Es el momento de dejar que tu conducta, pensamientos y emociones demuestren que tienes un valor inmenso. Es posible realzar tu propia imagen, pero depende de cuánto empeño le dediques a reconstruir tu amor propio.

Tu autoestima, tu responsabilidad - Serie #Autoestima, Episodio 52

Flores de Maio apresenta: "Eu Me Abraço"
Uma canção que acolhe suas cicatrizes e celebra sua força.
Feche os olhos. Respire.
Permita-se sentir, sem pressa de consertar nada.
Essa é sua jornada de autocura.
Ouça agora e deixe o amor surgir de dentro. 🌺#SelfCare

Eu_Me_Abraco__Letra_Dricaa_Barsanetti

Una guía cálida y reflexiva para reconectar contigo mismo y cultivar el amor propio a través de cápsulas breves y poderosas. ✍ Sara Espejo
Escuchar audiolibro gratis con el periodo de prueba en https://amzn.to/3FhaVTK

Escuchar 50 Cápsulas de Amor Propio es como recibir una caricia para el alma en formato de palabras. Sara Espejo ha creado un audiolibro profundamente íntimo, cercano y poderoso, donde cada cápsula es una invitación directa a reconectar contigo mismo y abrazarte con compasión.

La narración tiene un ritmo suave, pausado, casi terapéutico. Ideal para escucharlo mientras caminas, descansas o te tomas un momento para ti. No necesitas devorarlo de una sola vez, al contrario: es el tipo de audiolibro que se disfruta en pequeñas dosis, como lo indica su propio título, dejando que cada reflexión repose y haga eco en tu interior.

💖 Lo que más me gustó:

La variedad de enfoques: desde la autocompasión hasta la toma de decisiones conscientes, todo está tratado con sensibilidad.

La cercanía del lenguaje: sientes que te habla alguien que te entiende, sin juicios, con respeto y calidez.

La estructura breve pero profunda: cada cápsula dura lo justo para provocar una reflexión real.

📌 Ideal para:

Quienes estén atravesando una etapa de baja autoestima o confusión personal.

Personas en procesos de sanación, crecimiento o reconexión consigo mismas.

Cualquiera que necesite una dosis diaria de claridad emocional y cariño interior.

🧘 Conclusión personal:
50 Cápsulas de Amor Propio no es solo un audiolibro: es una herramienta de autocuidado emocional. Cada cápsula funciona como un pequeño ritual de introspección, lleno de amor, conciencia y verdad. No da soluciones mágicas, pero sí ofrece algo más valioso: una guía sincera y compasiva para aprender a ser tu mejor compañía.

AUDIOLIBRO COMPLETO

Audiolibro gratis 🎧 50 Cápsulas de Amor Propio: Múltiples maneras de llegar a ti ✍️ Sara Espejo

Porque no todas las heridas se ven… pero sí se sienten.
Y a veces, todo lo que necesitamos es un mes para nosotras, para nosotros, para sanar.
"Un mes para mí" no es solo una canción.
Es la voz de muchas personas que han vivido pérdidas, renacimientos y despedidas.
🎶 Escúchala.

“Un Mes Para Mí”

A veces, aunque duela, soltar es el primer paso para volver a respirar en paz.
Esta canción no es solo su historia… también puede ser la tuya o la de alguien que conoces.
🎶 Dale play, escucha la letra… y si alguna vez también tuviste que elegirte, compártela.

Con Razón

Hay amores que duelen no porque sean malos… sino porque no son recíprocos.

Como Yo Amo

Silvia Llop | Una guía clara y directa para dejar de repetir patrones, sanar tus vínculos y construir relaciones sanas desde el amor propio.
Escuchar con periodo de prueba en https://amzn.to/43GLuUN

Escuchar Ahí no es, Mari Carmen de Silvia Llop fue como tener una conversación sincera con esa amiga que te dice las cosas sin rodeos, pero desde el cariño. Con una duración de casi 9 horas, el audiolibro se siente como una guía emocional directa, empática y tremendamente útil para cualquiera que haya estado atrapada en relaciones fallidas, vacías o simplemente confusas.

