Ben jij een sprinter of meer een marathonloper? Figuurlijk dan, hoewel dit bij mij ook fysiek van toepassing is. Ik ben meer een sprinter en merk dat een hele dag achter elkaar mentaal werk doen me uit kan putten tenzij het iets is dat me mentaal positief prikkelt. Hoewel, dan nog heb ik tussentijdse resetmomentjes nodig om mijn brein en energie fris te houden.

Herken jij dit ook? Luister dan deze korte podcast.

#neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker #intens #denker #overdenken #overthinking #introvert #ambivert

#548 Vermoeid door te lang concentreren - hoogbegaafd, hoogsensitief, creatief brein

Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven

In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten voor de rest van je dag. Het gaat erom dat je niet zomaar door je dag heen vliegt, maar echt aanwezig bent in elk moment. Luister mee voor praktische tips om je dag bewust en krachtig te starten!

#549 Mijn ochtendritueel met INTENTIE voor BEWUSTER LEVEN

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher

Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD.

Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieuwe ideeën en plannen. Dit zie je vaak bij mensen die snel denken en leren, zoals hoogbegaafden. Maar waar hyperactiviteit vaak chaotisch voelt, is er ook een tegenhanger: de hyperfocus.

Hyperfocus is die toestand waarin je helemaal opgaat in één taak of activiteit, soms urenlang, zonder de wereld om je heen op te merken. Voor velen is dit een kracht, omdat je in deze toestand ontzettend productief kunt zijn. Maar het kan ook een valkuil zijn, vooral wanneer je jezelf verliest in die ene taak en andere belangrijke dingen vergeet.

Voor mensen met een hoogbegaafd brein of ADHD is het belangrijk om te begrijpen hoe deze twee kanten van hun denken werken. Het draait om balans: weten wanneer je die hyperfocus kunt inzetten voor je voordeel, maar ook leren hoe je eruit komt als het niet langer productief is.

In deze aflevering geef ik je inzichten over hoe hyperactiviteit en hyperfocus werken, en deel ik praktische tips om hier beter mee om te gaan, zodat je je energie kunt kanaliseren en meer grip krijgt op je tijd en aandacht.

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

Heb je ooit een droom gehad die zó groot voelde dat het alles op zijn kop zette? Een droom die je hart sneller deed kloppen, die je gedachten vult… maar waarbij het pad ernaartoe soms eindeloos lijkt?

In mijn podcast deel ik hoe je van die droom werkelijkheid maakt, door de kracht van je intuïtie te volgen. Want dat is de basis: leren vertrouwen op die innerlijke stem dat je de weg wijst 🌱✨

In deze podcast ga ik dieper in op het verschil tussen dromen en doen. Te vaak blijven je dromen ideeën of vage verlangens, simpelweg omdat je niet durft te vertrouwen op jezelf.

Wat houdt je tegen? Twijfels, onzekerheden, die ‘wat als’? Maar wat als ik je vertel dat alles mogelijk is, zolang je durft te vertrouwen op je intuïtie en volledig voor je droom gaat? 💥

De sleutel tot succes? 💯 Commitment, met intuïtie als je gids.

Ik deel mijn eigen ervaringen en de uitdagingen die ik onderweg ben tegengekomen – want laten we eerlijk zijn: niemand bereikt zijn dromen zonder doorzettingsvermogen of momenten van twijfel.

Maar als je leert vertrouwen op wat je diep vanbinnen voelt, als je luistert naar je intuïtie en daarop bouwt, ontdek je een bron van kracht die je helpt om door te gaan, zelfs op de moeilijkste momenten 💪💫.

Het betekent kiezen voor wat écht belangrijk is, ook al brengt dat je buiten je comfortzone 🌄. Dit gaat niet om alles opgeven, maar om bewust kiezen voor de toekomst. Want wat je vandaag kiest vanuit je gevoel, vormt de basis voor morgen.

Deze podcast is er voor iedereen die een stap verder wil gaan, voorbij twijfels en onzekerheden, en dichter bij zijn of haar eigen waarheid. Of je nu richting zoekt, inspiratie, of die schop onder je bibs om echt actie te ondernemen – deze podcast is voor jou.

Het pad naar je droom vraagt toewijding, geduld, en bovenal: vertrouwen op je eigen intuïtie 🌠🌱. Zodat je ook kunt zeggen: “Ik leef mijn droom”🌟

Beluister de podcast “Hoe je van je droom werkelijkheid maakt, door de kracht van je intuïtie” via de link in mijn bio 🎧. Ik ben benieuwd wat jij eruit haalt!

www.ilkaverstraeten.com
Instagram: @verstraeten.ilka

#182 Hoe je van je droom werkelijkheid maakt, door de kracht van je intuïtie

Kun je én een succesvolle onderneemster zijn, én een succesvolle moeder? En daarnaast ook nog genoeg tijd overhouden voor je partner, vriendinnen én jezelf? 

Het antwoord is simpel: JA! Maar… niet zonder bewust keuzes te maken.

In deze aflevering deel ik hoe je de balans kunt vinden tussen werk en privé. Aan de hand van de verhalen van Kim en Marina – twee totaal verschillende ondernemers. 

