Et si les jeux vidéo pouvaient aider à la relaxation et au bien-être.

- Episode #320 du podcast La Tête Dans Le Cerveau -

Toutes les références scientifiques de cet épisode sont sur Cerveau en Argot : https://cervenargo.hypotheses.org/7948.

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La Tête Dans Le Cerveau #320 - Les relaxants jeux vidéo

La santé mentale et le bien-être fluctueraient bien spécifiquement au cours de la journée.

- Episode #321 du podcast La Tête Dans Le Cerveau -

Toutes les références scientifiques de cet épisode sont sur Cerveau en Argot : https://cervenargo.hypotheses.org/7971.

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La Tête Dans Le Cerveau #321 - La fluctuante journée

Une session de dégustation sous hypnose à écouter seul.e ou entre amis

Dégustation_Augmentee


Tu as dit stop. Tu as tourné la page. En théorie.

Mais dans ta tête… il est encore là.

Un message fantôme. Une chanson qui serre le cœur. Une énergie qui hante l’espace.
Dans cet épisode, on parle de ces liens invisibles, de ces relations toxiques terminées mais pas digérées, et surtout : de comment s’en libérer pour de bon.
Je t’explique pourquoi ton cerveau te rejoue la même chanson (merci les neurosciences), pourquoi on reste attachée à ce qui nous fait mal, et comment reprogrammer ton système d’amour.


Au menu : rituels, anecdotes croustillantes, un brin de magie lunaire… et une invitation à te reconnecter à ta souveraineté.


✨ Si tu ressens encore le poids d’un lien passé, écoute jusqu’au bout : je te présente ALTARA Express, une séance douce et puissante pour couper avec amour ce qui te retient.


🧙🏻‍♀️ Prête à faire de la place pour l’amour sain ?
Fais le quiz ici 👉 https://view.genially.com/684d618579c9ab04126ae432/interactive-content-altara-quiz


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Episode 069 Je t’ai quitté, mais tu vis encore dans ma tête : on en parle ?


🎙️ Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !


Après avoir osé couper les liens qui te retenaient — ces attaches invisibles, parfois toxiques, qui pompaient ta lumière — vient un moment étrange : celui du vide.
Un espace entre l’ancien et le nouveau.
Un silence un peu effrayant… mais aussi terriblement fertile.


Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre :

🌿 Pourquoi ton cœur et ton système nerveux continuent de réclamer ce qui te faisait souffrir
🌿 Comment reconnaître et apaiser cette “addiction affective” si fréquente après une rupture
🌿 Les questions puissantes qui ouvrent la porte à une renaissance plus douce
🌿 Pourquoi la reconstruction commence par un simple choix : celui de s’aimer autrement
Je te partage aussi des pistes pour rassurer ton corps et semer les graines d’un amour sain et joyeux… celui que tu mérites depuis toujours.
✨ Et si tu ressens l’appel d’un accompagnement plus profond, je te présente ALTARA, mon rituel de libération en 5 jours, avec une séance en ligne, un espace immersif plein de magie et un suivi quotidien bienveillant.


💫 Prête à voir la renaissance s’activer ?
Écoute, respire… et rappelle-toi : tu n’es pas fragile. Tu es en transmutation.
🌙 Découvre le quiz gratuit “Quel lien toxique me retient encore ?” et toutes les infos sur ALTARA ici :
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Épisode 070 – Ces liens qu’on coupe… et hop ! Renaissance magique activée !


Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… aujourd’hui, les écrans sont partout et rythment notre quotidien. Et pourtant, à l’excès, ils peuvent nuire à notre santé. Ils perturbent le sommeil, réduisent l'attention et favorisent l'isolement social. Alors comment trouver le bon équilibre ?
 
Pour répondre à cette question, notre journaliste est allée à la rencontre de Nicolas Franchitto, professeur d’addictologie au CHU de Toulouse.
 
Loin de rejeter en bloc le téléphone portable, ce dernier rappelle qu’il convient d’adopter un usage modéré des écrans. Il livre aussi aux auditeurs des conseils pratiques à mettre en place pour éviter d’être dépassé, et encourage les parents à accompagner leurs enfants vers une utilisation raisonnée des écrans.
 
 
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Nicolas Franchitto et la Fédération française d’addictologie
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Épisode 3 : Écrans : sommes-nous tous addicts ?

Et si votre vision devenait peu à peu voilée, comme derrière une fenêtre embuée ? Cette sensation gênante, c’est celle que ressentent quotidiennement les personnes atteintes de cataracte, une pathologie oculaire très fréquente mais pourtant sous-estimée. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble cette affection qui touche principalement les plus de 60 ans.