Silvia Llop, que también narra el libro con una voz cercana y clara, no da recetas mágicas ni consejos superficiales. Habla desde la experiencia y la observación profesional, desmenuzando con claridad por qué repetimos ciertos patrones, por qué nos enganchamos a los "casi algo" y por qué muchas veces terminamos invirtiendo energía en personas que claramente no están disponibles emocionalmente.

Lo que más valoro del libro es que no solo se centra en lo que hacen los demás, sino en lo que una misma puede hacer para cambiar su enfoque, entender mejor sus necesidades afectivas y tomar decisiones más conscientes. Es un trabajo de autoconocimiento tanto como de análisis relacional, y eso lo hace diferente a otros libros del estilo.

Tiene toques de humor, frases que te hacen reír y otras que te sacuden (porque sí, a veces una es Mari Carmen sin saberlo). Es revelador y reconfortante al mismo tiempo. Me gustó especialmente que no empuja a idealizar el amor, sino a construir relaciones sanas desde la responsabilidad emocional.

Recomendaría este audiolibro a cualquier persona que esté cansada de repetir historias amorosas que acaban mal, a quienes sienten que “no conectan con nadie” o que siempre eligen mal. Escucharlo fue una inversión en claridad emocional.

Audiolibro gratis 🎧 Ahí no es, Mari Carmen

Entrevista con Onexi Alvarado, psicóloga venezolana residente en Ohio, sobre su primer libro: «Lidérate a ti mismo, lidera tu vida».

Onexi Alvarado, psicóloga venezolana residente en Ohio, ha publicado recientemente su primer libro:«Lidérate a ti mismo, lidera tu vida».. En una entrevista con Lorena Mora-Mowry para la serie de podcasts Latina Today, Onexi habla sobre el proceso de creación del libro y cómo podemos descubrir el secreto para liderarnos a nosotros mismos y desatar nuestro verdadero potencial, incluso si creemos haberlo intentado todo.

Para Onexi, era fundamental diseñar un libro que inspirara al lector a conectar consigo mismo, proporcionando herramientas que activaran el liderazgo personal que reside en cada individuo. Durante la entrevista, Onexi comparte qué la inspiró a estudiar psicología en México y cómo su experiencia le ha permitido comprender qué frena a las personas, impidiéndoles tomar el control real de sus vidas y alcanzar el éxito.

En la actualidad, vivimos en un mundo saturado de noticias que pueden abrumarnos, deprimirnos o distraernos. Como inmigrantes, también enfrentamos la presión de tener éxito para poder ayudar a nuestras familias, ya sea aquí o en nuestros países de origen. Para Onexi, “liderar”, “emprender” o “tener éxito” tiene el mismo significado en Estados Unidos que en nuestros países de origen. Las habilidades necesarias para ser líderes son las mismas que podemos cultivar en nuestros países, a pesar de los desafíos que estos puedan presentar. Sin embargo, Onexi destaca que nadie nos enseña la habilidad más importante: cómo liderarnos a nosotros mismos primero. 

Onexi habla sobre cómo se puede construir los cimientos para una autoestima sólida que nos sostenga en tiempos de crisis emocionales, financieras o políticas. Para Onexi, el problema principal radica en que intentamos construir un rascacielos sobre cimientos débiles. Buscamos estrategias externas, trucos de productividad, el último “truco” para el éxito… sin abordar la raíz del problema: nuestro propio liderazgo interno.

En su libro, Onexi menciona: «he sido mi mayor obstáculo» y explica que, al superar las barreras internas, puede ser posible transformar la vida «afuera» y conquistar el universo «adentro». En su obra, Onexi ofrece herramientas para lograr un liderazgo auténtico. «No se trata de tener más fuerza de voluntad (esa se agota). Se trata de comprender nuestra propia mente, nuestras emociones, nuestras fortalezas y nuestros patrones… y aprender a dirigirlos conscientemente hacia nuestras metas», afirma Onexi.

Onexi invita a la presentación de «Lidérate a ti mismo, lidera tu vida» el sábado 24 de mayo de 2025, de 3:00pm a 5:00pm. Onexipresentará su libro en la Cincinnati Public Library, 3 South Room D, 800 Vine St, Cincinnati, OH 45202. Es la oportunidad de conocer de forma dinámica, reflexiva y emotiva su obra. Habrá actividades y estará firmando ejemplares.