Tijdens deze aflevering ontdek je:

✨ Hoe kleine gewoontes je leven compleet kunnen veranderen.
✨ Waarom succes niet draait om harder werken, maar slimmer werken.
✨ Hoe je stopt met kiezen tussen "of/of" en begint met leven vanuit "én/én".

Of je nu worstelt met te veel ballen in de lucht houden of twijfelt aan je zichtbaarheid, ik geef je de praktische tools om:
✅ Meer rust te creëren in je leven.
✅ Focus te houden op dat wat echt belangrijk is.
✅ Meer plezier te ervaren in zowel je business als je privéleven.

Beluister nu de aflevering en ontdek hoe je van chaos naar balans gaat. 

Het kan écht anders! 

Wil jij jouw eigen klantenstroom verbeteren en rust terug brengen in je business? Koop hier de mini-cursus “Van Volger naar Fan: Bouw een onweerstaanbaar aanbod": https://joycescheijenpersonalcoach.kennis.shop/pay/van-volger-naar-fan

Deel jouw grootste inzicht via Instagram @joycescheijen en tag me, ik ben superbenieuwd!

#75 - Kun je écht alles hebben, inclusief balans tussen werk en privé?

Ontdek zowel de positieve als negatie kracht van suggestie. Elke dag voed je je brein - vaak onbewust - met suggesties. Over jezelf, je mogelijkheden, je leven, werk, relaties enzovoorts. Daarnaast 'draai' je als het ware op conditionering die bestaat uit allerlei eerder door jou aangenomen suggesties die inmiddels als waarheid voelen. Ik vertel in deze korte podcast over hoe jij je bewust kunt worden van wat je als waarheid ziet en als dit niet is wat je wilt, hoe je dit kunt veranderen.

Ik ben benieuw naar je reactie!

#551 De kracht van suggestie - jezelf herprogrammeren

Heb je te weinig richting en focus? Voel je je af en toe een beetje doelloos, richtingloos of ben je snel afgeleid? Gaat het vaak alle kanten op? Weet je niet precies wat je wilt? Luister dan deze podcast en/of doe het persoonlijke waardenonderzoek: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

#552 Te weinig richting en focus? Weet je niet precies wat je wilt?

Struikel jij bijna over je never-ending to-do-list? Schreeuw je al weken dat je te weinig tijd voor jezelf hebt? Maar komt er telkens weer wat tussen? 

Kortom: wordt je geleefd, sjees je in de overlevingsstand door het leven? Plug je oortjes in en luister op je gemakje (nee, grapje, dat kan natuurlijk niet) naar deze podcast. 

En dan nog de linkjes naar:

ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST JE RICHTING: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

WIE BEN JE WERKELIJK EN WAT WIL JE ECHT? (Behalve dan je to-do-lijst in de fik steken maar helaas is ie digitaal): https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

#552 Van te druk naar rust: hoe je meer tijd voor jezelf, relaties en geluk vindt

Druk, druk, druk? Zijn het de kip zonder kop-dagen? Komt er meer op je lijstje dan je kunt afstrepen? Haal even adem en luister terwijl je bezig bent (want ik snap heus dat even lekker zitten met een kopje thee of koffie lastig is nu) naar deze tips om meer rust in je hoofd en leven te krijgen.

Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

#timemanagement #drukinhoofd #hoogbehaagfd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #overweldigd #mindfulness #rustinhoofd #add #adhd #stressrelief #timemanagementtips

#554 Druk, druk, druk? 3 tips voor meer tijd en rust in je hoofd

Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen.

#bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen

#555 Wat vind je echt belangrijk? 2 krachtige vragen om antwoorden te krijgen

Je bent een drukke ondernemer met een zeer goed inkomen en lijkt het allemaal goed voor elkaar te hebben. Van stilstaan of rust word je eigenlijk alleen nog maar onrustiger. Vooral blijven doorgaan is jouw motto. Volgens jouw omgeving heb je het allemaal wel voor elkaar en dat klopt op vele gebieden ook wel maar niet met alles. 
Joyce Scheijen - De expert als het gaat om persoonlijke ontwikkeling op hoog niveau, je draait goede omzetten en weet hoe jij je klanten binnenhaalt. 
Ik zie je en help jou door transformaties heen, want soms wil je gewoon even gehoord worden als mens, zonder dat er een oordeel aan vast zit. Een plek waarbij je kwetsbaar kan zijn, je menselijke kant kan laten zien en je ondernemerspet af en toe even in de ijskast kan zetten. 
Volg me hier op Instagram: <a href="https://www.instagram.com/joycescheijen">https://www.instagram.com/joycescheijen</a> 
Plan direct een afspraak om jouw plannen te bespreken: <a href="https://www.joycescheijen.nl/afspraakinplannen">https://www.joycescheijen.nl/afspraakinplannen</a> 
 <a href="https://joycescheijen.nl">https://joycescheijen.nl</a>

Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat.

Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen benutten. 

Meer inspiratie en coaching op www.wendyborst.nl en www.lisamirai.nl.

The Mentor, The Medium, The Muse
Ik help je jouw kwaliteiten te ontdekken, obstakels elimineren & laat je lichaam al die kwaliteiten uitstralen, waardoor je een coherente eenheid wordt.
www.ilkaverstraeten.com

New tracks tagged #bewustleven