Cataracte : 3 choses à retenir

Imaginez un monde où les couleurs ne sont pas tout à fait celles que vous pensez voir, un monde où certaines nuances se confondent ou disparaissent mystérieusement. Cela peut sembler étrange, pourtant c’est la réalité quotidienne de millions de personnes atteintes de daltonisme.
Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir ce trouble fascinant de la perception des couleurs : le daltonisme.

Daltonisme : 3 choses à retenir

Imaginez perdre progressivement la vue sans même vous en rendre compte, comme si quelqu'un éteignait doucement la lumière sans prévenir. Cette réalité inquiétante, c’est le glaucome, une maladie silencieuse mais redoutable.
Aujourd’hui, nous levons le voile sur cette affection discrète qui menace votre vision.

Glaucome : 3 choses à retenir

La vue est un sens précieux que nous utilisons constamment, souvent sans même y penser. Pourtant, des troubles comme le scotome visuel peuvent perturber notre quotidien, parfois sans que nous en ayons pleinement conscience.
Aujourd’hui, on vous parle d’un trouble visuel discret mais significatif : le scotome visuel.

Scotome_Visuel : 3 choses à retenir


Bonjour cher auditeur 🌿

Dans cet épisode, je t’invite à une plongée dans le monde intérieur de nos émotions. Nous croyons souvent que nos émotions sont incontrôlables, mais si nous regardons de plus près, nous verrons qu’elles sont souvent le fruit d’idées, de croyances, ou de jugements inconscients.

Tu découvriras dans cet épisode :
comment une émotion naît d’une interprétation mentale ou d’une idée intérieure
pourquoi la paix intérieure passe par le discernement émotionnel
des clés pour reprendre le pouvoir sur son monde intérieur, sans le refouler
comment vivre ses émotions en conscience, sans se laisser dominer par elles
comment cheminer vers plus de liberté, de justesse, et de lucidité intérieure

Cet épisode fait le lien entre spiritualité appliquée, introspection lucide, et développement personnel. Il s’adresse à toute personne souhaitant vivre plus librement, avec moins de souffrance émotionnelle, et plus d’amour de soi.

🎧 Bonne écoute et que ce voyage intérieur t’apporte lumière, compréhension et douceur 💛

🙏 Ce podcast est 100 % bénévole, sans publicité. Il partage des clés durables pour le développement personnel, la confiance en soi authentique, l’amour de soi, la paix intérieure et la quête de sens. Ce n’est pas une vérité absolue, mais une invitation à expérimenter la sagesse au quotidien.

🎧 Playlist :
[Musiques avec du sens – non-croyants] (https://www.youtube.com/watch?v=FcIy_qqK5Ko&amp;list=PLfKMd1CgMUTJiXzT3y1fl-D3kb2EeHTmi)
[Musiques avec du sens – croyants] (https://www.youtube.com/watch?v=FcIy_qqK5Ko&amp;list=PLfKMd1CgMUTLnwCSOtWJicZ0jSFFMyAFD)

📬 Contact : hjddjf70@gmail.com (mailto:hjddjf70@gmail.com)

🔗 Partage à ceux qui veulent une vie plus profonde : [Lien Spotify] (https://open.spotify.com/show/6j1D1PDf13Z6Wlxj6z44UK)
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Comprendre ses émotions en profondeur : retrouver paix intérieure, liberté et clarté grâce à l’introspection

Une méditation guidée pour ralentir, s'ouvrir et laisser émerger ce qui cherche à fleurir en soi. Créée et guidée par Marie Michèle (être en fleur). 
🌿 Plus d’explorations intérieures sur enfleur.ca