«Lidérate a ti mismo, lidera tu vida», nuevo libro de Onexi Alvarado

Não preciso ser perfeita

Você é maior do que imagina

Y me miran raro

Todos corren
Y corren
Por cosas que no quieren
Cosas que no quieren

Yo camino
Camino
A mi propio ritmo
A mi propio ritmo

Y me miran raro
Pero yo sonrío
No me importa si no entiendo
Prefiero llegar tarde a donde quiero
Que llegar pronto a donde esperan que vaya

No me importa si no entiendo
No me importa si no entiendo

Todos corren
Y corren
Por cosas que no quieren
Cosas que no quieren

Y me miran raro
Pero yo sonrío
No me importa si no entiendo
Prefiero llegar tarde a donde quiero
Que llegar pronto a donde esperan que vaya

Herencia emocional

Y me miran raro

Essa canção é um alento, uma palavra amiga para quem perdeu um amor, um conselho para quem se sente sozinho, um consolo. Em tempos onde o amor se tornou descartável e a velocidade vertiginosa do cotidiano empurra as pessoas na direção de um futuro que não espera por ninguém, dizer que existe um amor dobrando a esquina, e que está lá para quem acredita, é  como oferecer fôlego para quem está se afogando, uma maneira de parar o tempo, um botão de pausa.

CANÇÃO PARA UM IRMÃO

Cada sábado, Javier Montú, hace un comentario editorial que nos introduce en el tema que se desarrollará en el programa.  

La venganza: ¿Qué es? ¿Está en nuestra naturaleza? ¿Podemos gestionarla?

LA VENGANZA - EHDLP 3 DE MAYO DE 2025

Meditación con arcángel Haniel para poder aceptar alguna situación o emoción con mayor facilidad, de este modo podrás sentirte más relajada, empoderada y con confianza, reduciendo el miedo, tristeza o enojo que puedas estar reteniendo.

Sígueme en Instagram (cantodecristal) y cuéntame qué sentiste con la meditación. Agenda tu sesión de lectura de cartas con ángeles por mensaje directo.

Música usada de fondo: Autumn Dunes de la biblioteca pública de Microsoft Clipchamp, crédito a quien corresponda.

Meditación de aceptación con arcángel Haniel

autoestima

Ighor Facchinetti Dias nasceu em Salvador - BA, em 07 de maio de 1981, e desde de menino se interessou pelo universo artístico. Se formou em Artes Plásticas pela Universidade Federal da Bahia onde também estudou fotografia. Começou a escrever seus poemas ainda na infância, e carregou esse hábito para dentro da música. Costuma compor músicas para os projetos do qual participa. É músico por vocação. Conheceu o violão na adolescência e não abandonou mais o instrumento. De lá pra cá, já tocou em bares, e em diferentes bandas. Como vocalista da Banda O mundo, participou de diversos projetos musicais em Salvador, como o (Festival da Primavera) e (Música na Praça). É um apaixonado por poesia e por Música Popular Brasileira.

Voz que acolhe almas
Letras autorais + IA = cura sonora
Conteúdo intuitivo p/ quem sente demais
Músicas | Poemas | Locução espiritual
🎧 Ouça & sinta

Lorena Mora-Mowry started building a Hispanic / Latino community 18 years ago with MujerLatinaToday.com to create awareness, advocacy and action towards empowering the Hispanic Latino community in Ohio and beyond. Lorena continues connecting, informing and inspiring the Hispanic Latino community through socials and her Latina Today Podcast

Carmario Indie es un proyecto musical que reinterpreta la esencia del indie pop en español con un sonido íntimo, emotivo y artesanal.
Desde el estudio Carmarios, el grupo remasteriza y lanza canciones inéditas, contando con músicos y colaboradores que enriquecen cada producción con su estilo único.

"El Hogar de las Palabras"... Un espacio de resistencia poética ante el vértigo y la deshumanización de los tiempos modernos.
Producción y Conducción: Javier Montú

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