social. Tomar tus propias decisiones implica madurez y estabilidad. El apego seguro en la infancia nos ayuda a crecer con salud y a creer en nosotros mismos. Debemos aprender a gestionar nuestras emociones para poder comunicarnos y disfrutar del intercambio desde el apoyo social. La diferencia está en tener las herramientas para respetar nuestra seguridad, límites y amor para que otros también lo hagan, o en caso contrario, saber retirarse de quienes no pueden respetar quién eres.

En la adolescencia el grupo es una herramienta fundamental para nuestra salud psíquica y social. Cuando nos sentimos presionados, cambiamos nuestro criterio para ser aceptados por los demás. Es una etapa en la que hay mucha vulnerabilidad, por eso muchos jóvenes para evitar que los rechacen, terminan cediendo. Por ejemplo, hay quienes toman drogas por la influencia grupal. La necesidad de quedar bien y ser aceptados por el grupo es parte de lo que puede afectar a un adolescente.

La sociedad censura, te lleva a homogeneizar y dañar a lo diferente. La seguridad y la autonomía en uno mismo, respetar las ideas, acciones y creencias desde una pertenencia sana, pero sin perder tu lugar en el mundo, sin sacrificar tu identidad es parte de tu derecho de autorrealización. Ser uno mismo puede ser difícil por momentos ya que aparece el miedo al rechazo, al error o al juicio. Lo importante es que no pierdas tu sentir por centrarte en la aceptación por parte del otro. No debes olvidarte de ti.

En muchos lugares nos dicen cómo comer, qué hacer, cómo vivir. También se nos dice qué nos hace felices y cuáles son los cánones de belleza. Toda esta presión puede generar problemas de obsesión, psicosomáticos y frustración, entre otros. Convivir con problemas forma parte del camino. La exigencia de la felicidad es falta de humanidad. Todos podemos tener un día negativo, comer mal en un momento o no cumplir las expectativas. El juicio no es necesario. El sentido común es lo que nos ayuda. Al decidir vivir en paz, darnos márgenes saludables y contrastar la información, nos permitimos acercarnos más al ser que verdaderamente somos, auténticos y libres.

Episodio 5: Presión Social

¿Te has preguntado que es atravesar el miedo?

Esta es la primera parte de una reflexión que compartí en mi comunidad en Telegram donde les explico desde mi punto de vista qué significa esta acción y cómo realizarla.

Puedes unirte y recibir todas mis reflexiones terapéuticas de primera mano: https://t.me/enterapiaconeugenia

Visita mi web para más recursos: www.psicologaeugeniamacdonel.com

Atravesar el miedo - Parte 1

¿Te has preguntado que es atravesar el miedo?

Esta es la segunda parte de una reflexión que compartí en mi comunidad en Telegram donde les explico desde mi punto de vista qué significa esta acción y cómo realizarla.

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Atravesar el miedo - Parte 2

Soy Marian Ponte Psicóloga-Sexóloga y llevo más de 20 años ayudando a las personas a través de la psicoterapia y la psicología consciente.
Nuestra cultura, la ciencia, incluso una psicología más clásica nos hizo creer que somos sólo este cuerpo y un personaje ficticio que hemos creado alrededor. Nos cuesta en lo profundo conectar con esa consciencia interior que nos transforma en un ser guiado por la auténtica inspiración. La psicología consciente ha llegado para ayudarte a entender tu cuerpo como parte de un todo mucho mayor, para que puedas abrazar tu interior y conectar con tu verdadero ser. Ese es el punto de partida de la auténtica libertad y autorrealización vital.

Temas sociales//Controversiales//Deconstrucción🐝

Coach Internacional con PNL, Máster Coach de Negocios, experta Facilitadora de MasterMind, Conferenciante, Autora BestSeller, Lingüista y Educadora de Familia e Infancia.

Una emisora de Organización Radial Olímpica SA. La más escuchada de Colombia.

Aquí encuentras meditaciones y ejercicios de introspección para comprender tus emociones y apoyarte en tu proceso de sanación y desarrollo personal.
¡Bienvenide!

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