Se laisser fleurir – Méditation guidée


Tu as peut-être déjà quitté une relation 💔.
Tu as dit stop, tourné la page, rangé les souvenirs 📦.
Et pourtant, des mois plus tard, tu ressens encore un fil invisible 🕸️.
Un tiraillement.
Un vide.
C’est normal.
Parce qu’il y a une différence subtile, essentielle, que personne ne t’a enseignée :
🌿 Rompre un lien n’est pas couper une relation.
🌿 Couper une relation n’est pas forcément rompre le lien.
Dans cet épisode 🎧, je t’explique pourquoi tu peux continuer à souffrir bien après la fin d’une histoire, pourquoi tu as du mal à te rouvrir à l’amour 💫 et comment reconnaître ces fils invisibles qui te retiennent encore.
Je te partage des clés concrètes 🔑, inspirées des neurosciences 🧠 et de mon expérience d’accompagnement, pour commencer à reprendre ton pouvoir et clarifier ce que tu choisis de garder 🌸.
Et si tu sens que c’est le moment de ne plus porter seule ce poids 🕊️, je t’invite à rejoindre LIBERA, mon atelier sacré pour couper ces liens énergétiques et émotionnels qui t’empêchent d’avancer 🌙.
✨ LIBERA, ce n’est pas une énième formation passive 📚 :
C’est un parcours interactif, vivant et intuitif 🌀, avec des quiz, des cartes à révéler et des rituels modernes.
Un espace pour renaître 🌿.
💫 Réserve ta place ici : Atelier L.I.B.E.R.A - couper les liens toxiques (https://www.ellesetlalune.ch/atelier-couper-les-liens-invisibles/)
🌙 Tu n’es pas fragile.
Tu es en transmutation.
Et tu mérites d’aimer sans chaînes.


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Atelier L.I.B.E.R.A - couper les liens toxiques (https://www.ellesetlalune.ch/atelier-couper-les-liens-invisibles/)


Accompagnement ALTARA (https://www.ellesetlalune.ch/altara-le-protocole-de-liberation-des-liens-toxiques/)


Quiz - quel lien te retient encore ? (https://ivlv.me/OdHlN)
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Épisode 071 – Rompre un lien vs couper une relation : l’art de se libérer sans s’éteindre

Une méditation douce et accessible pour revenir à soi, s'ancrer dans le corps et retrouver un espace tranquille en soi. Créée et guidée par Marie Michèle Lemay (être en fleur).
🌿 D'autres explorations intérieures sur enfleur.ca

Se déposer en soi – Méditation guidée

Une méditation guidée pour revenir à soi, sentir la stabilité du corps et s’enraciner en douceur, à son rythme. Créée et guidée par Marie Michèle (être en fleur).
🌿 Plus d’explorations intérieures sur enfleur.ca

Racines profondes – Méditation guidée

Respire – Méditation guidée en pleine conscience
🎧 Musique : Aucune
🖋️ Créée et guidée par Sarah-Marie, propriétaire de Sarah Fitness

✨ Cette méditation guidée est une pratique de pleine conscience, idéale pour t'accorder une pause dans ton quotidien chargé. Elle t'accompagnera doucement vers un état de calme, de présence et d'ancrage intérieur en utilisant ton souffle.

Ce moment est pour toi.
Merci de prendre soin de toi, avec moi, un soufflé à la fois. 💚

Méditation - Respire


L’eczéma est une affection cutanée qui touche 4 millions de personnes en France. Elle serait même la 2e maladie de peau la plus fréquente, après l’acné (écoutez aussi notre épisode sur le sujet).
 
Elle peut engendrer de fortes démangeaisons, des douleurs, mais aussi avoir un impact important sur la vie quotidienne, sur le sommeil ou encore sur la vie professionnelle. Il en existe principalement deux formes : l’eczéma de contact et l’eczéma atopique (aussi appelée dermatite atopique), chacune ayant ses spécificités.
 
Pour mieux comprendre cette affection et ses causes, et en savoir plus sur sa prise en charge, la journaliste d’En Bonne Santé - Podcast est allée à la rencontre de Serge Dahan, dermatologue à Toulouse.
 
 
Crédits :
Production : Réseau des éditeurs de revues
Prise de son, écriture et réalisation : Constance Périn et Léa Vandeputte de l’agence Ciem
Musique générique : Let's Welcome Our New Future (Envato Elements)
Visuel : Shutterstock/Ciem
Remerciements : Immédiat et Milia Legasa, Serge Dahan.
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Épisode 1 : Eczéma, ça gratte !


Isolement. Dévalorisation. Manipulation. Attaques personnelles. Fatigue qui te vide de toute énergie…
Ces signes sont peut-être plus que de simples “tensions au travail”.
Dans ce nouvel épisode d’Elles &amp; la Lune, je t’emmène repérer les 5 signaux clairs qui montrent que ce que tu vis pourrait être du harcèlement — et pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”.
À travers des histoires vraies et des exemples concrets, tu découvriras comment :
🌙 Reconnaître les dynamiques toxiques dès leurs premiers signes
🔥 Nommer ce que tu vis pour briser le silence
🤍 Poser le premier acte de libération, sans te trahir
Parce que sortir du silence, c’est déjà reprendre ton pouvoir.
Et tu n’es pas seule pour ça.
🎧 Épisode 72 — disponible sur toutes les plateformes.


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Episode 072 Comment savoir si on est victime de harcèlement ? Les 5 points à retenir


La douleur est-elle vraiment un simple fait de la vie, ou peut-elle être un véritable signal d'alarme de notre corps ? 

Dans cet épisode du podcast "Élan de vie", Fanta Diane nous invite à explorer la thématique de la douleur et de sa gestion d'une manière profondément humaine et éclairante. En tant que consultante en projet de vie et réflexologue, Fanta partage son parcours personnel, révélant l'impact de la douleur sur son quotidien et ses habitudes de vie. Elle nous rappelle que comprendre et gérer la douleur est essentiel pour notre mieux-être et notre épanouissement.

À travers des récits touchants et des métaphores inspirées de la philosophie de la nature, Fanta nous explique que la douleur n'est pas une fatalité, mais un message que notre corps nous envoie. Elle insiste sur l'importance de prêter attention à ces signaux et de ne pas les considérer comme normaux. En utilisant son expertise scientifique et son expérience, elle nous guide dans un cheminement intérieur, nous aidant à mieux nous connaître et à explorer notre rapport à la douleur.

Fanta partage également des conseils pratiques pour équilibrer notre corps et notre esprit, en abordant des sujets tels que les habitudes, l'alimentation et l'environnement. Elle évoque l'importance de ne pas rester seul face à la douleur, et encourage chacun à rechercher un soutien et une compréhension, car nous avons tous le droit à un bien-être mental optimal. En intégrant des éléments de coaching de vie, elle nous invite à surmonter l'anxiété et à transformer notre douleur en source de force et de résilience.

Rejoignez-nous dans cet épisode captivant du podcast "Élan de vie" où Fanta Diane nous offre non seulement des clés pour gérer la douleur, mais aussi une véritable découverte de soi. Que vous soyez en quête de sens ou expert dans le domaine, cet échange enrichissant vous apportera des perspectives nouvelles sur la vie et le bien-être. Ne manquez pas cette occasion de vous engager sur le chemin de la connaissance de soi et de l'élan quotidien vers une existence plus harmonieuse.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La douleur comme messager : conseils bien-être

Propriétaire de Sarah Fitness
Entrainement de groupe et méditation pleine conscience
Situé à Granby, Estrie

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

👋 Bienvenue sur les Podcasts santé d'ELSAN, votre source d’informations médicales au format audio !  

🩺 Retrouvez des synthèses claires et accessibles sur des pathologies, traitements et conseils santé, issues de l’expertise des 35 000 professionnels de la santé du groupe ELSAN. 

🧑‍⚕️ Que vous cherchiez à mieux comprendre une maladie, découvrir des solutions thérapeutiques ou obtenir des recommandations médicales, nos podcasts vous accompagnent partout. 

🎧 Écoutez, réécoutez, likez et partagez avec ceux qui en ont besoin ! 

✍️ Votre avis compte : commentez pour nous dire quels sujets vous aimeriez entendre prochainement.

Prenez soin de votre santé, en quelques minutes seulement ! 💛

La Tête Dans Le Cerveau est un podcast hebdomadaire qui à travers l'actualité de la recherche scientifique, des études de cas surprenantes et des histoires fascinantes invite à découvrir les mystères et les secrets du cerveau tout en ouvrant à la réflexion sur la science et la recherche.

Les chroniques sont écrites et animées par Christophe Rodo, neuroscientifique et communiquant scientifique, puis sont mises en ligne avec du contenu additionnel, les références ayant servies à l'écriture et des conseils de lecture pour approfondir les sujets des épisodes sur Cerveau en Argot (https://cervenargo.hypotheses.org).

La Tête Dans Le Cerveau est en partenariat pour sa diffusion avec la Fédération française des sciences de la cognition, The Conversation et Ouest-France.

Des espaces de douceur pour revenir à soi, se déposer, et cultiver une clarté intérieure.
Méditations guidées, explorations sensibles et invitations à s’écouter autrement.

Créé et guidé par Marie Michèle Lemay, coach professionnelle certifiée et guide de méditation.
🌿 enfleur.ca

Scientifique de formation, je propose mes service d'ingénieur conseil pour mieux gérer son stress, moins se prendre la tête, mieux piloter sa vie, pour la rendre plus harmonieuse. Ce sont les objectifs des stratégies que je propose, pour mettre plus d'équanimité dans sa vie.  Ici , je les explique à travers des podcasts, gratuits bien entendu !

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